|
-
14.03.24
Привет всем!!! Сегодня жрачный день. Похоже масленичная неделя ну никак не для похудения, все пекут блины и угощают ими, отказаться невозможно...Всех с началом широкой Масленицы!!! 3 +56 +23 +1 +5 +5 мин. +349 ккал
Привет всем!!! Сегодня жрачный день. Похоже масленичная неделя ну никак не для похудения, все пекут блины и угощают ими, отказаться невозможно... Всех с началом широкой Масленицы!!! С четверга подробнее
Привет всем!!! Сегодня кто-то взломал мои пароли и 40 паролей от разных сайтов, соцсетей и магазинов были раскрыты, вот сидела и меняла все Главное теперь не забыть, на 3 +39 +24 +1 +4 +50 мин. +0 ккал
Привет всем!!! Сегодня кто-то взломал мои пароли и 40 паролей от разных сайтов, соцсетей и магазинов были раскрыты, вот сидела и меняла все Главное теперь не забыть, на что поменяла Всем отличного подробнее
Привет всем!!! Сегодня работы не очень много, но дела все же есть. Но нам с мужем надо минут на 10 пораньше с работы уйти будет, что тоже неплохо))Всем отличного настроения!!! 3 +24 +22 +6 +50 мин. +323 ккал
Привет всем!!! Сегодня работы не очень много, но дела все же есть. Но нам с мужем надо минут на 10 пораньше с работы уйти будет, что тоже неплохо)) Всем отличного настроения!!! подробнее
Привет всем!!! Находила вчера очень хорошо. В обед целый час гуляли с коллегой, причем быстро так шли, ну и потом без транспорта почти обошлась Всем активного дня!!! 3 +26 +26 +8 +12 +50 мин. +288 ккал
Привет всем!!! Находила вчера очень хорошо. В обед целый час гуляли с коллегой, причем быстро так шли, ну и потом без транспорта почти обошлась Всем активного дня!!! подробнее
Привет всем Спала не очень хорошо. После аквы долго не могла улечься, все бежала куда-то, в результате сна немного и крепкого немного.Всем доброго утра!!! 3 +39 +22 +5 +10 +50 мин. +89 ккал
Привет всем Спала не очень хорошо. После аквы долго не могла улечься, все бежала куда-то, в результате сна немного и крепкого немного. Всем доброго утра!!! подробнее
ИТОГ: 696 ккал. 1049 ккал. жиры: 55 г. белки: 54 г. углеводы: 87 г. +184 +117 +31 +21 205 мин (спорт. 205 мин.)
-
13.03.24
Привет всем!!! Сегодня меню по плану, а вот вчера, совсем в ночи, дорвалась я до мармелада((( Очень мне вкусно было, но очень не полезно.Сегодня аква, так что все будет 3 +24 +28 +4 +15 +5 мин. +168 ккал
Привет всем!!! Сегодня меню по плану, а вот вчера, совсем в ночи, дорвалась я до мармелада((( Очень мне вкусно было, но очень не полезно. Сегодня аква, так что все будет без срывов. Всем удачи в подробнее
Привет всем!!! Электричка снова опаздывает, причем приешла по расписанию, в в пути еле тащится. Еще не доехали, а уже к расписанию +12 минут.Ну и хотела показать, по каким 3 +34 +12 +1 +50 мин. +315 ккал
Привет всем!!! Электричка снова опаздывает, причем приешла по расписанию, в в пути еле тащится. Еще не доехали, а уже к расписанию +12 минут. Ну и хотела показать, по каким дорогам ходим с коллегой. подробнее
Привет всем!!! Сегодня вроде снова не должно быть много дел на работе, вчера сделала сразу, что в работу дали. Но посмотрим.Всем хорошего трудового дня!!! 3 +17 +17 +1 +5 +50 мин. +372 ккал
Привет всем!!! Сегодня вроде снова не должно быть много дел на работе, вчера сделала сразу, что в работу дали. Но посмотрим. Всем хорошего трудового дня!!! подробнее
Привет всем Вчера походила хорошо, но могла бы и побольше, конечно, не удалось. Сегодня постараюсь снова в обед погулять))Всем активного дня!!! 3 +30 +16 +1 +50 мин. +0 ккал
Привет всем Вчера походила хорошо, но могла бы и побольше, конечно, не удалось. Сегодня постараюсь снова в обед погулять)) Всем активного дня!!! подробнее
Привет всем!!! Спала сегодня просто замечательно. Легла и прямо сразу уснула. Проспала 7,5 часов и в том числе медленным сном 1:39 Всем доброго утра!!! 3 +36 +14 +1 +10 +50 мин. +751 ккал
Привет всем!!! Спала сегодня просто замечательно. Легла и прямо сразу уснула. Проспала 7,5 часов и в том числе медленным сном 1:39 Всем доброго утра!!! подробнее
ИТОГ: 696 ккал. 1606 ккал. жиры: 112 г. белки: 99 г. углеводы: 51 г. +141 +87 +30 +8 205 мин (спорт. 205 мин.)
-
12.03.24
Привет всем!!! Рацион составляю с вечера, свое сбалансированное питание продолжаю. Сегодня снова очень вкусный день)))Всем удачи в похудении!!! 3 +39 +18 +1 +15 +5 мин. +90 ккал
Привет всем!!! Рацион составляю с вечера, свое сбалансированное питание продолжаю. Сегодня снова очень вкусный день))) Всем удачи в похудении!!! подробнее
Привет всем!!! Вчера на работе вроде все разгребла, сегодня узнаю, что день грядущий мне готовит)) но вроде бы,, должно обойтись без аврала.Всем плодотворного трудового 3 +15 +19 +6 +50 мин. +292 ккал
Привет всем!!! Вчера на работе вроде все разгребла, сегодня узнаю, что день грядущий мне готовит)) но вроде бы,, должно обойтись без аврала. Всем плодотворного трудового дня!!! подробнее
Привет всем!!! Мой гипеаструм расцвел во всю силу, он просто огромный в этом году, безумно красивый, вот еще фотки)))Всем прекрасного дня!!! 3 +13 +17 +1 +50 мин. +326 ккал
Привет всем!!! Мой гипеаструм расцвел во всю силу, он просто огромный в этом году, безумно красивый, вот еще фотки))) Всем прекрасного дня!!! подробнее
Привет всем!!! Натопала вчера неплохо, ходила в обед гулять и сегодня хочу сходить. А то совсем за зиму разленилась Всем активного дня!!! 3 +31 +20 +8 +50 мин. +0 ккал
Привет всем!!! Натопала вчера неплохо, ходила в обед гулять и сегодня хочу сходить. А то совсем за зиму разленилась Всем активного дня!!! подробнее
Привет всем!!! Спала сегодня снова хорошо и снова хотелось бы чуть больше)) Вообще заметила, что я спать хочу около 7-8 вечера, потом пересиливаю и все, уже уснуть не могу.Всем 3 +27 +19 +7 +10 +50 мин. +170 ккал
Привет всем!!! Спала сегодня снова хорошо и снова хотелось бы чуть больше)) Вообще заметила, что я спать хочу около 7-8 вечера, потом пересиливаю и все, уже уснуть не могу. Всем доброго утра!!! подробнее
ИТОГ: 696 ккал. 877 ккал. жиры: 46 г. белки: 72 г. углеводы: 46 г. +125 +93 +25 +23 205 мин (спорт. 205 мин.)
-
11.03.24
Привет всем Сегодня, после праздничных загулов, возвращаюсь на свое правильное сбалансированное питание. Пора худеть дальше)))Всем удачи в похудении!!! 3 +47 +20 +1 +8 +5 мин. +173 ккал
Привет всем Сегодня, после праздничных загулов, возвращаюсь на свое правильное сбалансированное питание. Пора худеть дальше))) Всем удачи в похудении!!! Калорийность дня вышла 1300 ккал, БЖУ подробнее
Привет всем!!! Вышла утром из дома, на градуснике было -11, а вот днем обещают уже +3, не знаешь, что и одевать... Зато понятно, что весна идёт, весне дорогу)))Всем отличного 3 +36 +23 +7 +50 мин. +275 ккал
Привет всем!!! Вышла утром из дома, на градуснике было -11, а вот днем обещают уже +3, не знаешь, что и одевать... Зато понятно, что весна идёт, весне дорогу))) Всем отличного настроения!!! подробнее
Привет всем!!! Вчера утром муж наслушался о вреде колбасы и о правильном рецепте буженины, в общем, приготовила, теперь у нас у всех полезное мясо на завтрак))А рецепт прост. 3 +102 +15 +1 +5 +50 мин. +177 ккал
Привет всем!!! Вчера утром муж наслушался о вреде колбасы и о правильном рецепте буженины, в общем, приготовила, теперь у нас у всех полезное мясо на завтрак)) А рецепт прост. Щпигуем свиной окорок подробнее
Привет всем!!! Ходила вчера мало, все больше на машине ездила, удивилась, что хоть так натопала. Сегодня будет лучше, я так думаю))Всем активного дня!!! 3 +36 +23 +1 +50 мин. +0 ккал
Привет всем!!! Ходила вчера мало, все больше на машине ездила, удивилась, что хоть так натопала. Сегодня будет лучше, я так думаю)) Всем активного дня!!! подробнее
Привет всем!!! Спала сегодня отлично, хотелось бы только чуть побольше, но и так сон прекрасный. Всем доброго утра!!! 3 +40 +20 +1 +10 +50 мин. +226 ккал
Привет всем!!! Спала сегодня отлично, хотелось бы только чуть побольше, но и так сон прекрасный. Всем доброго утра!!! подробнее
ИТОГ: 696 ккал. 851 ккал. жиры: 40 г. белки: 66 г. углеводы: 57 г. +261 +101 +23 +11 205 мин (спорт. 205 мин.)
-
10.03.24
Можно последний раз поесть не позднее чем за три часа до сна. Когда люди ужинают слишком поздно, организм долго переваривает пищу. Это считают вредным для здоровья и затрудняющим 3 +11 +19 +3 +5 +5 мин. +0 ккал
Можно последний раз поесть не позднее чем за три часа до сна. Когда люди ужинают слишком поздно, организм долго переваривает пищу. Это считают вредным для здоровья и затрудняющим процесс похудения. Желательно подробнее
Важен плотный завтрак. Чашка кофе с молоком никого не сможет насытить надолго. Уже через час у человека появляется чувство голода, мешающее эффективно работать. Слишком легкий 3 +6 +17 +1 +50 мин. +292 ккал
Важен плотный завтрак. Чашка кофе с молоком никого не сможет насытить надолго. Уже через час у человека появляется чувство голода, мешающее эффективно работать. Слишком легкий завтрак замедляет метаболизм подробнее
Стоит употреблять больше овощей. В них содержится много клетчатки, которая дает ощущение сытости. Она эффективно очищает кишечник и приводит в норму процесс пищеварения. 3 +5 +17 +1 +50 мин. +56 ккал
Стоит употреблять больше овощей. В них содержится много клетчатки, которая дает ощущение сытости. Она эффективно очищает кишечник и приводит в норму процесс пищеварения. Регулярное употребление овощей подробнее
Как хорошие привычки помогают избавиться от лишнего весаЧем старше становится человек, тем он увереннее, что иметь нормальный вес — невыполнимая задача. У него нет уже энергии 3 +6 +15 +1 +50 мин. +0 ккал
Как хорошие привычки помогают избавиться от лишнего веса Чем старше становится человек, тем он увереннее, что иметь нормальный вес — невыполнимая задача. У него нет уже энергии и мотивации, чтобы активно подробнее
Привет всем!!! Спала сегодня хорошо, просто поздно легла, вот и оценка сна не высокая. Утром надо было по делам, встала по будильнику))Всем доброго времени суток!!! 3 +22 +17 +1 +10 +50 мин. +233 ккал
Привет всем!!! Спала сегодня хорошо, просто поздно легла, вот и оценка сна не высокая. Утром надо было по делам, встала по будильнику)) Всем доброго времени суток!!! подробнее
ИТОГ: 696 ккал. 581 ккал. жиры: 44 г. белки: 18 г. углеводы: 29 г. +50 +85 +15 +7 205 мин (спорт. 205 мин.)
-
09.03.24
Привет всем!!! Поедем сейчас с мужем на рынок, надо закупиться на рабочую неделю всем, пока время есть.Всем отличного праздничного дня!!! 3 +19 +19 +6 +5 +5 мин. +318 ккал
Привет всем!!! Поедем сейчас с мужем на рынок, надо закупиться на рабочую неделю всем, пока время есть. Всем отличного праздничного дня!!! подробнее
Привет всем!!! Холила вчера немного, около 6 тысяч шагов, но точно не знаю, днем браслет на зарядку поставила и забыла про него до ночи 3 +6 +13 +1 +50 мин. +154 ккал
Привет всем!!! Холила вчера немного, около 6 тысяч шагов, но точно не знаю, днем браслет на зарядку поставила и забыла про него до ночи подробнее
Привет всем!!! Спала достаточно хорошо, но всё равно недоспала Завтракали шашлыком и тортом, праздники продолжаются)) 3 +12 +18 +1 +5 +50 мин. +413 ккал
Привет всем!!! Спала достаточно хорошо, но всё равно недоспала Завтракали шашлыком и тортом, праздники продолжаются)) подробнее
Привет всем У нас зима на улице, снег идет, но все равно весной пахнет. Где-то дорожка из под снега покажется, где-то капель зазвенит. Всем отличного весеннего настроения!!! 3 +11 +24 +1 +5 +50 мин. +154 ккал
Привет всем У нас зима на улице, снег идет, но все равно весной пахнет. Где-то дорожка из под снега покажется, где-то капель зазвенит. Всем отличного весеннего настроения!!! подробнее
Привет всем Недавно притопали от соседей, шашлычили. Часть мяса даже готовить не стали, очень прям много всего и так было. Завтра будет шашлык снова, из мяса, замаринованного 3 +16 +20 +5 +5 +50 мин. +0 ккал
Привет всем Недавно притопали от соседей, шашлычили. Часть мяса даже готовить не стали, очень прям много всего и так было. Завтра будет шашлык снова, из мяса, замаринованного другими способами)) подробнее
ИТОГ: 696 ккал. 1039 ккал. жиры: 43 г. белки: 63 г. углеводы: 55 г. +64 +94 +20 +14 205 мин (спорт. 205 мин.)
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в
- как вам такое сочетание фио?
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как
- зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже,
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо.
- какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название
- кто забеременел после отмены противозачаточных? грубо
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки.
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку,
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие?
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления?
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любовницы -
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило,
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная,
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не
- очень хотелось бы найти друзей
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания,
- расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине?
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины,
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей?
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что,
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира,
- вам нравится евгения феофилактова?
- разбила зеркало. что делать?
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает?
- хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время
- вы улыбчивый, коммуникабельный человек? легко идете на контакт? я мало
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины?
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет.
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа -
- запахалась. а как заканчивается ваш день?
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к
- как проявляется уважение начальника?
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу
- все темы» новые темы»
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- привет всем продолжаю своё сбалансированое питание. хотела без кофе
- приветик только пришли с прогулки набегались ребенка в машинке
- сегодня разбираю вещи, надо посмотреть что из летнего у меня ещё можно
- утром завтрак был яичница, разнобразила привычную яичницу сёмгой,
- завтра подумаю, как буду питаться на праздниках, а сейчас пока и некогда, и не
- попала наконец вчера к лору, промыла мне гланду, назначила два вида
- я снова здесь.
- смотрю, не у меня одной вопрос смены работы стоит очень остро!
- у нас уже ласточки летают активно
- всем хорошего активно-позитивного дня!
- все дневники»
- диета изменила мое тело! как я сбросила 9 кг!
- я придумала свою диету! сбросила 8 проблемных кило!
- жир меня достал! я сбросила 14 кг! мой главный секрет успеха!
- гороскоп на 2020 год! деньги, бизнес, семья, любовь! узнай что тебя ждет!
- диета уменьшает бедра! потрясающий результат! сантиметры тают на глазах!
- сбросила 5 кг за 14 дней! 1500 калорий для потрясающей фигуры!
- все диеты»
- к вам приходят свежие идеи? находите нестандартные решения проблем?»
- вы любите естественность или не боятесь экспериментов в одежде?»
- ты не предъявляешь к мужчинам никаких требований или очень придирчива?»
- ты очень ранима или сохраняешь свой душевный покой?»
- ты давно мечтаешь уйти из дома или совершенно к этому не готова?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |