|
-
14.03.24
Вечером испекла себе запеканку, это мне на целый день в виде десерта будет. Но надо сварить лёгкий супчик овощной и на ужин запеку скумбрию. +1 +4 +1 +15 мин. +158 ккал
Вечером испекла себе запеканку, это мне на целый день в виде десерта будет. Но надо сварить лёгкий супчик овощной и на ужин запеку скумбрию. подробнее
На завтра себе много чего запланировала, надо поехать к родителям, во-первых Машу с Лёшей завезу на выходные, а во-вторых заберу молочку, домашнюю, творог три кило и сливки +1 +1 +135 мин. +160 ккал
На завтра себе много чего запланировала, надо поехать к родителям, во-первых Машу с Лёшей завезу на выходные, а во-вторых заберу молочку, домашнюю, творог три кило и сливки домашние. подробнее
Зелени надо поехать состричь у мамы в огороде, несмотря на холодную погоду, у неё на грядках петрушка колоситься и зелёный лучок, можно было бы купить и на рынке, но с маминой +1 +6 +2 +5 +135 мин. +20 ккал
Зелени надо поехать состричь у мамы в огороде, несмотря на холодную погоду, у неё на грядках петрушка колоситься и зелёный лучок, можно было бы купить и на рынке, но с маминой грядки приятнее кушать. подробнее
Как только погода наладиться, надо будет установить тепличку, чтобы туда уже высаживать что-то, уже не терпится, хочется потепления. +1 +2 +1 +135 мин. +163 ккал
Как только погода наладиться, надо будет установить тепличку, чтобы туда уже высаживать что-то, уже не терпится, хочется потепления. подробнее
С утра напекла немного круассанов, на завтрак всем и мне осталось на перекус, типа полдник будет. сейчас хочу немного блинов напечь, дети захотели на ужин блины с куриным +3 +7 +3 +2 +45 мин. +88 ккал
С утра напекла немного круассанов, на завтрак всем и мне осталось на перекус, типа полдник будет. сейчас хочу немного блинов напечь, дети захотели на ужин блины с куриным мясом. подробнее
ИТОГ: 1521 ккал. 588 ккал. жиры: 24 г. белки: 26 г. углеводы: 15 г. +7 +19 +7 +8 465 мин (спорт. 155 мин.)
-
13.03.24
Творога сегодня купила и сливки домашние, ещё молока взяла четыре литра, это на йогурт, буду сегодня готовить. закваска для йогурта у меня есть. Йогурт у нас дома не выводится. +5 +28 +2 +25 +135 мин. +290 ккал
Творога сегодня купила и сливки домашние, ещё молока взяла четыре литра, это на йогурт, буду сегодня готовить. закваска для йогурта у меня есть. Йогурт у нас дома не выводится. подробнее
Хочу латте с круассаном, как подумаю про это так голова кружится) Утром надо испечь круассанчиков с шоколадом, а пока только латте попью без вкуснях. +5 +3 +2 +135 мин. +290 ккал
Хочу латте с круассаном, как подумаю про это так голова кружится) Утром надо испечь круассанчиков с шоколадом, а пока только латте попью без вкуснях. подробнее
Беговую дорожку штурмовать буду вечером, сейчас пока что дела домашние и не настроена на спорт. Утром как муха сонная была, по дому еле передвигалась и хотела ещё часик поспать. +5 +3 +2 +135 мин. +290 ккал
Беговую дорожку штурмовать буду вечером, сейчас пока что дела домашние и не настроена на спорт. Утром как муха сонная была, по дому еле передвигалась и хотела ещё часик поспать. подробнее
На обед приготовила зелёный суп: брокколи, зелёный горошек, лук порей, стручковая фасоль, спаржа, брюссельская капуста и немного картошки. Обед был позже чем планировала. +5 +3 +1 +135 мин. +290 ккал
На обед приготовила зелёный суп: брокколи, зелёный горошек, лук порей, стручковая фасоль, спаржа, брюссельская капуста и немного картошки. Обед был позже чем планировала. подробнее
Завтрак начала неправильно, выпила чай со сгущен. молоком и вместе с блинами. Перебила аппетит, надо было с утра каши съесть с фруктами, вот поленилась готовить. +5 +3 +1 +135 мин. +127 ккал
Завтрак начала неправильно, выпила чай со сгущен. молоком и вместе с блинами. Перебила аппетит, надо было с утра каши съесть с фруктами, вот поленилась готовить. подробнее
ИТОГ: 2208 ккал. 1288 ккал. жиры: 66 г. белки: 50 г. углеводы: 133 г. +25 +40 +25 +8 675 мин (спорт. 225 мин.)
-
12.03.24
Отвес у меня сегодня уверенный, давно не вносила изменения по весу. Теперь задача приблизиться к отметке 65, но я события не тороплю, я медленно, уверенно и стабильно. -0.4 кг. +10 +25 +1 +15 +135 мин. +127 ккал
Отвес у меня сегодня уверенный, давно не вносила изменения по весу. Теперь задача приблизиться к отметке 65, но я события не тороплю, я медленно, уверенно и стабильно. подробнее
Как и обещали синоптики, у нас дождик, небольшой, именно такой весенний, как раз хорошо на огород, тем кто уже что-то посадил. Я уже посадила горох, лук, чеснок, зелень. +6 +5 +3 +135 мин. +127 ккал
Как и обещали синоптики, у нас дождик, небольшой, именно такой весенний, как раз хорошо на огород, тем кто уже что-то посадил. Я уже посадила горох, лук, чеснок, зелень. подробнее
Надо что-то рыбное приготовить, не знаю что именно, есть сибас, дорадо, скумбрия. Больше склоняюсь к сибасу, его запеку, и надо что-то ещё придумать на ужин, одной рыбы мало. +6 +5 +2 +5 +135 мин. +127 ккал
Надо что-то рыбное приготовить, не знаю что именно, есть сибас, дорадо, скумбрия. Больше склоняюсь к сибасу, его запеку, и надо что-то ещё придумать на ужин, одной рыбы мало. подробнее
На беговой дорожке походила утром, но как детей развела по учебным заведениям, решила что так будет лучше, потому что утром не хватило бы мне времени для полноценной ходьбы. +6 +5 +2 +135 мин. +127 ккал
На беговой дорожке походила утром, но как детей развела по учебным заведениям, решила что так будет лучше, потому что утром не хватило бы мне времени для полноценной ходьбы. подробнее
Доброго денька, дорогие девочки!!! Уже идёт второй день Масленицы!!! У меня сегодня блинный рай, открыла баночку сгущённого молока, такая вкуснота!!!! +6 +5 +2 +135 мин. +127 ккал
Доброго денька, дорогие девочки!!! Уже идёт второй день Масленицы!!! У меня сегодня блинный рай, открыла баночку сгущённого молока, такая вкуснота!!!! подробнее
ИТОГ: 2218 ккал. 634 ккал. жиры: 34 г. белки: 19 г. углеводы: 68 г. +34 +45 +20 +10 675 мин (спорт. 225 мин.) -0.4 кг.
-
11.03.24
вечером прошла быстро на беговой дорожке ровно час. Даже немного устала, пульс контролировала, чтобы зачиталось как за кардио тренировку. +1 +3 +2 +5 +135 мин. +160 ккал
вечером прошла быстро на беговой дорожке ровно час. Даже немного устала, пульс контролировала, чтобы зачиталось как за кардио тренировку. подробнее
Смотрю фильм, какой-то попался на глаза сериальчик, хочу первую серию глянуть если понравится потом расскажу вам о фильме. Стоит ли вообще смотреть его. +1 +3 +1 +135 мин. +160 ккал
Смотрю фильм, какой-то попался на глаза сериальчик, хочу первую серию глянуть если понравится потом расскажу вам о фильме. Стоит ли вообще смотреть его. подробнее
Квасила сегодня капусту, не много, 4 кг. наквасила, пусть будет, это точно лишним не будет. Квашеную капусту люблю тушить, она вкусная выходит с кислиночкой. И тушёная квашеная +1 +2 +2 +135 мин. +160 ккал
Квасила сегодня капусту, не много, 4 кг. наквасила, пусть будет, это точно лишним не будет. Квашеную капусту люблю тушить, она вкусная выходит с кислиночкой. И тушёная квашеная капуста классно идёт. подробнее
Завтра надо будет побаловать своих чем-то вкусным, испеку скорее всего шарлотку с яблоками и грушами. И приготовлю картошку с мясом в духовке. +1 +3 +1 +135 мин. +160 ккал
Завтра надо будет побаловать своих чем-то вкусным, испеку скорее всего шарлотку с яблоками и грушами. И приготовлю картошку с мясом в духовке. подробнее
доброе утро дорогие девочки! Детей развела по учебным заведениям, теперь можно приступать к домашним делам. Сейчас поставила вариться борщ, и надо будет напечь порцию блинов +2 +6 +4 +1 +135 мин. +214 ккал
доброе утро дорогие девочки! Детей развела по учебным заведениям, теперь можно приступать к домашним делам. Сейчас поставила вариться борщ, и надо будет напечь порцию блинов точка всех поздравляю с масленицей! подробнее
ИТОГ: 2221 ккал. 854 ккал. жиры: 22 г. белки: 127 г. углеводы: 5 г. +6 +17 +6 +10 675 мин (спорт. 225 мин.)
-
10.03.24
На следующей неделе передают нам дожди, дня три-четыре будут идти. Скорее всего что завтра кину в землю горох и лук, пусть растут, как раз дождь польёт. +1 +13 +1 +10 +135 мин. +214 ккал
На следующей неделе передают нам дожди, дня три-четыре будут идти. Скорее всего что завтра кину в землю горох и лук, пусть растут, как раз дождь польёт. подробнее
Ну что, завтра Масленица, наверное надо блинов напечь. Завтра начну с обычных блинов классический, тесто сделаю на одну порцию, чтобы за день съели. +1 +3 +1 +135 мин. +214 ккал
Ну что, завтра Масленица, наверное надо блинов напечь. Завтра начну с обычных блинов классический, тесто сделаю на одну порцию, чтобы за день съели. подробнее
Проснулась сегодня в десять часов утра, хоть и поздно спать легла, я хоть выспалась, поспала столько, сколько хотела. Завтра рано вставать, понедельник же. +1 +2 +1 +135 мин. +214 ккал
Проснулась сегодня в десять часов утра, хоть и поздно спать легла, я хоть выспалась, поспала столько, сколько хотела. Завтра рано вставать, понедельник же. подробнее
У нас сегодня такая погода хорошая была, что я очень много времени провела на улице в огороди и во дворе, главное что я заграмадила землю под посадку. +1 +2 +1 +135 мин. +214 ккал
У нас сегодня такая погода хорошая была, что я очень много времени провела на улице в огороди и во дворе, главное что я заграмадила землю под посадку. подробнее
Доброй ночи, дорогие девочки!!! Спать пока что не хочется, я днём хорошо выспалась, поспала так поспала, от души! Завтра ещё один выходной, когда можно отдохнуть, в понедельник +4 +2 +2 +6 +135 мин. +276 ккал
Доброй ночи, дорогие девочки!!! Спать пока что не хочется, я днём хорошо выспалась, поспала так поспала, от души! Завтра ещё один выходной, когда можно отдохнуть, в понедельник уже так не расслабишься. подробнее
ИТОГ: 2221 ккал. 1130 ккал. жиры: 53 г. белки: 21 г. углеводы: 12 г. +8 +22 +16 +6 675 мин (спорт. 225 мин.)
-
09.03.24
Сегодня не знаю в котором часу лягу, я днём поспала примерно часа три, так выспалась, что сейчас ну слишком бодра, сейчас схожу косметические процедуры все сделаю. +2 +135 мин. +20 ккал
Сегодня не знаю в котором часу лягу, я днём поспала примерно часа три, так выспалась, что сейчас ну слишком бодра, сейчас схожу косметические процедуры все сделаю. подробнее
На завтра себе ничего готовить не буду, у меня ещё есть кусочков семь шашлыка, вот его и доем, а вот на ужин планирую приготовить уже что-то пп-шное. +135 мин. +20 ккал
На завтра себе ничего готовить не буду, у меня ещё есть кусочков семь шашлыка, вот его и доем, а вот на ужин планирую приготовить уже что-то пп-шное. подробнее
На беговой дорожке сегодня не ходила, не было у меня ни сил ни желания. Всё уже завтра, день получился очень выходной, даже сама не ожидала от себя. +135 мин. +20 ккал
На беговой дорожке сегодня не ходила, не было у меня ни сил ни желания. Всё уже завтра, день получился очень выходной, даже сама не ожидала от себя. подробнее
Вчера целый день провела у родителей, как Машу со школы забрала в час дня и Лёшу с сада и мы поехали отмечать. Детей вчера сотавила там на ночёвку, завтра забирать их буду. +135 мин. +20 ккал
Вчера целый день провела у родителей, как Машу со школы забрала в час дня и Лёшу с сада и мы поехали отмечать. Детей вчера сотавила там на ночёвку, завтра забирать их буду. подробнее
Целый день ничего хорошего и полезного не сделала, я отдыхала и смотрела фильмы, полежала, пошла к холодильнику, поела, снова кино смотреть и так целый день. +135 мин. +20 ккал
Целый день ничего хорошего и полезного не сделала, я отдыхала и смотрела фильмы, полежала, пошла к холодильнику, поела, снова кино смотреть и так целый день. подробнее
ИТОГ: 2221 ккал. 100 ккал. жиры: 1 г. белки: 3 г. углеводы: 21 г. +2 675 мин (спорт. 225 мин.)
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или
- а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из
- это красивый букет на ваш взгляд?
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная
- за колориста-парикмахера вышли бы замуж?
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему
- почему любовницы приходят на свадьбу любовника в белом платье?
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь
- как вам такие джинсы?
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что
- пошла мода есть на камеру. как вы относитесь к таким блогерам?
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?
- как вам фото?
- хоть уже и не утро, но желаю хорошего настроения! всем добра, тепла, денег!
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят,
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты,
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были
- какая фамилия самая красивая?
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколько раз в неделю и в
- кто симпатичнее?
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и
- опаздываете на встречу, а в это время вам пишет человек, что паркуется и
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне?
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу?
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?
- к общему образу.
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил
- живу в провинции, зарплату предлагают минималку. что уборщице
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав.
- как вам эта куртка? как фасон и расцветка?
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака?
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт.
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является
- где лучше пластическая хирургия?
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие:
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет
- все темы» новые темы»
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- всем доброе утро! уже совсем близко пятница сегодня плохо спала и еле проснулась.
- привет всем! вчера из-за сильного ветра оборвало провода и у нас не было света
- доброе утро, дорогие девочки!с утра встала сегодня в пять. в 5:15 уже была на
- оценка сна высокая, но по ощущениям я вобще не выспалась.
- сегодня совсем не выспалась, снова поздно легла, но это я сама виновата,
- норму по шагам не выполнила, потому что просидела на работе от звонка
- пришло время пасивности и самоуглубления. этот день проходит
- двадцать пятый день луного цикла:
- почувствовала вчера себя не просто полной, а жирной коровой, когда
- вчера лил дождь. особо никуда не выйти. сегодня привес в 50 гр. неприятно. но, есть
- все дневники»
- диета сделала мою фигуру неотразимой! подтянула тело!
- 1400 калорий! худеем за 14 дней! я избавилась от 7 кг!
- я выдержала диету! - 7 кг! мой удивительный результат!
- легкое похудение за месяц! минус 10 кг! отвесы каждый день!
- минус пять кг за десять дней! лучшая моя диета!
- худею без спорта! - 7 кг за один месяц! результат гарантирован!
- все диеты»
- у него к тебе еще нет больших чувств или в вашей паре безоглядная любовь?»
- ты - домоседка или искательница приключений?»
- тебя раздражает собственное тело или считаешь его идеальным?»
- ты трезво относишься к себе или от скромности ты точно не умрешь?»
- ты с легкостью входишь в любую роль или обладаешь прямолинейностью?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |