КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884959
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Alena2312 12.12.19 ВСТАЛА НА 5 МИНУТ РАНЬШЕ. ЦЕЛЬ - ДОВЕСТИ ВРЕМЯ ПОДЪЕМА ДО 5 ЧАСОВ. ЛЕТОМ ВСТАВАЛА ЛЕГКО И ВСЕ УСПЕВАЛА. СЕЙЧАС ТЕМНО, РАССЛАБИЛАСЬ.    +2
описание   +1
Встала на 5 минут раньше. Цель - довести время подъема до 5 часов. Летом вставала легко и все успевала. Сейчас темно, расслабилась.
рацион   
Утро: вода- 250.00 гр, Кофе с молоком- 100.00 гр
разгрузочные дни»
спорт   
вес: 101.20 кг.
рост: 1.75 м.
имт: 33
жир: 35.5 кг
вода: 42.65 кг
 хочу вес»
зарядка - 10 мин, велотренажер (высокая активность) - 10 мин
сожгла: 218 ккал., сожгла за счет жиров: 90 ккал. (10 гр.)
процедуры   
-: Facebuilding
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.8, месяц: +0.5, итог: -4.9
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -11.7
статистика просмотры: +56
голоса: +3

начало

«« 1 2 »»

начало

«« 1 2 »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Маво4ка +338 -9 уря! собрали тренажер. конечно как всегда с криками,нервами.дума не хватает» +27
+13
Совушка ДВ +3282 -9 13.04.2024дневник номер 5» +23
+14
Алекс74 +125 -9 пахистахис и ксю» +2
Svetlanкa +3460 -9 привет всем! сегодня спала долго, но как обычно, перед выходным что-то» +13
+18
Классика +3504 -13 в понедельник хочу сделать разгрузочный день» +8
+18
Svetlanкa +3460 -9 привет всем! находила вчера очень даже неплохо, прошла 10715 шагов,» +4
+8
Классика +3504 -13 сейчас допиваю кофе и бегу на рынок, надо купить овощи для борща, и для» +18
+39
Соня 89 +1201 -9 13.04.2024тренды на здоровое питание и образ жизни призывают отказаться» +1
+6
Глаша64 +273 -9 10.04.2024 не могу нормально разгрузиться» +8
+13
Совушка ДВ +3282 -9 12.04.2024 дневник номер 4» +47
+20
liliya26 +931 -13 всем хорошего вечера. завтра работы мало. буду отдыхать» +6
+5
I am +2207 -9 в понедельник буду с шефом говорить чтобы он меня одну не посылал в командировку.» +5
+4
Стройная +1227 -9 13.04.2024» +2
+4
Совушка ДВ +3282 -9 1.04.2024 дневник номер 4» +37
+9
Совушка ДВ +3282 -9 12.04.2024 дневник номер 3» +55
+18
Миссис Дарси +2315 +1 выходная неделя меня очень сильно закрутила и завертела, что на интернет» +5
+4
Соня 89 +1201 -9 13.04.2024как уже было сказано выше, скорость повышения глюкозы в крови,» +4
+10
Лисёночек 68 +967 -13 всем доброго утра.я сегодня отлично поспала.забыла часы снять и он мне» +12
+11
Совушка ДВ +3282 -9 10.04.2024дневник номер 5» +56
+20
Аленька26 +3789 +1 № 5 как видите, погода у нас как обычно, из крайности в крайность, то» +61
+28
Миссис Дарси +2315 +1 девочки, а пасха всё ближе и ближе! через три недельки уже! решила что» +5
+3
Прометей +1884 +1 13.04.2024» +2
+5
Миссис Дарси +2315 +1 чего я сегодня проснулась в семь утра я сама не знаю, вобще-то у меня» +5
+5
I am +2207 -9 завтра уже надо будет ехать в город с дачи, как обычно не хочется на работу,» +5
+5
Стройная +1227 -9 13.04.2024» +2
+4
OLIVOCHKA))) +1147 -2 всем доброго утра! приготовлю завтрак,приберусь и поеду на суботник,» +26
+11
Миссис Дарси +2315 +1 сегодня на прогулке позволила себе лишне, съела три зефирки и одну порцию» +5
+4
Классика +3504 -13 сегодня очень много бегала» +8
+18
Стройная +1227 -9 13.04.2024» +2
+4
Совушка ДВ +3282 -9 1.04.2024дневник номер1» +89
+18
Прометей +1884 +1 13.04.2024» +1
Шмидт +2952 -13 похолодало, весна уже на улице, а не лето, жалко. но я всё равно сегодня» +5
+10
Тающий_килог я сегодня ровно центнер. с последнего моего дневника прошло 7 дней. из» +5
+3
Соня 89 +1201 -9 13.04.2024также сахар воздействует на наш организм как стимулятор. чем» +2
+5
Svetlanкa +3460 -9 привет всем! ко мне приехали гости: брат с женой и крестный юркин с» +4
+8
SSS112 +967 -1 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +11
+11
Соня 89 +1201 -9 13.04.2024 производство инсулина – нормальный и естественый процес,» +1
+5
Классика +3504 -13 поспала сегодня очень хорошо» +10
+23
Аленька26 +3789 +1 № 5 шагов вчера получилось 6105, уже прогрес, почти олюшку нашу догнала» +34
+24
Ирис76 +136 -9 13.04.2024 поминальная родительская субота.» +3
+5
I am +2207 -9 смотрю сейчас документалку про перевал дятлова, интересно, и всё равно» +5
+4
Классика +3504 -13 мы уже ворвались в лето!» +8
+24
Соня 89 +1201 -9 13.04.2024сахара – это обще название простых углеводов. попадая в организм,» +1
+5
Ирис76 +136 -9 12.04.2024 весна.» +14
+5
Стройная +1227 -9 13.04.2024» +2
+4
Миссис Дарси +2315 +1 через две с половиной недели у меня др, отмечать особо не буду, у меня» +5
+3
KissЮлик +3090 -13 великий пост 27/48.сегодня как всегда постное питание, но правда не готовила» +10
+11
I am +2207 -9 я сегодня на огороде хорошо поработала, чувствую я что завтра не смогу» +5
+5
Svetlanкa +3460 -9 привет всем! несмотря на гостей, я прям кремень, сказала, что без алкоголя» +15
+6
Стройная +1227 -9 13.04.2024 суботний день очень был насыщеный» +2
+11
Тающий_килог за 2 дня минус 10гр. такими темпами я доберусь до заветного веса лет» +3
+5

««       топ темы       »»       новые темы»
муж считает, что у меня маниакально-депрессивный синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому » 96
рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться » 23
когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит » 24
после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить » 22
два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите? » 131
тема содержит фото в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель. » 50
овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что » 23
сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок? » 12
тема содержит фото как сумочка? нравится? хорошая? » 21
тема содержит фото какое фото лучше вписывается в ленту? » 6
идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе? » 26
парень изменил до свадьбы! как поступить? » 8
часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о » 45
тема содержит фото хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут? » 32
мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь? » 9
почему, если женщина живет одна, то ей скучно? мне не то что скучать, отдыхать некогда! а соседка вечно » 15
рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней » 13
пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, » 6
у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация » 42
какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять? » 19
может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало » 6
блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание » 11
боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот » 24
тема содержит фото сколько у вас в городе стоит забрать такой диван с 5 этажа и занести на 5 этаж того же района? мне написали » 14
содержится ли кальций в таком сыре? » 12
мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу! » 6
тема содержит фото танцевальный батл! за кого голосуете? » 36
заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было » 16
красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают » 46
тема содержит фото мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная? » 39
как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, » 27
как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите? » 35
как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть. » 4
какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите? » 27
как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная? » 22
чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину. » 67
у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра. » 2
тема содержит фото что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли. » 20
знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется » 10
нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на » 5
тема содержит фото интересная цветовая подборка в итоге получилась! » 10
есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт » 13
за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия. » 34
может ли женский орган полностью восстановиться после родов? » 28
помогите вспомнить сериал! клоун хватал людей, смеялся им в лицо и они начинали смеяться, становились » 20
кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды » 15
можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются? » 5
а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни? » 16
темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту? » 14
подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла » 9
тема содержит фото ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит » 23
не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе? » 19
у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они? » 19
у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей » 36
знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам? » 89
тема содержит фото купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель. » 18
из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то » 14
как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 » 21
как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к » 3
прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия. » 42
очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала! » 5
подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей! » 19
во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, » 30
свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, » 47
я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые » 30
аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии? » 14
его бесит, что я даже ванну ни разу не помыла! но у меня на это ни сил ни времени. кто должен делать » 100
какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться? » 15
что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то » 64
где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или » 31
больно рожать? » 106
почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём » 102
обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились? » 5
куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить? » 19
тема содержит фото уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию? » 40
если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт? » 8
кто хочет общаться и дружить, пишите! » 15
мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации » 12
как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся! » 14
тема содержит фото сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда! » 25
у вас менялись кардинально вкусы к противоположному полу? всегда нравились блондинки, но потом стали » 30
тема содержит фото кто из девушек красивее? » 19
как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать » 3
муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. » 32
тема содержит фото как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал » 118
тема содержит фото как вам оформление ленты? » 29
тема содержит фото к общему образу. » 36
как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?! » 11
почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение » 14
тема содержит фото вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный? » 22
вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать » 36
кто продавал свои волосы? нужны отзывы. стоит ли? » 14
тема содержит фото что, кроме черного пуловера, можно надеть под этот образ? юбка серо-синяя, цвет индиго. » 12
ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом? » 18
тема содержит фото самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см! » 18
не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость » 40
у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое » 30
тема содержит фото вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела. » 20
у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить. » 68
кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами » 22

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»