13.10.2021 дневник № 3 среда.

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!

вход	регистрация +885023

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

Совушка ДВ 13.10.21

13.10.2021 ДНЕВНИК № 3 СРЕДА.

описание

Вчера прошла 15700. Двигаться по нашим сопкам - вверх потом вниз это значительно добавляет нагрузку.Вроде проходила и больше, но наши многочисленные затяжные подъёмы -сделали своё дело. Вчера я очень устала..

рацион

обед: отруби- 25.00 гр, масло растительное- 5.00 гр, чеснок- 1.00 гр, простокваша- 500.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, перец сладкий- 44.00 гр, помидор- 217.00 гр, огурец- 78.00 гр На обед: овощной салатик из помидор, огурцос, перца сладкого. Отруби ржаные с простаквашей мне заменяют каши. И ещё отварное яйцо всмятку.

разгрузочные дни»
ГИ: 15» ИН: 88%»

спорт

вес: 106.50 кг.
рост: 1.60 м.
имт: 42
жир: 54.3 кг
вода: 43.84 кг

хочу вес»

грудь: 125.00 см.
талия: 105.00 см.
бедра: 126.00 см.

прогулка медленный темп - 90 мин, прогулка быстрый темп - 60 мин, подниматься по ступенькам - 10 мин, спортивная ходьба - 30 мин Ходьба дисциплинирует, помогает убирать жиры, сжигать калории. Поэтому хожу ежедневно.

сожгла: 802 ккал., сожгла за счет жиров: 303 ккал. (33 гр.)

процедуры

-: уход за собой

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -8.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -2

статистика

просмотры: +31
голоса: +9

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 47.66%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 3»

начало

«« 1 2 »»

« svetlanкa
13.10.21 09:34

Ты так активно ходишь, просто класс!!!!!!!

вес 93.4 кг съела 637 к сожгла 669 к баллы 5401

100

« svetlanкa
13.10.21 09:34

Оль, я тобой горжусь!!!

вес 93.4 кг съела 637 к сожгла 669 к баллы 5401

100

« @nn@_y@
13.10.21 07:36

Умничка

вес 63.5 кг

60

70

« совушка дв
13.10.21 06:19

Приятного пробуждения!! Бодрости и позитива!!

вес 113.5 кг съела 965 к сожгла 679 к баллы 5192

110

120

начало

«« 1 2 »»

клубы
вход

главная

«« топ дневники »» новые дневники»
BuketSireni +187 +6	2.04.2024»	+5 +4
Классика +5133 +3	забыла какой день недели»	+9 +32
iizika	великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу-»	+6 +8
Классика +5133 +3	час-полтора отдых.»	+11 +22
KissЮлик +4720 -29	сегодня вечером нужно подумать и что приготовить себе на овощной день.»	+6 +15
Аленька26 +5797 -1	№ 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время,»	+19 +7
Аленька26 +5797 -1	№ 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки,»	+15 +6
Классика +5133 +3	забежала и убежала. всем хорошего дня!»	+9 +38
Соня 89 +1406 -25	2.04.2024пюре из кабачков»	+1
Совушка ДВ +5192 +63	2.04.2024 дневник номер 1»	+17 +9
Маво4ка +944 +1	один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.»	+7 +9
Шмидт +4657 -1	вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется»	+7 +11
Аленька26 +5797 -1	№ 4 сегодня погоду обещают неплохую, пойду гулять по “ озонам“ и “ wildberies“»	+23 +9
Совушка ДВ +5192 +63	2.04.2024 дневник номер 4»	+15 +12
KissЮлик +4720 -29	великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора»	+6 +11
Совушка ДВ +5192 +63	20.04.2024 дневник номер 3»	+21 +18
KissЮлик +4720 -29	вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло»	+5 +9
OLIVOCHKA))) +1820 +4	всем доброй ночи! если будет время утром дневник допишу. потому что буду»	+31 +18
Эйва Шекер +3417 +63	я сегодня киселём обпилась уже наверное на год вперёд) но это не правда»	+1
Совушка ДВ +5192 +63	2.04.2024 дневник номер 5»	+13 +13
Маво4ка +944 +1	только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить»	+1 +8
Эйва Шекер +3417 +63	со спортом сегодня дружила очень сильно. утром позанималась минут 45,»	+1
ruzannacat +126 +1	19.04.2024 день 95»	+1
Svetlanкa +5401 -1	привет всем! сегодня недоспала, да и вобще как-то снова спала не очень»	+21 +14
Совушка ДВ +5192 +63	2.04.2024 дневник номер 2»	+11 +8
iizika	великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,»	+12 +6

Д@ШуткА +3258 -25	победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице»	+1 +6
Mmdms +1676 -25	уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала»	+15 +4
Шмидт +4657 -1	вчера посмотрела, что проходит сын по литературе в даный момент. платонов»	+9 +10
KissЮлик +4720 -29	уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не»	+6 +16
Эйва Шекер +3417 +63	завтра буду морковный пирог печь, у меня лёшка его обожает, а маша есть»	+1
Аленька26 +5797 -1	№ 5 вчера мыла кухню, сняла браслет и забыла его надеть, поэтому по шагам»	+17 +9
Аленька26 +5797 -1	№ 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не»	+15 +6
Тили +763 -10	2 апреля, понедельник. (6:17)»	+15 +8
Д@ШуткА +3258 -25	2.04. рекомендуется:»	+2 +6
Совушка ДВ +5192 +63	21.04.2024 дневник номер 4»	+24 +14
Svetlanкa +5401 -1	привет всем! спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня»	+34 +15
Совушка ДВ +5192 +63	20.04.2024 дневник номер 1»	+39 +14
Совушка ДВ +5192 +63	2.04.2024 дневник номер 3»	+15 +11
Аленька26 +5797 -1	№ 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера»	+15 +6
новая_я_) +1455 +1	с началом недельки»	+8 +12
Классика +5133 +3	отдала в печать свадебный фотоальбом»	+5 +20
Соня 89 +1406 -25	2.04.2024»	+2
Аленька26 +5797 -1	№ 4 питание не нарушаю, всё как всегда, с утра варила себе кашку овсяную,»	+9 +7
Roberta +1262 -2	разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую,»	+2 +9
Аленька26 +5797 -1	№ 2 праздники сегодня вот такие:день главного бухгалтера (день главбуха)»	+11 +8
Эйва Шекер +3417 +63	дождь сегодня шёл у нас часов семь, я думала что сегодня он не закончится,»	+1
liliya26 +1460 -29	всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в»	+5 +5
Аленька26 +5797 -1	1 доброе утро, мои дорогие. вот я сегодня соня, уснула нечаяно под телевизор»	+21 +6
Лисёночек 68 +1536 +1	всем доброго времени суток.спала сегодня нормально, но ночью просыпалась.»	+10 +14
Шмидт +4657 -1	на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета»	+11 +9

«« топ темы »» новые темы»
	высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. »	34
	как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить »	12
	и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды »	48
	сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада! »	50
	вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих? »	133
	как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто? »	28
	как думаете у кого из участниц нашего форума хорошо устроена личная жизнь на ваш взгляд? »	295
	какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу? »	15
	какая фигура выглядит привлекательнее? »	19
	у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода »	28

	у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал »	23
	как вам такое платье? стоит ли заказывать? »	30
	нравится ли вам этот аромат? купила себе. »	22
	вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании? »	10
	кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились? »	4
	какая ваша любимая сказка в детстве? или мультик, если читать не любили или не умели. до школы. »	59
	как вам такая модель? нравятся такие сумочки? »	15
	может знает кто, нужно ли соглашение мужа при отказе от ребёнка в роддоме? и может ли он забрать ребенка? »	140
	как вам такое платье? »	19
	вам нравится её внешность? »	35
	можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую? »	14
	какое имя больше подходит для отчества александровна? »	16
	хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской »	30
	присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать? »	19
	мой уход за руками и маникюр »	11

	собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию? »	64
	оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам? »	34
	люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая »	57
	как думаете он лопоухий? встречались бы с таким? »	18
	какой возраст ей можно дать? »	45
	кого считаете самой красивой на сайте? »	54
	читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян? »	22
	какое платье вам больше нравится? »	30
	взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом »	60
	как вам фоточка? »	32
	вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё? »	67
	на сколько лет я выгляжу? »	38
	реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три »	43
	как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди. »	46
	к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам? »	41
	стоит ли выставлять фото в соцсеть? »	20
	как лучше, с волосами по плечи или с длинными? »	46
	как сумочка? нравится? хорошая? »	27
	расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, »	29
	какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённость, крепкий внутренний »	22
	любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование! как решить эти проблемы? к какому »	37
	парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях? »	1
	ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, »	57
	какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета? »	21
	как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие? »	19
	долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию? »	12
	верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон »	27
	каждый вечер смотрю один сериал и засыпаю под него. это нормально или нет? может это помешательство? »	20
	как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом? »	40
	не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя »	7
	как вам костюм? »	12
	очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось »	27
	когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая? »	20
	когда питание больше влияло на ваше здоровье - в молодости или сейчас? я в юности могла вообще не есть, »	13
	не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать »	25
	если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это »	15
	на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему? »	14
	как вам платье? »	22
	как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе »	62
	хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли? »	31
	насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть. »	85
	что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить »	90
	замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее? »	22
	оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид? »	34
	неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на »	120
	коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. »	52
	сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи? »	14
	как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? знакомый признался в любви, но при этом не находит »	8
	люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном »	33
	как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт. »	79
	где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу »	26
	вы бы так оделись в офис? »	30
	на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность? »	14
	почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж? »	17
	кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями. »	73
	у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром? »	15
	вам нравятся футболки с принтом или без? »	21
	вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится? »	22
	выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива? »	14
	красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли »	12
	посоветуйте добавки, которые отбивают аппетит! виден эффект? »	40
	у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь? »	23
	шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать »	22
	вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять »	23
	посоветуйте интересные сериалы о женщинах, по типу секс в большом городе. »	9
	какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку? »	18
	как справляетесь с разочарованием в людях? »	161
	как вам это трио и песня в целом? мне песня понравилась. »	8
	очень хотелось бы найти друзей »	6
	как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает »	6
	как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего »	7
	почему не получается устроить личную жизнь в 30-35? у вас есть такие знакомые? в чем причина на самом »	139
	пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали »	61
	чистите язык? чем? »	16
	а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас! »	19

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»