вес 105.8 кг съела 180 к сожгла 19 к баллы 876 | |||||||||||||
100 |
|
110 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
Первая постпраздничная неделя проходит неплохо. На весах 102,9. Продолжаю в том же духе. Надо будет составить второй комплекс утренней зарядки, что бы этот не надоел. Начну халтурить.... на сегодня 1. Пит до 1500 2. Утром 40 мин себе любимой. 3. До обеда пресс 3х4 4. После обеда отдых 15-30 минут 5. Вечер занять руки вязанием. 6. В растяжка. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.8, месяц: +0.5, итог: -4.9 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -11.7 | ||||||
|
Svetlanкa +6942 -3 | привет всем! колега, с кем я в обед гуляю, на больничном, придется» |
+23 +20 |
Д@ШуткА +3584 -1 | сегодня приготовилакласичес чахохбили из курицы по-грузински очень ароматный,» |
+1 |
Совушка ДВ +6296 +3 | 25.03.2024 дневник номер 2» |
+27 +19 |
Шмидт +5107 +3 | что-то настроение так и не появляется. тревожность какая-то, раздражительность.» |
+13 +21 |
Глаша64 +527 +51 | 26.03.2024 вчера приходил жорик, но согласно посту» |
+5 +12 |
Совушка ДВ +6296 +3 | 26.03.2024дневник номер 1» |
+18 +20 |
Svetlanкa +6942 -3 | привет всем что-то сегодня вобще еле-еле дела делаются, но обувь вчера» |
+13 +14 |
Ш@хиризада +287 +51 | доброе утречко. сегодня думаю сделать зельц .всем удачи и отличного настроения» |
+1 +2 |
Аленька26 +7601 -3 | №3 питание сегодня, как обычно, сбалансированое, пока ничего не нарушаю,» |
+26 +21 |
ruzannacat +151 -1 | 26.03.2024 день 71» |
+1 +1 |
SSS112 +1931 +1 | 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+11 +14 |
I am +3875 -9 | вчера прогноз погоды посмотрела, написано что у нас в столице на выходные» |
+2 +2 |
Svetlanкa +6942 -3 | привет всем! сегодня спала очень даже неплохо, вроде выспалась)всем» |
+21 +16 |
Svetlanкa +6942 -3 | привет всем! ходила вчера очень мало, прошла всего 463 шага, в общем,» |
+24 +19 |
Аленька26 +7601 -3 | № 2 сегодня погода опять не очень, солнышко вроде бы нарисовали, но ветер» |
+25 +22 |
Совушка ДВ +6296 +3 | 26.03.2024дневник номер 3» |
+19 +20 |
Д@ШуткА +3584 -1 | после 20:27 - семнадцатый день луного цикла: время общения, радости,» |
+1 |
I am +3875 -9 | вчера сходила на тренировку, позанималась в половину силы, вот чисто для» |
+2 +9 |
KissЮлик +5763 -3 | всем доброе утро! сегодня я хоть хорошо выспалась. ни разу не просыпалась» |
+11 +19 |
Svetlanкa +6942 -3 | привет всем сегодня много работы, часть срочной. так что сейчас доеду» |
+33 +20 |
Шмидт +5107 +3 | сегодня у меня свободный день. вечером на тренировочку танцевальную, а» |
+18 +24 |
Совушка ДВ +6296 +3 | 25.03.2024 дневник номер 3» |
+29 +22 |
Svetlanкa +6942 -3 | привет всем сегодня продолжаю свое сбалансированое питание. но лень было» |
+49 +20 |
Аленька26 +7601 -3 | № 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня не плохо, только просыпалась» |
+41 +18 |
Шмидт +5107 +3 | всё наготовила, мелкую уложила, скоро её будить - красоту ей наводить,» |
+1 +3 |
Совушка ДВ +6296 +3 | 26.03.2024дневник номер 5» |
+17 +15 |
Аленька26 +7601 -3 | № 1 доброе утро, мои хорошие! спала сегодня отлично прям, проспала с 9» |
+34 +20 |
Аленька26 +7601 -3 | № 3 праздников сегодня много, выбирайте девчоночки:день работника культуры» |
+48 +15 |
Аленька26 +7601 -3 | № 5 всю неделю обещают пасмурную погоду, и дожди, вот будет погодка еще» |
+39 +19 |
Совушка ДВ +6296 +3 | 25.03.2024 дневник номер 1» |
+42 +20 |
Совушка ДВ +6296 +3 | 25. 03. 2024 дневник номер 5» |
+34 +19 |
Svetlanкa +6942 -3 | привет всем лето уже близко, а кость все ещё широкая обещают нам сегодня» |
+20 +20 |
новая_я_) +1607 -2 | реальность засосала» |
+8 +6 |
Аленька26 +7601 -3 | № находила вчера не очень много всего 4350 шагов, но позанималась на велотренажере,» |
+29 +20 |
Шмидт +5107 +3 | самый дорогой» |
+9 +10 |
Совушка ДВ +6296 +3 | 25.03.2024 дневник номер 4» |
+45 +22 |
Совушка ДВ +6296 +3 | 26.03.2024дневник номер 2» |
+16 +17 |
KissЮлик +5763 -3 | сегодня я утром поняла, что мне очень хочется мяса или яиц. получается» |
+8 +17 |
Шмидт +5107 +3 | - открываю утром холодильник, а там - ничего. совсем обнаглели эти живые» |
+18 +25 |
Тающий_килог | продолжаю заниматься бодифлексом. энергия прибавилась. батарейки так и» |
+3 +3 |
KissЮлик +5763 -3 | великий пост 9/48.сегодня у меня меню похоже как и вчера. завтрак: каша» |
+10 +14 |
Svetlanкa +6942 -3 | привет всем!спала сегодня фиговенько, проспала почти 6 часов, а вот» |
+31 +17 |
liliya26 +1673 +51 | всем хорошего вечера. самочувствие вроде норм) завтра буду покупать билеты» |
+4 +5 |
Бусинка Кэт +1379 -1 | вчера коридор был 150-160, но наела 170. не вышло, оказывается не досчитала» |
+3 +6 |
Mirlona +282 +3 | 26.03.2024» |
+4 +1 |
Svetlanкa +6942 -3 | привет всем! натопала вчера очень даже неплохо, сразу чувствуется,» |
+14 +17 |
Д@ШуткА +3584 -1 | на завтра в планах готовить бефстроганов класический из говядины.вкусные» |
+1 |
Birdie@ +234 +51 | 41 den» |
+2 +3 |
KissЮлик +5763 -3 | сегодня с утра уже прогулялась и на улице прохладно + туман. но погода» |
+6 +12 |
KissЮлик +5763 -3 | вчера не пошла в обед на прогулку и работы было очень много, а вечером» |
+11 +18 |
Бусинка Кэт +1379 -1 | утром уже была на тренировке, вторник, это вторая тренировка. завтра среду» |
+1 +2 |
посоветуйте крем от носогубок. » | 18 | |
подскажите натуральное средство для снижения аппетита. » | 31 | |
как вам фото с кубы? какое больше нравится? » | 29 | |
когда заканчивается конфетно-букетный период? с бывшим встречались 3 года и он сказал, что конфетно-букетный » | 10 | |
ребенок хрипит, ей 1,2, на этой неделе ходили в больницу 2 раза и оба раза сказали лёгкие чистые, обычная » | 18 | |
наращивание ногтей - делать или нет? первый раз с нарощенными долго хожу, а после 2-3 раз коррекций » | 11 | |
как это цвет глаз? » | 16 | |
к 30 годам одинокие женщины сами на себе женят, особенно если буду хорошо зарабатывать » | 132 | |
если бы коллега или начальник при разговоре с вами ковырялся в носу, вы бы сочли это неуважением или » | 15 | |
вы верите в нумерологию, астрологию? сбывалось? » | 18 | |
глаза неожиданно начинают жечь и идут слезы! причем постоянно такое, когда иду к стоматологу. было у » | 5 | |
ухажёр который слился на 2 месяца, вдруг написал что соскучился! что бы вы ответили? » | 18 | |
кто пользуется только шампунем? по какой причине отказались от бальзамов для волос? » | 33 | |
а вас раздражают коллеги? чем? » | 30 | |
кто считает ккал? как вы рассчитали какого количества придерживаться ? сколько ккл употребляете в день, » | 26 | |
что для вас значит весна? время мечтаний, цветов, новых надежд, вдохновения, любви! » | 35 | |
вы бы дали свой фен, которым пользуетесь каждый день, знакомой? у нее потекла крыша и она хочет им воспользоваться! » | 25 | |
разговариваю с другом, он что-то скажет. зачем так делать? » | 8 | |
здесь есть кто-нибудь с германии и кто ищет друзей? буду очень рада знакомству! » | 10 | |
какой подарок на 8 марта ожидаете от ваших любимых и дорогих мужчин? » | 59 | |
как продолжить разговор с мужчиной? на сз он спросил где я живу, я сказала, он тоже сказал свой район. » | 6 | |
мужчины, с кем была в серьезных отношениях ростом как я - 170 см. о чем это говорит? » | 55 | |
серые или зелёные глаза? » | 45 | |
мне 30 лет, ищу друзей из ростова для общения и прогулок. замужем, есть ребенок 3 года. пишите пообщаемся! » | 5 | |
очень красивый профиль и нос? » | 19 | |
вам нравится как звучат имя и фамилия? каким представляется мужчина с таким именем? какие ассоциации » | 5 | |
вы бы смогли жить без интима радостно? если бы сказали, что его в вашей жизни больше не будет. или это » | 45 | |
может быть крупная торговая сеть в сговоре с мошенниками? » | 15 | |
что вас больше раздражает, когда человек говорит медленно или быстро? мне нравится, когда человек говорит » | 33 | |
что для вас весна? какая температура воздуха? если в марте на улице -5 по ощущениям это весна для вас » | 20 | |
эти глаза и брови похожи? » | 26 | |
любите ли вы куриные сердечки? сколько по времени готовите? со сметаной будет вкусно? или с чем обычно » | 46 | |
вот так вот. как вам? » | 21 | |
психолог предлагает консультации за 7 тысяч в час. это дорого? ее школа не пошла, раз она заново открывает? » | 30 | |
как понять, почему недостаточно нравишься мужчинам? могут общаться, дружить, хотеть переспать, но встречаться » | 26 | |
у вас на костях голеней есть шишки, если прощупать их пальцами? было больно ходить, и на костях голеней » | 8 | |
что ответить парню который решил меня задеть. сказал, что обожает смеяться над глупыми людьми. чтоб » | 17 | |
почему девушки так помешаны на этом? а еще говорят, что мужики такие? » | 18 | |
парень предлагает приехать, но жить буду у родственников. муж сестры караулит мой приход домой, я должна » | 26 | |
а теперь мы вблизи. мне кажется очень неплохо смотримся. » | 139 | |
у вас появляется коричневая мазня за несколько дней до месячных? или сразу начинаются? » | 22 | |
откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу, вечером обратно » | 46 | |
девочки, у меня эмоционный день и я сорвалась. взяла двойной кебап, не заметила даже лук и откусила » | 35 | |
кто вам нравится больше? » | 25 | |
почему парень мне написал? в мерседесе в первую же встречу мы переспали, а потом он мне не писал и я » | 35 | |
на сколько лет выгляжу? правда ли, что мне хорошо и без макияжа? » | 26 | |
что означает для вас мелочный человек? какой он? особенно мелочный мужчина. » | 24 | |
так тяжело даются новые знакомства, но хочется выходить из зоны комфорта! где находите друзей? » | 7 | |
подруга удивляется частой стирке лифчиков: ты че так потеешь! а вы тоже считаете, что не нужно часто » | 36 | |
девушки, у которых тонкие губы, вы задумывались о том, чтоб колоть ботокс или гиалуронку? » | 73 | |
поссорилась с мужем. хотела пойти на гель-лак, он сказал что это пустая трата денег! я не пошла, расстроилась. » | 41 | |
через какое время на новой работе вы перестали косячить? » | 22 | |
врёт и поздно приезжает домой! говорит: работы много. у нас двое детей, но на них не так много денег » | 33 | |
устала болеть бесконечно! лечила желудок, начались проблемы с кишечником, от этого пошёл геморрой. теперь » | 56 | |
очень сильно болит зуб. что делать? » | 17 | |
поцеловал в губы и тут я его отталкиваю: зачем ты со мной общался? он ответил: потому что ты была такая! » | 5 | |
бывший звонит когда выпьет и говорит что я самая лучшая! трезвый не звонит. так жаль, хороший был парень, » | 12 | |
были ли у вас мужчины, которые постоянно к вам придирались? как думаете, почему они это делали? » | 19 | |
какого пола руки на фото? » | 19 | |
как вам сумка под такие костюмы на весну? » | 25 | |
как такое возможно? псевдопсихолог обманула психиатра! будьте аккуратными с психологами. » | 10 | |
почему те, кого я люблю меня оставляют? а те, которым нужна я - у меня к ним чувств нет » | 12 | |
неприятный запах изо рта! к какому врачу имеет смысл обратиться? не замечала, чтобы кто-то от меня отстранялся. » | 11 | |
вам нравится её фигура? как вам? лицо вот очень красивое » | 26 | |
1 марта - всемирный день кошек! больше матрёны, больше позитива. » | 30 | |
нужна помощь подруги, но она молчит! обещала помочь на неделе, но пока ничего не сделала! как поступить? » | ||
мужчина мечты любил её? как вам эта пара? » | 7 | |
если мужчина перед первым интимом говорит, что не любит когда ставят засосы и царапают спину - он женат? » | 45 | |
хочу сделать наращивание ресниц, но боюсь! кто делал, поделитесь опытом. какую технику вы выбрали? » | 12 | |
кто из ганновера и его окрестностей? мне 40 и хочу вес 54 кг. живу в зельце. люблю рисовать. » | 13 | |
если при вас знакомая говорит покупая швабру, что это домработница попросила. как думаете она таким » | 78 | |
все пишут про свой нос! решила спросить и я про свой. это огромный нос? » | 47 | |
через сколько дней стираете домашнюю одежду? допустим, вы носите комплект домашней одежды каждый день. » | 38 | |
чем почистить серебряные украшения, чтобы не испортить камни? они цветные - розовые, салатовые, голубые. » | 22 | |
если вам говорят: никогда не сдавайся, позорься до конца! что бы вы сказали на это? » | 16 | |
владикавказ! есть ли кто-то из этого города? » | 2 | |
как день? как настроение? у меня прекрасное! иду по улице, чувствую весну, в ушах играет радио! жизнь » | 43 | |
сегодня открыла сезон качелек! погодка класс! » | 44 | |
первый раз в жизни дала дочке пощечину! больше она не просит никакие вкусняшки и развлечения, но лицо » | 57 | |
с вами знакомились странные нелепые мужчины? лет 50 на вид, прихрамывает, работает трудовиком в школе, » | 11 | |
вы возмутились бы, если бы в вашей фамилии сделали опечатку? начал возмущаться: вы что не можете запомнить » | 64 | |
почему вы расстались с вашими предыдущими мужчинами? вы их разлюбили? » | 60 | |
какая из этих фамилий звучит лучше? » | 4 | |
бегает от меня! его трусость и непорядочность не рассмотрела за 7 лет. еще и с другими заигрывает! вчера » | 23 | |
дочь стала любовницей. мать ничего не знает. перебесится и вернется к матери? он зовет ее замуж, она » | 21 | |
это красивый цвет или мышиный? » | 12 | |
вы когда-нибудь попадали под дождь из лягушек, жаб или другой живности? » | 41 | |
может ли мужчина не отвечать на инициативу женщины потому что что она недостаточно красива для него » | 28 | |
лучше удалить гланды жидким азотом или скальпелем? рассказывают, что азотом лучше, гланды сами отпадут. » | 6 | |
у мамы рост 169 см. в 35 лет она начала набирать вес, в 42 весила 67 кг. к 43 похудела до 56. она потолстеет » | 17 | |
лет с 12 как белая ворона! мама меня за это ругала: посмотри на других - ходят в джинсах, кроссовках! » | 21 | |
чью фамилию дать дочери? муж настаивает на своей фамилии, а мне его фамилия не нравится! не будут ли » | 20 | |
мне бы пошли такие очки в тяжелой черной оправе? фото без макияжа! вышли утром в соседний магаз и решила » | 61 | |
мужчина манипулирует, чтобы я за ним побегала и согласилась на все лишь бы помириться! я его догнала » | 9 | |
какой крем дневной и ночной выбрать в 32 года для сухой кожи? » | 8 | |
вы помните, в каком году oзoн и вайлдбериз стали максимально популярны? » | 12 | |
к чему снится ручей и огромный паук? » | 5 | |
дочка на меня обиделась и не поздравила с др! я ей все приготовила: яйца, муку, она сказала что сама » | 28 | |
какое имя красивее для девочки: луана или василиса? первое имя бразильское, второе - древнерусское. » | 55 | |
зеленоград, ищу подругу для совместных тренировок и общения. хочется взаимной поддержки и начать заниматься » | 1 |
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 90х60х90 к сезону бикини! я вернула стройность! и никакой пластики!
- как быстро постройнеть и легко обрести изящные формы!
- 1400 калорий ради отличного результата! настрой обмен веществ!
- я худею! за неделю можно избавиться от пяти кило!
- я привела фигуру в порядок! за неделю сбрасываю 5 кг!
- эффект от диеты ошеломляющий! исчезает живот и бока!
- все диеты»
- тебе измена противоестественна или ты можешь с легкостью изменить?»
- у тебя крепкая сила воли или сложно придерживаться диет?»
- тебе не грозит курортный роман или никогда не скучаешь на отдыхе?»
- ты не тревожишься без причины или присутствует сильно выраженная немотивированная»
- ты - идеальная жена или твоему супругу сложно жить с тобой?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |