29 июня, среда. (4:32)

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!

вход	регистрация +885026

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

Тили 29.06.22

29 ИЮНЯ, СРЕДА. (4:32)

описание

Сон (22:39-3:54) пять часов пятнадцать минут. Вес 94,9 кг. Вчера сделала 6067 шагов. Плавала в пруду. На завтрак (4:56) творог, яйцо, кофе, сливки. (252 ккал) Обед (12:50) холодец, хрен, помидор, хлеб “Донской“, печенье. (421 ккал) Банан, клубника. (256 ккал) Меренговый рулет (1415 ккал) Ужин (17:40) щука под маринадом, огурец, хлеб белый. (123 ккал) Чипсы. (255 ккал) Вес 96,3 кг. (20:50)

рацион

завтрак: яйца куриные вареные- 67.00 гр, вода- 300.00 гр, кофе растворимый в сухом виде - 3.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, сливки 10 %- 30.00 гр,
обед: печенье- 22.00 гр, хлеб донской- 40.00 гр, помидор- 100.00 гр, соус с хреном- 20.00 гр, холодец из фарша- 200.00 гр,
перекус: клубника- 400.00 гр, банан- 130.00 гр,
ужин: хлеб белый- 22.00 гр, огурец- 100.00 гр, минтай в маринаде- 50.00 гр,
перекус: чипсы- 50.00 гр,
меренговый рулет с малиной- 430.00 гр На завтрак (4:56) творог, яйцо, кофе, сливки. (252 ккал)

разгрузочный день: До 1234 ккал.
ГИ: 41» ИН: 142%»

спорт

вес: 94.90 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 33
жир: 33.7 кг
вода: 37.75 кг

хочу вес»

грудь: 124.00 см.
талия: 111.00 см.
бедра: 122.00 см.

утро: зарядка - 5 мин Зарядка с Детским радио.

сожгла: 17 ккал., сожгла за счет жиров: 8 ккал. (1 гр.)

процедуры

утро: уход за собой 5 мин.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: -0.4, месяц: -0.9, итог: +20.2
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +32

статистика

просмотры: +67
голоса: +10

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 16.82%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 8»

начало

«« 1 2 »»

« sss112
29.06.22 09:01

Чудесного дня

вес 84 кг съела 58 к сожгла 455 к баллы 1636

« sss112
29.06.22 09:01

Хорошего настроения

вес 84 кг съела 58 к сожгла 455 к баллы 1636

« sss112
29.06.22 09:01

Доброго утра

вес 84 кг съела 58 к сожгла 455 к баллы 1636

« sss112
29.06.22 09:01

Привет, Ира

вес 84 кг съела 58 к сожгла 455 к баллы 1636

начало

«« 1 2 »»

клубы
вход

главная

«« топ дневники »» новые дневники»
Бусинка Кэт +1363 +2	вчера на тренировке выложилась на все сто процентов, а сегодня болят мышцы»	+3 +7
Эйва Шекер +3550 -11	доброй ночки, дорогие девочки! всем хорошего вторника, новых возможностей»	+6 +20
Svetlanкa +5520 +2	привет всем! сегодня на работе есть чем заняться. с мужем нам директор»	+18 +16
Аленька26 +5884 +2	1 доброе утро, мои дорогие. вот я сегодня соня, уснула нечаяно под телевизор»	+21 +6
Совушка ДВ +5326 -11	21.04.2024 дневник номер 1»	+31 +13
I am +3353 -11	ничто не заменит общение с живым человеком: ни социальные сети, ни чаты,»	+6 +14
Эйва Шекер +3550 -11	завтра буду морковный пирог печь, у меня лёшка его обожает, а маша есть»	+1
KissЮлик +4889 -13	вчера натушила себе овощей: лук, морковь, кабачок, перец болгарский, картофель,»	+10 +11
Svetlanкa +5520 +2	привет всем! вчера все же получилось хоть что-то находить, весь день»	+13 +12
Классика +5227 -2	час-полтора отдых.»	+11 +22
Mmdms +1727 -11	сын впервые привел будущую супругу знакомиться с родней.»	+3 +7
Аленька26 +5884 +2	№ 5 вчера мыла кухню, сняла браслет и забыла его надеть, поэтому по шагам»	+17 +9
Эйва Шекер +3550 -11	я сегодня киселём обпилась уже наверное на год вперёд) но это не правда»	+1
Классика +5227 -2	забежала и убежала. всем хорошего дня!»	+9 +38
Svetlanкa +5520 +2	привет всем! спала сегодня хорошо, хоть и вставала один раз, но на»	+26 +13
Аленька26 +5884 +2	№ 4 праздники сегодня вот такие: национальный день донорамеждународный»	+21
Olgadobro +358 -11	2.04.2024»	+3 +7
KissЮлик +4889 -13	вчера мне на пробу передали зубную пасту итальянскую мишель для душа парфюмрованый.»	+5 +13
Совушка ДВ +5326 -11	2.04.2024 дневник номер 1»	+17 +9
Аленька26 +5884 +2	№ 4 питание не нарушаю, всё как всегда, с утра варила себе кашку овсяную,»	+9 +7
Классика +5227 -2	забыла какой день недели»	+9 +32
Шмидт +4742 -2	ну вот и пошла я в разнос. сейчас нажарю драников, уже с утра схомячила»	+11 +10
Svetlanкa +5520 +2	привет всем! сегодня вечером надо готовить. сделаю картошку, тушеную»	+7 +17
Шмидт +4742 -2	что-то я прям с утра беспокойная. кстати, все 14 дней диеты выдержала,»	+9 +15
Аленька26 +5884 +2	№ 2 праздники сегодня вот такие:день главного бухгалтера (день главбуха)»	+11 +8
Шмидт +4742 -2	вчера посмотрела, что проходит сын по литературе в даный момент. платонов»	+9 +10

Svetlanкa +5520 +2	привет всем!»	+23 +12
Классика +5227 -2	отдала в печать свадебный фотоальбом»	+5 +20
Д@ШуткА +3307 +77	вчера ушла на дневной сон, вот лучше бы я этого не делала, поела, потом»	+2 +2
Шмидт +4742 -2	купила себе на четверг чёрные брючки и белую рубашечку, такой у нас дрес-код»	+6 +7
SSS112 +1636 -11	1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей»	+7 +13
Svetlanкa +5520 +2	привет всем! вчера хорошо походила. на работе погуляла в обед с колегой,»	+13 +17
Классика +5227 -2	ловила момент и волну вдохновения.»	+15 +26
Eve-Lina +1377 -1	вчера не щадя живота своего, а также попы, бедер и всего остального тела»	+1 +5
Эйва Шекер +3550 -11	со спортом сегодня дружила очень сильно. утром позанималась минут 45,»	+1
Аленька26 +5884 +2	№ 5 вчера прошла всего около 370 шагов, сегодня буду восполнять, похожу»	+25 +18
Шмидт +4742 -2	муж сказал, что сегодня будет пиво с рыбкой вечером - отметим окончание»	+5 +8
РезультатЕже +1394	тренажёры, мать вашу!»	+1 +7
Совушка ДВ +5326 -11	2.04.2024 дневник номер 5»	+13 +13
Совушка ДВ +5326 -11	2.04.2024 дневник номер 2»	+11 +8
Эйва Шекер +3550 -11	дождь сегодня шёл у нас часов семь, я думала что сегодня он не закончится,»	+1
KissЮлик +4889 -13	вчера отлично находила и прошла 12 тыс шагов. в обед прям не хотелось»	+7 +11
Миссис Дарси +3290 -13	дикое желание съесть что-то сладкое, печенье, конфеты, вот всё равно,»	+1 +13
Svetlanкa +5520 +2	привет всем! сегодня недоспала, да и вобще как-то снова спала не очень»	+21 +14
Svetlanкa +5520 +2	привет всем! вчера в магазине забрала последню тыкву, большую. ну»	+40 +14
KissЮлик +4889 -13	всем доброе утро! солнышко светит, птички поют и настроение с утра хороше.»	+9 +14
Совушка ДВ +5326 -11	2.04.2024 дневник номер 4»	+15 +12
Аленька26 +5884 +2	№ 2 праздники сегодня вот такие:международный день матери-земливадим ключник»	+16 +5
liliya26 +1515 -13	всем хорошего вечера. завтра одна клиента. быстро отстреляюсь и домой)»	+4 +8
OLIVOCHKA))) +1864 -13	всем доброй ночи! если будет время утром дневник допишу. потому что буду»	+31 +18
Шмидт +4742 -2	соскучилась я по цветной капусте, во время диеты овощи ела только сырые,»	+10 +16

топ темы »» новые темы»
	почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов? »	113
	как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по ночам работать и лучше пятидневка »	10
	какая актриса была красивее в молодости? »	19
	как вы ощущаете высокое давление? что испытываете? »	86
	как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет. »	46
	как вы ухаживаете за своими глазками? сделала маску из тертого сырого картофеля! как у меня преобразилась »	34
	отрезала седой волос на голове. не пойдут дальше и больше расти седые волосы? а то весь вид портил. »	15
	зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленные до ужаса фото и хвалятся, что выглядят »	25
	когда вы учились в школе, в 10 класс брали всех желающих или только тех, кто хорошо учился? как у вас »	35
	доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось - унизил меня »	36

	вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь? рассказываете? »	12
	на ваш взгляд, какой наилучший вес при посте 177 см? »	78
	платья для женщин 40+. у вас в гардеробе есть что-то этакое? не могу решиться, платья очень дорогие »	54
	ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится? »	30
	вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить »	107
	стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя бомжом на такой профессии. »	27
	кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала »	791
	почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев. »	78
	доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную жизнь? мне писал ее муж с целью »	74
	с чем комбинировать молочный свитер для офиса? »	31
	посоветуйте интересный детективный сериал. »	30
	сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на работу приходит сам или с женой »	14
	в трезвом состоянии знакомились в живую когда-нибудь? после стреляния глазками, взаимных улыбок. »	13
	в жизни бы не легла под него, но сама езжу к нему, он пользуется и я еду обратно! говорит, что я временный »	32
	какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти. »	47

	вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится? »	24
	какая талия вам больше нравится? »	19
	чем заменяете тампоны? если море и критические дни! многие одевают трусы с прокладкой »	29
	вчера меня накрыло, пока ехала на работу. не хочу никаких перемен, хоть и рискую стать безработной! »	19
	вы останетесь с мужчиной, если вдруг он станет инвалидом? »	38
	для вас имеют значение женская честь и достоинство? можно его потерять, если публиковать сексуальные »	14
	почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их научить играть? »	17
	нравятся или нет? носили бы такие? »	18
	у меня был ирокез, были неудачные образы, но в целом все совершенствую свой стиль »	2
	а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас! »	21
	вы просили фото уток - ловите! день прошёл замечательно, в кафе поела плов с курицей. ходила на пруд »	9
	реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к переезду и понимаю, что их »	135
	для вас является неуважением, если муж не носит кольцо? »	56
	заказала. в моем списке must have было это платье и туфли но, говорят, они очень неудобные. поэтому »	12
	как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали? »	17
	девушка хочет от меня ребенка, а я нет! когда я с ней у меня ширинка на брюках чуть ли не разрывается. »	94
	вас принуждало начальство задерживаться без оплаты, сидеть без отпуска, выходить на больничном? вас »	10
	ну прямо светофор, а не завтрак! »	42
	кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении? »	15
	в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые. »	20
	как вы считаете, надо ли стерилизовать кошек, или лучше, чтобы она котят рожала до старости? »	8
	попросила у мужчины миллион рублей, он помог. но он прислал деньги только после того, как мы увиделись! »	38
	нравится или нет? »	17
	какое время года у вас самое любимое? »	48
	как вы справляетесь с сожалением, разочарованием об упущенном времени и возможностях? »	8
	почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, »	286
	а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей? »	88
	пользовались ли вы таким шампунем? хороший? »	5
	кто был симпатичнее в молодости: факундо арана, или джулиан макмэхон? »	10
	кто забеременел после отмены противозачаточных? грубо говоря, пару месяцев пропить и на 3 месяц отменить »	8
	есть планы на предстоящие выходные? я уток на пруд пойду кормить, завтра к друзьям, а в субботу - на »	21
	как вам такой прикид? »	23
	почему парень не спешит с интимом? попадались озабоченные, но плохиши. а тут прекрасный, но не спешит! »	17
	немного познакомлю вас со своей семьей! мой любимый третий сын! »	24
	оцените внешность? »	46
	как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная? »	31
	кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться »	29
	стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг? »	126
	познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов содержать семью. мужчина должен »	87
	сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой »	60
	со всеми административными правонарушениями можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его »	33
	почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит »	170
	вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра? или вас обошла стороной »	29
	очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото »	15
	как вам платье на лето? »	22
	что подумали бы о данной семье? жене - 50, мужу - 30! жена говорит о супруге, как о маленьком непослушном »	31
	какой мальчик больше понравился? »	33
	он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что »	20
	у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с девушкой? как относились к такому? »	7
	как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется! »	38
	то пропадает, то появляется. узнала, что вообще спит с замужней! может ей написать, чтоб мне все точно »	53
	можно ли делать ринопластику при всд, панических атаках и неврозе? хирург советовал пить антидепрессанты, »	15
	платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно! »	44
	объясните мне, чем свободные отношения отличаются от несерьёзных отношений? »	61
	на зубную щетку вы выдавливаете зубную пасту по всей длине щетки или только горошек? »	37
	стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к новому мастеру и она попросила фото »	61
	как поддержать яичники? мне 44 года, хочу отдалить климакс »	21
	как вам сочетание? полупрозрачный верх »	62
	как вам это платье? как фасон, расцветка? »	19
	когда кто-то заболевает, я всегда им желаю здоровья. ничего не отвечают! это какая-то невоспитанность »	11
	купила трусы размер m и l, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, »	88
	у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж »	20
	как вам такое сочетание фио? »	18
	можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа? »	9
	на какой вес выгляжу на недавних фото? »	61
	когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, »	17
	сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, »	19
	парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет »	7
	а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии. »	56
	если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет? »	61
	зашла посмотреть ребёнку новую куклу в инет-магазине. думаю: возьму барби, они ж милашки. смотрю, а »	12
	есть тут девушки, которые делали блефаропластику? »	23
	будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает »	18
	как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия. »	19
	как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему? »	10

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»