вход
Желаю удачи!
_______
Кризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши..
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
29.06.13
|
||||||
| ||||||
| начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +304, просмотры: +1039 |
начало
-
-
Как твои похуделки?
_______
Кризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши.. -
Приветик!
_______
Кризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши.. -
желаю позитива
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон -
заходи в гости
_______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!
© Куда приводят мечты -
десяточка от меня
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон -
пришла пожелать всего хорошего
_______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!
© Куда приводят мечты -
приветик
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон -
как дела?
_______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!
© Куда приводят мечты
вход
чем заняться в выходной?»
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|