вход
худеем вместе
хочу вес»
Совушка ДВ писал(а): Понятно. И ты этим расстроена? |
| вес 93.4 кг съела 176 к сожгла 686 к баллы 5043 | |||||||||||||
| 90 |
|
100 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
| Привет всем В выходные мне сложнее всего правильно питаться, все время хочется чего-то вредного сожрать, не, даже не вредного, скорее баланс тарелки нарушить Всем хорошей субботы!!! Завтрак 9:30 - 302г, 504 ккал Обед 13:30 - 403г, 481 ккал Ужин 17:30 - 305г, 208 ккал | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| -: уход за собой 5 мин. | ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.4, месяц: -1.4, итог: -24.4 объемы см. сутки: -3, неделя: -3, месяц: -3, итог: -8 | ||||||
|
начало
-
ответ для: Совушка ДВ
и крупы нетСовушка ДВ писал(а): Ты про хлеб?вес 93.4 кг съела 176 к сожгла 686 к баллы 5043 90 
100
-
ответ для: OченьBезучая
а то ж))OченьBезучая писал(а): А, ну тогда всё супер!вес 93.4 кг съела 176 к сожгла 686 к баллы 5043 90 100
- можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на
- у кого корона сопровождается учащением пульса?
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение?
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже
-
ответ для: Svetlanкa
-
ответ для: Svetlanкa
Понятно. И ты этим расстроена?Svetlanкa писал(а): Можно, норма хлеба до 25г, только обязательно цельнозернового. Но это не лучшая замена кеше... Просто мне так захотелось.вес 113.5 кг съела 645 к сожгла 820 к баллы 4789 110 120
-
ответ для: Svetlanкa
Ты про хлеб?Svetlanкa писал(а): Нет конечно, не перебрала, просто не такой идеальный раскладвес 113.5 кг съела 645 к сожгла 820 к баллы 4789 110 120
-
ответ для: Svetlanкa
Svetlanкa писал(а): по твоим параметрам я уложилась
А, ну тогда всё супер!вес 108.3 кг баллы 518 100 
110
-
ответ для: OченьBезучая
по твоим параметрам я уложилась))OченьBезучая писал(а): Да? А на меня никак выходные не влияют в этом плане. Но мне проще, я всегда всё ем, просто в калораж укладываю.вес 93.4 кг съела 176 к сожгла 686 к баллы 5043 90 100
-
ответ для: Svetlanкa
Svetlanкa писал(а): У меня просто изначально из-за времени пробуждения рушится график. Потом всегда хочется чего-то иного в выходной
Да? А на меня никак выходные не влияют в этом плане.
Но мне проще, я всегда всё ем, просто в калораж укладываю.вес 108.3 кг баллы 518 100 110
-
ответ для: новая_я_)
вот пронырановая_я_) писал(а): Даа,выходные они такие... У меня сегодня фишбургер проскочил нежданно негаданновес 93.4 кг съела 176 к сожгла 686 к баллы 5043 90 100
-
ответ для: KissЮлик
Только желательно цельнозерновой и до 25г.KissЮлик писал(а): А хлеб тоже можно есть?вес 93.4 кг съела 176 к сожгла 686 к баллы 5043 90 100
-
ответ для: KissЮлик
Съешь меньше, но не менее 200г, но помни, что должен быть белок, овощи, сложные углеводы и никаких перекусов. Должно сытости хватить на 3,5-4 часа.KissЮлик писал(а): А по мне очень много на завтрак это будетвес 93.4 кг съела 176 к сожгла 686 к баллы 5043 90 100
входoxyd
+155  -65
|
и полетела последня неделя апреля. лето все ближе!» |
 +1 +1   |
OченьBезучая
+518  +1
|
воскресенье.»
|
+4+3 |
Ms Sosisa
+41 +1
|
70.9 (-1 кг)» |
+2+1 |
Совушка ДВ
+4788 +24
|
21.04.2024 дневник номер 4»
|
+24+14 |
| W*H*I*S*P*E* | всем желаю передохнуть! ударение по вкусу.» |
+3 |
Эйва Шекер
+3226 +24
|
доброе утро, понедельник! пусть этот день станет толчком для реализаци» |
+2+2 |
| Маво4ка
+785
|
один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.»
|
+7+9 |
KissЮлик
+4402 -1
|
вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло» |
+5+9 |
| Шмидт
+4294 +2
|
не моё:
история о пироге
сейчас пекла пирог. достала основу из духовки,»
|
+9+8 |
| Миссис Дарси
+3018 +28
|
доброе утро всем! желаю лёгкого понедельника и отличной новой недели!» |
+2+5 |
| KissЮлик
+4402 -1
|
уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не»
|
+6+16 |
Прометей
+1993 +24
|
17.04.2024» |
+2+1 |
| KissЮлик
+4402 -1
|
великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора»
|
+6+11 |
| Совушка ДВ
+4788 +24
|
20.04.2024 дневник номер 5»
|
+37+14 |
| Шмидт
+4294 +2
|
сегодня у меня последний день диеты. на весах со вчерашнего дня ничего»
|
+8+14 |
| Прометей
+1993 +24
|
2.04.2024 1,5 литра кефира с низкой жирностью разбить на 5–6 приемов.» |
+1 |
| KissЮлик
+4402 -1
|
всем доброе утро! с началом новой недели! вчера очень рано легла и быстро»
|
+8+14 |
| Mmdms
+1557 +1
|
надо вести васаби в постояный рацион.оказывается, благодаря особым веществам» |
+5+7 |
| I am
+3111 +24
|
я сегодня в командировку отправляюсь, скорый поезд у меня в 12 часов» |
+2+2 |
| Аленька26
+5324 -2
|
№ 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,»
|
+59+31 |
| Аленька26
+5324 -2
|
№ 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время,»
|
+19+7 |
| Маво4ка
+785
|
только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу»
|
+6+4 |
| I am
+3111 +24
|
с утра взвесилась, вес 93,7. записала. это чтобы знать сколько привезу» |
+2+2 |
| Маво4ка
+785
|
только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить» |
+1+8 |
| Шмидт
+4294 +2
|
вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется»
|
+7+11 |
| Аленька26
+5324 -2
|
№ 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не»
|
+15+6 |
| hg8f5r2tcacr | 2.04.2024» |
+3+2 |
BuketSireni
+156 +28
|
2.04.2024» |
+5+4 |
| iizika |
великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,»
|
+12+6 |
Roberta
+1219 +28
|
разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую,» |
+2+9 |
Тили
+718 -3
|
21 апреля, воскресенье. (6:48)»
|
+9+3 |
| Тили
+718 -3
|
2 апреля, понедельник. (6:17)»
|
+15+8 |
| Шмидт
+4294 +2
|
на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета»
|
+11+9 |
| Д@ШуткА
+3039 -65
|
до пасхи всё меньше и меньше времени. на этой неделе надо сесть продумать» |
+1+2 |
| Винга
+287 +24
|
доброе утро хорошей недели» |
+5+6 |
| iizika |
великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу-»
|
+6+8 |
| Аленька26
+5324 -2
|
№ 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера»
|
+15+6 |
| KissЮлик
+4402 -1
|
сегодня вечером нужно подумать и что приготовить себе на овощной день.»
|
+6+15 |
| Svetlanкa
+5043 -2
|
привет всем!
с утра уже сварила борщ на говядине, гуляш говяжий тушится,»
|
+34+10 |
| Совушка ДВ
+4788 +24
|
21.04.2024 дневник номер 5»
|
+14+17 |
| Истина
+333 +24
|
в детском саду:- я абрикос,- на юге рос.- а я слива лиловая, спелая, садовая.-» |
+2+4 |
| Аленька26
+5324 -2
|
№ 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки,»
|
+15+6 |
| Совушка ДВ
+4788 +24
|
20.04.2024 дневник номер 1»
|
+39+14 |
| Совушка ДВ
+4788 +24
|
20.04.2024 дневник номер 3»
|
+21+18 |
| новая_я_)
+1268 +28
|
с началом недельки»
|
+8+12 |
| новая_я_)
+1268 +28
|
утро началось вкусно)»
|
+25+7 |
| Svetlanкa
+5043 -2
|
привет всем!
спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня»
|
+34+15 |
| Д@ШуткА
+3039 -65
|
2.04. рекомендуется:» |
+2+6 |
| Д@ШуткА
+3039 -65
|
победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице» |
+1+6 |
| Совушка ДВ
+4788 +24
|
2.04.2024 дневник номер 3»
|
+15+11 |
| Аленька26
+5324 -2
|
№ 4 сегодня погоду обещают неплохую, пойду гулять по “ озонам“ и “ wildberies“»
|
+23+9 |
 |
где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или » | 31 |
|
как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 » | 21 |
|
сколько у вас в городе стоит забрать такой диван с 5 этажа и занести на 5 этаж того же района? мне написали » | 14 |
|
свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, » | 47 |
|
женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении » | 13 |
|
обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились? » | 5 |
|
самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см! » | 18 |
|
когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит » | 24 |
|
где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти » | 24 |
|
у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей » | 36 |
|
как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите? » | 35 |
|
у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация » | 42 |
|
как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал » | 118 |
|
во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, » | 30 |
|
я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится? » | 24 |
|
после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить » | 22 |
|
какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться? » | 15 |
|
у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое » | 30 |
|
уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию? » | 40 |
|
вы беременели от бывших? что делали? рожали? » | 13 |
|
может ли не подействовать медикаментозный сон? » | 14 |
|
два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите? » | 131 |
|
хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не » | 5 |
|
как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы » | 10 |
|
содержится ли кальций в таком сыре? » | 12 |
|
рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней » | 13 |
|
у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они? » | 19 |
|
больно рожать? » | 106 |
|
любите панна котту? » | 23 |
|
аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии? » | 14 |
|
всем вкусного конца вторника! » | 20 |
|
если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм? » | 18 |
|
есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт » | 13 |
|
хочу, чтобы все женщины рождались с фигурой груша! а то знакомые очень мучаются с типом фигуры яблоко! » | 56 |
|
не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе? » | 19 |
|
какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять? » | 19 |
|
хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать » | 12 |
|
мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу! » | 6 |
|
почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно » | 24 |
|
муж считает, что у меня маниакально-депрессивный синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому » | 96 |
|
подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей! » | 19 |
|
если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, » | 78 |
|
кто хочет общаться и дружить, пишите! » | 15 |
|
нормальные фото? » | 23 |
|
вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться » | 28 |
|
у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить. » | 68 |
|
что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом? » | 25 |
|
часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о » | 45 |
|
блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание » | 11 |
|
из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то » | 14 |
|
как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся! » | 14 |
|
нормально ли это фото в чб фильтре ? » | 9 |
|
не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать. » | 38 |
|
а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни? » | 16 |
|
какой у вас любимый город в россии? » | 36 |
|
хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину » | 10 |
|
фото как вам? » | 22 |
|
вам нравятся песни группы hi-fi? я обожаю! » | 24 |
|
пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно » | 15 |
|
позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было? » | 24 |
|
интересная цветовая подборка в итоге получилась! » | 10 |
|
нормально, или не очень? интересно мнение со стороны » | 72 |
|
как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания » | 47 |
|
сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить » | 49 |
|
как вам этот портрет? » | 35 |
|
что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то » | 64 |
|
как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть. » | 4 |
|
заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было » | 16 |
|
зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло » | 15 |
|
чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину. » | 67 |
|
как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, » | 27 |
|
какое фото лучше вписывается в ленту? » | 6 |
|
сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок? » | 12 |
|
нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на » | 5 |
|
красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают » | 46 |
|
если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, » | 22 |
|
как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима » | 22 |
|
прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия. » | 42 |
|
я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые » | 30 |
|
купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель. » | 18 |
|
может ли женский орган полностью восстановиться после родов? » | 28 |
|
знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам? » | 89 |
|
кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды » | 15 |
|
кто из девушек красивее? » | 19 |
|
до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментировала мой пост, а я ее в чс поставила! » | 84 |
|
сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда! » | 25 |
|
какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной. » | 19 |
|
как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?! » | 11 |
|
боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот » | 24 |
|
мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная? » | 39 |
|
есть ли токсичные люди в вашем окружении? кто на сегодня для вас является таким человеком? как вы с » | 90 |
|
красивая ли улыбка у девушки? » | 14 |
|
живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала » | 31 |
|
ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом? » | 18 |
|
согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 » | 17 |
|
помогите вспомнить сериал! клоун хватал людей, смеялся им в лицо и они начинали смеяться, становились » | 20 |
|
сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть? » | 33 |
|
каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей » | 23 |
|
как вам фото? » | 9 |
|
к общему образу. » | 36 |
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- моя тонкая талия без жирных боков! я в восторге от своей стройной фигурки!
- эффективный рацион! 1200 калорий на страже твоей красоты!
- помоги телу стать стройным! идеальная фигура за 21 день!
- радикально сбросить вес! моя диета против целлюлита!
- за семь дней диеты я получила чудесные результаты! убрала все лишнее!
- держу аппетит под контролем! - 7 дней за 21 день!
- все диеты»
- ты себя любишь? получаешь от окружающих положительные стимулы?»
- ты не умеешь управлять своим настроением или в любой ситуации сохраняешь хорошее»
- у тебя отменное здоровье или легкомысленно к нему относишься?»
- у тебя много друзей или общение с тобой сплошное мучение?»
- вы любите свою работу или ситуацию на работе комфортной не назовешь?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |