стал бы он ме­ня пря­тать и тех баб до»
 дневник за пятницу»
 вход    регистрация +855267
главная   темы +2   дневники +16   разделы  
худеют   тесты   диеты   приколы   поиск
клубы призы: ноутбук»  бриллианты»
худеем вместе призы ноутбук планшеты»
Девчонки, у каждой из нас были моменты в жизни, когда при виде красивой и стройной женщины - хотелось стать такой же, но все равно мы продолжали дальше есть!


Когда я увидела на весах 79 кг - я была в шоке! Мне всего 18 лет, а вешу я, как взрослый мужчина.


В тот же вечер я сфотографировалась и измерила свои параметры. Потом нашла этот сайт, благодаря которому я и скинула 20 кг!


Вот мои правила похудения для всех желающих:

- никакой еды после 18.00!

- забыть о мучном,жареном,сладком. Но если вы чувствуете, что желание велико, то можете себе позволить небольшой кусочек чего-либо, иначе вы сорветесь и все будет зря.

-пользуйтесь подтягивающими кремами, они помогут с кожей.

- употребляйте не больше 1500 калорий в день, а еще лучше 1200.


-каждый день маленький спорт - пресс, бег, обруч, все, что угодно на те места, которые являются проблемными по 30 минут в день.

-советую вам завести тетрадку, где все будет записано: ваш рацион, занятия и результаты - это очень удобно!

-посещайте сауны и бани, они способствуют похудению.



Сейчас я вешу 58 кг! У меня новая одежда, поклонники, повысилась самооценка - это того стоит!


Хочу заметить, что за эти 4 месяца я ни разу не была в спортзале, все только дома!

Так что, при желании, все ваши мечты сбудутся!

Здоровья и отличной фигуры вам в Новом году!


Вот мое фото до и после похудения:




« все истории борьбы с весом »

автор: Mускус 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Битва красоток  Знакомства, отношения
Мужчины Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Отзывы
Кино, Музыка, Игры Недвижимость авто
О сайте Галя.ру Обо всём!
Любовь все темы
регистрация забыла пароль
истории похудения наши диеты
диет рецепты калькуляторы веса
калькулятор рецептов худеем вместе (конкурс)
беременность линейки
игры фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото наши сайты
тесты фото похудели
вера батюшка
партнёры площадки реклама на сайте
все дневники

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика