КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 1500, 1000 РУБ!
 вход    регистрация +884851
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
Классика Жанра 28.10.20 ВЕЧЕРОМ СЕЛА И РАСПИСАЛА СЕБЕ МЕНЮ НА СЕГОДНЯ    +10
описание   +9
Вечером села и расписала себе меню на сегодня, прям реально горжусь собой, уже входит в привычку подсчёт калорий, совсем не сложно, а очень даже увлекательно Вот на сегодня моё рацион: Завтрак: овсяная каша с курагой + сливочное масло кусочек + чашка кофе (223 калории) Перекус: яблоко (94 калории) Обед: Бульон куриный + отварное куриное филе + зелень (321 калория) Полдник: Ряженка + сливки домашние + творог + ч.л. мёда (330 калорий) Ужин: куриный бульон + зелень (45 калорий) Днём позволю себе ещё 50 грамм тыквенных семечек. Калорий: 1361, Белки – 109,2, Жиры – 55,9, Углеводы – 97,1 Меню составляю именно из того чего бы мне хотелось съесть, из своих предпочтений. Но строго контролирую чтобы белков в рационе было достаточно , не мало. Иначе отвесов точно не будет. Отвес 300 грамм!!! Супер!
рацион   +9
ужин: семечки- 50.00 гр, бульон куриный- 300.00 гр ужин: семечки - 50.00 гр, бульон куриный - 300.00 гр
разгрузочные дни»
спорт   +7
вес: 82.90 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 30

жир: 25.3 кг
вода: 29.96 кг
грудь: 100.00 см.
талия: 82.00 см.
бедра: 104.00 см.
прогулка медленный темп - 30 мин, танцы в ритме диско - 30 мин, кардио - 30 мин прогулка медленный темп-30 мин., танцы в ритме диско-30 мин., кардио-30 мин.
сожгла: 423 ккал., сожгла за счет жиров: 212 ккал. (23 гр.)
процедуры   +8
-: уход за собой пиллинг маска для лица
достижения автора   +8
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -3.55, итог: -31.75
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -5, итог: -57
статистика просмотры: +66
голоса: +62

начало

Совушка ДВ +6091 -2 28.03.2024 дневник номер 1» +21
+13



Д@ШуткА +3449 +1 восемнадцатый день луного цикла» +1



Аленька26 +7352 -2 № 5 праздники вот такие у нас сегодня:день рождения стиральной машины.в» +40
+12



SSS112 +1847 -1 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +12
+5



KissЮлик +5585 +4 всем доброе утро! сегодня как-то не важно спала и сны всякие дурацкие» +14
+18



Birdie@ +229 +34 38 den» +3
+1

KissЮлик +5585 +4 вот у нас прям весна полным ходом набирает обороты. вчера в обед ходили» +12
+12



KissЮлик +5585 +4 вчера прям отлично я находила и у меня вышло 160 шагов. причём утром» +13
+20



hg8f5r2tcacr 28.03.2024» +2
Svetlanкa +6699 -2 привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание по плану, все вкусно» +25
+14



I am +3736 +5 вчера делала глиняные обётрывания на ноги и живот, процедура хорошая,» +4
+9



Summer24 +591 -69 28.03.2024» +3
+2

Аленька26 +7352 -2 №3 погоду сегодня передают для сибири прям весеню, но снега еще у нас» +35
+8



Svetlanкa +6699 -2 привет всем сегодня на работе есть чем заняться, но аврала быть не должно.» +13
+17



Д@ШуткА +3449 +1 рекомендуется очищение кожи, масаж, омоложение, хорошие бани с паром.» +1



Одуванчик69 приветик, вот уже и четверг, а работы ещё очень много, с работы прихожу» +3
+8



Тили +835 +34 28 марта, четверг. (7:45)» +20
+8




liliya26 +1635 +1 всем хорошего вечера. завтра у меня выходной) хочу окрошку завтра сделать,» +8
+5




Аленька26 +7352 -2 № 1 доброе утро, мои хорошие! наконец-то хотя бы четверг, вчера упахалась» +23
+12



liliya26 +1635 +1 всем хорошего дня. сделала сегодня скумбрию на гриле и окрошку, ужин будет» +4
+5




Шмидт +4936 +4 после занятий по актёрскому мастерству, хочу полчасика посидеть с книжкой,» +3
+10



Аленька26 +7352 -2 № 4 питаюсь снова сбаланировано, с утра была яичница с помидоркой и кусочек» +46
+6



Стройная +1175 +23 28.03.2024» +2
+1
Стройняшка Т +167 -33 28.03.2024» +2

Совушка ДВ +6091 -2 28.03.2024дневник номер 5» +17
+22



Классика +5625 -2 хочется мне немного покулинарить.» +7
+17



Шмидт +4936 +4 сегодня приготовлю рыбку с картошкой в духовке. не знаю ещё - вместе буду» +17
+21



Svetlanкa +6699 -2 привет всем! спала хорошо, но маловато. не выспалась, но ничего, прорвусь.всем» +26
+14



Шмидт +4936 +4 сейчас разъедутся все дети по разным учебным заведениям. с утра их гренками» +16
+17



Шмидт +4936 +4 сегодня вечером у меня два часа актёрского мастерства, а до этого домашние» +14
+15



Шмидт +4936 +4 небольшие мелочи иногда так портят настроение. вот со вчерашнего вечера» +26
+20



katya_zlaya_ блин, что творит психосоматика. . у меня на нервах обострилось все что» +1
+3
ЯРыба@ +1964 +1 доброе утро!сегодня у мамы был бы день рождения. после работы когда пришла,» +28
+18



Совушка ДВ +6091 -2 28.03.2024дневник номер 4» +19
+22



Шмидт +4936 +4 здравствуйте! наконец-то я с утра поухаживала за кожей лица не торопясь» +15
+21



KissЮлик +5585 +4 великий пост 1/48.вроде хорошо у меня пост идёт, но последние 2 дня хочется» +15
+17



KissЮлик +5585 +4 вчера мне вечером так лень было готовить себе и маме, что я не стала.» +14
+18



OLIVOCHKA))) +2385 +23 всем привет! работу работаю! нового ничего. всем отличного дня!» +14
+19



Mmdms сейчас на сайте +1878 +22 погуляла в обед и вся собой довольная и с пятью тыщами шагов притопала» +19
+11



Svetlanкa +6699 -2 привет всем! на улице солнышко светит, хорошо. сегодня вышла из дома,» +16
+12



Совушка ДВ +6091 -2 28.03.2024дневник номер 3» +20
+14



Olgadobro +436 +1 28.03.2024» +7
+5



Лисёночек 68 +1874 +1 всем привет.спала сегодня нормально.погода пока еще с утра прохладная.» +10
+19



Ирис76 +325 -15 тепле и тепле на улице» +3
+5
Совушка ДВ +6091 -2 28.03.2024 дневник номер 2» +11
+12



Шмидт +4936 +4 на выходных прям до +20 обещают. и вобще апрель обещают по температуре» +14
+15



liliya26 +1635 +1 всем хорошего вечера. купила я билеты. выкупала всё купе. обошлось в 36,50» +16
+5




Эйва Шекер +3884 +35 я завтра хочу белковый разгрузочный день, я вспомнила что у меня в морозильной» +3
+7



Svetlanкa +6699 -2 привет всем! находила вчера очень хорошо, получилось за день 1645» +22
+16



Аленька26 +7352 -2 № 2 нашагала вчера немного совсем, но для меня прогулка прошла прям удачно,» +16
+10



Шмидт +4936 +4 с весом вобще беда, растёт и растёт верх. движения выше крыши, а вот» +22
+18



««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото в такой куртке можно ходить по городу? » 17
без этих бабочек - точно не любовь! с первого взгляда ты сразу поймёшь любишь ли искренне или просто » 10
как реагируете на то, что вашу точку зрения всегда сравнивают с чьей-то другой? вас это раздражает? » 8
тема содержит фото разве на ухоженной женщине это смотрится нелепо? писали, что подобные короткие платья на женщинах 30-35 » 148
тема содержит фото как вам знак рыбы по гороскопу? какие они по характеру? » 33
очень плохое состояние этой зимой, работоспособности нет, трудно просыпаться. на работе проблемы от » 22
тема содержит фото утренний свисток во всей красе! никто не устоит! очень сексуально, правда? » 18
пользуетесь ли какими-нибудь приборами для массажа лица? нравится? » 10
в деревне второй день. иду - незнакомые люди здороваются! а в городе в лифте морду отвернут и понимай, » 22
тема содержит фото у вас телефон с чехлом? с рисунком или просто силиконовый? у меня такой. » 30
от диеты постарело лицо, а я ведь хотела помолодеть! бросила диету и лицо стало свежее и гладкое, а » 20
она часто спрашивает: как ваши отношения? а он тебя поздравил? она просто общаться хочет, или это токсичность? » 17
брови сами выщипываете или ходите к бровисту? я - когда как. » 16
написала девушка, что он изменил с ней вчера. скрывал что я живу с ним, звонил ей. мне сделал предложение. » 97
тема содержит фото не слишком ли откровенно на работу? » 27
стоит ли строить отношения с 35-летним парнем, у которого нет своего жилья и авто в таком зрелом возрасте? » 74
тема содержит фото чего вкусненького ели сегодня или на неделе? я купила морковный тортик. » 58
покажите фото своих обручальных колец. » 18
кто пил яблочный уксус? реально помогает похудеть? есть побочки? » 23
тема содержит фото какой велосипед купить для ребенка 2,6 лет: белый или розовый? написано от 2-х лет. но не рано ли? » 16
девушки которые строят отношения с мужчиной с детьми, вы понимаете что вы всегда будете на втором месте » 59
хочу внимания мужчин постоянно! злюсь, если мужчина уделяет кому-то внимание кроме меня. как от этого » 6
попросила ночью своего мужчину меня обнять. сказал, что нельзя так делать и надо было ему утром рассказать » 15
можно ли дарить деньги на др заранее, если не получится в этот день из-за отъезда? по приметам нельзя. » 8
психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких рассуждений. всегда от меня » 43
тема содержит фото какое кольцо выбрать? с сапфиром и фианитами, или без фианитов? » 17
какие гарниры вы едите чаще всего? » 96
какую страну лучше выбрать для переезда? где мало стоит квартира однокомнатная или двухкомнатная? » 15
напрягает выспрашивание и ее сильный интерес к моим отношениям с парнем! стоит ли продолжать общаться? » 11
сколько у вас болело горло после гастроскопии? кажется, что все отекшее и болит. съела мороженое, но » 32
удаленщики, если не выходите на улицу, можете в этот день душ не принимать или каждый день принимаете? » 15
муж хочет получить профессию онлайн. вся информация есть в свободном доступе, но он хочет по-старинке, » 37
хотела провести консультацию с одним коучем, но не знаю как дать знать что я хочу? » 9
не брить ноги зимой ради мужчины это нормально? ему плевать бритые ноги или нет, а так все равно в брюках. » 78
кто переезжал за границу, с чего вы начинали? как вы искали работу и кем? » 19
у вас было такое, что после перенесённой вирусной болезни, вы чувствовали будто стали слабее думать, » 16
есть ли у вас реальные истории из жизни, кто с бедности стал богатым и как? хотелось бы услышать от » 34
если кредитная история плохая, кредит дадут? » 2
сегодня мой день рождения! мама, с которой мы давно не общаемся. написала моей тете нечестные сообщения. » 24
кому верить? тем кто говорит, что красива, или тем, кто говорит что страшная? молодёжь до сих пор считает » 35
как вы отсеиваете мужчин на сз? вечно намекают, что хотят меня поцеловать! или попадаются одни женатики » 35
тема содержит фото что нравится из ниже перечисленных? » 6
как проще относиться к своим ошибкам? за 23 года меняла имя несколько раз, подражала всем и не всегда » 8
как долго продержится мужчина и не даст пинка? работает по 36 часов подряд, приходит домой и слушает » 15
тема содержит фото мой вес когда я пришла на галю был 120 кг! похудела на 70 кг! галя моя спасибо любимая все началось » 12
парень подписался на каких-то 2х девчонок молодых, зашла к ним, а они еще подружки оказались. как бы » 22
это может быть развод? нужно один раз убрать квартиру. оплата 2000. мне кажется, это очень много. » 34
тема содержит фото мне больше нравится голубой костюм. а вам? » 35
тема содержит фото ceйчac шла и видела такую картину. » 31
друг проявляет внимание! мы раньше такого друг другу не писали. стоит ли поговорить с ним? не виделись » 5
тема содержит фото отняла у сожителя новые портки! мне идут они гораздо больше и отлично вписываются в образ! не так ли? » 14
мне часто говорят, что я задумчивая, необщительная и даже злое лицо! не могу же я без причины улыбаться. » 26
замечали, что оттуда более высокая температура? чувствуется горячее, чем от всего тела! » 13
после ссоры мужчина не звонит месяц. пыталась поговорить - проигнорировал. не могу ничем заниматься, » 22
были ли вы в роли отвергнутой? не было взаимности в чувствах? как вы переживали эти моменты? » 18
если мужчина презентует женщине алкоголь, значит на что-то намекает и не уважает ее? женщина просто » 30
скиньте фото своих свадебных платьев! в каком году была роспись? что покупать не рекомендуете? » 23
что лучше купить: велик или самокат? на чем ребенку удобнее ездить? места в квартире мало. гараж далеко. » 25
тема содержит фото это нормальная фигура? как считаете? » 31
вы сдавали анализы перед тем как начать половую жизнь с мужчиной, мужчина вам преносил справку? интересно » 34
тема содержит фото почему сейчас в тренде такая сумка? что в ней такого, что её все хотят? » 13
тема содержит фото такая длина всем зайдёт интересно? была сегодня в таком платье » 45
не колешь филлеры и нет пластики - неухоженная! это мода и пример от звезд? мое поколение 30+ меньше » 21
стали бы работать за специалистом минималку или пошли бы на завод рабочим? хочу уехать отсюда, но нужны » 14
есть ли у вас случаи, когда муж возвращался обратно из новой семьи в случае, когда есть ребенок и когда » 13
какие супы готовите для детей? а то у меня всё однообразное. сыну 1,4. говядину в супе выплёвывает. » 9
является ли для вас скучной жизнь - работа-дом-быт? от выходных до выходных. без хобби, увлечений, спорта, » 31
тема содержит фото понимают ли собаки язык других собак? » 6
тема содержит фото нравится или нет? носили бы? » 22
почему мужчины активно ставят лайки, комментируют, а женщины - нет? просто просматривают и никогда не » 25
кто уходил на съем с 4-летним ребёнком без средств? просто уходил в никуда. как вы выжили? » 31
тема содержит фото это красивые девушки на ваш вкус? » 27
постоянное отсутствие энергии, как батарея разряжается, у кого было такое? что в итоге оказалось? решили » 48
что бы вы подумали о мужчине, который грубо общается на людях со своей женой? цокает, обесценивает её. » 44
тема содержит фото весна, тепло, любовь! собираюсь на работу. а ведь сегодня пятница! и скоро выходные, пускай и рабочие. » 14
тема содержит фото как вам платье? » 33
мне за всю мою жизнь ни один мужчина столько раз не отказал. мне неприятно как женщине, когда мне отказывают » 23
делала педикюр пальцы и пятки. на пятках через неделю мохры, аж носки цепляют! мастера надо еще одного » 11
стала жертвой мошенника. 9 месяцев денег не возвращает! к кому можно обраться за помощью? » 25
тема содержит фото почему все хотят уменьшить нос, сделать пухлыми губы, увеличить грудь? я по современным стандартам красоты » 60
у кого климакс? во сколько лет наступил? как он проявляется? » 12
вы каждый день созваниваетесь с родителями? или в неделю пару раз? » 16
если нет покрытия на ногтях, это неухоженность? сами делаете дома или в салоне? » 18
что чаще носите: рубашки, свитера, свитшоты? » 19
если после мелкой ссоры человек, на которого вам всё равно, вас заблокировал, вы бы стали его тоже блокировать? » 10
если бы вы выиграли крупный приз, квартиру или машину, скрыли бы от коллег и знакомых или бы всем сообщили? » 64
а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной скучненько. ну можно блюдо поесть, но потом » 51
мы сошлись с ней на внутреннем вайве! вы разговариваете на таком языке? » 22
кто начал уже смотреть этот сериал? стоит смотреть? » 12
они нас не приглашают, потому что она готовить не умеет. мужу её стыдно, она приготовит невкусно и потом » 5
нравится одно имя, но у сестры и племянницы такое. переименовали бы себя в такое имя? или поищите другие » 18
можно ли забрать посылку после отправления? посылка все еще находится на почте, я передумала отправлять. » 8
узнала, что парень ведет двойную жизнь. с ней он периодически подбухивает она в курсе его подружек и » 18
может ли мужчина резко отдалиться и пропасть, если девушка понравилась, но он не хочет отношений? » 9
тема содержит фото с нами начинает работать давняя и хорошая подруга шефа! несу ей пару книжек, а внутри - сюрприз! понятно, » 45
попросила мужичка о помощи, он послал. а сегодня он прислал мне деньги. как бы вы его поблагодарили? » 21
с какими людьми вам скучно? » 72
уже лет 10 по ночам ко мне приходил чёрный человек. только я его вижу, встаю, убегаю и кричу. » 48
называл всегда красоткой, а потом сказал: не любишь патчи делать, ну и ходи страшной! вы бы восприняли » 11
у меня умер кот, я плакала. мужчина сказал, что он успокаивать не будет! нельзя никому показывать что » 60

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»