Я СМОГЛА СЛЕПИТЬ ТЕЛО СВОЕЙ МЕЧТЫ! СПАСИБО ГАЛЯ.РУ - ГОРЖУСЬ РЕЗУЛЬТАТОМ: СБРОСИЛА 12 КГ И 30 СМ! МОЕ ФОТО!
Эта история посвящается всем тем, кто долго и изнурительно борется с лишним весом. Я опишу отрывок своей жизни, в котором я успешно прошла эту борьбу и вышла из нее победительницей. До беременности и родов у меня фигурка была в норме - возможно чуть великоваты бока для идеала, но при росте 173 я весила 60-62 кг и меня это устраивало. Когда я забеременела, то ела все, что положенно, перед родами весила 80, за что получала нагоняи от своего врача. После родов в первые месяцы было не до мыслей о весе - у сына болел живот, он плохо спал, времени ни на что не хватало. Когда малышу исполнилось полгода, я впервые (!) стала на весы. И - о ужас! - 73 килограмма. Ничто из прежней одежды на мне не сходилось, а ведь так хотелось быть красивой стройненькой мамочкой. Мои слабые попытки похудать ни к чему не привели - даже если и скидывала что-то после ограничений в еде, потом все возвращалось к тем же злополучным 73 кг. Все штаны натягивались только до бедер, дальше ни в какую (у некоторых от старания я поотрывала петельки под пояс) То, что застегалось, передавливало мои жиры и свисало по бокам. Поэтому при фотографировании всегда старалась стать в позу “руки в боки“, чтобы эти самые бока прикрыть. Вечером плакала от бессилия. Кто-то скажет, что это не большой вес, но когда всю жизнь была в норме не думая об этом, то даже лишняя десятка кг стала для меня ударом. Однажды, бродя по интернету в поисках легких способов сбросить вес, я нашла сайт галя.ру. Никогда не видела столько полезной и интересной для женщин информации в одном месте. Я часами бродила по форумах, читала темы, комментарии, статьи... И это все писали обычные люди, такие же как и я. Многие из них сбрасывали куда больший вес, чем у меня, и никто не сдавался. На этом сайте все поддерживвают друг друга, что очень важно в этой вечной женской борьбе. Я зарегистрировалась на гале.ру, и стала искать для себя информацию, которая привела бы меня к результату, в виде красивого тела и хорошего настроения. Методом проб и ошибок я ее нашла. Мой результат, хоть и не столь значимый, как у многих, но выстраданный и вымученный, поэтому я им горжусь. Мои параметры До похудения: Вес - 73; рост - 173; талия (о ужас!) - 76; бедра - 99; ляжки - 56. После похудения я получила вот что: Вес - 61; рост - слава богу не изменился; талия - 62; бедра - 91; Итак - как же я пришла к этому. Для начала я решила прибегнуть к какой-нибудь жесткой диете, которая уберет то, что уж совсем никуда не влезает. Я выбрала гречку. Съедала помимо этой полусырой несоленой гадости один апельсин или яблоко, пачку нежирного кефира, иногда - банан. Выдержать такую экзекуцию мой организм смог 9 дней. За эти дни ушло шесть килограмм и чуть не поехала крыша. С диеты я выходила постепенно, и что мне больше всего понравилось - я больше никогда не смогла есть те огромные порции, что ела до нее, так как желудок за эти 9 дней конкретно уменьшился. Далее я ела все, но до 6-ти часов и небольшими порциями. Перестала я также жрать по полкило печенья до чая (трудно было от такого отвыкнуть). Также пила часто воду. Упражнениями себя не истязала - только пресс 50-80 раз (по настроению за несколько подходов) и обруч по полчаса в день. Обруч дает просто волшебные результаты. Через какое-то время решила сделать обертывания ламинарией с корицей. Сделала их восемь, вот они и убрали с ляжек где-то сантиметров четыре. На животе тоже где-то столько же - муж уже после второго обертывания заметил результат и постепенное исчезновение целлюлита. Потом я про диеты и упражнения как-то забыла на пару месяцев, и вот пару недель назад вспомнила ( взвесившись обнаружила 63 с копейками кг.). Я взялась за обруч (три раза в неделю по полчаса) и за пресс (50-70 раз за три подхода). В итоге талия стала тоньше еще на пару см, а гланое - ушли почти все остатки боков, чего у меня не было даже до беременности. Но все еще стремлюсь до 58 кг. - это моя цель. Советы всем худеющим. Во-первых: никогда не насилуйте свой организм. Нагрузки увеличивайте постепенно и порции уменьшайте так же постепенно. Во-ворых: Радуйтесь каждому потеряннному грамму и засыпайте с мыслями, что проснетесь вы еще похудевшими. В-третьих: Верьте в себя и ищите свой способ. Способ должен быть наименее болезненным и наиболее эффективным. Ну и конечно же ищите поддержку здесь, на галя.ру - ведь на этом сайте можно найти сотни, а то и тысячи единомышленников с такими же проблемами. Спасибо всем, кто писал замечательные статьи, помогал мне советами и просто поддерживал! Теперь я прихожу сюда как домой. Желаю всем успехов и прекрасных фигур, я верю в вас, женщины! Мое фото до: после:
автор: Milika 5.0 |
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился,
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.
- стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что?
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- тест: у тебя есть сила воли или не можешь себя заставить что-либо делать?
- 25 апреля, четверг. (4:08)
начало
-
Умница. На второй фотке просто красотка. Животик заглядение. Я вот с животом борюсь с 1 марта (в талии было 84см сейчас 75см) но до такого животика мне ещё далеко
-
великолепный результат
-
Красотка вообще!!! прям молодец!!!! не то слово молодец!!!))
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок,
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь! мое фото!
- тест: ты очень доверчива или тебя сложно обмануть?
- смотрю, не у меня одной вопрос смены работы стоит очень остро!
-
modelj
-
Круто. ме оже сайт помогает не сдаваться.
-
Просто,умница!!!!Класс!!!
Расскажи, по подробнее про обертывания плиз, плиз, плизззззззз !!! У меняпросто ЖУТКАЯ про блема с ногами,они очень полные, я прям замучалась(( -
вы молодець!!я вот здесь недавно,но теперь не могу пнз сайта,здесь такая подержка!вы правы.а насчет “обвертывание ламинарием“0это как подскажите.буду вам признательна,с Уважением Вика
-
-
-
Блин вот бы и мне так +5
-
Молодец!!!!
А как ты делала обертывание!
-
Умничка,молодчинка .Вопросик обёртывание с ламинарией и корецей как делала
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% -
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти?
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами
- можно ли делать ринопластику при всд, панических атаках и неврозе?
- подборочка фото в соцсети!
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?
- а вы умеете быть девочкой-девочкой? я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как
- у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли
- какое радио слушаете? в машине, на работе.
- как вам она со светлыми волосами?
- легко ли выйти замуж в 28 лет?
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом
- это свои губы или сделанные, как думаете?
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее.
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит,
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака.
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне?
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?
- любите панна котту?
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене!
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не
- какие города узнали по фото? где были?
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей,
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?
- почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.
- как вам фото из праги?
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не
- как избавиться от мешков под глазами?
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам,
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие,
- какой это тип фигуры?
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментировала
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам,
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал
- почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством
- это слишком сексуальное фото?
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги,
- вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не
- как вам платье?
- какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а
- все темы» новые темы»
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- добрый вечер! поздравляю всех с вечером пятницы. мне кажется, это самое
- завтра на местный рынок пойду, тут у нас хорошую молочную продукцию
- как приехала на дачу сразу растопила баньку, попарилась так
- хоть и холодно, но уже сухо
- всем добрый вечер пятницы! наконец-то рабочая неделя закончилась. два дня
- уф, отработали. завтра куча дел по дому, конечно, но все ж не видеть этих.всяких
- разгрузочные дни могут улучшить работу пищеварительной системы
- огуречная разгрузочная диета
- салатная разгрузочная диета
- 5.4.2024овощной для очищения организма.
- все дневники»
- - 25 кг! атака на жир! я уничтожила жуткие складки без липосакции!
- благодаря диете получишь прекрасный результат! вернешь стройность!
- я помогла своей фигуре стать стройной! освободилась от лишнего!
- диета поможет освободиться от лишнего! навсегда измени свою фигуру!
- долой жировые складки! минус 40 кг! я кардинально изменила фигуру!
- приучи себя есть меньше! фигура и обмен веществ в норме!
- все диеты»
- ты плывешь по течению или чересчур активна?»
- при недуге следуешь указаниям врача или полагаешься на собственное мнение?»
- ты часто манипулируешь окружающими? стремишься переложить ответственность на других?»
- ты готова на многое или не умеешь отстаивать свои интересы?»
- ты уже страдаешь лишним весом или находишься в отличной форме?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |