22 августа 2008 года я вышла замуж, что послужило “толчком“ в наборе веса. К зиме 2008 года я весила 61 килограмм при росте 164. Период притирки к друг другу длился год, который мы с мужем часто ссорились и я заедала свой стресс, не обращая на жуткие “бока“ никакого внимания. В школе и институте я всегда была максимум 52-53 кг. Муж начал дразнить меня “рахитом“! С 2010 года я наконец-таки обратила внимание на себя и села на японскую диету. С 60 кг вес упал до 55-ти, но 2 кг махом вернулись ко мне. Тут я стала задумываться и читать статьи про правильное питание и потерю веса. С марта 2010 года я начала постепенно ограничивать себя в жирном, мучном, сладком и не ела после 18-00, но постоянно срываясь я поняла, что нужно сесть на строгую монодиету, чтобы дать толчок своему весу. Итак, май 2010 - вес 57 кг. Я поспорила с мужем, что к августу я буду 50 кг. Первая неделя: каждое утро натощак 1 столовая ложка льняного масла и стакан воды. В основном, я не завтракала, максимум - 1 чашка кофе с сахаром (т.к. без него я совсем не могу) Обед: всю неделю я ела гречку, запаренную на ночь без соли, запивая 1%-ным кефиром Ужин: опять гречка и кефир (максимум 1литр кефира в день) Когда очень хотела есть, ела огурец или яблоко. Неделя прошла. Основной “скачок“ в весе я заметила через неделю после диеты. Теперь окончательно поняла, что главное в диете это “выход“. Потеря в весе на гречке составила 3 кг. Т.к. я боялась, что они вернуться, я неделю ела до 1000 ккал, в основном. завтрак: кофе обед: куриная грудка без соли Ужин: кефир, овощи Хотелось сладкого, ела сухофрукты (чернослив, совсем немного). Ах, да! Совсем забыла сказать о физических нагрузках. Вечером, чтобы не хотелось есть после 18-00 я качала пресс, а потом шла бегать (5-7 км), крутила обруч и ходила на “попе“ по дому. Все смеялись! Так, я стала 52 кг. 14 июля мы поехали отдыхать на Алтай. Кушала и пила я там все подряд: шашлыки, пиво, конфеты, но до 18-00. Мне повезло, что экскурсии в горы, в основном, пешие. Приходили поздно и мокрые. Приехав домой, я думала что набрала вес обратно, но моей радости не было предела, когда на весах было 50 кг! Сейчас август и я немного расслабилась, набрав 2 кг обратно. Но с сегодняшнего дня я говорю себе “СТОП!“. Мое фото до: после:
автор: LO!!! 5.0 |
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?
- уместна ли фата в 36 лет длинная?
- считаете её красивой?
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! фото!
- тест: ты волевой человек или с силой воли не очень хорошо обстоят дела?
- 19.04.2024 день 95
начало
-
молодец
-
Стимул отличный, молодец!!!
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.
- чья фигура, на ваш взгляд, лучше и нравится больше? почему?
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль.
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- тест: отлично справляешься с трудностями или не умеешь о себе позаботиться?
- сегодня вечер посвящу чтению. пора расслабиться, неделька бодрая была. у меня тут ещё и ягодицы
-
ответ для: LO!!!
А как часто вы занимались бегом?) Дайте рекомендации как развить выносливость, в каком темпе бегали в какое время и сколько времени?) И что кушали до и после?) -
raznica jestj!!! o4enj vidno
-
вы супер!!!!!!
-
Молодец!!!
-
По-моему Вы похудели на лицо очень, а так и не сказать, что сильно большая разница в весе произошла. Но так или иначе, Вы молодцы)))) И никаких “страшных“ боков не увидела на первом фото!+))))
-
-
-
До похудения тоже милашка и не особо много лишнего, но всё равно молодец!
-
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?
- выбирала долго и наконец-то выбрала! сумка мне очень понравилась,
- покупали ли вы когда-нибудь себе цветы?
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?
- как относитесь к челкам? делали себе?
- фигура и лицо, как у парня-подростка, а характер ранимый, плаксивый и
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и
- вы у мужчин спрашивали паспорт, перед тем как вступить в отношения? чтобы
- поиграли бы?
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки,
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо
- вам нравится, как пахнут бархатцы?
- сказал, что семьи у нас не получится. если так легко от меня отказался,
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе
- это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет.
- узнаете город? места?
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?
- у вас бывает такое, что человек относится к вам нормально, но вы не знаете
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и
- как не бояться быть собой?
- почему после свечей идёт кровь на следующий день?
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко
- какая фамилия самая красивая?
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как
- что будет, если мужчины станут клянчить дорогие подарки у женщин?
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит
- а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и
- фото как вам?
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр
- как вам аутфит?
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я
- как вам это свадебное платье?
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе!
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это
- как проявляется уважение начальника?
- мужчины, которые были со своими женами пялились на меня в упор,
- была серьезная операция по удалению зубов. мч не предложил помощь и не
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб,
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет.
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна,
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую
- прошла курс антицеллюлитного массажа, эффекта нет! что делать,
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?
- у вас взрослый голос? мне кажется, у меня какой-то детский по телефону, когда
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?
- а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные
- все темы» новые темы»
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- великий пост 26/48 - гречка - кабачковая икра своя - яблоко- грибной суп из
- детей отвезла утром к бабушке с дедушкой, сейчас мне надо по магазинам за
- на улице весна-весна
- надо немного денег потратить, а то карман жмут
- самочувствие хороше, настроение тоже!
- вчера у меня даже не было возможности зайти на сайт, работы вагон и
- я сегодня ровно центнер. с последнего моего дневника прошло 7 дней. из них
- поставила тесто, жду когда подымется, буду пирожки мясные готовить,
- хороше доброе утро! на улице погодка чудесная, сегодня обязательно
- сегодня прям класная погода и обещают до 2. но уже с утра солнышко прям
- все дневники»
- минус 11 кг! аппетит под контролем! диета проверена на себе!
- мой рекорд в похудении! - 41 кг и 25 см в талии! слепила тело мечты!
- моя диета - твой шанс избавления от лишних кило!
- получи красивое тело! мой способ стать стройной!
- диета поможет освободиться от лишнего! навсегда измени свою фигуру!
- красота и молодость! результаты от диеты заметны через неделю!
- все диеты»
- у тебя есть творческая жилка или безразлична к творчеству?»
- вы стараетесь быть честной или любите вводить в заблуждение окружающих?»
- ты зависишь от обстоятельств или все успеваешь сделать, что планировала?»
- ты безразлична своему мужчине или он по-настоящему тебя любит?»
- в житейских ситуациях поступаешь мудро или болезненно реагируешь на все события»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |