КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884980
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Lagerta 24.02.20 ПЕРВЫЙ ДЕНЬ КОНТРОЛЯ ЗА ПИТАНИЕМ, ЧАСТЬ 3    +1
описание   +4
в течение дня не срывалась, пока всё ок. Поужинаю в офисе и поеду домой. Дома планирую 40 минут на орбитреке + приседы, отжимания и растяжка. Если будет голодно - грейпфуты мне в помощь слопаю один на поздний ужин Еще хочу сделать маску для лица и спать до 24:00. надо ещё сон нормализовать, так как недосып = лишний вес
рацион   +3
умеренный, до 19:00
разгрузочные дни»
спорт   +3
вес: 70.50 кг.
рост: 1.65 м.
имт: 26
жир: 13.8 кг
вода: 23.17 кг
 хочу вес» 		грудь: 90.00 см.
талия: 78.00 см.
бедра: 100.00 см.
кардио - 40 мин кардио
сожгла: 127 ккал., сожгла за счет жиров: 74 ккал. (8 гр.)
процедуры   +2
-: маска для лица
достижения автора   +2
вес кг. сутки: 0, неделя: +0.6, месяц: +0.1, итог: -1.1
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.90000000000001, итог: -14
статистика просмотры: +73
голоса: +18

начало

«« 1 2 »»

начало

«« 1 2 »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Стройная +1270 -18 15.04.2024» +1
+2
ЯНА без +1044 -21 вторник, хороший день, вполне даже не голодно сегодня. пью кофе с молоком» +1
+1
Стройная +1270 -18 15.04.2024» +1
+2
Совушка ДВ сейчас на сайте +4119 +1 16.04.2024 дневник номер 2» +16
+15
Шмидт +3591 -1 с утра сделала гимнастику, потом приехала и ещё 10 минут позанималась.» +17
+17
Svetlanкa +4274 -1 привет всем! спала не очень хорошо. вот как только понадеюсь, что отосплюсь» +27
+14
Mirlona +321 -103 16.04.2024» +3
+2
OченьBезучая +471 -1 какие же вкусные кедровые орешки!» +1
+2
Соня 89 +1250 -18 15.04.2024морковный суп» +2
+6
Совушка ДВ сейчас на сайте +4119 +1 16.04.2024 дневник номер 3» +19
+15
Roberta +1078 +1 на сегодня у меня план до 1.60 калорий по питанию, плюс надо потратить» +1
+1
Svetlanкa +4274 -1 привет всем! находила вчера очень хорошо. прошла 1727 шагов, ходили» +37
+20
Шмидт +3591 -1 что-то жареных котлет захотелось. но пока не буду. встала сегодня» +22
+15
Svetlanкa +4274 -1 привет всем! сегодня полно дел, так что на работе скучать некогда будет.» +10
+17
Стройная +1270 -18 15.04.2024» +1
+2
I am +2664 -18 я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую» +1
Стройная +1270 -18 15.04.2024» +1
+2
I am +2664 -18 устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что» +1
Классика +4141 -1 на весы не становилась, стану завтра.» +4
+27
Svetlanкa +4274 -1 привет всем! спала сегодня хорошо, но последний час почему-то все время» +17
+18
13th Month сегодня настроение получше, я бы даже сказала настрой, он прям боевой,» +1
+1
Прометей +1922 -18 13.04.2024 гречка – это по сути два в одном» +6
+18
Шмидт +3591 -1 ну раз результаты всё ещё радуют, а самочувствие вполне удовлетворительное,» +7
+18
Планет@ +1430 +1 сегодня у меня очередная попытка сделать разгрузочный день, если получится» +1
+1
Совушка ДВ сейчас на сайте +4119 +1 16.04.2024 дневник номер 4» +18
+14
Миссис Дарси +2684 +1 сегодня наелась вечером углеводов, целый день держалась на белках, но» +1
Шмидт +3591 -1 мужик заходит утром на кухню. жена завтракает вареными яйцами.- милая,» +13
+15
KissЮлик +3713 +2 с сегодняшнего дня у нас обещают прям жару. аномальная температура будет» +6
+14
iizika великий пост 29/48 - шуба постная- щавелевый суп с булугуром- гороховая» +7
+5
Тающий_килог минус 40 гр. для меня - это достижение. вчера был выходной. целый день» +5
+3
Классика +4141 -1 надо доделать дело» +3
+13
Совушка ДВ сейчас на сайте +4119 +1 14.04.2024дневник номер 3» +44
+9
Аленька26 сейчас на сайте +4716 +3 № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня неплохо, но и не отлично,» +23
+15
Стройная +1270 -18 15.04.2024» +1
+2
Хотюшка +408 -21 понедельник- понедельничный.завтр перехожу на кето с подробным себе отчётом.хорош» +4
+10
Шмидт +3591 -1 начала читать вечный зов. зацепило очень сильно. прям оторваться не» +8
+14
Ш@хиризада +169 +1 всем приветик и отличного настроения .» +4
+10
KissЮлик +3713 +2 вчера я хорошо снова нагуляла и получилось почти 12 тыс шагов. вот когда» +12
+13
Миссис Дарси +2684 +1 шла с работы, проходила мимо кондитерского магазина, прошла мимо, а соблазн» +1
Eve-Lina +1158 -1 в пять встала сегодня на пробежку, в парке в это время было всего несколько» +1
+1
KissЮлик +3713 +2 великий пост 30/48.вот уже и месяц как держу пост. втянулась и даже почти» +11
+17
Классика +4141 -1 у нас айва цветёт во всю силу.» +2
+15
Тили +573 -18 16 апреля, вторник. (6:24)» +15
+10
Olgadobro +310 -18 16.04.2024» +4
+6
Миссис Дарси +2684 +1 как и планировала, все косметические процедуры выполнила. сейчас уже надо» +1
KissЮлик +3713 +2 всем доброе утро! я сегодня с утра как клуша какая-то собиралась. но зато» +7
+11
Roberta +1078 +1 в обеденый перерыв на работе надо будет выйти на прогулку, у меня рядом» +1
+1
Ринуся +536 +1 вернулись из архангельск» +14
+10
OченьBезучая +471 -1 очень устала, хотела уже послать всё, но тут.» +2
+2
KissЮлик +3713 +2 в обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. хотя всё равно очень» +6
+8
OLIVOCHKA))) +1389 -21 всем доброго вечера! с работы пришла,ужин готовлю. не устала. хороший» +8
+5

««       топ темы       »»       новые темы»
из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то » 14
тема содержит фото вам нравятся песни группы hi-fi? я обожаю! » 24
тема содержит фото как вам фото? » 9
тема содержит фото купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель. » 18
как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима » 22
может ли не подействовать медикаментозный сон? » 14
тема содержит фото любите панна котту? » 23
после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое тоже » 32
каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей » 23
хочу, чтобы все женщины рождались с фигурой груша! а то знакомые очень мучаются с типом фигуры яблоко! » 56
как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто? » 27
боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот » 24
до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментировала мой пост, а я ее в чс поставила! » 84
хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не » 5
если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, » 78
пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно » 15
красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают » 46
прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия. » 42
где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или » 31
тема содержит фото самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см! » 18
вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться » 28
тема содержит фото есть ли токсичные люди в вашем окружении? кто на сегодня для вас является таким человеком? как вы с » 90
сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово? » 14
муж считает, что у меня маниакально-депрессивный синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому » 96
почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно » 24
разбила зеркало. что делать? » 91
больно рожать? » 106
мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать » 37
тема содержит фото на сколько лет я выгляжу? » 14
у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они? » 19
как проводите будни вечером? хватает времени на отдых? » 7
два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите? » 131
заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было » 16
тема содержит фото всем вкусного конца вторника! » 20
я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится? » 24
тема содержит фото красивая ли улыбка у девушки? » 14
тема содержит фото нормально, или не очень? интересно мнение со стороны » 72
не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать. » 38
часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о » 45
сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить » 49
рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней » 13
зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло » 15
чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину. » 67
знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам? » 89
как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите? » 35
у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое » 30
где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти » 24
тема содержит фото кто из девушек красивее? » 19
можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд? » 21
нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным? или на » 45
живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала » 31
вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его? » 21
как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть. » 4
что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу? » 13
подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей! » 19
во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, » 30
тема содержит фото согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 » 17
какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться? » 15
как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся! » 14
вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так. » 20
кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды » 15
тема содержит фото нормально ли это фото в чб фильтре ? » 9
какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной. » 19
тема содержит фото у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила. » 14
тема содержит фото уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию? » 40
как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания » 47
какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять » 17
тема содержит фото какое фото лучше вписывается в ленту? » 6
после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить » 22
какой у вас любимый город в россии? » 36
вы беременели от бывших? что делали? рожали? » 13
я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые » 30
тема содержит фото мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная? » 39
если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм? » 18
тема содержит фото нормальные фото? » 23
сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть? » 33
кто хочет общаться и дружить, пишите! » 15
у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация » 42
блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание » 11
тема содержит фото сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда! » 25
тема содержит фото как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется! » 37
а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни? » 16
тема содержит фото интересная цветовая подборка в итоге получилась! » 10
у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить. » 68
что можно подарить спортивному тренеру мужчине? » 19
тема содержит фото нравятся или нет? носили бы такие? » 11
не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе? » 19
позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было? » 24
хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать » 12
если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, » 22
что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом? » 25
тема содержит фото ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит » 23
как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 » 21
как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы » 10
женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении » 13
тема содержит фото как вам этот портрет? » 35
содержится ли кальций в таком сыре? » 12
тема содержит фото фото как вам? » 22
тема содержит фото какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности? » 33
хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину » 10

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»