|
-
24.03.24
Привет всем Питание по плану. Правда в выходные у меня выходит 3 еды, а не 4, как в будни, но и сплю как раз часа на 4 дольше))Всем хорошего дня!!! 5 +22 +11 +8 +5 +50 мин. +122 ккал
Привет всем Питание по плану. Правда в выходные у меня выходит 3 еды, а не 4, как в будни, но и сплю как раз часа на 4 дольше)) Всем хорошего дня!!! подробнее
Привет всем! ! ! 5 +36 +10 +7 +50 мин. +67 ккал
Привет всем!!! В общем, жизнь прекрасна и удивительна, тра-ля-ля, в общем еще раз тра-ля-ля. Слов нет, одни эмоции подробнее
Привет всем Что-то сегодня вообще еле-еле дела делаются, но обувь вчера разобрала всю, довольна. Всем плодотворного дня!!! 5 +13 +14 +5 +50 мин. +121 ккал
Привет всем Что-то сегодня вообще еле-еле дела делаются, но обувь вчера разобрала всю, довольна. Всем плодотворного дня!!! подробнее
Привет всем!!! Натопала вчера курам на смех, всего 4000 шагов. Вообще только по дому бегала Всем активного дня!!! 5 +11 +17 +4 +50 мин. +0 ккал
Привет всем!!! Натопала вчера курам на смех, всего 4000 шагов. Вообще только по дому бегала Всем активного дня!!! подробнее
Привет всем!!! Поспала я сегодня, так поспала))) проспала 10,5 часов, но под утро голова заболела(((Всем доброго времени суток!!! 5 +17 +22 +5 +15 +50 мин. +192 ккал
Привет всем!!! Поспала я сегодня, так поспала))) проспала 10,5 часов, но под утро голова заболела((( Всем доброго времени суток!!! подробнее
ИТОГ: 848 ккал. 502 ккал. жиры: 28 г. белки: 30 г. углеводы: 34 г. +99 +74 +20 +29 250 мин (спорт. 250 мин.)
-
23.03.24
Привет всем!!! Сегодня полно домашних дел организовалось, но сделала только половину дел Питание по плану))) Сегодня вышло 2 супа, вкусно!!!Всем хорошего субботнего дня!!! 5 +6 +6 +4 +5 мин. +129 ккал
Привет всем!!! Сегодня полно домашних дел организовалось, но сделала только половину Питание по плану))) Сегодня вышло 2 супа, вкусно!!! Всем хорошего субботнего дня!!! подробнее
Привет всем!!! Что-то прям вообще сегодня странный день, то магазины, то суп, то мысли снова к к р о к у с у возвращаются, в общем как-то так((Всем всего самого наилучшего!!! 5 +5 +4 +3 +50 мин. +142 ккал
Привет всем!!! Что-то прям вообще сегодня странный день, то магазины, то суп, то мысли снова к __ к р о к у с у __ возвращаются, в общем как-то так(( Всем всего самого наилучшего!!! подробнее
Привет всем!!!Решила попробовать заполнить дневник через мобильную версию, сразу вопрос:“где смайлики?“ Я с телефона всегда в полной власти рсии заполняла, но сегодня прям 5 +2 +3 +1 +50 мин. +0 ккал
Привет всем!!! Решила попробовать заполнить дневник через мобильную версию, сразу вопрос:“где смайлики?“ Я с телефона всегда в полной власти рсии заполняла, но сегодня прям ерунда какая-то, невозможно подробнее
Привет всем!!! Спала в общем то неплохо, но просыпалась надолго, потом снова уснула, но уже не так крепко.Всем доброго времени суток! 5 +1 +3 +1 +50 мин. +67 ккал
Привет всем!!! Спала в общем то неплохо, но просыпалась надолго, потом снова уснула, но уже не так крепко. Всем доброго времени суток! подробнее
Привет всем!!! Натопала вчера очень даже хорошо, прошла 12815 шагов, ну молодец же)))Всем активного дня!!! 5 +12 +8 +3 +5 +50 мин. +183 ккал
Привет всем!!! Натопала вчера очень даже хорошо, прошла 12815 шагов, ну молодец же))) Всем активного дня!!! подробнее
ИТОГ: 696 ккал. 521 ккал. жиры: 26 г. белки: 33 г. углеводы: 39 г. +26 +24 +5 +12 205 мин (спорт. 205 мин.)
-
22.03.24
Привет всем!!! Продолжаю сбалансированно питаться, мне все так и нравится. Не употребляю спиртное, жирные десерты и делаю дыхание. Я молодец!!!Всем удачи в похудении!!! 5 +23 +19 +2 +5 +5 мин. +225 ккал
Привет всем!!! Продолжаю сбалансированно питаться, мне все очень нравится. Не употребляю спиртное, жирные десерты и делаю дыхание - вакуум. Я молодец!!! Всем удачи в похудении!!! подробнее
Привет всем!!! Вчера вечером ничего не успела сделать дома, но зато была на маникюре, сделала яркий, розовый.Всем отличного настроения!!! 5 +14 +16 +6 +50 мин. +200 ккал
Привет всем!!! Вчера вечером ничего не успела сделать дома, но зато была на маникюре, сделала яркий, розовый. Всем отличного настроения!!! подробнее
Привет всем Как-то меня очень сильно завалили работой со вчерашнего дня, сегодня даже думаю и не смогу всё разгрести, а в понедельник новую принесут. В общем, зарылась я.Всем 5 +16 +17 +6 +5 +50 мин. +268 ккал
Привет всем Как-то меня очень сильно завалили работой со вчерашнего дня, сегодня даже думаю и не смогу всё разгрести, а в понедельник новую принесут. В общем, зарылась я. Всем плодотворного дня!!! подробнее
Привет всем!!! Натопала вчера очень хорошо, прошла 12566 шагов, сегодня надеюсь тоже потопать нормально))Всем активного дня!!! 5 +16 +17 +5 +50 мин. +0 ккал
Привет всем!!! Натопала вчера очень хорошо, прошла 12566 шагов, сегодня надеюсь тоже потопать нормально)) Всем активного дня!!! подробнее
Привет всем!!! Спала сегодня хорошо, вроде даже выспалась)) Проспала 6 часов 45 минут и в том числе медленным сном 1:34.Всем доброго утра!!! 5 +18 +18 +5 +8 +50 мин. +134 ккал
Привет всем!!! Спала сегодня хорошо, вроде даже выспалась)) Проспала 6 часов 45 минут и в том числе медленным сном 1:34. Всем доброго утра!!! подробнее
ИТОГ: 696 ккал. 827 ккал. жиры: 42 г. белки: 49 г. углеводы: 61 г. +87 +87 +18 +24 205 мин (спорт. 205 мин.)
-
21.03.24
Привет всем!!! Сегодня по питанию будет небольшой сбой, до полдника все отлично, а вот ужин не знаю какой сообразить, когда мне надо будет ужинать я на маникюре буду. Всем 5 +12 +11 +2 +10 +5 мин. +500 ккал
Привет всем!!! Сегодня по питанию будет небольшой сбой, до полдника все отлично, а вот ужин не знаю какой сообразить, когда мне надо будет ужинать я на маникюре буду. Всем хорошего настроения подробнее
Привет всем!!! Сегодня вечером на маникюр, как то быстро прям 3 недели прошли. Мыслей нет никаких, значит сделаю розовые ногти или бежевые Всем отличного настроения!!! 5 +9 +16 +6 +50 мин. +316 ккал
Привет всем!!! Сегодня вечером на маникюр, как то быстро прям 3 недели прошли. Мыслей нет никаких, значит сделаю розовые ногти или бежевые Всем отличного настроения!!! подробнее
Привет всем!!! Сегодня на работу взяла футболку и куртку полегче, решили с коллегой пройти 4 км в обед сегодня. Вот такие рабочие планы 5 +12 +14 +1 +5 +50 мин. +268 ккал
Привет всем!!! Сегодня на работу взяла футболку и куртку полегче, решили с коллегой пройти 4 км в обед сегодня. Вот такие рабочие планы подробнее
Привет всем!!! Натопала вчера вообще зачетно. Следую совету фитнес-тренера ходить почаще, не засиживаться.Всем активного дня!!! 5 +14 +16 +1 +5 +50 мин. +0 ккал
Привет всем!!! Натопала вчера вообще зачетно. Следую совету фитнес-тренера ходить почаще, не засиживаться. Всем активного дня!!! подробнее
Привет всем!!! Спала снова достаточно чутко с 2 часов ночи, поэтому крепкий сон коротковат. Но ничего, уже четверг, скоро высплюсь))Всем доброго утра!!! 5 +22 +18 +1 +10 +50 мин. +324 ккал
Привет всем!!! Спала снова достаточно чутко с 2 часов ночи, поэтому крепкий сон коротковат. Но ничего, уже четверг, скоро высплюсь)) Всем доброго утра!!! подробнее
ИТОГ: 696 ккал. 1408 ккал. жиры: 77 г. белки: 93 г. углеводы: 81 г. +69 +75 +30 +11 205 мин (спорт. 205 мин.)
-
20.03.24
Привет всем!!! Продолжаю питание по плану. В рот сую только полезное и то, что принесёт пользу)))Всем вкусного дня и удачи в похудении!!! 5 +61 +18 +2 +5 +5 мин. +173 ккал
Привет всем!!! Продолжаю питание по плану. В рот сую только вкусное, но такое, что принесёт пользу))) Всем вкусного дня и удачи в похудении!!! подробнее
Привет всем!!! Сегодня на работе есть что поделать, хорошо)) Но и гонки нет, что вообще прекрасно))А вообще меня сегодня одолевает мысль, как впихнуть в распорядок дня невпихуемое 5 +29 +18 +1 +50 мин. +332 ккал
Привет всем!!! Сегодня на работе есть что поделать, хорошо)) Но и гонки нет, что вообще прекрасно)) А вообще меня сегодня одолевает мысль, как впихнуть в распорядок дня невпихуемое Фитнес тренер-кинезиолог, подробнее
Привет всем Сегодня вечером в планах аквааэробика, люблю ее)) Да и в обед погулять схожу, хоть ненадолго.Всем отличного дня!!! 5 +22 +17 +6 +5 +50 мин. +304 ккал
Привет всем Сегодня вечером в планах аквааэробика, люблю ее)) Да и в обед погулять схожу, хоть ненадолго. Всем отличного дня!!! подробнее
Привет всем!!! Натопала вчера хорошо, прошла 10 тысяч шагов, в общем, молодец я. Сегодня должна не меньше)))Всем активного дня!!! 5 +39 +17 +5 +5 +50 мин. +0 ккал
Привет всем!!! Натопала вчера хорошо, прошла 10 тысяч шагов, в общем, молодец я. Сегодня должна не меньше))) Всем активного дня!!! подробнее
Привет всем!!! Спала как-то не очень хорошо, заснуть не могла и потом ночью постоянно просыпалась, хотя вчера перед сном даже мелатонин выпила В общем, не выспалась...Всем 5 +36 +18 +7 +10 +50 мин. +89 ккал
Привет всем!!! Спала как-то не очень хорошо, заснуть не могла и потом ночью постоянно просыпалась, хотя вчера перед сном даже мелатонин выпила В общем, не выспалась... Всем доброго утра!!! подробнее
ИТОГ: 696 ккал. 898 ккал. жиры: 41 г. белки: 68 г. углеводы: 65 г. +187 +88 +25 +21 205 мин (спорт. 205 мин.)
-
19.03.24
Привет всем!!! Продолжаю питаться правильно, сбалансированно. Утром, до завтрака, сделала зарядку и подышала, прям горжусь собой)))в обед на прогулку пойду.Всем удачи в 5 +27 +20 +1 +20 +5 мин. +173 ккал
Привет всем!!! Продолжаю питаться правильно, сбалансированно. Утром, до завтрака, сделала зарядку и подышала, прям горжусь собой))) В обед на прогулку пойду. Всем удачи в похудении!!! подробнее
Привет всем!!! Сегодня никаких особых планов нет. В обед прогулка, вечером приготовление еды и сегодня отдых, может только попробую дыханием позаниматься.Всем хорошего дня!!! 5 +25 +23 +2 +50 мин. +388 ккал
Привет всем!!! Сегодня никаких особых планов нет. В обед прогулка, вечером приготовление еды и сегодня отдых, может только попробую дыханием позаниматься. Всем хорошего дня!!! подробнее
Привет всем Вчера бегала к хирургу, вкололи в шрам укол, а вот что будет, увидим только через 4-6 недель, именно к этому времени после него можно оценить состояние кожи))Всем 5 +17 +19 +8 +50 мин. +266 ккал
Привет всем Вчера бегала к хирургу, вкололи в шрам укол, а вот что будет, увидим только через 4-6 недель, именно к этому времени после него можно оценить состояние кожи)) Всем красоты и здоровья!!! подробнее
Привет всем!!! Натопала вчера прям зачётно. И в обед гуляла и с работы пешком до МЦК с мужем прошлись. В общем, вся из себя умница)))Всем активного дня!!! 5 +30 +17 +1 +5 +50 мин. +0 ккал
Привет всем!!! Натопала вчера прям зачётно. И в обед гуляла и с работы пешком до МЦК с мужем прошлись. В общем, вся из себя умница))) Всем активного дня!!! подробнее
Привет всем!!! Спала сегодня очень хорошо, правда проснулась с мыслью, что еще поспать не против Всем доброго утра!!! 5 +25 +15 +1 +10 +50 мин. +200 ккал
Привет всем!!! Спала сегодня очень хорошо, правда проснулась с мыслью, что еще поспать не против Всем доброго утра!!! подробнее
ИТОГ: 696 ккал. 1027 ккал. жиры: 47 г. белки: 58 г. углеводы: 64 г. +124 +94 +35 +13 205 мин (спорт. 205 мин.)
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу?
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто
- голубой педикюр так круто смотрится!
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят,
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в
- крупный ли нос на ваш взгляд?
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй
- у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике:
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления?
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли.
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет.
- как быть, если мне больше идут короткие волосы, а нравятся длинные? выбрать то,
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки,
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде
- считаете её красивой?
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная,
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь,
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом
- такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра!
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей?
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на
- какова вероятность забеременеть при ппа?
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего
- очень классное сочетание цветов!
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров!
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками.
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?
- как перестать быть classy и стать sexy?
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не
- муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с
- все темы» новые темы»
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- привет всем! вчера муж соседки ездил на рыбалку и мне тоже рыбки принёс, я ей уже
- неосмысленая жизнь не стоит того, чтобы жить.сократ
- привет всем! находила вчера неплохо, хотя в обед не гуляла, с работы
- привет всем спала достаточно хорошо, но все равно чутко с 3 часов ночи.
- спорт полезен для похудения, если после занятий у вас трясутся руки.
- всем доброго времени суток.вчера очень плохо себя чувствовала. успела
- великий пост 34/48.сегодня ещё не знаю, что буду есть, но думаю подьесть
- сегодня много дел и не знаю всё успею ли. сейчас поставлю стирку и надо плед, одеяло,
- правда моего дня: по щелчку вернуться на кето не получилось. пока плавно
- вчера меня девочка с работы подписала на интересную тему. будут
- все дневники»
- гороскоп на 2020 год: дева
- за 30 дней я избавилась от девяти кг! простая диета!
- уходят сантиметры с проблемных зон! диета подарит потрясающий результат!
- организм быстро очищается! на диете хорошо уходит вес!
- я выбрала эту диету для избавления от лишнего веса!
- лишние килограммы исчезают! за месяц я изменила свое тело!
- все диеты»
- ты очень романтичная девушка или кажешься черствой?»
- ты неорганизованный человек или умело организовываешь свою жизнь?»
- сон для тебя настоящая мука или спишь, как младенец?»
- ты не восприимчива к чужому настроению или не видишь грань между твоими и чужими»
- ты отдаешься работе полностью или следует обратить внимание на трудности?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |