СТОП, ПОРА ХУДЕТЬ! Я СМОГЛА ЭТО СДЕЛАТЬ С GALYA.RU: МИНУС СЕМЬ КГ ЗА ДВА МЕСЯЦА! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
Сколько себя помню, у меня всегда был лишний вес. Не такой, чтобы сильно, но был. И он мне всегда мешал. Однако никаких особо активных действий в борьбе с ним я не предпринимала. Начну спортом заниматься, порыв быстро угасает, диеты тоже долго не приживались в моём образе жизни. Потом все мысли о лишнем весе улетучились, жила в своё удовольствие, пока однажды, подойдя к зеркалу, не сказала себе - СТОП! Пора худеть! Кто знает, может, и закончился бы этот порыв так же, как и все предыдущие, если бы не этот сайт. Он мне реально помог. Помогли стимулы других девчонок и их поддержка. Итак, как мне это удалось. Мои параметры до похудения: вес 56 кг, 86/68/96. Кость у меня лёгкая, поэтому изначальный вес небольшой. Диета - гречневая, без послаблений: запаренная гречка 100-200 грамм + обезжиренный кефир 2 стакана в день. В любых количествах - зеленый чай. Спортом не занималась. От диеты не отступала. В первые же дни диета выгнала из организма несколько кг. Это была вода, потому что объемы не уменьшались. Но продолжая в том же духе, я сгоняла прочие килограммы и уже сантиметры. Так держалась 2 недели. Потом - небольшой перерыв, потом диета Долиной. За 7 дней на ней ушёл еще 1 кг и несколько сантиметров. Далее - снова гречка. И сейчас продолжаю на ней сидеть, так как стремлюсь к совершенству! Бедра - моя основная беда, они всегда были большими. Однако результат налицо. То же и с талией. Единственное, что меня огорчает - сильно уменьшилась грудь, но я знала, чем рискую, и осознанно на это шла. Конечно, бывали срывы... Но срывы не такие, что я набрасывалась просто на холодильник. Приходилось есть - на свадьбе, на днях рождения, иногда в гостях. Но таких случаев не более 5 (за 2 месяца). После них устраивала разгрузочные дни на воде и зеленом чае. Вес возвращался к “допраздничному“. Сейчас к диете добавила еще занятия с обручем, гимнастику (редко) и регулярный баночный массаж, как средство борьбы с целлюлитом. В заключение хочется сказать. Похудеть реально! Главное - действительно этого захотеть, удержать себя можно! Любите себя и всё у вас получится! Мое фото до: после:
автор: D@rling 5.0 |
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и
- чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты
- леонардо дикаприо траволта
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- тест: у твоего ребенка буйное воображение или он реально смотрит на вещи?
- завтра будет курочка на гриле и беляшики. пока ещё балую своих. пирожки давно не делала, они с
начало
-
молодец хорошая сила воли у меня ее нет
-
молодчинка! так держать и не отьедаться
-
Отличный результат
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- тест: ты принципиальный человек или зависима от всего и всех?
- дикое желание съесть что-то сладкое, печенье, конфеты, вот всё равно, вот хочу и всё тут. уже
-
Супер!!!!!!!!
-
молодец
-
-
-
umnica
-
Ох, ты какая красотка стала!! Обворожительная!!!!
-
-
Красавица!
-
супер!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня
- какие города узнали по фото? где были?
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться,
- кто вы по знаку зодиака?
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы!
- любите роллы?
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил,
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест -
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться!
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу,
- как вам костюм?
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото.
- покупали ли вы когда-нибудь себе цветы?
- какое фото органичнее смотрится в ленте?
- вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё?
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше
- ну прямо светофор, а не завтрак!
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать!
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так
- мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все
- нравится или нет?
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее.
- это свои губы или сделанные, как думаете?
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?
- весенняя раздражительность. как бороться? нет настроения, усталость
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины,
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить,
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей,
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры
- какое фото лучше из этих трех?
- все темы» новые темы»
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- упражнения для рук
- у меня кошка уличная, каська-стерилизована года два назад. а к ней сейчас
- почему нужно есть сырую морковь каждый день? морковь содержит 2 г клетчатки на
- я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую что
- 16.04.2024в некоторых зарубежных источниках авокадо называют
- устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что
- какие же вкусные кедровые орешки!
- всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом
- 16.04.2024 мене радикальный вариант смешивать кефир с обезжиреным
- великий пост 30/48- шуба постная- щавелевый суп с булугуром- постный паштет-
- все дневники»
- я добилась поставленной цели! сбросила за неделю 4 кг!
- я худею легко и быстро! за одну неделю уменьшаю объемы!
- мечты сбываются! - 48 кг! я уничтожила жирную корову!
- я сбросила вес без мучений! это самая эффективная диета!
- - 2 кг за неделю! без мучений и срывов с диеты!
- кардинальная потеря веса! я восстановила обмен веществ!
- все диеты»
- угрозы срыва из-за стрессовых ситуаций равны нулю или твое здоровье в серьёзной»
- ты из тех, кто умеет ждать, или тебя нервируют вынужденные ожидания и нарушения»
- тебе комфортней работать под чужим началом или стоит открыть свое дело?»
- ты откладываешь свои дела ради окружающих? тратишь на это все свое время?»
- ты витаешь в облаках или объективно оцениваешь окружающую действительность?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |