Я решила рассказать вам свою историю похудения. Все началось после родов, за время третьей беременности я поправилась на 16 кг! Раньше весила 67 кг, а стала 83 кг. Пришлось брать все в свои руки и с поддержкой галчат я дала бой своим килограммам! После нового года я решила: 1. Постепенно уменьшать свой рацион, старалась есть понемногу, но чаще. 2. Стала заниматься спортом, но в домашних условиях: велотренажер, зарядка, бег на месте, обруч - все это стало главным на пути к моей цели. 3. Отказалась от сладкого, мучного, хлеба, картофеля, ела в основном овощи. 4. Перестала есть после 18.00. Вот мой рацион: Утро: не сладкий кофе, 1 яйцо. Обед: чередовала салатик из капусты, свеклы, можно добавить огурчик, маленький кусочек курицы. Полдник: фрукты. Все это помогло мне за два месяца сбросить 10 кг! Итог: с 83 кг я сбросила до 73 кг. Я стала намного лучше чувствовать себя, смогла влезть в свои вещи до родов! Я очень рада этому! Я продолжаю придерживаться своего рациона и заниматься спортом, так как хочу похудеть до 65 кг! Мое фото:
автор: Лапочка, 5.0 |
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит,
- вам нравится евгения феофилактова?
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризовать
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- тест: твой коллектив - пушистые котики или настоящий зверинец?
- 19 апреля, пятница. (5:11)
начало
-
молодчина какая,но рацион бедноват,чтобы сидеть столько времени на нем.
-
Молодчиночка!!!
-
МоЛОДЕЦ
- бывший просто так отправил сумму денег, без слов. почему человек не оставляет в покое?
- какие все-таки мужики! ему пофигу: кто даст, туда и пойду! написал: давай мириться, а сам на
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится,
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- тест: ты легко можешь избавиться от лишних килограммов или придётся изменить кардинально свой образ жизни?
- у нас всё так же холодно, пока дожди не пройдут, теплоты не будет. и велосипедные прогулку тоже
-
-
Ой.. если б вы ели только это- гораздо больше 10и кг бы сбросили=/*
-
-
рацион скудненький,мне бы еще творожок с кефиром добавить,тогда жить можно.а вообще,молодец
-
Умничка!
-
ответ для: zazulja
Я уже это и поняла. все правильно, вы останетесь при своём мнении и килограммах!!!
Удачи -
ответ для: Анютка,,,
Извините, вы всё равно меня не переубедите... я останусь при своём.....
Вернуть свои кило после родов легче, чем худеть просто так. -
ответ для: zazulja
НИЧЕГО ПОДОБНОГО!!!
ГОВОРЮ НА СВОЕМ ОПЫТЕ!!!
ДЕЛАТЬ НАДО, А НЕ РАССУЖДАТЬ! -
ответ для: Анютка,,,
Не могу с вами согласиться...
Это разные вещи.....
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную
- скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия?
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира,
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?
- как проявляется уважение начальника?
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю
- сходила на свидание с мужчиной. сам одет в бренды: я не ношу одну вещь 2 раза в
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в
- чья фигура вам нравится больше?
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его
- какие мужчины вам нравятся? брутальные или смазливые? вот мне нравятся
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?
- как справляетесь с разочарованием в людях?
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?
- пиджак и юбка смотрелись бы вместе? будет ведь заметно, что не один комплект? может
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться!
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?
- это красивая мужская фигура?
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое
- друг парня отправляет ему пошлые видео либо отправляет девушек с
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?
- вам нравятся такие сумки?
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь.
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска.
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски?
- на работку бизнес-леди
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять
- пропал интерес к еде от антидепрессанта! имею ментальные проблемы. страсть
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.
- мужчины такие безумные! зачем рассказывать своим женам и девушкам про
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом
- какое фото лучше вписывается в ленту?
- вы спите на обычной подушке или ортопедической? я как-то по приколу
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу,
- сестра мужа выносит мозги! отвечаю ей из вежливости, а мужа уже
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?
- вы когда-нибудь воровали?
- как вам маленькое чёрное платье?
- чем отличается страхователь от получателя страховки по
- оцените, как сидит куртка!
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не
- безумно красивые девушки
- что за тип фигуры у этой женщины?
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?
- кто задолбался работать на кого-то и смог начать работать на себя? как вы это
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?
- все темы» новые темы»
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 28 марта, четверг. 7:45
- сегодня вечером у меня два часа актёрского мастерства, а до этого
- сегодня приготовлю рыбку с картошкой в духовке. не знаю ещё - вместе буду
- здравствуйте! наконец-то я с утра поухаживала за кожей лица не торопясь и с
- небольшие мелочи иногда так портят настроение. вот со вчерашнего
- привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание по плану, все вкусно и
- вот у нас прям весна полным ходом набирает обороты. вчера в обед ходили
- привет всем! на улице солнышко светит, хорошо. сегодня вышла из дома, в 6 утра
- привет всем сегодня на работе есть чем заняться, но аврала быть не должно. хотя,
- вчера прям отлично я находила и у меня вышло 160 шагов. причём утром не пошла на
- все дневники»
- держу вес в норме! соблюдаю диету и разгрузочные дни!
- - 21 кг! осиная талия к новому году! я стала на два размера меньше!
- я наконец-то избавилась от лишнего веса! - 5 кг!
- за семь дней диеты я получила чудесные результаты! убрала все лишнее!
- поставила цель сбросить лишнее и похудела на 12 кг!
- я сожгла жировые запасы! - 54 кг! уничтожила большой живот и толстую попу!
- все диеты»
- ты всегда действуешь обдуманно? другие могут на тебя положиться?»
- вам нравится шокировать окружающих? любые трудности вам по плечу?»
- тебя охватывает то радость, то тоска или радостью пронизан весь твой мир твоих чувств?»
- тебе сложно убедить собеседника или ты неплохо руководишь людьми?»
- ты волевой человек или стоит развивать эти качества?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |