|
-
24.03.24
Погода сегодня нереально крутая, у меня сегодня будет день в огороде и на улице. посадить хочу лук и зелень кинуть. Да и вообще сегодня надо провести день очень активно в +1 +2 +2 +6 +135 мин. +20 ккал
Погода сегодня нереально крутая, у меня сегодня будет день в огороде и на улице. посадить хочу лук и зелень кинуть. Да и вообще сегодня надо провести день очень активно в трудах. подробнее
ИТОГ: 439 ккал. 20 ккал. белки: 1 г. углеводы: 4 г. +1 +2 +6 +2 135 мин (спорт. 45 мин.)
-
23.03.24
Раскрыла новую пачку с зёрнами кофейными, такой аромат стоял в кухне. Обожаю запах кофе. Потом засыпала, кофе зёрна в машинку кофейную, и попила кофе свежего. Зёрна сейчас +1 +45 мин. +104 ккал
Раскрыла новую пачку с зёрнами кофейными, такой аромат стоял в кухне. Обожаю запах кофе. Потом засыпала, кофе зёрна в машинку кофейную, и попила кофе свежего. Зёрна сейчас покупаю только лавацца, мне подробнее
Сегодня я что-то рассеянная, не могу собрать себя в кучу. Дела делать надо, а я слоняюсь из комнаты в комнату. И ничего так и не сделано за сегодня. Надо просто составить +1 +75 мин. +160 ккал
Сегодня я что-то рассеянная, не могу собрать себя в кучу. Дела делать надо, а я слоняюсь из комнаты в комнату. И ничего так и не сделано за сегодня. Надо просто составить план задач. подробнее
ИТОГ: 390 ккал. 264 ккал. жиры: 8 г. белки: 21 г. +1 +1 120 мин (спорт. 40 мин.)
-
22.03.24
Доброе утро дорогие девочки! Сегодня уже пятница, окончание недели. Желаю всем хорошо провести наступающие выходные, пусть ваши планы и мечты осуществляются! С позитивом +1 +2 +2 +6 +45 мин. +165 ккал
Доброе утро дорогие девочки! Сегодня уже пятница, окончание недели. Желаю всем хорошо провести наступающие выходные, пусть ваши планы и мечты осуществляются! С позитивом врываемся в новый день! подробнее
ИТОГ: 146 ккал. 165 ккал. углеводы: 45 г. +1 +2 +6 +2 45 мин (спорт. 15 мин.)
-
21.03.24
Утро началось с приятного!! (отвес) Наверное это мне творог так помог, потому что я вчера его кушала на ужин. Белковая пища вообще хорошо отвесы делает, плюс долго не хочется +2 +2 +1 +45 мин. +165 ккал
Утро началось с приятного!! (отвес) Наверное это мне творог так помог, потому что я вчера его кушала на ужин. Белковая пища вообще хорошо отвесы делает, плюс долго не хочется кушать. подробнее
Сегодня надо баночку лечо открыть, хорошо оно идёт к каше, к макаронам, обожаю. На ужин скорее всего отварю спагетти, есть куриная грудка отварная и детям сделаю ещё салатик +3 +6 +2 +45 мин. +165 ккал
Сегодня надо баночку лечо открыть, хорошо оно идёт к каше, к макаронам, обожаю. На ужин скорее всего отварю спагетти, есть куриная грудка отварная и детям сделаю ещё салатик из пекинской. подробнее
Машу со школы забрала, сидит уроки делает, домашку. Через два часа пойдём с ней Алексея из детского садика забирать, заодно пешком прогуляемся, погода налаживается, солнышко +1 +2 +1 +5 +45 мин. +165 ккал
Машу со школы забрала, сидит уроки делает, домашку. Через два часа пойдём с ней Алексея из детского садика забирать, заодно пешком прогуляемся, погода налаживается, солнышко выглядывало пару раз. подробнее
У меня сегодня кисельный день, наварила утром 3 литра, и так он у меня хорошо идёт, вот скоро всё и допью, точнее доем, густой киселик, обожаю. -0.2 кг. +2 +2 +45 мин. +165 ккал
У меня сегодня кисельный день, наварила утром 3 литра, и так он у меня хорошо идёт, вот скоро всё и допью, точнее доем, густой киселик, обожаю. подробнее
Спорт за сегодня (четверг):1. Беговая дорожка утро 40 минут - сделала2. Зарядка 10 минут утро - сделала 3. скакалка 5 минут утро - сделала 4. обруч 3 минуты - сделала +3 +1 +135 мин. +138 ккал
Спорт за сегодня (четверг): 1. Беговая дорожка утро 40 минут - сделала 2. Зарядка 10 минут утро - сделала 3. скакалка 5 минут утро - сделала 4. обруч 3 минуты - сделала подробнее
ИТОГ: 1026 ккал. 798 ккал. углеводы: 218 г. +6 +15 +5 +7 315 мин (спорт. 105 мин.) -0.2 кг.
-
20.03.24
У нас сильные магнитные бури, предупредили, сказали что 20, 21 числа, два дня. Я сегодня неважнецки себя чувствую, голова побаливает и активности вообще не хочется. +1 +5 +1 +5 +135 мин. +88 ккал
У нас сильные магнитные бури, предупредили, сказали что 20, 21 числа, два дня. Я сегодня неважнецки себя чувствую, голова побаливает и активности вообще не хочется. подробнее
Между обедом и ужином необходимо сделать перекус. Это может быть цельнозерновой хлебец с творожной намазкой, горсть орехов (не более 30 г), кефир или ряженка, фрукты. +1 +135 мин. +88 ккал
Между обедом и ужином необходимо сделать перекус. Это может быть цельнозерновой хлебец с творожной намазкой, горсть орехов (не более 30 г), кефир или ряженка, фрукты. подробнее
Своим слойки испекла мясные, но я ни одной штуки не попробовала, запах манил очень, да и внешний вид, аппетитный, но не кушала, хочу отвес очень. +1 +135 мин. +88 ккал
Своим слойки испекла мясные, но я ни одной штуки не попробовала, запах манил очень, да и внешний вид, аппетитный, но не кушала, хочу отвес очень. подробнее
У нас вроде как и тепло на улице, сейчас уже +6 тепла, но ветер холодный. Если бы не он, у нас вообще тепло-тепло было, а так немного неуютно на улице. +1 +135 мин. +88 ккал
У нас вроде как и тепло на улице, сейчас уже +6 тепла, но ветер холодный. Если бы не он, у нас вообще тепло-тепло было, а так немного неуютно на улице. подробнее
Я попробую сегодня накушать на 1500 калорий, посмотрю что из этого получится. Потому что пару дней как-то вообще упустила своё питание и было без контроля. +1 +135 мин. +88 ккал
Я попробую сегодня накушать на 1500 калорий, посмотрю что из этого получится. Потому что пару дней как-то вообще упустила своё питание и было без контроля. подробнее
ИТОГ: 2201 ккал. 440 ккал. жиры: 10 г. белки: 88 г. +5 +5 +5 +1 675 мин (спорт. 225 мин.)
-
19.03.24
От всей души желаю приятного, теплого, уютного и хорошего вечера. Пусть он подарит великолепный отдых и ощущение счастья. Пусть тело расслабится, а душа поет. +1 +2 +1 +5 +135 мин. +138 ккал
От всей души желаю приятного, теплого, уютного и хорошего вечера. Пусть он подарит великолепный отдых и ощущение счастья. Пусть тело расслабится, а душа поет. подробнее
На беговой дорожке прошлась сегодня 5 километров, возможность была и больше пройтись, но не пошла, чисто поленилась. Завтра чуть больше пройдусь. +1 +2 +1 +135 мин. +138 ккал
На беговой дорожке прошлась сегодня 5 километров, возможность была и больше пройтись, но не пошла, чисто поленилась. Завтра чуть больше пройдусь. подробнее
Снова готовила себе на завтрак и на полдник смузи на ряженке с малиной. Завтра приготовлю с персиком, у меня есть замороженный, летом замораживала, ещё чуть-чуть есть. +1 +2 +2 +1 +135 мин. +138 ккал
Снова готовила себе на завтрак и на полдник смузи на ряженке с малиной. Завтра приготовлю с персиком, у меня есть замороженный, летом замораживала, ещё чуть-чуть есть. подробнее
Только завершила все дела свои, детей спать уложила. есть у меня минут 20-30 на интернет потом пойду косметические процедуры делать. +1 +135 мин. +138 ккал
Только завершила все дела свои, детей спать уложила. есть у меня минут 20-30 на интернет потом пойду косметические процедуры делать. подробнее
Сегодня вся в делах при делах деловая)) Скоро за Лёшкой в сад, хорошо хоть дождь прекратился, пешочком с Машей прогуляемся. Сейчас уроки только доделаем и на прогулку небольшую. +1 +6 +3 +10 +135 мин. +276 ккал
Сегодня вся в делах при делах деловая)) Скоро за Лёшкой в сад, хорошо хоть дождь прекратился, пешочком с Машей прогуляемся. Сейчас уроки только доделаем и на прогулку небольшую. Буду чуть позже. подробнее
ИТОГ: 2201 ккал. 827 ккал. жиры: 55 г. белки: 43 г. углеводы: 44 г. +5 +12 +16 +7 675 мин (спорт. 225 мин.)
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
- парень встречает свою карьеристку с работы!
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные
- вы улыбчивый, коммуникабельный человек? легко идете на контакт? я мало
- какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку?
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто
- хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками.
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?
- странная привычка знакомой! начинает закругляться и я начинаю
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти?
- люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?
- кто-нибудь пробовал такое?
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему
- как вам такой сарафан? нравится или нет?
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень
- такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия,
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости
- какой возраст ей можно дать?
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше
- если я часто не нравлюсь себе на фото и видео, я и в жизни некрасивая? щеки
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать
- парень изменил до свадьбы! как поступить?
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака.
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров!
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит
- как вам она похудевшая? узнали?
- вы бы так оделись в офис?
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?
- как вам фото?
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими
- считаете её красивой?
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит
- на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли
- как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет!
- парень обиделся, что я сказала про его сестру: гонит что ли? с таким характером
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины!
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года,
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно?
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким
- все темы» новые темы»
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 1.04.2024 дневник номер 3
- 1.04.2024дневник номер2
- бойтесь своих желаний
- 1.04.2024дневник номер1
- 10.04.2024 постепено прихожу в себя
- нап сала в напомтнанияз: купить землю. для цветов правда,но как звучит
- в меню хочется каких-то уже весених разнобразий, кабачков
- со светом сегодня перебои были, отключали три раза по два часа
- лёша у меня вопросы такие фразы интересные выдаёт откуда он вобще это
- создайте себе сбалансированое питание. контролируйте свои
- все дневники»
- диета + спорт! чудесный результат! уменьшение объемов!
- диета поможет похудеть и не сорваться! - 1 кг за один день!
- потрясающий эффект! всего две недели до красивой фигурки!
- диета никогда не подведет! килограммы быстро исчезают!
- настроить обмен веществ! я избавила свое тело от лишнего веса!
- диета избавила меня от лишнего! худею легко и без срывов!
- все диеты»
- вы не любите свою работу или готовы проводить на ней свободное время?»
- твоя жизнь тебя не устраивает? часто посещают депрессивные состояния?»
- ты зависишь от обстоятельств или все успеваешь сделать, что планировала?»
- тебе не всегда удается бороться со стрессом или достойно ему противостоишь?»
- что такое одиночество вам неизвестно или боитесь общения?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |