2 круга вокруг стадиона....вот на что меня хватило...даже полтора...хотя во...

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

ГлаvнаЯ 04.04.12

2 КРУГА ВОКРУГ СТАДИОНА....ВОТ НА ЧТО МЕНЯ ХВАТИЛО...ДАЖЕ ПОЛТОРА...ХОТЯ ВО...

описание

2 круга вокруг стадиона....вот на что меня хватило...даже полтора...хотя возможно и больше пробежала б...если б эти неугомонные мамаши и их чада,которые под ногами бегают....вот спрашиваеться-м нафига вы своихдете тащите на стадион???там же ночью бухают всякие отбросы...и всё.что ваши детки видят-это бутылки от спиртного,мусор и шприцы...ПЕчаль то я отвлеклась...Во сижу легкие выплёвываю...а еще у меня нарисовался кашель....откуд бега??оооооох.. яодно-бегать нужно!!!теперь буду неделю заставлять себя бегать 2 круга...а потм добавлять понемногу... а что это такое??23 года. а я еле 2 круга осилила и сижу кашляю..каааапе

вес, спорт

вес: 79.10 кг.
рост: 1.75 м.
имт: 26
жир: 13.4 кг

грудь: 98.00 см.
талия: 87.50 см.
бедра: 95.00 см.

бег - 10 мин

сожгла: 93 ккал., сожгла за счет жиров: 49 ккал. (5 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -25.1
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -157

комментарии: +18, просмотры: +337

начало

«« 1 2 »»

глаvная 04.04.12 23:44

ответ для: lianiana

lianiana писал(а): Ты лучше через день, мышцам надо восстанавливаться, добавь в дни отдыха что-то другое - растяжки, гимнастику.

растяжку я ежедневно делаю....еще с детства...да и 2 круга для ног это было не сложно..дыхалка только подводит..

глаvная 04.04.12 23:43

ответ для: skvozb

skvozb писал(а): я сегодня тоже так переусердствовала с занятиями в залереально соскучилась,что теперь все болит и еле-еле ползаю нужно регулярно заниматься,а то от случая к случаю...

да я тоже не особо занимаюсь...но вижу что нужно вводить в привычку все это....

skvozb 04.04.12 23:26

»

ответ для: ГлаvнаЯ

я сегодня тоже так переусердствовала с занятиями в зале(реально соскучилась),что теперь все болит и еле-еле ползаю ))) нужно регулярно заниматься,а то от случая к случаю...
lianiana 04.04.12 23:15

»

ответ для: ГлаvнаЯ

Ты лучше через день, мышцам надо восстанавливаться, добавь в дни отдыха что-то другое - растяжки, гимнастику.
глаvная 04.04.12 22:22

»

ответ для: Turquoise Girl

Turquoise Girl писал(а): Лиха беда начало
ооооооххххх.....еще б завтра себя заставить это сделать.. а там глядишь и втянусь

глаvная 04.04.12 22:21

ответ для: lianiana

lianiana писал(а): Кашель это нормально. Ты активно дышала и легкие расправлялись, поэтому все что там осело и засиделось, оно начало выходить. 2 круга это уже хорошо - я начинала когда, то 2 минуты беспрерывного бега и я уже умирала. Сейчас пробежка в 5 км без оставноки - это классная разрядка и скорость уже прибавилась!

ох...я решила что буду себя заставлять хоть 2 круга бежать...потом понемногу буду добавлять!!Пускай лучше смеються,что я так мало бегаю и здыхаю...но я свое знаю...я хотя бы что то буду делать...а не так как большинство-бутылка водки ,или пива и жизнь удалась....нет,не хочу такой жизни!

lianiana 04.04.12 18:50

»

Кашель это нормально. Ты активно дышала и легкие расправлялись, поэтому все что там осело и засиделось, оно начало выходить.
2 круга это уже хорошо - я начинала когда, то 2 минуты беспрерывного бега и я уже умирала. Сейчас пробежка в 5 км без оставноки - это классная разрядка и скорость уже прибавилась!
turquoise girl 04.04.12 18:36

»

Лиха беда начало

глаvная 04.04.12 16:52

ответ для: skvozb

skvozb писал(а): Ты молодец,что решила бегать!!! Я тоже себя заставляю бегать! По дорожке в зале бегать проще, никто точно не будет под ногами мешаться а ты куришь? может, из-за этого кашель?

неееееет....больше года не курю...да и до этого не так долго курила

skvozb 04.04.12 16:36

»

Ты молодец,что решила бегать!!! Я тоже себя заставляю бегать!
По дорожке в зале бегать проще, никто точно не будет под ногами мешаться))))) а ты куришь? может, из-за этого кашель?
глаvная 04.04.12 15:25

»

ответ для: Спонтанность

Спонтанность писал(а): на улице...на машине отмеряла
ну ты молодец
спонтанность 04.04.12 15:16

»

ответ для: ГлаvнаЯ

на улице...на машине отмеряла

начало

«« 1 2 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
ЯРыба@ 20.07 07:55	всем привет! доброе утро!у нас наконец-то прохладно.готовила вчера опять»	+3
Шмидт 18.07 07:34	видела тут новости, что в некоторых регионах градом побило весь урожай.»	+5
Тили 20.07 07:13	20 июля 2025 года, воскресенье. (7:05)»	+1
katya_zlay 19.07 14:49	19.07.2025 73 дня 2 дня, после которых жить буду, но это не точно.»	+1
Классика 19.07 20:47	привет, красотули! забежала. давно меня тут не было. ну, чего не»	+1
Шмидт 19.07 11:10	пора идти на кухню и готовить, а мне, как обычно, лень. зато завтра попробую»	+2
Шмидт 19.07 11:14	девочки, любите себя, радуйтесь каждому мгновению, находите прекрасное»	+2
Шмидт 19.07 11:06	сегодня поедем в китайский магазинчик и погуляем по москве, пока ещё не»	+2
Тили 19.07 07:06	19 июля 2025 года, субота. (6:54)»	+3
Алекс74 18.07 06:26	розебудная герань»	+6
ЯРыба@ 18.07 03:31	доброе утро, всем! ну вот ждала и дождалась.скажу прямо - чем желание»	+6
Кто 18.07 13:04	если всё время есть жирное, мучное и семечки, то можно потолстеть! а»	+2
Шмидт 18.07 11:15	сегодня отдыхаю дома с книгой и теликом - нужны такие дни, когда вобще»	+4
Тили 18.07 05:58	18 июля 2025 года, пятница. (5:50)»	+4
Ш@хиризада 16.07 11:08	сегодня день закаток ,закатаю баклажаны кусочками и баклажаную икру ,»	+9
ЯРыба@ 14.07 06:25	приветик мои дорогие!отлично прошли выходные. и отдохнуть удалось, и дела»	+10
ЯРыба@ 13.07 11:05	всем привет! вот и возвращаюсь с дачи. зато без пробок.промчались по новой»	+12
Ш@хиризада 09.07 11:11	позавчера наконец-то шланг пришёл, уже поливаю со шланга а не сведер .в»	+18
Шмидт 18.07 07:30	попробую сегодня позавтракать бананом, посмотрю на реакцию организма,»	+1
ЯРыба@ 17.07 03:29	доброе утро!сплю и сплю. из -за жары летней наверное.дома кондиционер,»	+6
Госля 16.07 12:37	вчера чувствовала себя не очень, сегодня тоже. оказывается, у меня поднялась»	+6
ЯРыба@ 16.07 03:34	запеканка моя радость получилась очень суперская!доброе утро, девочки»	+7
Ш@хиризада 01.07 11:18	сегодня захотелось чу-чуть вредного , шаурму приготовила . очень вкусно»	+8
Ш@хиризада 17.07 18:26	прекрасного вечера , на ужин вкуснейший летний салат приготовила , перчик»	+1
ЯРыба@ 17.07 12:17	ну и жара сегодня у нас . просто пекло.сейчас после работы заехала»	+2
OLIVOCHKA) 14.07 04:40	всем доброго утра! собираюсь на работу, сегодня целый день работаю. вчера»	+12

Ш@хиризада 01.07 14:17	прекрасного настроения , погода солнечная прекрасная , пойдём с сыном»	+5
Шмидт 17.07 11:25	натушила капусты, но к вечеру её уже не будет, так что есть ещё творог»	+1
13th Month 17.07 10:07	купила на днях себе прозрачную леопардовую туничку, типо пляжная, но на»	+2
OLIVOCHKA) 15.07 20:46	всем доброго вечера! тяжёлый денежек выдался, с 9 утра как савраска. то»	+3
Шмидт 16.07 12:49	старшая сегодня работает, позвонила, скучает там, зовёт меня к себе, подкупает»	+9
Шмидт 17.07 07:15	на весах, как на линечке, вчера разгрузка не очень удалась, после утренего»	+7
Тили 17.07 06:33	17 июля 2025 года, четверг. (6:25)»	+5
Стройняшка 17.07 08:22	17.07.2025»	+1
Шмидт 17.07 07:19	здравствуйте, вчера пропустила тренажёрку, сегодня - ещё не знаю. пока»	+2
Шмидт 16.07 10:27	такое ощущение, что сегодня на разгрузке мне уже тяжело, хотя я ещё даже»	+2
Шмидт 15.07 08:35	сегодня ольга на так называемые занятия по шахматам на 4 часа. почему»	+8
Тили 16.07 05:29	16 июля 2025 года, среда. (5:20)»	+4
ЯРыба@ 15.07 03:42	доброе утро, девочки!пролетел понедельник то. даже не думала, что так»	+11
missis_n 16.07 08:22	наконец-то вес снижается, сошло много водички. я очень рада.»	+2
Шмидт 15.07 12:16	на улице просто стихия - молни, гром, ливняка, а нам скоро надо будет»	+5
Шмидт 16.07 10:23	попробую сегодня снова разгрузиться, причём сегодня прям свободный день,»	+1
Стройняшка 16.07 06:55	16.07.2025»	+1
Госля 15.07 10:22	эта жара сводит с ума и вынуждает лениться еще больше, чем я могу. не»	+3
ЯРыба@ 11.07 03:18	доброе утро мои дорогие!вот и пятница. а пятница короткий день!едем уже.»	+11
Шмидт 15.07 08:39	отношения можно сравнить с двумя собщающимися басейнами из школьной»	+5
Тили 15.07 06:22	15 июля 2025 года, вторник. (6:09)»	+7
Шмидт 14.07 09:25	сегодня грозы обещают. ну хоть маленько стало попрохладне, а то что-то»	+9
Шмидт 14.07 16:09	сегодня иду на танцы - новый релиз накатывают. ваня обещал элементы танго»	+2
Тили 09.07 05:46	09 июля 2025 года, среда. (5:36)»	+18
Тили 08.07 06:59	08 июля 2025 года, вторник. (6:51)»	+15

топ темы »» новые темы»
	мамы маленьких детей, вы гуляете каждый день? в чем необходимость выхо»	29
	дамы, как вам такая маленькая сумочка?»	4
	как вам погодка? как вам погодка???»	4
	а вам муж доставал занозу? наступила на осколок от тарелки и муж тольк»	19
	как дела у вас обстоят с общественным транспортом?»	7
	вы боитесь ездить на такси?»	17
	сильно видно, что набрала 10 кг? купила черный купальник, это 48 разме»	31
	мужчина попросил самой вызвать такси, сразу приятные чувства и желание»	11
	муж не гонит на работу, дарит подарки, дает много денег. он абьюзер? »	4
	ревную мужчину к покойной жене»

	как такое может быть? у моей мамы фигура яблоко, а у меня - прямоуголь»	15
	общение вы часто заводите новых знакомых?а есть ли люди с кем уже обща»	9
	чтобы вы делали, если бы к вам с 8 утра и до вечера приходили гости?»	10
	как вам такой купальник?»	9
	когда к вам последний раз приезжала скорая помощь? и по какой причине »	11
	сколько тратите в месяц на еду? мы очень мало 10-15 в месяц, всё остал»	29
	с каким настроением ваши дети ходят в садик летом? бывает что скандал»	11
	для чего некоторые пишут с ошибками? это тренд или реально настолько г»	11
	почему такое происходит что человек дома спит не очень, а в гостях хор»	3
	бывший муж предлагает посидеть с моим ребенком, пока я с мужем буду ра»	49
	как можно быть таким благородным?»	7
	почему в измене мужчины винят любовницу? вы правда не понимаете очевид»	272
	поздравьте меня! я сейчас собираю вещи и еду на несколько дней на алта»	8
	как вам такие волосы?»	18
	я разлюбила выхухоля и влюбилась в другого. приятное чувство греет душ»	20
	как вы считаете, бывает ли так, что между девушками действительно нет »	5
	наорала на соседку! просто взбесило, что она докопалась до моей собаки»	11
	какое у вас отчество? »	25
	проверим, кто вы по темпераменту? как себя поведете в данной ситуации?»	24
	торжествую над бывшим и его любовницей! вам приходилось торжествовать »	12
	почему я не умею готовить?»	7
	это старость или после похудения пройдет? какие процедуры делать? »	14
	как назвать человека, который передразнивает интонацию того, к кому пр»	14
	у вас квартира сколько квадратных метров? »	36
	как вечерок? мы на дне города. объелись бесплатного малинового морожен»	25
	дорогие девочки, просто хочу поделиться своей маленькой женской радост»	43
	вы сталкивались с грубостью от других участниц? быстро забывали такие »	22
	у вас плохое настроение влияет на готовку? у меня - напрямую. грызу об»	11
	мой второй муж здоровый или невротик? здоровый бы убежал при постоянны»	42
	вы жили совершенно одна? сколько по времени? было скучно или хорошо? »	23
	вам встречались мужчины, которые согласны были на интим только в браке»	22
	как давно вы ели шаурму? »	29
	а вы бегали когда-нибудь за парнями? бывает вспоминаю и стыдно как бег»	21
	какие планы на сегодня? мы с мамой идём в картинную галерею, потом иду»	15
	вы хотите, чтобы ваши дети досматривали вас или готовы пойти в дом пре»	44
	с каким цветом волос лучше? »	9
	у вас бывало такое, что ты не виноват, ты слезы лил, а тебя еще и обо»	3
	если мужчина называет свою бывшую змеей, как думаете, что она ему сдел»	15
	ваши дошколята не боятся ездить в такси? »	3
	какое платье вам больше понравилось из представленных? »	14
	может ли один человек силой мысли проникать в сновидения другого? »	8
	ваш мужчина - ваш идеал по внешности или нет? »	25
	сколько денег будет прилично подарить на свадьбу? с одного человека. »	22
	как реагируете, когда вам дают дельный совет, о котором вы раньше не з»	16
	а вы чувствовали, как между вами и другим челом развивается что-то? эт»	13
	еще парочку фото со вчерашнего вечера! все удачные? »	10
	сколько зарабатывают частные няни? у вас есть няня? сколько вы ей плат»	14
	почему спрятался мой муж? ваши варианты»	83
	можно ли перестроить свою привычную модель поведения? кто смог? психот»	10
	чей таз шире? похожи ли ноги?»	23
	как думаете, нормальный мужчина может сдать донором спермы? »	22
	как бы отреагировали, если вам пожелали спокойной ночи, а вы увидели т»	5
	мужчины уходили прямиком к вам из предыдущих отношений? чувствовали се»	30
	с моей внешкой у меня есть шанс найти прям богатого спонсора? »	59
	какой у вас любимый цвет? много ли его в вашем гардеробе? какие цвета »	17
	хочу два платья из трех, а вам какие по вкусу? »	10
	беременность после 35 первым ребенком?»	34
	что я поняла за 4 года материнства: быть ленивой иногда полезно! »	21
	витя, отзовись! я - вера, у нас с тобой был курортный роман! теперь я »	38
	беременна от любовника. сообщать ли ему? он женится только на девствен»	8
	сладкая парочка родственников мужа! бесится, что отказалась быть любов»	19
	как вам такое летнее платье? нравится или нет?»	12
	носите ли вы платья с крупными стразами и камнями? »	9
	что из сладкого будете есть сегодня? я либо миндальный круассан, либо »	38
	сколько ещё времени мой первый муж будет надеяться на восстановление с»	36
	возвращаться? руководителя, который подстроил мой уход, миллионер-дире»	18
	кто знакомился на сайтах, какой процент из тех, кто смотрел ваши фото,»	13
	с кем из участниц сайта вы ощущаете взаимопонимание? »	120
	вы ходили по улице в юбке или платье, но без трусов? насколько это гиг»	55
	если бы о вашей жизни снимали фильм, кого из актрис вы предпочла бы ви»	18
	что вкусненького сегодня ели? у меня сегодня кабачковый торт. »	23
	кто в нашей паре жертва, а кто абьюзер? я как мазохист не могу быть аб»	25
	закончила университет. родители говорили, что подарят 10 тысяч, а пода»	16
	родители должны своим потомкам что-нибудь? или нормально всё прокутить»	31
	сколько составляет пенсия по инвалидности? хотя бы 10 добавят до основ»	14
	у кого есть упрямые дети? виноваты звезды в зодиаке или поведение упря»	15
	в кого вы сейчас влюблены? »	15
	что выбрать: 75 кг или 64, но со морщинистым лицом? »	15
	сколько должен зарабатывать ваш муж, чтобы вы могли позволить себе не »	34
	вы были когда-нибудь в полной заднице? я сейчас там нахожусь. бывает, »	22
	мне правда пора на работу и восстанавливать квалификацию? »	40
	для вашего мужчины вы трофей? он вознес вас на пьедестал? хвастается в»	10
	у вас был когда-нибудь мужчина, с которым просто интим? не влюбились, »	26
	вам было бы стыдно торговать цветами? мама попросила! »	11
	неужели правда есть те, кто отказал бы в аренде, так как не хотят быть»	47
	у вас с вашим мужем-партнером душевная близость и физическое родство -»	12
	будут ли популярны шубы в 2026? кто-то носит, покупает? »	14
	какой бы выбрали фитнес-клуб ребенку? дети подруг выбирают гламурные и»	23
	как вам макияж для девушки - гостьи на свадьбе? »	15
	через силу ходить на свидания на сз сижу год! там сидят неадекваты или»	11

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»