КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884968
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Тили 21.03.23 утро 21 МАРТА, ВТОРНИК. (4:46) ДЕНЬ ВЕСЕННЕГО РАВНОДЕНСТВИЯ    +1
описание   
Сон 20:37-4:29=7:38 (82 балла) Не спалось с часа до двух ночи. Вес 102,3 кг. Вчера сделала 7276 шагов. На завтрак (5:45) творог, яйцо, клюква, икра, кофе, сливки. (203 kcal) Второй завтрак (8:55) плов. (198 kcal) Чай. Обед (12:05) суп грибной, индейка. (294 kcal) Чай. Полдник (15:10) груша. (86 kcal) Ужин (17:05) капуста, горбуша, сыр плавленный, хлеб белый. (300 kcal) ИТОГ: 1081 kcal жиры: 48 g, белки: 78 g, углеводы: 67 g. Съедено еды: 1.96 кг , воды в рационе: 1,06 кг. Вчера сходила в Пятерочку. Сварила индейку. Посмотрела фильм “Вышка“ и первые серии “Моя мама шпион“. Восх солнца 06:32:00 Астро полдень 12:38:10 Заход солнца 18:44:21 Долго дня 12:12:21 (+4:39) День весеннего равноденствия наступил 20 марта в 21:25 GMT (среднее время по Гринвичу), по московскому времени оно пришлось на 00:25 21 марта, соответственно.
рацион   
завтрак: кофе натуральный в сухом виде- 4.00 гр, икра Здоровье- 10.00 гр, рис с курицей- 195.00 гр, клюква- 26.00 гр, вода- 750.00 гр, сливки 10 %- 25.00 гр, яйца куриные вареные- 49.00 гр, творог нежирный- 75.00 гр,
обед: индейка ножка- 82.00 гр, суп грибной- 255.00 гр,
перекус: груша- 200.00 гр,
ужин: горбуша- 55.00 гр, сыр плавленый- 15.00 гр, хлеб белый- 19.00 гр, капуста тушеная- 200.00 гр На завтрак (6:24) творог, яйцо, сметана, икра, кофе, сливки. (203 kcal)
разгрузочный день: Рациональное питание.
ГИ: 33» ИН: 170%»
спорт   
вес: 102.30 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 35
жир: 41.1 кг
вода: 42.6 кг
 хочу вес» 		грудь: 124.00 см.
талия: 111.00 см.
бедра: 122.00 см.
утро: зарядка - 5 мин Зарядка с Детским радио.
сожгла: 18 ккал., сожгла за счет жиров: 8 ккал. (1 гр.)
процедуры   
утро: уход за собой 5 мин.
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: +0.8, месяц: +0.1, итог: +20.6
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +32
статистика просмотры: +86
голоса: +1

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 22.43%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 11»

начало

«« 1 2

начало

«« 1 2
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Mmdms +1225 -35 состояние такое соное. ветрено и противно на улице. на работе, конечно,» +3
+5
Прометей +1916 -35 13.04.2024 гречка – это по сути два в одном» +6
+18
hg8f5r2tcacr 16.04.2024» +3
+1
Svetlanкa +3997 -2 привет всем! находила, на удивление, вчера очень даже неплохо, хотя» +28
+16
Эйва Шекер +2636 +59 утром проснулась, воды выпила умылась и бегом на беговую дорожку, окна» +2
+2
Тающий_килог минус 40 гр. для меня - это достижение. вчера был выходной. целый день» +5
+3
Миссис Дарси +2600 -2 доброе утро всем! сегодня так же как и вчера встала очень рано, для меня» +2
+2
OченьBезучая +455 -44 очень устала, хотела уже послать всё, но тут.» +2
+2
62 кг,к 8 +95 -35 начала лечить щитовидкуиестесно вес скаканул верх.ну, так и до 83» +5
+2
Шмидт +3395 +2 начала читать вечный зов. зацепило очень сильно. прям оторваться не» +8
+14
13th Month сегодня настроение получше, я бы даже сказала настрой, он прям боевой,» +1
+1
новая_я_) +978 +69 начало положено» +18
+9
Миссис Дарси +2600 -2 в сутках вчера мне не хватило времени, вечером не получилось даже на сайт» +2
+2
Шмидт +3395 +2 ну раз результаты всё ещё радуют, а самочувствие вполне удовлетворительное,» +7
+18
Тили +547 -35 16 апреля, вторник. (6:24)» +15
+10
Стройная +1264 +59 15.04.2024» +1
+2
Шмидт +3395 +2 что-то жареных котлет захотелось. но пока не буду. встала сегодня» +22
+15
BuketSireni +93 -1 интервальное голодание: 16/8.» +3
+4
Шмидт +3395 +2 мужик заходит утром на кухню. жена завтракает вареными яйцами.- милая,» +13
+15
Mirlona +314 16.04.2024» +3
+2
OченьBезучая +455 -44 10 дней к себе.» +7
+3
Eve-Lina +1154 +2 в пять встала сегодня на пробежку, в парке в это время было всего несколько» +1
+1
KissЮлик +3520 -1 всем доброе утро! я сегодня с утра как клуша какая-то собиралась. но зато» +7
+11
Roberta +1074 +1 на сегодня у меня план до 1.60 калорий по питанию, плюс надо потратить» +1
+1
KissЮлик +3520 -1 в обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. хотя всё равно очень» +6
+8
Классика +3958 +2 у нас айва цветёт во всю силу.» +2
+15
Лисёночек 68 +1123 +1 всем привет.выспалась сегодня отлично. немного сделала домашние дела и» +8
+10
OLIVOCHKA))) +1311 +59 всем доброго вечера! с работы пришла,ужин готовлю. не устала. хороший» +8
+5
I am +2545 -35 и только на работе понимаешь, как же хорошо валяться дома на диване с» +2
+2
Аленька26 +4345 -2 № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня неплохо, но и не отлично,» +23
+15
KissЮлик +3520 -1 великий пост 30/48.вот уже и месяц как держу пост. втянулась и даже почти» +11
+17
Классика +3958 +2 надо доделать дело» +3
+13
Стройная +1264 +59 15.04.2024» +1
+2
Шмидт +3395 +2 пемза часто встречается в косметических средствах, таких как скрабы для» +14
+10
I am +2545 -35 занятия ерундой на рабочем месте развивают боковое зрение, слух, реакцию» +2
+2
Классика +3958 +2 на весы не становилась, стану завтра.» +4
+27
iizika великий пост 29/48 - шуба постная- щавелевый суп с булугуром- гороховая» +7
+5
Планет@ +1426 +69 сегодня у меня очередная попытка сделать разгрузочный день, если получится» +1
+1
I am +2545 -35 записаться надо на маникюр, на стрижку и покраску, даже не знаю, может» +2
+2
Классика +3958 +2 по сну сегодня всё очень прекрасно» +2
+9
Шмидт +3395 +2 сегодня с утра уже с мелкой загадки поразгадывали и почитали. сейчас» +12
+14
Совушка ДВ сейчас на сайте +3748 +59 15.04.2024 дневник номер 3» +61
+12
ЯНА без +975 -1 вторник, хороший день, вполне даже не голодно сегодня. пью кофе с молоком» +1
+1
Д@ШуткА +2547 -35 с утра как проснулась сделала 15 минутную зарядку, но это больше было» +2
+3
Roberta +1074 +1 в обеденый перерыв на работе надо будет выйти на прогулку, у меня рядом» +1
+1
OченьBезучая +455 -44 применила к себе колесо жизненого баланса.» +3
+1
Аленька26 +4345 -2 №2 сегодня опять на правильном питани вчера под вечер немного раслабилась,» +27
+13
Д@ШуткА +2547 -35 нам передают на дня три дожди, а дожди сейчас мне бы не помешали, потому» +1
Шмидт +3395 +2 с утра сделала гимнастику, потом приехала и ещё 10 минут позанималась.» +17
+17
Д@ШуткА +2547 -35 как-то немного голова побаливает сегодня, и крутит коленые суставы. кто» +1
+2
Svetlanкa +3997 -2 привет всем! вчера муж с сыном хорошо поработали, обслуживали вентустановки» +42
+9

««       топ темы       »»       новые темы»
кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации? » 12
если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной? » 12
тема содержит фото как вам такой дом? красиво? стильно? » 24
какой вид спорта самый сексуальный для девушки? » 15
здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению? » 48
каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это » 60
тема содержит фото как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета! » 11
зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! » 17
сейчас хотя бы кто-нибудь оформляет подписку печатной продукции газет журналов через почту? » 13
тема содержит фото как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер? » 35
удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном. » 18
тема содержит фото такая фигура для вас естественная? » 9
коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного » 5
как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы » 16
как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают » 6
тема содержит фото идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию. » 22
знаете женщин, которым их детей вынашивала суррогатная мать? хотели бы, чтобы вам выносили детей? » 33
а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием » 33
у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь? » 21
тема содержит фото какой мальчик больше понравился? » 27
почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами. » 26
тема содержит фото чья внешность нравится больше? » 33
тема содержит фото как лучше, с волосами по плечи или с длинными? » 25
тема содержит фото что делать, мой муж все время сидит за компьютером? не обращает ни на меня ни на дочь никакого внимания » 95
стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже » 21
почти 31 год. в карьере успехов не сделала, семьи нет, имущества нет. начинается старение. как быть? » 43
тема содержит фото маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко? » 46
тема содержит фото оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной? » 13
как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу » 82
начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские » 15
поехали бы на тайвань, если бы была возможность? » 34
помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие » 27
продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что » 1
мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе » 15
проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина » 2
тема содержит фото кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится? » 21
тема содержит фото битва веры брежневой и адрианы лимы! кто красивее? » 22
тема содержит фото спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня » 15
во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1. » 19
тема содержит фото битва красоток! кто красивее? » 8
вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный? » 109
тема содержит фото какая внешность больше нравится? » 11
тема содержит фото хочется изменений! как лучше? с челкой или без? » 17
какая фамилия самая красивая? » 14
когда самая теплая температура воды в финском заливе? » 32
тема содержит фото стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается. » 12
тема содержит фото это узкая улыбка? » 29
расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его » 27
отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать » 76
тема содержит фото нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки? » 5
как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться! » 33
сколько раз в неделю можете выпить вина? » 59
кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или » 29
почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на » 100
тема содержит фото вам нравится евгения феофилактова? » 32
тема содержит фото всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад » 48
смотрите сейчас что-нибудь из давно пройденных сериалов? снова показывают кармелиту, я подсела, слезы » 21
постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с » 22
это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда » 21
зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает » 156
что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только » 25
вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты? » 30
договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то? » 4
тема содержит фото какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья. » 56
ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк » 8
сегодня посмотрела фильм чернобыль. кто смотрел? понравилось, что реалистично, правдоподобно. » 6
как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает! » 59
за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали » 8
сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили » 30
тема содержит фото нравится или что-то бы изменили? » 27
поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше? » 29
тема содержит фото фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры? » 29
а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей? » 87
шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу » 18
за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать » 46
тема содержит фото мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы? » 12
сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом » 20
тема содержит фото почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая! » 22
он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре. » 71
тема содержит фото девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура! » 37
когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? » 33
вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но » 10
если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться! » 16
тема содержит фото леонардо дикаприо траволта » 9
может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь? » 84
с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? » 32
тема содержит фото кто красивее? » 17
тема содержит фото битва красавчиков! обояшка и ведьмак! кто из синеглазых брюнетов красивее? » 28
легко ли выйти замуж в 28 лет? » 27
у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за » 67
как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы » 61
мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться » 51
меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито кругом, транспорт ездит » 63
личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют » 42
чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят. » 15
полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал? » 19
тема содержит фото пикничок на океане! » 27
парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья » 10
фигура и лицо, как у парня-подростка, а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться? » 14
тема содержит фото когда мама начинающий грумер! как вам моя работа? » 31

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»