Салат с сельдереем и апельсинами +10 +120 мин. +62 ккал

Если, кажется, что сельдерей и апельсин сочетаются плохо, то их связующим звеном в этом салате является именно сметана. Кисло-сладкий вкус этого салата обязательно понравится, а диетическая направленность подробнее

Как готовить постные блюда +12 +70 мин. +130 ккал

Постное меню – это не просто блюда из овощей, грибов и круп. Раз пост предполагает аскетическое отношение к трапезе, то и для приготовления еды есть свои правила: 1. Ограничение специй, соли, сахара. 2. подробнее

Овощной борщ по-грузински +12 +70 мин. +147 ккал

Замочить фасоль в воде на длительное время. Начать готовку с отваривания фасоли. Понадобится примерно 30–50 минут, нужно проверять готовность. Добавить к фасоли 3 предварительно нарезанных кубиками подробнее

Овощной крем-суп......... +12 +30 мин. +123 ккал

Вскипятить около 2-х литров воды. Взять 3 картофелины, морковь и кабачок, почистить и крупно нарезать. Нарезанные овощи закинуть в кипящую воду, сразу посолив и добавив специй на свое усмотрение. Варить подробнее

8 день поста и уже не хочется вредностей +7 +120 мин. +260 ккал

Привет девчата! за первую неделю поста у меня ушло 3 кг и получается сбросила я весь привес свой... теперь вес как на линейке уже и не хочется мне ни мяса, ни рыбы и даже шоколадок и кишечник подробнее

Пенне с печеными овощами и томатным соусом +7 +120 мин. +29 ккал

Ингредиенты — паста 50-60 г — томаты в собственном соку 150 г — лук красный 35 г — чеснок 15 г — кабачки 30 г — баклажаны 30 г — перец сладкий 30 г — сельдерей (корень) 30 г — базилик 10 г — масло оливковое подробнее

Постный борщ с черносливом +4 +120 мин. +36 ккал

Ингредиенты — капуста 600 г — картофель 500 г — свекла 1 шт. — чернослив (без косточек) 200 г — винный уксус 1 ст.л. — лук 1 шт. — морковь 1 шт. — сахар 0,5 ст.л. — масло растительное 1 ст.л. — чеснок подробнее

Котлеты из капусты постные +8 +70 мин. +103 ккал

Вам потребуется: — Капуста белокочанная — 1 кг — Крупа манная — 1 ст. (200 мл) — Соль — по вкусу — Смесь перцев — по вкусу — Масло растительное — по желанию Как готовить: 1. Для котлет лучше брать не подробнее

Морковный суп-пюре +8 +1 +30 мин. +123 ккал

Ингредиенты — морковь – 130 г — лук – 50 г — картофель – 130 г — вода – 1 л — соль – по вкусу — перец – по вкусу — масло растительное – для жарки Приготовление 1. Подготовить ингредиенты. Произвольно подробнее

Добрый вечер! +5 +50 мин. +29 ккал

Добрый вечер! подробнее

Привет!!!!!!!!!!!!!! +10 +30 мин. +15 ккал

Привет!!!!!!!!!!!!!!!!!!! подробнее

пост - день 5 и праздник +3 +70 мин. +42 ккал

Мужчин всех от души с праздником нашего Антоху красивого и спортивного особенно я на посте и только от родителей пришла .... скоро милый должен прийти и наверное ему опасно сегодня приходить.... ну подробнее

Низкокалорийный картофельный гратен +1 +120 мин. +0 ккал

Ингредиенты Грудка куриная (небольшая) - 2 шт. Картофель - 4 шт. Шампиньоны - 10 шт. Сыр 17% -100 г Луковица - 1 шт. Молоко (1%) – 150 мл Масло для смазывания формы Соль, перец черный молотый, подробнее

Диетические котлеты из брокколи +1 +120 мин. +15 ккал

Ингредиенты Брокколи - 300 г Сыр – 150 г Яйцо – 2 шт Молотые овсяные хлопья – 1,5 ст Молотый черный перец, соль – по вкусу Оливковое масло – 1 ст.л. Пищевая ценность на 100 грамм: Калории: Калорийность: подробнее

Низкокалорийный гречневый суп с сельдереем +1 +20 мин. +29 ккал

Ингредиенты На 2 литра воды Гречка - 250 г Картофель - 7 шт. Морковь - 2 шт. Помидоры - 4 шт. Сельдерей (стебель) - 100 г Масло подсолнечное - 3 ст.л. Прованские травы - 1 ст.л. Соль по вкусу Пищевая подробнее

Низкокалорийная паста с овощами +5 +59 мин. +62 ккал

Ингредиенты Макароны из твердых сортов пшеницы - 50 г Вода - 100 мл Стручковая фасоль - 30 г Брокколи - 50 г Чеснок (по вкусу) - 10 г Помидор - 50 г Черный кунжут - 1 ч.л. Соль, паприка - по вкусу Пищевая подробнее

Четвертый день постной пищи +3 +40 мин. +90 ккал

Добрый вечер девчули! только добралась до гали.... сегодня мы поздравляли наших мужчин на работе и задарили им карточки в спортивный магаз по 1,5 тыс и накрыли стол... на столе мне можно было только подробнее

Борщ из чечевицы получается не только полезным, но и невероятно вкусным. +130 мин. +0 ккал

Ингредиенты: 2 чесночных зубчика, 200 г капусты (белокочанной), 100 г чечевицы, 1 крупная луковица, 1 крупная свекла, 1 морковка, 4 клубня картофеля, 500 г домашней заправки (можно использовать подробнее

Чечевичный суп с мятой +3 +120 мин. +44 ккал

Чечевица очень полезна в любое время года, а в период поста она становится просто незаменимой, так как содержит максимальное количество клетчатки и растительного белка. Ведь в случае соблюдения Великого подробнее

Чечевица с грибочками............ +60 мин. +130 ккал

Для приготовления этого блюда необходимо брать именно красную чечевицу, так как она не только очень быстро готовится, но и содержит максимальное количество ценных витаминов, к тому же перед приготовлением подробнее

Постные котлетки из чечевицы +49 мин. +123 ккал

Ингредиенты: котлеты из чечевицы 400 г свежих помидор, 1 большая луковица, 100 г чечевицы (красной), 1 ст. л. сладкого изюма, 1 ч. л. порошка карри, 6-8 веточек свежей зелени петрушки, 1 ст. подробнее