|
-
01.04.24
Сходим сейчас на праздник 1 апреля у Ольги на театралке, а потом я на танцы в тренажёрку еду. Интересно, Инесса что-нибудь удумает прикольное для занятия? 3 +18 +15 +5 +5 +70 мин. +1 ккал
Сходим сейчас на праздник 1 апреля у Ольги на театралке, а потом я на танцы в тренажёрку еду. Интересно, Инесса что-нибудь удумает прикольное для занятия? подробнее
Сегодня буду на фруктах до 12 часов дня, потом на овощах. Весь день буду пить только чай, кофе уже завтра попью... Вот такой разгрузочный денёк... 3 +21 +28 +8 +5 +190 мин. +65 ккал
Сегодня буду на фруктах до 12 часов дня, потом на овощах. Весь день буду пить только чай, кофе уже завтра попью... Вот такой разгрузочный денёк... подробнее
Тепло сегодня обещают аж до 19 градусов, а настроения нет... Если Ольга заболеет, то и не погулять нормально, и снова все занятия отменяются... 3 +17 +28 +8 +5 +875 мин. +73 ккал
Тепло сегодня обещают аж до 19 градусов, а настроения нет... Если Ольга заболеет, то и не погулять нормально, и снова все занятия отменяются... подробнее
Ольгу сегодня в садик не повели... Что-то мне не нравится её нос - то ли снова аллергия на деревца распускающиеся, то ли приболели, понаблюдаю сегодня... 3 +19 +29 +8 +70 мин. +17 ккал
Ольгу сегодня в садик не повели... Что-то мне не нравится её нос - то ли снова аллергия на деревца распускающиеся, то ли приболели, понаблюдаю сегодня... подробнее
Установите верхнюю и нижнюю границы активности 3 +16 +17 +8 +10 +110 мин. +42 ккал
Установите верхнюю и нижнюю границы активности Идея ставить перед собой цели популярна. Особенно в начале года. Однако не все люди находят время, чтобы продумать и записать шаги, которые необходимы подробнее
ИТОГ: 2360 ккал. 198 ккал. жиры: 2 г. белки: 5 г. углеводы: 35 г. +91 +117 +25 +37 1315 мин (спорт. 35 мин.)
-
31.03.24
Всё, закупились, наготовили, устала... Сейчас перед теликом устроимся, сегодня ещё позволяю себе вольности, а завтра ни-ни... Надо себя сдержать... 3 +8 +16 +10 +20 +70 мин. +370 ккал
Всё, закупились, наготовили, устала... Сейчас перед теликом устроимся, сегодня ещё позволяю себе вольности, а завтра ни-ни... Надо себя сдержать... подробнее
С накоплением «плохого» холестерина в организме возрастает риск возникновения: инфаркта; инсульта; ишемической болезни сердца; атеросклероза 3 +8 +19 +7 +490 мин. +595 ккал
С накоплением «плохого» холестерина в организме возрастает риск возникновения: инфаркта; инсульта; и болезни сердца; атеросклероза; что в США за год регистрируется более 20000 смертей, спровоцированных подробнее
Привес огромный - 2,5 кг с последнего взвешивания. Жуть, зато завтра точно сяду на разгрузку, наконец-то что-то щелкнуло в голове... Две разгрузки на следующей неделе сделаю, 3 +14 +21 +10 +70 мин. +89 ккал
Привес огромный - 2,5 кг с последнего взвешивания. Жуть, зато завтра точно сяду на разгрузку, наконец-то что-то щелкнуло в голове... Две разгрузки на следующей неделе сделаю, а там уже дальше посмотрим, подробнее
Сегодня сделаю салат мимоза и форель с мультиварке, но это уже после поездки по магазинам. А завтра и в среду на разгрузку на фруктах и овощах... Сильно уже вес большой, 3 +23 +22 +10 +570 мин. +1030 ккал
Сегодня сделаю салат мимоза и форель с мультиварке, но это уже после поездки по магазинам. А завтра и в среду на разгрузку на фруктах и овощах... Сильно уже вес большой, пора разгрузки ввести подробнее
Сегодня срочно едем на шопинг, у всех нас просто беда с одеждой, вообще у всех пятерых. Кошке повезло - шубка хорошая и зимой, и летом, полиняла и довольна 3 +2.6 кг. +11 +20 +7 +15 +230 мин. +197 ккал
Сегодня срочно едем на шопинг, у всех нас просто беда с одеждой, вообще у всех пятерых. Кошке повезло - шубка хорошая и зимой, и летом, полиняла и довольна подробнее
ИТОГ: 2633 ккал. 2280 ккал. жиры: 89 г. белки: 76 г. углеводы: 249 г. +64 +98 +35 +44 1430 мин (спорт. 45 мин.) +2.6 кг.
-
30.03.24
Греют ли иголки ёжиков?Животным, у которых тело покрыто шерстью холода не страшны, но как быть колючим зверям, мерзнут ли они в холода?Ученые обстоятельно изучили теплопроводные 3 +3 +10 +6 +70 мин. +707 ккал
Греют ли иголки ёжиков? Животным, у которых тело покрыто шерстью холода не страшны, но как быть колючим зверям, мерзнут ли они в холода? Ученые обстоятельно изучили теплопроводные и теплоизоляционные подробнее
Муж ходит, мучается, что же такое приготовить, вооот, а как я каждый день придумываю и ничего. Интересно, что будет, сюрприз или что полегче приготовить? 3 +7 +11 +4 +70 мин. +128 ккал
Муж ходит, мучается, что же такое приготовить, вооот, а как я каждый день придумываю и ничего. Интересно, что будет, сюрприз или что полегче приготовить? подробнее
Девочки, желаю вам всегда быть любимыми и счастливыми, никогда не поддаваться влиянию негативных эмоций и людей, изо дня в день наслаждаться чудесной жизнью и волшебными 3 +3 +10 +3 +70 мин. +98 ккал
Девочки, желаю вам всегда быть любимыми и счастливыми, никогда не поддаваться влиянию негативных эмоций и людей, изо дня в день наслаждаться чудесной жизнью и волшебными моментами радости. Пусть всегда подробнее
Как же вчера круто сходили!!! Группа зажигалочка - все юморные, весёлые, очень улыбчивые, и улыбки у всех настоящие - открытые, глаза смеются... 3 +6 +10 +4 +70 мин. +1 ккал
Как же вчера круто сходили!!! Группа зажигалочка - все юморные, весёлые, очень улыбчивые, и улыбки у всех настоящие - открытые, глаза смеются... подробнее
Не знаю, что будем сегодня есть - дала полную свободу мужу - пусть выдумывает. Собирается в магазин чуть позже съездить и закупиться, а там уже и готовить будем, может, 3 +8 +14 +4 +15 +737 мин. +356 ккал
Не знаю, что будем сегодня есть - дала полную свободу мужу - пусть выдумывает. Собирается в магазин чуть позже съездить и закупиться, а там уже и готовить будем, может, и я что-то особенное к тому моменту подробнее
ИТОГ: 2152 ккал. 1290 ккал. жиры: 71 г. белки: 74 г. углеводы: 57 г. +27 +55 +15 +21 1017 мин (спорт. 85 мин.)
-
29.03.24
Врач - пациенту: - Вы должны немедленно сбросить вес, сесть на строжайшую диету: только постное мясо, отказаться от сладкого, хлебобулочных изделий, никакого алкоголя, 3 +4 +15 +7 +5 +70 мин. +64 ккал
Врач - пациенту: - Вы должны немедленно сбросить вес, сесть на строжайшую диету: только постное мясо, отказаться от сладкого, хлебобулочных изделий, никакого алкоголя, сигарет, кофе, сократить до минимума подробнее
Новые волосы начали расти и теперь, как и каждую весну, эти волосы топорщатся спереди. Если не укладывать - я одуванчик... Жду, когда же они уже подрастут, чтобы зачесывались 3 +11 +9 +8 +10 +550 мин. +808 ккал
Новые волосы начали расти и теперь, как и каждую весну, эти волосы топорщатся спереди. Если не укладывать - я одуванчик... Жду, когда же они уже подрастут, чтобы зачесывались нормально подробнее
Спала не очень хорошо - 6 часов, из них 1 час глубокого. Вообще спала бы и дольше, но кошка решила поиграть с моими волосами на подушке, а потом я уже не смогла уснуть 3 +21 +9 +4 +550 мин. +444 ккал
Спала не очень хорошо - 6 часов, из них 1 час глубокого. Вообще спала бы и дольше, но кошка решила поиграть с моими волосами на подушке, а потом я уже не смогла уснуть подробнее
Вчера вечером вино для расслабления не понадобилось - такой кайф получила от занятия по актёрскому мастерству, что всё плохое настроение просто ушло само собой 3 +13 +9 +7 +130 мин. +90 ккал
Вчера вечером вино для расслабления не понадобилось - такой кайф получила от занятия по актёрскому мастерству, что всё плохое настроение просто ушло само собой подробнее
Сегодня все заботы о мелкой вечером перекладываются на мужа, мы со старшей идём на концерт группы Анимация в 16 тонн... А мужу придётся везти мелкую на танцы и в театралку. 3 +15 +11 +4 +10 +110 мин. +107 ккал
Сегодня все заботы о мелкой вечером перекладываются на мужа, мы со старшей идём на концерт группы Анимация в 16 тонн... А мужу придётся везти мелкую на танцы и в театралку. А я вот не знаю, что бы такое подробнее
ИТОГ: 3641 ккал. 1513 ккал. жиры: 29 г. белки: 57 г. углеводы: 276 г. +64 +53 +25 +30 1410 мин (спорт. 35 мин.)
-
28.03.24
После занятий по актёрскому мастерству, хочу полчасика посидеть с книжкой, выпить бокальчик небольшой красного вина, что-то у меня прям напряжение какое-то 3 +5 +10 +4 +70 мин. +136 ккал
После занятий по актёрскому мастерству, хочу полчасика посидеть с книжкой, выпить бокальчик небольшой красного вина, что-то у меня прям напряжение какое-то подробнее
Сегодня вечером у меня два часа актёрского мастерства, а до этого домашние дела. Плюс хочу поваляться и почитать наконец. Какую-нибудь лёгкую книжку. 3 +14 +15 +5 +5 +430 мин. +281 ккал
Сегодня вечером у меня два часа актёрского мастерства, а до этого домашние дела. Плюс хочу поваляться и почитать наконец. Какую-нибудь лёгкую книжку. подробнее
Сегодня приготовлю рыбку с картошкой в духовке. Не знаю ещё - вместе буду делать, или отдельно запеку рыбку, и отдельно запеку картошку... 3 +21 +21 +6 +70 мин. +280 ккал
Сегодня приготовлю рыбку с картошкой в духовке. Не знаю ещё - вместе буду делать, или отдельно запеку рыбку, и отдельно запеку картошку... подробнее
Здравствуйте! Наконец-то я с утра поухаживала за кожей лица не торопясь и с удовольствием, не на бегу. Попробовала новый увлажняющий крем для лица... 3 +15 +21 +7 +795 мин. +881 ккал
Здравствуйте! Наконец-то я с утра поухаживала за кожей лица не торопясь и с удовольствием, не на бегу. Попробовала новый увлажняющий крем для лица... подробнее
Небольшие мелочи иногда так портят настроение. Вот со вчерашнего вечера накатило и пока не отпускает. Погода прекрасная, а настроение не очень 3 +27 +20 +8 +15 +50 мин. +1 ккал
Небольшие мелочи иногда так портят настроение. Вот со вчерашнего вечера накатило и пока не отпускает. Погода прекрасная, а настроение не очень подробнее
ИТОГ: 1906 ккал. 1578 ккал. жиры: 63 г. белки: 72 г. углеводы: 76 г. +82 +87 +20 +30 1415 мин (спорт. 35 мин.)
-
27.03.24
Аааа, ничего не успеваю сегодня что-то. Решила поехать не на раскатку, а на силовую, а это практически сразу после танцев Олиных, то есть успею заскочить домой и быстро-быстро 3 +3 +11 +6 +5 +70 мин. +1 ккал
Аааа, ничего не успеваю сегодня что-то. Решила поехать не на раскатку, а на силовую, а это практически сразу после танцев Олиных, то есть успею заскочить домой и быстро-быстро на силовую... подробнее
С весом вообще беда, растёт и растёт вверх. Движения выше крыши, а вот жру как не в себя... Надо будет на недельке подумать, подпитать мотивацию... 3 +22 +18 +8 +5 +935 мин. +1206 ккал
С весом вообще беда, растёт и растёт вверх. Движения выше крыши, а вот жру как не в себя... Надо будет на недельке подумать, подпитать мотивацию... подробнее
На выходных прям до +20 обещают... И вообще апрель обещают по температуре выше климатической нормы - сухой и тёплый. В начале апреля должен растаять снег.... 3 +14 +15 +5 +190 мин. +150 ккал
На выходных прям до +20 обещают... И вообще апрель обещают по температуре выше климатической нормы - сухой и тёплый. В начале апреля должен растаять снег.... подробнее
Сейчас разъедутся все дети по разным учебным заведениям. С утра их гренками горяченькими накормила, спокойна теперь. До обеда- домашние дела, потом у Ольги танцы, а у меня 3 +16 +17 +5 +10 +130 мин. +89 ккал
Сейчас разъедутся все дети по разным учебным заведениям. С утра их гренками горяченькими накормила, спокойна теперь. До обеда- домашние дела, потом у Ольги танцы, а у меня раскатка с роллами подробнее
Эта неделя прям бодрая по движению, до субботы вообще нет свободных дней. Да и погодка такая замечательная на выходные обещается, что свободное время проведём в прогулках 3 +13 +20 +6 +10 +50 мин. +3 ккал
Эта неделя прям бодрая по движению, до субботы вообще нет свободных дней. Да и погодка такая замечательная на выходные обещается, что свободное время проведём в прогулках подробнее
ИТОГ: 2592 ккал. 1449 ккал. жиры: 60 г. белки: 52 г. углеводы: 209 г. +68 +81 +30 +30 1375 мин (спорт. 95 мин.)
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с
- узнаете город? места?
- если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке.
- весенняя раздражительность. как бороться? нет настроения, усталость
- как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения.
- отзеркалила фото и сразу кривая страшная морда! я до этого видела себя
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели,
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является
- какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет.
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на
- выплачивается ли оклад, если человек пошёл на больничный с 25 марта 2024?
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?
- вышли бы замуж за парня-администратора?
- вопрос к дачницам-огородницам: что съедобного сажаете?
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только
- можно ли убрать плешивость, если мне почти 28 лет? раньше были просто тонкие
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор
- работа по найму просто ужасна! работая на кого-то, никогда не
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?
- у кого во рту протезирование? мне поставили мост. сегодня
- ваш любимый увлажняющий крем для лица? каким пользуетесь?
- хоть уже и не утро, но желаю хорошего настроения! всем добра, тепла, денег!
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными.
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!
- мужчины такие безумные! зачем рассказывать своим женам и девушкам про
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы
- а эскортницы все красивые? берут ли в эскорт некрасивую?
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди?
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда
- у вас взрослый голос? мне кажется, у меня какой-то детский по телефону, когда
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый
- как вам гардероб бьянки цензори? одно платье на выход
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год,
- почему так сильно скучаешь по человеку, с которым даже нет
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить
- скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия?
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это
- вы делитесь личной информацией с коллегами? или они о вас толком
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?
- на что похоже по симптомам? настроение приподнятое, но если предстоит
- уместна ли фата в 36 лет длинная?
- все темы» новые темы»
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- муж ходит, мучается, что же такое приготовить, вот, а как я каждый день
- всем доброе утро! сегодня отлично выспалась, но рано проснулась сама и уже
- девочки, желаю вам всегда быть любимыми и счастливыми, никогда не
- как же вчера круто сходили! група зажигалочка - все юморные, весёлые, очень
- не знаю, что будем сегодня есть - дала полную свободу мужу - пусть
- ехать в суботу ни свет, ни заря на тренировку. это нечто
- ну что, я опять в свободном полете, куда идти работать понятия не имею, но чото
- 30.03.2024дневник номер 5
- привет всем ленилась я вчера, ленилась, не ходила гулять на работе, а
- открыл свою мечту.
- все дневники»
- создай стройную фигуру! верни сексуальные формы!
- я забыла про мучное и сладкое! отличная диета!
- я сбросила вес быстро и легко! я победила соблазны!
- получи подтянутое тело! худеешь быстро и без строгих запретов!
- я запустила обмен веществ! эффективно похудела!
- строгая диета не для меня! я стала красивее и стройнее!
- все диеты»
- ты пунктуальный человек или без часов тебе не обойтись?»
- ты никогда не торопишься или с легкостью выполняешь любое дело?»
- ты себя недооцениваешь или обладаешь очень высоким самомнением?»
- для тебя совместная жизнь – испытание или окутана романтикой?»
- мелкие неприятности много значат для тебя или не обращаешь внимания на них?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |