Часик кофе пью, затем на тренировку

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!

вход	регистрация +885023

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

President 12.08.20

ЧАСИК КОФЕ ПЬЮ, ЗАТЕМ НА ТРЕНИРОВКУ

описание

Проснусь с Галей, выпью две чашки кофе. Поставила на проветривание свой домашний спортзал. На зиму хочу полностью оборудовать под тренировки. Все лишнее вынести, оставить шкаф, потому что там зеркало есть и диван пусть будет. Занесу тренажёры, вот бы ещё телевизор на стену, вот как в зал новый купим, тот перевешу себе в зал тренировочный. Конечно зал слишком громко сказано, комната)))

рацион

кофе черный без сахара - 200.00 гр Вторая чашка кофе на второй завтрак

разгрузочные дни»
ГИ: 60»

спорт

вес: 68.10 кг.
рост: 1.62 м.
имт: 26
жир: 14.1 кг
вода: 21.65 кг

хочу вес»

грудь: 96.50 см.
талия: 73.50 см.
бедра: 89.80 см.

игры с ребенком (спокойные) - 50 мин, зарядка - 5 мин Просыпаюсь и за дела

сожгла: 129 ккал., сожгла за счет жиров: 8 ккал. (1 гр.)

процедуры

-: акватерапия

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: -0.1, месяц: -1.3, итог: +5.3
объемы см. сутки: 0, неделя: -5.5, месяц: +3.8, итог: +3.5

статистика

просмотры: +29
голоса: +19

начало

«« 1 2 »»

« мисс мэри 1171
12.08.20 11:03

Молодец какая!Классно иметь такую тренажерку!

вес 91.5 кг

90

100

начало

«« 1 2 »»

клубы
вход

главная

«« топ дневники »» новые дневники»
Глаша64 +387 -1	23.04.2024 опять пасмурно и 0»	+8 +12
Классика +5133 -1	завтрашний день у меня расписан просто по минутам»	+9 +25
KissЮлик +4721	великий пост 37/48.сегодня в рационе у меня тушеные овощи и свежие овощи.»	+6 +9
KissЮлик +4721	вчера натушила себе овощей: лук, морковь, кабачок, перец болгарский, картофель,»	+10 +11
Шмидт +4681	ну вот и пошла я в разнос. сейчас нажарю драников, уже с утра схомячила»	+11 +10
Аленька26 +5800	№ 5 вчера прошла всего около 370 шагов, сегодня буду восполнять, похожу»	+25 +18
Шмидт +4681	купила себе на четверг чёрные брючки и белую рубашечку, такой у нас дрес-код»	+6 +7
Классика +5133 -1	фантазия на кулинарную тему дремлет»	+5 +21
Eve-Lina +1343 -1	вчера не щадя живота своего, а также попы, бедер и всего остального тела»	+1 +5
Svetlanкa +5408 -1	привет всем! вчера хорошо походила. на работе погуляла в обед с колегой,»	+13 +17
Шмидт +4681	что-то я прям с утра беспокойная. кстати, все 14 дней диеты выдержала,»	+9 +15
Olgadobro +358	2.04.2024»	+3 +7
I am +3318	ничто не заменит общение с живым человеком: ни социальные сети, ни чаты,»	+6 +14
OLIVOCHKA))) +1821 +4	когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе!»	+7 +10
Шмидт +4681	сегодня оладушки, цветная капуста, салат из яйца и зелёного лука и, может»	+13 +13
KissЮлик +4721	всем доброе утро! солнышко светит, птички поют и настроение с утра хороше.»	+9 +14
Классика +5133 -1	взвесилась, к счастью без привесов»	+6 +27
Классика +5133 -1	ловила момент и волну вдохновения.»	+15 +26
Eve-Lina +1343 -1	скинула 30 грам. бурчание желудка в 1 вечера и требование - ну дай»	+2 +6
Шмидт +4681	постараюсь сегодня не усердствовать с питанием после обеда, плюс у меня»	+9 +8
Svetlanкa +5408 -1	привет всем! сегодня вечером надо готовить. сделаю картошку, тушеную»	+7 +17
РезультатЕже +1344 +1	тренажёры, мать вашу!»	+1 +7
Д@ШуткА +3258 +1	вчера ушла на дневной сон, вот лучше бы я этого не делала, поела, потом»	+2 +2
Соня 89 +1406 +1	23.04.2024»	+1 +2
Соня 89 +1406 +1	23.04.2024»	+1 +1
Эйва Шекер +3417	дети хотят дома живность, я категорически против. имено на даный период.»	+1

iizika	великий пост 37/48- салака маринованая- винегрет- суп рыбный с овощами»	+12 +6
Эйва Шекер +3417	испекла сегодня такой класный морковный пирог, лёшка ел с удовольствием,»	+1
Шмидт +4681	муж сказал, что сегодня будет пиво с рыбкой вечером - отметим окончание»	+5 +8
Эйва Шекер +3417	доброго вечерочка, дорогие девочки!сегодня думала в огород пробраться,»	+1
Svetlanкa +5408 -1	привет всем! вчера все же получилось хоть что-то находить, весь день»	+13 +12
KissЮлик +4721	вчера отлично находила и прошла 12 тыс шагов. в обед прям не хотелось»	+7 +11
Одуванчик69	приветик всем. что-то я уже устала работать, а сегодня только вторник,»	+1 +1
Svetlanкa +5408 -1	привет всем! сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялко)еще»	+19 +16
Маво4ка +945 +1	доброе утро,мои милые галчата ушла на работу. сново отвесик»	+10 +7
KissЮлик +4721	вчера мне на пробу передали зубную пасту итальянскую мишель для душа парфюмрованый.»	+5 +13
Соня 89 +1406 +1	23.04.2024»	+1 +3
Svetlanкa +5408 -1	привет всем! спала сегодня хорошо, хоть и вставала один раз, но на»	+26 +13
Шмидт +4681	соскучилась я по цветной капусте, во время диеты овощи ела только сырые,»	+10 +16
Совушка ДВ +5206 +1	21.04.2024 дневник номер 1»	+31 +13
Аленька26 +5800	№ 4 праздники сегодня вот такие: национальный день донорамеждународный»	+21
Миссис Дарси +3211 -1	дикое желание съесть что-то сладкое, печенье, конфеты, вот всё равно,»	+1 +13
Эйва Шекер +3417	позанималась сегодня два раза, первый раз 45 минут рано утром, это было»	+1
Эйва Шекер +3417	доброй ночки, дорогие девочки! всем хорошего вторника, новых возможностей»	+6 +20
Svetlanкa +5408 -1	привет всем! вчера в магазине забрала последню тыкву, большую. ну»	+40 +14
Стройная +1531 -1	23.04.2024»	+1
Mmdms +1676	у соседей глициния расцвела. она красивая до невозможности и я себе тоже»	+10 +16
Svetlanкa +5408 -1	привет всем!»	+23 +12
Шмидт +4681	как перец чили влияет»	+16 +9
Соня 89 +1406 +1	23.04.2024»	+1 +2
Mirlona +386 +1	2.04.2024»	+5 +3

«« топ темы »» новые темы»
	вы бы так оделись в офис? »	30
	можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую? »	14
	реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три »	43
	какое имя больше подходит для отчества александровна? »	16
	у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром? »	15
	парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях? »	1
	когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая? »	20
	почему не получается устроить личную жизнь в 30-35? у вас есть такие знакомые? в чем причина на самом »	139
	какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета? »	21
	кто вы по знаку зодиака? »	74

	верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон »	27
	посоветуйте старый зарубежный фильм! хочу посмотреть что-нибудь из старого кинематографа. »	20
	какой возраст ей можно дать? »	45
	оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид? »	34
	какая ваша любимая сказка в детстве? или мультик, если читать не любили или не умели. до школы. »	59
	у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь? »	23
	любите ли вы сумочки? сколько их у вас? »	28
	чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала »	45
	насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть. »	85
	посоветуйте добавки, которые отбивают аппетит! виден эффект? »	40
	как вам костюм? »	12
	как вам фоточка? »	32
	выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива? »	14
	чистите язык? чем? »	16
	как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди. »	46

	как сумочка? нравится? хорошая? »	27
	почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж? »	17
	каждый вечер смотрю один сериал и засыпаю под него. это нормально или нет? может это помешательство? »	20
	не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать »	25
	и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды »	48
	посоветуйте интересные сериалы о женщинах, по типу секс в большом городе. »	9
	чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а »	41
	какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку? »	18
	как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает »	6
	пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали »	61
	вам нравится её внешность? »	35
	люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном »	33
	сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственности. а сколько хотели бы? »	100
	если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это »	15
	не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя »	7
	какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённость, крепкий внутренний »	22
	присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать? »	19
	как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить »	12
	собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию? »	64
	вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих? »	133
	когда питание больше влияло на ваше здоровье - в молодости или сейчас? я в юности могла вообще не есть, »	13
	может знает кто, нужно ли соглашение мужа при отказе от ребёнка в роддоме? и может ли он забрать ребенка? »	140
	парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему »	15
	где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу »	26
	как думаете у кого из участниц нашего форума хорошо устроена личная жизнь на ваш взгляд? »	295
	любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование! как решить эти проблемы? к какому »	37
	как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто? »	28
	вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании? »	10
	высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. »	34
	как лучше, с волосами по плечи или с длинными? »	46
	долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию? »	12
	у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода »	28
	ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, »	57
	как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт. »	79
	как вам такая модель? нравятся такие сумочки? »	15
	у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, »	70
	какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу? »	15
	как вам такое платье? »	19
	сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи? »	14
	сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада! »	50
	расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, »	29
	хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской »	30
	коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. »	52
	кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями. »	73
	кого считаете самой красивой на сайте? »	54
	на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность? »	14
	как вам такое платье? стоит ли заказывать? »	30
	на сколько лет я выгляжу? »	38
	что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить »	90
	очень хотелось бы найти друзей »	6
	как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего »	7
	вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна. »	29
	никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу? »	33
	красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли »	12
	замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее? »	22
	как справляетесь с разочарованием в людях? »	161
	взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом »	60
	что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной. »	53
	у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал »	23
	как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом? »	40
	как бы вы могли охарактеризовать комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура? »	20
	как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? знакомый признался в любви, но при этом не находит »	8
	какое платье вам больше нравится? »	30
	вам нравятся футболки с принтом или без? »	21
	какая фигура выглядит привлекательнее? »	19
	оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам? »	34
	как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе »	62
	вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять »	23
	вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё? »	67
	я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствительная. мое мировосприятие »	30
	стоит ли выставлять фото в соцсеть? »	20
	как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие? »	19
	очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось »	27
	нравится ли вам этот аромат? купила себе. »	22
	как вам платье? »	22

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»