вес 96 кг съела 495 к сожгла 2220 к | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
Еще какая-то странность у меня и я заметила, что после прогулки у меня отекают пальцы на руках и прям аж на одной руке сегодня побелели...что это и хз... Но у меня кд начались сегодня и может отечность такую дает, но почему именно после прогулки | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
-: другое | ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -1.1, итог: +22.3 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -2, итог: +28 | ||||||
|
начало
-
- вы бы позавидовали знакомой, которая нашла жениха с квартирой в центре москвы?
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто
- а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень?
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас
-
ответ для: BSv
BSv писал(а): Но именно чтоб после ходьбы - такого не нашла. Вот еще И это наш любимый вопрос, потому что отек, как вы уже поняли, легче предотвратить, чем избавиться от него. Не стоит ходить в очень обтягивающей одежде да-да, она тоже задерживает лимфу. Носите компрессионные носки. Они станут настоящим спасением, особенно во время длительных перелетов. Используйте ночной крем для век правильно: в небольшом количестве, похлопывающими движениями, не доходя до линии роста ресниц и как минимум за час до сна. Попробуйте спать на более высокой подушке или даже на двух сразу. Не ешьте на ночь чипсы, арахис, сухарики и другую соленую еду. Вообще, Всемирная ассоциация здравоохранения рекомендует взрослым есть менее 5 граммов соли в день. Не ложитесь спать в состоянии алкогольного опьянения. Выделите время на получасовую это минимум! вечернюю прогулку. Не сидите и не стойте на одном месте по несколько часов. Чаще меняйте положение, ходите, делайте легкую зарядку посреди рабочего дня или просто перекатывайтесь с пятки на носок. Не пренебрегайте белковыми продуктами. Это яйца, бобовые, нежирное мясо курицы или индейки, морепродукты и орехи.
Отличная информация.Думаю Юле очень пригодится.вес 113.5 кг съела 1620 к сожгла 570 к баллы 3697 110 120
-
Но именно чтоб после ходьбы - такого не нашла. Вот еще “ И это наш любимый вопрос, потому что отек, как вы уже поняли, легче предотвратить, чем избавиться от него.
Не стоит ходить в очень обтягивающей одежде (да-да, она тоже задерживает лимфу).
Носите компрессионные носки. Они станут настоящим спасением, особенно во время длительных перелетов.
Используйте ночной крем для век правильно: в небольшом количестве, похлопывающими движениями, не доходя до линии роста ресниц и как минимум за час до сна.
Попробуйте спать на более высокой подушке или даже на двух сразу.
Не ешьте на ночь чипсы, арахис, сухарики и другую соленую еду. Вообще, Всемирная ассоциация здравоохранения рекомендует взрослым есть менее 5 граммов соли в день.
Не ложитесь спать в состоянии алкогольного опьянения. Выделите время на получасовую (это минимум!) вечернюю прогулку.
Не сидите и не стойте на одном месте по несколько часов. Чаще меняйте положение, ходите, делайте легкую зарядку посреди рабочего дня или просто перекатывайтесь с пятки на носок.
Не пренебрегайте белковыми продуктами. Это яйца, бобовые, нежирное мясо (курицы или индейки), морепродукты и орехи.“вес 60.1 кг баллы 56 60 70
-
“При ПМС попробуйте натуральные диуретики: арбуз, спаржу, огурец, петрушку или имбирь. Они естественным образом выведут лишнюю воду. А вот от кофе лучше отказаться: он очень сильно обезвоживает. “ вроде неплохая статья
вес 60.1 кг баллы 56 60 70
-
Юль, а ты пост держала? Я вот чего нашла “Неочевидная причина отеков — длительное белковое голодание. Если в вашем рационе совсем нет белка или у вас есть заболевания, которые нарушают его всасывание, отеки неизбежны.“ Рекомендуют контрастный душ, если очень быстро надо снизить отечность - диуретики или натуральные диуретики.
вес 60.1 кг баллы 56 60 70
ЯНА без +957 -1 | уже вся в работе, неделя началась слишком активно, сейчас сделаю пятиминутный» |
+2 +7 |
Тили +544 +74 | 15 апреля, понедельник. (6:43)» |
+23 +5 |
Аленька26 +4276 +1 | № 1 доброе утро, мои хорошие! спала сегодня как всегда отлично, даже пожаловаться» |
+29 +13 |
Аленька26 +4276 +1 | № 5 праздников сегодня побольше выбирайте:день экологических знаний, всемирный» |
+38 +22 |
Svetlanкa +3928 -3 | привет всем! сегодня всю ночь шел дождь, но пока особо не похолодало,» |
+23 +18 |
KissЮлик +3458 +1 | всем доброе утро! с началом новой недели! сегодня прям от души выспалась» |
+14 +19 |
KissЮлик +3458 +1 | вчера наконец-то сделала себе пилинг кислотный и лицо было красное до» |
+10 +11 |
Svetlanкa +3928 -3 | привет всем! победали и только только гостей проводила. надо сейчас» |
+14 +14 |
Эйва Шекер +2588 +11 | с утра круасанов напекла, с шоколадом и с клубничным джемом, как же это» |
+1 |
Аленька26 +4276 +1 | № 4 праздни сегодня вот такие:день мецената и благотворителяинициа праздника» |
+42 +12 |
Совушка ДВ +3697 +11 | 15.04.2024 дневник номер 1» |
+35 +14 |
Svetlanкa +3928 -3 | привет всем! сходили с мужем на спектакль: “отдам бывшего в хорошие» |
+19 +23 |
Шмидт +3332 +1 | приветик. настроение вполне комфортное, солнышко светит ярко прям с утра,» |
+14 +17 |
Классика +3841 +1 | ощущениям выспалась спала прекрасно» |
+7 +22 |
Ринуся +528 +1 | холодно сегодня» |
+21 +9 |
Эйва Шекер +2588 +11 | съездила сегодня в город, зашла в квартиру, и поняла, как же хорошо что» |
+1 |
Ринуся +528 +1 | 70 шагов, завтра больше» |
+9 +10 |
Глаша64 +313 +12 | 15.04.2024 разгружусь сегодня на пшеной каше» |
+7 +12 |
Olgadobro +301 +11 | 15.04.2024» |
+8 +9 |
Аленька26 +4276 +1 | № 4 праздники сегодня вот такие:марья – зажги снега в этот день просят» |
+25 +17 |
Аленька26 +4276 +1 | № 3 нашагала вчера как всегда, позор моей седой голове ,всего 450 шагов,» |
+31 +17 |
Совушка ДВ +3697 +11 | 15.04.2024 дневник номер 2» |
+16 +6 |
Эйва Шекер +2588 +11 | доброго вечерочка, дорогие девочки! сегодня у меня день пролетел» |
+1 |
Маво4ка +430 +2 | жарю мужу чебуреки . видимо не вытерплю и сама тоже налопаюсь чебуречков» |
+14 +15 |
Д@ШуткА +2510 +1 | сегодня книгу дочитала (перечитала в очередной раз) “форест гамп“, книга» |
+1 |
Шмидт +3332 +1 | у меня тут пару недель назад мошеники чуть на деньги не развели, ну и» |
+11 +20 |
I am +2504 +10 | добрый вечер всем! только домой зашла, была после работы на тренировке.» |
+1 |
Ринуся +528 +1 | в архангельске» |
+5 +2 |
Эйва Шекер +2588 +11 | сегодня на разгрузке, пока что полёт нормальный, я держусь, но очень хочется» |
+1 |
Классика +3841 +1 | прошла как бы нормально» |
+7 +27 |
Эйва Шекер +2588 +11 | изменила своим традициям, утром вместо лате, где густая пена из молока,» |
+2 +2 |
SSS112 +1162 +12 | 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+1 |
KissЮлик +3458 +1 | великий пост 29/48.сегодня будет прям разнобразный день по питанию и» |
+20 +14 |
Svetlanкa +3928 -3 | привет всем! вес стоит. уже хочу 90 кг, а организм все никак. ну да» |
+40 +10 |
Совушка ДВ +3697 +11 | 12.04.2024 дневник номер 5» |
+88 +21 |
Классика +3841 +1 | на улице так класно, не хочется даже домой заходить» |
+8 +27 |
liliya26 +1025 +15 | всем хорошего вечера. мужу предложили новую работу. в понедельник пойдёт» |
+7 +5 |
freyaa | 15.04.2024» |
+1 |
Svetlanкa +3928 -3 | привет всем! сегодня идём в театриум на серпуховке на “отдам бывшего» |
+7 +8 |
Шмидт +3332 +1 | сегодня уже 7 день, радует своя выдержка. результат тоже неплох, надеюсь,» |
+20 +16 |
KissЮлик +3458 +1 | вчера для выходного дня неплого находила и вышло 760 шагов. погода была» |
+10 +18 |
Д@ШуткА +2510 +1 | день сегодня был насыщеный, устала очень, сейчас в душ и спать. завтра» |
+5 +6 |
Eve-Lina +1055 +15 | медлено но уверено вес снижается, не думала что после выходных вес получится» |
+3 +5 |
liliya26 +1025 +15 | всем хорошего вечера. муж сегодня сходил на новую работу посмотреть как» |
+4 +7 |
Аленька26 +4276 +1 | № 4 погода сегодня должна быть хорошая, обещают до +12 градусов, но опять» |
+32 +20 |
Д@ШуткА +2510 +1 | у меня работа не кончается в селе, я вечно в движени, то двор подмети,» |
+1 |
Классика +3841 +1 | вроде условия благоприятные» |
+16 +41 |
SSS112 +1162 +12 | 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» |
+9 +10 |
Маво4ка +430 +2 | на работе.утром хотела встать в 7 часов и позаниматься-не получилось.не» |
+11 +13 |
Svetlanкa +3928 -3 | привет всем! спала сегодня мало. что-то закрутилась и очень поздно» |
+36 +12 |
Классика +3841 +1 | в городе активно цветёт сакура» |
+15 +37 |
когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого » | 76 | |
женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении » | 13 | |
кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды » | 15 | |
как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы » | 10 | |
сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово? » | 14 | |
заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было » | 16 | |
самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см! » | 18 | |
знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых? » | 45 | |
где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти » | 24 | |
пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно » | 15 | |
подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей! » | 19 | |
рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней » | 13 | |
как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите? » | 35 | |
нормальные фото? » | 23 | |
ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит » | 23 | |
сколько времени вы проводите на этом форуме? каждый день заходите? » | 34 | |
разбила зеркало. что делать? » | 91 | |
сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда! » | 25 | |
я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится? » | 24 | |
как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто? » | 27 | |
говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% » | 14 | |
не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие » | 6 | |
какое фото лучше вписывается в ленту? » | 6 | |
как вам она со светлыми волосами? » | 24 | |
хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не » | 5 | |
прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия. » | 42 | |
нравятся или нет? носили бы такие? » | 11 | |
живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала » | 31 | |
каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей » | 23 | |
вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться » | 28 | |
назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что » | 4 | |
всем вкусного конца вторника! » | 20 | |
как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания » | 47 | |
что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом? » | 25 | |
у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила. » | 14 | |
не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать. » | 38 | |
во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, » | 30 | |
во сколько обходится среднестатистическое свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч! » | 39 | |
какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться? » | 15 | |
что можно подарить спортивному тренеру мужчине? » | 19 | |
нормально, или не очень? интересно мнение со стороны » | 72 | |
как вам фото? » | 9 | |
какой у вас любимый город в россии? » | 36 | |
вам нравятся песни группы hi-fi? я обожаю! » | 24 | |
как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима » | 22 | |
вы беременели от бывших? что делали? рожали? » | 13 | |
что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу? » | 13 | |
сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить » | 49 | |
есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой? » | 9 | |
как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется! » | 37 | |
вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его? » | 21 | |
можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд? » | 21 | |
какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять » | 17 | |
кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю. » | 35 | |
после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить » | 22 | |
не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе? » | 19 | |
у вас есть любимый цвет волос? » | 24 | |
если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, » | 78 | |
красивая ли улыбка у девушки? » | 14 | |
почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно » | 24 | |
хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать » | 12 | |
нормально ли это фото в чб фильтре ? » | 9 | |
согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 » | 17 | |
есть ли токсичные люди в вашем окружении? кто на сегодня для вас является таким человеком? как вы с » | 90 | |
хочу, чтобы все женщины рождались с фигурой груша! а то знакомые очень мучаются с типом фигуры яблоко! » | 56 | |
к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам? » | 30 | |
любите панна котту? » | 23 | |
если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм? » | 18 | |
какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной. » | 19 | |
у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое » | 30 | |
как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 » | 21 | |
мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная? » | 39 | |
как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто! » | 97 | |
как проводите будни вечером? хватает времени на отдых? » | 7 | |
до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментировала мой пост, а я ее в чс поставила! » | 84 | |
позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было? » | 24 | |
содержится ли кальций в таком сыре? » | 12 | |
какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах! » | 18 | |
нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным? или на » | 45 | |
считаете её красивой? » | 36 | |
кто хочет общаться и дружить, пишите! » | 15 | |
вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так. » | 20 | |
на сколько лет я выгляжу? » | 14 | |
хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину » | 10 | |
муж считает, что у меня маниакально-депрессивный синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому » | 96 | |
а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни? » | 16 | |
как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся! » | 14 | |
больно рожать? » | 106 | |
мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать » | 37 | |
фото как вам? » | 22 | |
какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности? » | 33 | |
кто из девушек красивее? » | 19 | |
сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть? » | 33 | |
зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло » | 15 | |
переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания » | 25 | |
может ли не подействовать медикаментозный сон? » | 14 | |
после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое тоже » | 32 | |
если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, » | 22 | |
как вам этот портрет? » | 35 | |
любите роллы? » | 51 |
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- - 35 кг! чудеса бывают! я обошлась без операции! подруги в шоке!
- диета кардинально изменила мою фигуру! рацион, который стройнит!
- возвращаем стройные формы! всего один месяц на диете!
- легкая и простая диета! поможет сбросить лишнее после праздников!
- диета изменит твой вес! - 7 кг за две недели!
- похудеть без строгих запретов! мне удалось сбросить 17 кг!
- все диеты»
- ты не из разряда ходоков “налево“ или слишком непостоянная натура?»
- тебе остеопороз не грозит или находишься в зоне риска?»
- ты - везучий человек или не веришь в удачу?»
- у тебя нет деловых качеств или обладаешь деловой хваткой?»
- ты не научилась разбираться в людях или запросто читаешь по глазам и улыбкам?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |