|
-
25.02.24
Я сегодня наконец-то выспалась, спала чуть больше десяти часов, меня уже никто не будил, и за это и я всем благодарна очень. Хоть поспала классно. 10 +5 +3 +2 +5 +15 мин. +164 ккал
Я сегодня наконец-то выспалась, спала чуть больше десяти часов, меня уже никто не будил, и за это и я всем благодарна очень. Хоть поспала классно. подробнее
Стала замечать что в последнее время чаще стала пить не кофе, а чай, чёрный пью с кусочками фруктов и разными соцветиями цветочными, вкусный. Пока что ещё не надоел мне 10 +5 +3 +2 +15 мин. +107 ккал
Стала замечать что в последнее время чаще стала пить не кофе, а чай, чёрный пью с кусочками фруктов и разными соцветиями цветочными, вкусный. Пока что ещё не надоел мне подробнее
Можно отвести душу и съесть все, что захочется – любая пища хорошо усваивается и не пойдет во вред, если не переедать. Желательно за столом поддерживать радостную, дружескую 10 +7 +3 +2 +10 мин. +52 ккал
Можно отвести душу и съесть все, что захочется – любая пища хорошо усваивается и не пойдет во вред, если не переедать. Желательно за столом поддерживать радостную, дружескую атмосферу. подробнее
Нужно провести этот день в общении и раскрепощении, веселиться, петь песни, произносить речи, демонстрировать свои наилучшие качества. 10 +8 +2 +3 +15 мин. +34 ккал
Нужно провести этот день в общении и раскрепощении, веселиться, петь песни, произносить речи, демонстрировать свои наилучшие качества. подробнее
25.02. 17-ый Лунный день 10 +7 +9 +2 +4 +75 мин. +137 ккал
17-ый Лунный день является днем радости, общения, встреч, бесед, любых коллективных мероприятий. Этот день очень благоприятен для любых отношений с представителями противоположного пола. подробнее
ИТОГ: 412 ккал. 495 ккал. жиры: 18 г. белки: 13 г. углеводы: 77 г. +32 +20 +9 +11 130 мин (спорт. 40 мин.)
-
24.02.24
Хочу сегодня сделать себе скраб из кофе и оливкового масла, давно что-то я не делала таких процедур для себя, то вечно времени на себя не хватает. 10 +4 +8 +1 +5 +75 мин. +137 ккал
Хочу сегодня сделать себе скраб из кофе и оливкового масла, давно что-то я не делала таких процедур для себя, то вечно времени на себя не хватает. подробнее
Утром зарядку сделала, даже больше чем обычно, для меня это подвиг, в основном я ленивая, поэтому и не худею. Надо бороться со своей ленью и тогда всё будет хорошо относительно 10 +4 +3 +2 +75 мин. +137 ккал
Утром зарядку сделала, даже больше чем обычно, для меня это подвиг, в основном я ленивая, поэтому и не худею. Надо бороться со своей ленью и тогда всё будет хорошо относительно веса. подробнее
накрутила фарша пять кило получилось. Сейчас разберу по порциям по пакетам и в морозилку. Заготовки пора было уже делать позаканчивалось всё. 10 +4 +3 +2 +75 мин. +137 ккал
накрутила фарша пять кило получилось. Сейчас разберу по порциям по пакетам и в морозилку. Заготовки пора было уже делать позаканчивалось всё. подробнее
Категорически запрещено проявлять в этот день агрессивность и зависть. Лучше заняться очищением организма, продумать свою деятельность на ближайшие годы. 10 +5 +15 +4 +5 +15 мин. +147 ккал
Категорически запрещено проявлять в этот день агрессивность и зависть. Лучше заняться очищением организма, продумать свою деятельность на ближайшие годы. подробнее
24.02. 16-ый Лунный день 10 +5 +9 +3 +5 +15 мин. +21 ккал
16-ый Лунный день демонстрирует человеку чистоту и внутреннюю и внешнюю гармонию. Человеку остается лишь постараться поддерживать эту гармонию во всем. Проявляться это должно прежде всего в том, чтобы подробнее
ИТОГ: 800 ккал. 580 ккал. жиры: 12 г. белки: 14 г. углеводы: 114 г. +22 +38 +15 +12 255 мин (спорт. 85 мин.)
-
23.02.24
Всех мужчина поздравляю с праздником, желаю мира и спокойствия! Иметь достаточно ресурсов для осуществления всех замыслов, твёрдо и глубоко верить в свои силы, с лёгкостью 10 +5 +4 +1 +5 +135 мин. +190 ккал
Всех мужчина поздравляю с праздником, желаю мира и спокойствия! Иметь достаточно ресурсов для осуществления всех замыслов, твёрдо и глубоко верить в свои силы, с лёгкостью преодолевать любые трудности подробнее
Сейчас занимаюсь готовокй на кухне, поставила запекаться рульку, ещё надо будет потом запечь картошку в духовке с салом, приготовлю салатик греческий, котлетосы пожарены 10 +5 +3 +2 +135 мин. +190 ккал
Сейчас занимаюсь готовокй на кухне, поставила запекаться рульку, ещё надо будет потом запечь картошку в духовке с салом, приготовлю салатик греческий, котлетосы пожарены уже. подробнее
желательно попоститься или посидеть на диете. Если же вы по каким-либо причинам не можете этого сделать, кушайте горячие первые и вторые блюда, ячмень, калину, крапиву и 10 +5 +3 +1 +135 мин. +190 ккал
желательно попоститься или посидеть на диете. Если же вы по каким-либо причинам не можете этого сделать, кушайте горячие первые и вторые блюда, ячмень, калину, крапиву и другую зелень, применяя согревающие подробнее
Если у вас плохое настроение – займитесь спортом 10 +5 +3 +1 +135 мин. +190 ккал
Психика в этот день перегружена, возможны перепады настроения. Если у вас плохое настроение – займитесь спортом, обеспечьте себе хорошую физическую нагрузку, сбросьте стресс. Это поможет правильному движению подробнее
23.02.До 16:18 четырнадцатый день лунного цикла: 10 +5 +3 +1 +135 мин. +190 ккал
До 16:18 четырнадцатый день лунного цикла: самый сильный и мощный день месяца, он признан одним из самых счастливых. Это время наиболее активных и решительных действий. С началом этого дня мы вступаем подробнее
ИТОГ: 2119 ккал. 950 ккал. жиры: 81 г. белки: 18 г. углеводы: 51 г. +25 +16 +5 +6 675 мин (спорт. 225 мин.)
-
22.02.24
Купила себе несколько ярких помад для поднятия настроения. Не часто пользуюсь именно яркими, я больше за натуральные естественные оттенки. 10 +4 +3 +2 +5 +15 мин. +188 ккал
Купила себе несколько ярких помад для поднятия настроения. Не часто пользуюсь именно яркими, я больше за натуральные естественные оттенки. подробнее
Питание при БУЧ должно быть умеренным, не стоит переедать, но и устраивать голодовку тоже не нужно, минимум 1200 ккал при обычной нагрузке и 1600 при активной физической 10 +4 +3 +1 +15 мин. +147 ккал
Питание при БУЧ должно быть умеренным, не стоит переедать, но и устраивать голодовку тоже не нужно, минимум 1200 ккал при обычной нагрузке и 1600 при активной физической нагрузке. подробнее
Так, путём нехитрых подсчетов вывела для себя норму БЖУ для похудения: 90/30/121,6. Рамки для себя поставлю не жёсткие и попробую следить и укладываться в сутки:Б - 80-100 10 +4 +3 +1 +15 мин. +107 ккал
Так, путём нехитрых подсчетов вывела для себя норму БЖУ для похудения: 90/30/121,6. Рамки для себя поставлю не жёсткие и попробую следить и укладываться в сутки: Б - 80-100 г, Ж - 25-35 г, У подробнее
22.02. Питание тринадцатый день лунного цикла 10 +5 +5 +2 +135 мин. +21 ккал
В этот день запрещено голодание, наоборот, нужно хорошо нагрузить желудок (сытно покушать, но не переедать), вся пища хорошо усваивается и можно не переживать по поводу возможного появления лишних килограммов. подробнее
22.02.До 14:57 тринадцатый день лунного цикла 10 +5 +3 +2 +2 +75 мин. +248 ккал
До 14:57 тринадцатый день лунного цикла Это один из самых социальных дней, подошло время для проведения общественных мероприятий, групповых контактов, накопления информации. подробнее
ИТОГ: 800 ккал. 712 ккал. жиры: 16 г. белки: 17 г. углеводы: 135 г. +22 +17 +7 +8 255 мин (спорт. 85 мин.)
-
21.02.24
Вот удивительное дело: получаю калорий больше, чем трачу. А денег трачу больше, чем получаю. Можно это как-то гармонизировать? Чтобы перерасход калорий переводить в деньги, 10 +5 +7 +1 +15 +75 мин. +248 ккал
Вот удивительное дело: получаю калорий больше, чем трачу. А денег трачу больше, чем получаю. Можно это как-то гармонизировать? Чтобы перерасход калорий переводить в деньги, и денег получать больше, подробнее
Поняла, что вечер - не для домашних тренировок, нужно как-то по-другому это делать. Потому что период с 18 до 21 у меня подъем мозга, и хорошо решать сложные задачи (от которых 10 +5 +4 +1 +75 мин. +248 ккал
Поняла, что вечер - не для домашних тренировок, нужно как-то по-другому это делать. Потому что период с 18 до 21 у меня подъем мозга, и хорошо решать сложные задачи (от которых еще никто и не дёргает). подробнее
На эту неделю составила план питания, и снова учусь считать ккал. Почему-то привычные блюда либо слишком перевешивают, либо заметно не добираю. 10 +5 +4 +1 +75 мин. +248 ккал
На эту неделю составила план питания, и снова учусь считать ккал. Почему-то привычные блюда либо слишком перевешивают, либо заметно не добираю. подробнее
не знаю, было ли это влияние погоды, хронической лени или это отсутствие достаточного запаса митохондрий, но почти всю неделю ощущала слабость и головокружения. Колбасило 10 +5 +4 +1 +75 мин. +248 ккал
не знаю, было ли это влияние погоды, хронической лени или это отсутствие достаточного запаса митохондрий, но почти всю неделю ощущала слабость и головокружения. Колбасило в общем. Отсюда желания выполнять подробнее
Купила копченую мойву. М-м-м, вкуснота! Да еще с икрой попалась. Я так чувствую, что завтра мне стоит привес ожидать, буду воду пить вёдрами. 10 +5 +3 +1 +75 мин. +248 ккал
Купила копченую мойву. М-м-м, вкуснота! Да еще с икрой попалась. Я так чувствую, что завтра мне стоит привес ожидать, буду воду пить вёдрами. подробнее
ИТОГ: 1177 ккал. 1242 ккал. жиры: 38 г. белки: 34 г. углеводы: 206 г. +25 +22 +15 +5 375 мин (спорт. 125 мин.)
-
20.02.24
На косметическом сайте заказала себе разного всего, маски тканевые, скраб очищающий для лица, умывалка, крем для рук, дезики, маска обычная для лица в тюбике (питательная). 10 +6 +18 +2 +20 +115 мин. +307 ккал
На косметическом сайте заказала себе разного всего, маски тканевые, скраб очищающий для лица, умывалка, крем для рук, дезики, маска обычная для лица в тюбике (питательная). Когда посылка придёт буду балдеть. подробнее
У меня сегодня активный день, проснулась в восемь, сразу зарядку сделала на 15 минут, потом уже пошла слегка позавтракала. В рационе в основном фрукты и йогурт домашний. 10 +5 +11 +3 +115 мин. +307 ккал
У меня сегодня активный день, проснулась в восемь, сразу зарядку сделала на 15 минут, потом уже пошла слегка позавтракала. В рационе в основном фрукты и йогурт домашний. подробнее
У нас сегодня погода со снегом, правда не сильно большой идёт и не метель, но держится градусник на отметке минус 1 и крупные хлопья с неба летят. Красота! 10 +5 +11 +3 +115 мин. +307 ккал
У нас сегодня погода со снегом, правда не сильно большой идёт и не метель, но держится градусник на отметке минус 1 и крупные хлопья с неба летят. Красота! подробнее
20.02. Питание на сегодня 10 +5 +10 +2 +115 мин. +307 ккал
Следует воздержаться от грубой, тяжелой пищи, употребляйте много жидкости, особенно фруктовых соков (кроме яблочного). Не следует увлекаться бобовыми, полезны блюда из круп, рыбы, овощей, молочных продуктов, подробнее
20.02. 12-ый Лунный день 10 +5 +9 +2 +115 мин. +307 ккал
12-ый Лунный день обычно проходит очень спокойно и мирно. Это время для проявления тех чувств, которые человек долгое время в себе подавлял. подробнее
ИТОГ: 1509 ккал. 1534 ккал. жиры: 24 г. белки: 41 г. углеводы: 307 г. +26 +59 +20 +12 575 мин (спорт. 225 мин.)
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают
- мужчины, которые были со своими женами пялились на меня в упор,
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется
- кто здесь худел? как быстро добивались результата, который хотели?
- вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения
- какое платье лучше?
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели,
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете
- вы делитесь личной информацией с коллегами? или они о вас толком
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.
- как вам этот портрет?
- жуткие носогубки в 40 лет! что делать?
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет.
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас
- к чему снится, что выбиваешь сама себе зубы, причём по середине
- с каким окрашиванием лучше?
- как вам это свадебное платье?
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня
- а вы брезгливы к еде? обнаружили волос в еде и у меня пропал аппетит, а
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?
- сколько витамина д пьете ежедневно? сдавали его?
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис
- на вас пялятся официанты или продавцы?
- красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое?
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не
- муж считает, что у меня маниакально-депрессивный синдром. сегодня
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и
- рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?
- ваш любимый увлажняющий крем для лица? каким пользуетесь?
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный,
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?
- какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет.
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет,
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей
- подсела на такую длину! классика на лето. как вам?
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски?
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?
- решила и я похвастаться своими носогубками и птозом. сколько
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к
- все темы» новые темы»
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам
- 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня
- 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня поеду
- 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 7:3,
- 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного
- 5 продолжаю сбалансированое питание, на завтрак будет гречка,
- 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день
- 3 погода у нас какая-то сегодня не гуляльная, но хочется все равно немного
- приветик всем.худется с переменым успехом, пока иду в минус,но бывают и
- 2 сегодня очень много работы предстоит, вчера, чтобы уйти вовремя,
- все дневники»
- прощай 52 размер! избавилась от 25 кг и ношу любимые вещи!
- за два месяца я похудела на 10 кг! не ем после 18.00!
- я похудела на пять кг соблюдая эту диету!
- идеальная диета для идеальной фигуры! как быстро согнать вес!
- диета быстро прогонит вес! я избавилась от ненавистных складок на талии!
- вес будет уходить! бедра будут становиться стройными!
- все диеты»
- с недоверием относишься к людям или твоим подругам повезло?»
- ты ценишь себя или постоянно ожидаешь, что случится что-то плохое?»
- ты обидчивая и мстительная или с легкостью прощаешь мелкие обиды?»
- ты притягиваешь к себе умных и образованных мужчин или нравишься активным, спортивным»
- ты очень наивный человек или трезво относишься ко всему?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |