КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884961
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
Шмидт 11.10.21 ЗАПОЛНЯЕМ ХОЛОДИЛЬНИК ПРАВИЛЬНОЧТОБЫ ИЗБЕЖАТЬ СОБЛАЗНА ПЕРЕКУСИТЬ НЕ ТЕМИ ПРОДУКТАМИ, ПРОСТО ИСКЛЮЧИТЕ ИХ. ТАК, МАЙОНЕЗ ЗАМЕНИМ НА СМЕТАНУ ИЛИ НАТУРАЛЬНЫЙ ЙОГУРТ, ВМЕСТО    +5
описание   +3
заполняем холодильник правильно Чт избежать соблазна перекусить не теми продуктами, просто исключите их. Так, майонез заменим на сметану или натуральный йогурт, вместо сосисок поместим отварную грудку, вместо пирожных и конфет – сухофрукты, томаты и томатная паста будут альтернативой кетчупу и т.п.
рацион   +4
ряженка- 100.00 гр жиры – не враги
разгрузочные дни»
ГИ: 25» ИН: 88%»
спорт   +4
вес: 95.90 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 35

жир: 38.3 кг
вода: 37.8 кг
 хочу вес»
сидение на диване - 60 мин, современные танцы - 5 мин, растяжка - 5 мин основа рациона – белок Смело съедаем за один прием пищи до 100 г белка. Что это будет (мясо, яйца, молочные продукты, рыба), выбирайте сами. Благодаря белку, вас долго не будет мучить голод, вы удержите аппетит под контролем. Вкупе с углеводами он способен регулировать сахар в крови. Так же не будем забывать, что белок – мышечный стройматериал. Особенно актуально для тех, кто ходит в спортзал.
сожгла: 101 ккал., сожгла за счет жиров: 26 ккал. (3 гр.)
процедуры   +2
-: другое
достижения автора   +2
вес кг. сутки: -0.3, неделя: -2.2, месяц: -1.2, итог: +0.7
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0
статистика просмотры: +80
голоса: +22

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
liliya26 +1025 +1 всем хорошего дня. всё, муж устроился можно сказать на новую работу. выходит» +5
+8



SSS112 +1162 +55 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +1



Совушка ДВ +3671 +2 18.04.2024дневник номер 2» +2



KissЮлик +3380 -1 уф жарко у нас уже с утра самого. прошлась немного и прям очень жарко.» +9
+11



Шмидт сейчас на сайте +3302 +2 сегодня у меня ещё утка, а завтра, скоре всего, курочка будет на обед.» +11
+11




KissЮлик +3380 -1 вчера прошла ровно столько же, сколько и позавчера. сама аж удивилась,» +6
+13



Тающий_килог минус 30 гр. для меня это счастье, а вот моя “любимая, многоуважаемая,» +7
+3

Аленька26 +4253 -2 № 2 нашагала вчера, как и говорила, немного, долго просидела в парикмахерской,» +26
+15



Совушка ДВ +3671 +2 15.04.2024 дневник номер 5» +54
+21



Шмидт сейчас на сайте +3302 +2 мышцы голени забиты прям, поэтому вот думаю сегодня идти на тренировку» +17
+12



Стройная +1262 -1 17.04.2024 среда» +1
+2
Шмидт сейчас на сайте +3302 +2 сегодня жор, не могу понять, почему. запиваю его кофейком без сахара,» +14
+11



Бусинка Кэт +1097 +1 в минусе пока что 30 грам. сегодня среда, у меня выходной день от тренировок.» +3
+6




Аленька26 +4253 -2 № 1 доброе утро, мои солнышки! сегодня проснулась рано, в 4.29 утра, но» +14



Совушка ДВ +3671 +2 17.04.2024 дневник номер 3» +14
+13



Аленька26 +4253 -2 № 1 доброе всем утро, мои хорошие! спала сегодня отлично, стала засыпать» +23
+6




Прометей +1914 -41 16.04.2024 мене радикальный вариант – смешивать кефир с обезжиреным» +2
+6



iizika великий пост 31/48 - каша горохо/морковная- щавелевый суп с булугуром» +8
+6
KissЮлик +3380 -1 вчера вечером как меня мучил жорик и не передать. пмс прям очень агресивный» +5
+14



РезультатЕже +967 -1 день предателя» +2
+5



новая_я_) сейчас на сайте +925 +2 начинаю второй этап! и итог первого!» +35
+16

Шмидт сейчас на сайте +3302 +2 задумываюсь уже о смене дверей, сначала хотела ближе к осень менять, а» +4
+11



Соня 89 +1242 +55 17.04.2024авокадо — это он или оно?» +1



Mmdms +1150 -1 надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже» +3
+1



Совушка ДВ +3671 +2 18.04.2024дневник номер 3» +2



Аленька26 +4253 -2 № 4 нашагала вчера немного, хоть и погуляла походила, да и по делам побегала,» +24
+6



liliya26 +1025 +1 всем хорошего вечера. завтра наконец то выходной) не знаю правда высплюсь» +2



Тили +543 +1 17 апреля, среда. (6:05)» +20
+6



Svetlanкa сейчас на сайте +3900 -2 привет всем! что-то снова впереди на железной дороге случилось, просто» +26
+15



I am +2443 -41 я сегодня задерживаюсь на работе до семи часов, накрылась моя тренировка,» +1



13th Month так. надо решиться и официально сказать себе что репетиторство отменяется.» +3
+1
Шмидт сейчас на сайте +3302 +2 на вас зарабатывают милионы» +12
+15



Шмидт сейчас на сайте +3302 +2 результаты диеты продолжают радовать, сегодня отвесик небольшой - всего» +7
+11



KissЮлик +3380 -1 великий пост 31/48.сегодня прям тяжело мне всё даётся и я хочу всё время» +11
+13



новая_я_) сейчас на сайте +925 +2 запуталась в днях» +24
+10

Лисёночек 68 +1092 +1 всем доброго утра спала сегодня как обычно, но вставать не особо хотелось.на» +17
+14



Совушка ДВ +3671 +2 17.04.2024 дневник номер 5» +18
+13



Прометей +1914 -41 17.04.2024» +1
+1
ЯНА без +957 +2 уже среда! отвеса у меня не было. на ужин хочу приготовить курицу с рисом» +2
+5



BuketSireni обед, он же завтрак) сегодня отварная греча с тушеной куриной грудкой,» +2
+5

SSS112 +1162 +55 доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +4
+6



Совушка ДВ +3671 +2 16.04.2024дневник номер 5» +17
+14



ЯРыба@ +1147 -40 всем привет!ну вот я и пришла. видимо перезагрузка это моё.начиталась» +22
+13



OченьBезучая сейчас на сайте +447 +1 читаю разные книжки - 4 одновремено» +1
+1
ЯНА без +957 +2 сейчас самое время для того чтобы выпить чашечку кофе. хорошего дня и» +1
+2



I am +2443 -41 сегодня у нас холодно, всего +7, и это после +26. и дождь идёт целый» +1



Шмидт сейчас на сайте +3302 +2 котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки» +14
+14



Совушка ДВ +3671 +2 18.04.2024дневник номер 4» +2



Совушка ДВ +3671 +2 18.04.2024дневник номер 5» +2



Одуванчик69 приветик всем.худется с переменым успехом, пока иду в минус,но бывают» +1




OLIVOCHKA))) +1254 +55 всем доброго вечера! отдыхаю после работы! сегодня решала глобальные проблемы,вроде» +4
+13



««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото как считаете, счастье женщины только в муже и детях? » 34
внёс в чс спустя полгода после расставания! ещё сегодня в 2 часа дня он был доступен. с фейка заходила » 14
тема содержит фото девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте! » 86
кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины? » 14
стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. » 26
что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, » 18
в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее? » 42
спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала. » 19
тема содержит фото порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья » 6
неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь? » 29
будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, » 28
тема содержит фото как вам это свадебное платье? » 31
как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится! » 181
тема содержит фото очень впечатлена этой архитектурой! » 139
вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю? » 37
чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного » 23
тема содержит фото безумно красивые девушки » 15
тема содержит фото кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 » 39
тема содержит фото какое из этих 3 фото лучше для опубликования? » 21
зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил! » 33
скидывались ли вы преподам перед защитой диплома? » 12
вы поздравляли с днем матери женщин, у которых нет детей? вы бы на их месте обрадовались или обиделись? » 48
тема содержит фото пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что » 37
тема содержит фото что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал. » 32
у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. » 15
мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась » 34
знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете? » 2
тема содержит фото как вам такое платье? » 16
какой лук берете для салата? мой фаворит - белый » 30
говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. » 27
у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой » 37
тема содержит фото присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать » 33
психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как » 8
подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами! » 25
чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных »
я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно » 67
мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже » 19
начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует » 77
тема содержит фото рыдаю, покрасилась в каштановый, а получился тёмный очень, уходит в красноту! » 55
женщину изнасиловали, она забеременела от насильника. с мужем они не могли много лет зачать ребенка. » 28
тема содержит фото вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой? » 24
тема содержит фото парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не » 48
тема содержит фото это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской? » 23
подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. » 27
муж грозит отобрать ребенка. как быть? верить или нет? » 28
он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после? » 10
вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе. » 18
люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня » 11
отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло? » 17
какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры? » 65
тема содержит фото какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать » 24
тема содержит фото какие операции делала анна асти? » 27
будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить » 61
можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти » 21
познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, » 33
кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели? » 21
тема содержит фото узнаете город? места? » 22
свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда? » 55
если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый? » 10
что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной? » 9
первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалась, кто я. а он ответил: а, не » 21
познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? » 13
случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась. » 11
дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась » 24
как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, » 8
какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь » 11
хочу посмотреть хороший фильм. посоветуйте детектив, триллер, с неожиданной развязкой. можно из других » 13
хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго » 8
сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки » 7
тема содержит фото переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно! » 12
тема содержит фото кто-нибудь пробовал такое? » 21
не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже » 12
как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день. » 31
я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные воспоминания. » 15
я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими » 20
тема содержит фото вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки. » 22
скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия? » 11
вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить! » 38
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на » 23
тема содержит фото наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились » 56
стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и » 17
тема содержит фото что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила! » 39
почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние? » 10
как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает » 55
тема содержит фото кто симпатичнее? » 22
тема содержит фото подборочка фото в соцсети! » 8
кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему » 30
какое радио слушаете? в машине, на работе. » 17
как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения! » 29
он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. » 27
доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала » 42
договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от » 44
любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с » 15
как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну! » 26
начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. » 37
тема содержит фото какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно? » 24
каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно. » 22
я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет » 85
его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: » 101
тема содержит фото сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны. » 16

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»