КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885010
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Совушка ДВ 16.04.21 ЖИР БЫВАЕТ ПОЛЕЗНЫМ. ОТКРЫТИЯ В ОБЛАСТИ ДИЕТОЛОГИИ ЕЩЕ СОВСЕМ НЕДАВНО ДИЕТОЛОГИ ТВЕРДИЛИ, ЧТО ЕСТЬ ЖИРНОЕ КРАЙНЕ ВРЕДНО. А ПОТОМ ТО ЖЕ СЛИВОЧНОЕ МАСЛО, КОТОРОЕ ОБЪЯВИЛИ ВРАГОМ    +4
описание   +3
Жир бывает полезным. Открытия в области диетологии Еще совсем недавно диетологи твердили, что есть жирное крайне вредно. А потом то же сливочное масло, которое объявили врагом здоровья, снова реабилитировали Теперь настала очередь еще одного продукта, который всегда считался вредным, — свиного сала. Конечно, речь идет только об очень малых количествах, потому что иначе — переедание. Так что только немного, но регулярно. В сале и сливочном масле много омега-6 и омега-9 ненасыщенных жирных кислот. И уж точно сливочное масло и сало лучше маргарина с его убийственными трансжирами. Даже при жарке сало и сливочное масло выделяют меньше канцерогенов, чем многие растительные масла. Хотя наилучшим вариантом, конечно, являются самые устойчивые к нагреванию — кокосовое и пальмовое масла.
рацион   +3
обед: йогурт 6%- 113.00 гр, фасоль вареная- 101.00 гр, помидор- 107.00 гр, огурец- 66.00 гр, банан- 80.00 гр,
ужин: шашлык- 200.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 54.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 80.00 гр, помидор- 100.00 гр Обед: Фасоль отварная, свежие помидоры и огурцы,йогурт с бананом. Ужин: Шашлык свиной с запеченными овощами,грибами.
разгрузочные дни»
ГИ: 24» ИН: 139%»
спорт   +2
вес: 112.00 кг.
рост: 1.60 м.
имт: 44
жир: 59.8 кг
вода: 47.66 кг
 хочу вес» 		грудь: 131.00 см.
талия: 113.00 см.
бедра: 132.00 см.
чтение - 60 мин, набор текста на компьютере - 20 мин Сегодня прошла две остановки до больницы, ну и также вернулась пешком. Получилось 7100
сожгла: 87 ккал.
процедуры   +2
-: уход за собой
достижения автора   +2
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -8.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -2
статистика просмотры: +59
голоса: +18

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 65.42%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 2»

начало

«« 1 2 »»

начало

«« 1 2 »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Аленька26 сейчас на сайте +5321 -2 № 4 сегодня погоду обещают неплохую, пойду гулять по “ озонам“ и “ wildberies“» +23
+9
W*H*I*S*P*E* тебя обсуждают за спиной? это бесплатные пиар-менеджеры.» +1
+1
KissЮлик +4401 -2 сегодня вечером нужно подумать и что приготовить себе на овощной день.» +6
+15
I am +3111 +32 я сегодня в командировку отправляюсь, скорый поезд у меня в 12 часов» +2
+2
KissЮлик +4401 -2 уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не» +6
+16
KissЮлик +4401 -2 вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло» +5
+9
OченьBезучая +518 -72 воскресенье.» +4
+3
Д@ШуткА +3038 -57 до пасхи всё меньше и меньше времени. на этой неделе надо сесть продумать» +1
+2
Mmdms +1540 -57 надо вести васаби в постояный рацион.оказывается, благодаря особым веществам» +5
+7
Совушка ДВ сейчас на сайте +4781 +32 21.04.2024 дневник номер 5» +14
+17
Аленька26 сейчас на сайте +5321 -2 № 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера» +15
+6
Прометей +1993 +32 17.04.2024» +2
+1
Классика +4831 +2 по шагам мало вчера у меня вышло.» +1
+14
Roberta +1219 +40 разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую,» +2
+9
новая_я_) сейчас на сайте +1268 +40 с началом недельки» +8
+12
Шмидт сейчас на сайте +4273 +2 не моё: история о пироге сейчас пекла пирог. достала основу из духовки,» +9
+8
Аленька26 сейчас на сайте +5321 -2 № 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки,» +15
+6
Прометей +1993 +32 2.04.2024 1,5 литра кефира с низкой жирностью разбить на 5–6 приемов.» +1
hg8f5r2tcacr 2.04.2024» +3
+2
iizika великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,» +12
+6
Шмидт сейчас на сайте +4273 +2 на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета» +11
+9
Svetlanкa сейчас на сайте +5042 -2 привет всем! с утра уже сварила борщ на говядине, гуляш говяжий тушится,» +34
+10
Аленька26 сейчас на сайте +5321 -2 № 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не» +15
+6
Совушка ДВ сейчас на сайте +4781 +32 20.04.2024 дневник номер 3» +21
+18
Маво4ка +785 только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу» +6
+4
Д@ШуткА +3038 -57 победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице» +1
+6
Шмидт сейчас на сайте +4273 +2 сегодня у меня последний день диеты. на весах со вчерашнего дня ничего» +8
+14
Истина +333 +32 в детском саду:- я абрикос,- на юге рос.- а я слива лиловая, спелая, садовая.-» +2
+4
Д@ШуткА +3038 -57 2.04. рекомендуется:» +2
+6
OLIVOCHKA))) +1641 -1 всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился» +44
+24
Шмидт сейчас на сайте +4273 +2 вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется» +7
+11
Аленька26 сейчас на сайте +5321 -2 № 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время,» +19
+7
Совушка ДВ сейчас на сайте +4781 +32 20.04.2024 дневник номер 5» +37
+14
Svetlanкa сейчас на сайте +5042 -2 привет всем! спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня» +34
+15
Совушка ДВ сейчас на сайте +4781 +32 2.04.2024 дневник номер 3» +15
+11
I am +3111 +32 с утра взвесилась, вес 93,7. записала. это чтобы знать сколько привезу» +2
+2
oxyd +155 -57 и полетела последня неделя апреля. лето все ближе!» +1
+1
BuketSireni +156 +40 2.04.2024» +5
+4
Эйва Шекер +3226 +32 доброе утро, понедельник! пусть этот день станет толчком для реализаци» +2
+2
Аленька26 сейчас на сайте +5321 -2 № 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,» +59
+31
iizika великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу-» +6
+8
W*H*I*S*P*E* всем желаю передохнуть! ударение по вкусу.» +3
Тили +718 -3 21 апреля, воскресенье. (6:48)» +9
+3
Совушка ДВ сейчас на сайте +4781 +32 21.04.2024 дневник номер 4» +24
+14
Винга +287 +32 доброе утро хорошей недели» +5
+6
KissЮлик +4401 -2 всем доброе утро! с началом новой недели! вчера очень рано легла и быстро» +8
+14
Миссис Дарси +3018 +40 доброе утро всем! желаю лёгкого понедельника и отличной новой недели!» +2
+5
новая_я_) сейчас на сайте +1268 +40 утро началось вкусно)» +25
+7
Совушка ДВ сейчас на сайте +4781 +32 20.04.2024 дневник номер 1» +39
+14
Ms Sosisa +41 +1 70.9 (-1 кг)» +2
+1
Маво4ка +785 один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.» +7
+9

««       топ темы       »»       новые темы»
у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже? » 24
пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь » 60
тема содержит фото узнали кто это? » 17
за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях » 238
скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались? » 21
тема содержит фото как избавиться от мешков под глазами? » 8
с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное. » 47
зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние? » 22
вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже » 19
вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не » 31
тема содержит фото сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет » 46
знакомая оставила ребенка в роддоме, потому что ее любимый человек был против. поженились после этого. » 61
зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест! » 24
сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь? » 122
кто-то поправился от физ нагрузок? я стала ходить на плавание и поправилась на 1,5 кг, хотя ем как и » 20
у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой » 23
вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая. » 24
что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города? » 70
есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно? » 34
тема содержит фото как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками. » 51
тема содержит фото считаете эту девушку красивой? » 26
если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать » 12
как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки » 32
вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону? » 20
тема содержит фото мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее? » 151
тема содержит фото как вам фото из праги? » 11
какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым! » 24
семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? » 44
когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они » 23
вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить » 96
клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет » 7
давайте поделимся самыми некрасивыми, подлыми поступками мужчин/молодых людей. » 190
тема содержит фото в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые. » 19
чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение » 75
договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали » 10
тема содержит фото туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк! » 19
на совещании начальник часто наклоняется под стол. показать ему трусики или нет? он симпатичный. » 82
тема содержит фото вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу » 58
как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна. » 38
я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что » 7
принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни » 54
тема содержит фото как вам такие джинсы? » 16
тема содержит фото прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт? » 36
подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и » 19
тема содержит фото грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же? » 84
тема содержит фото как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше! » 16
тема содержит фото хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд? » 20
надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит! » 14
прошла курс антицеллюлитного массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было. » 15
сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, » 60
почему некоторые не толстеют? многие знакомые и подруги со временем округлялись, а некоторые - как не » 33
как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени? » 29
как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость! » 44
тема содержит фото хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит? » 12
влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, » 6
влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю » 28
меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная. » 12
откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу, вечером обратно » 50
кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями? » 23
вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не » 20
кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью? » 21
вы улыбчивый, коммуникабельный человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно » 23
у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные. » 6
какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, » 79
девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты? » 33
тема содержит фото нравится, как щурюсь тут на солнце? » 16
это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт » 21
бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризовать ее? » 206
работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на » 16
назовите три книги, которые оставили в вашей памяти неизгладимое впечатление, и которые будете помнить » 56
тема содержит фото на работку бизнес-леди » 8
женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они » 11
среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах? » 19
что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом? » 22
а вы когда читаете книгу, сочувствуете её героям? переживаете за их судьбу? » 19
зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки? » 14
у кого корона сопровождается учащением пульса? » 1
тема содержит фото красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой? » 9
тема содержит фото как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу! » 17
какая ваша любимая книга? » 40
тема содержит фото какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное? » 9
тема содержит фото сделала маникюр сегодня, как думаете нормально? » 19
муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала » 170
оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! » 16
тема содержит фото платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов! » 18
как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но » 19
вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет? » 65
лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете? » 21
тема содержит фото слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментировала фото: нифига себе! че так раньше » 7
кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами » 23
я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете! » 226
какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект » 17
позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то » 29
тема содержит фото нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему? » 3
мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки? » 37
тема содержит фото вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл. » 19
как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде. » 34
мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной. » 9
кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово. » 15
бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива. » 21

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»