ВЕЛИКОЛЕПНАЯ ФИГУРА К НОВОМУ ГОДУ! ПОТЕРЯ ВЕСА ДО МИНУС 28 КГ ЗА ОДИН МЕСЯЦ! ОБЪЕМЫ ТАЮТ, СМ УХОДЯТ НАВСЕГДА!
Вот решила написать про мою любимую диету! Многие на сайте спрашивают как я худела! Просто нужно делать то, что здесь написано и результат ошеломляющий и абсолютно не тяжело. Главное, что мяса много, а я например без мяса жить не могу. Попробуйте - не пожалеете. ДИЕТА “МАГГИ“ В начале этого пищевого режима взвесьте свой вес и в конце срока (после 4-ех недель) вы увидите, что ваш вес уменьшился от 10 до 28 кг(у меня около 14 кг ушло за 4 недели). При лишнем весе от 20 и более кг. И очень хорошо уйдут объемы. Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой. Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения. Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины. Важные примечания: - Следует пить больше воды; - Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок; - Нельзя добавлять масла и жиры; - Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических); - Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара; - При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи; - Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот; - Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета; - Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка; - Предпочтительны занятия спортом; - После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара; - Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю. Первая неделя Ежедневный завтрак: мюсли на молоке и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Четверг Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Пятница Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек) Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут Суббота Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареные овощи Вторая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута, мюсли и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: жареное или вареное мясо, огурцы Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Четверг Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи Ужин: 2 вареных яйца Пятница Обед: рыба вареная или жареная Ужин: 2 яйца Суббота Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко) Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Третья неделя Во все дни в рацион добавляем 1 л кефира Понедельник В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками. Среда В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время. Четверг Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи. Пятница Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи, вареные овощи. Суббота и воскресенье В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или груши). Четвертая неделя Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений. Понедельник 4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/2 вареной курицы 3 помидора, 4 огурца 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой) 1 тост 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Вторник 2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 350 грамм) 3 помидора, 4 огурца 1 тост яблоко или грейпфрут 1 л кефира Среда 250 гр творога, 1 л кефира Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Четверг 1/2 вареной или жареной курицы 3 помидора, огурец 1 тост 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Пятница 2 вареных яйца, 250 гр творога салат из отварных овощей 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Суббота 3 грудки вареной курицы 500 гр творога или брынзы 1 тост 2 помидора, 2 огурца, простокваша 1 апельсин или грейпфрут Воскресенье 250 гр творога Баночка тунца без масла тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Автор диеты не известен, она ходила по рукам на листочке в каком-то провинциальном городке. Кто узнает автора сообщите. Что могу сказать из своего опыта. Объемы уходят очень быстро и вес тоже (быстрее чем на КД, хотя на КД быстрее чем на подсчете ккал). Каждый сброшенный кг буквально виден невооруженным глазом. Это заметила не только я. Удачи! Фарида
автор: злая-И-колючая 5.0 |
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются,
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала
- что будет, если мужчины станут клянчить дорогие подарки у женщин?
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- тест: ты всей душой стремишься к переменам или удовлетворена своей жизнью?
- великий пост 33/48.сегодня у меня в рационе котлетки из фасоли и салат из пекинской капусты. в обед
начало
-
подскажите мюсли это что?овсянные хлопья сойдут?а то я мюсли в магазине с сухофруктами вижу и еще сладкие они,или я не о том?и сколько грамм можно?
-
Вот уже 3 день 3 недели за все время только -4 кг, но внешне очень заметно, что похудела, на работе все комплименты отвешивают. Я даже по одежде стала замечать: штанишки купленые за день до начала диеты (с треском натянутые) вообще в складочку стали, под ремень приходится затягивать. Так что в принцтпе очень довольна, важнее формы визуально, чем стрелка на весах
-
Результат за неделю минус 3 кг . В воскресенье чуть не сорвалась все соблазняют вкусненьким как только могут . Ну ничего посмотрим как на 2-ой неделе пойдет
- как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то слева. то грудь. у вас так
- сходила на свидание с мужчиной. сам одет в бренды: я не ношу одну вещь 2 раза в неделю! меня это
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время
- как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я буду притворяться.
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матери! минус 24 кг!
- тест: твои отношения закончены лишь “на бумаге“ или завершены окончательно и бесповоротно?
- написал вчера
-
Эх..постараюсь с завтрашнего дня сесть и уже никаких срывов....((
-
- 1кг за день супер!!!
-
А я сегодня снова решилась сесть на эту диету, вот первый день жую яблочки в обед , просто после первого раза, когда отсидела 2 недели , была удивлена тем что вес не набирался или очень медленно, обычно это наоборот бывает.......так что все же решително настроилась отсидеть на ней до конца Может кто со мной вместе, А?
-
Знакомая диетка! только попробовать еще не успела!
-
ответ для: irena-minsk
привет! молодец!!! а я первый раз продержалась только неделю)) тоже похудела на 3 кг.а потом неделя перерыва, кушала так сказать хорошо, а вернулся только 1 кг, сегодня у меня 3 день ем сырок, но теперь решила до конца)))
не пропадай,пиши о своих результатах -
Я уже отсидела первую неделю и сегодня уже третий день 2-ой недели, так за 1-ую неделю у меня ушло 3 кг, а вот вторая пошла медленнее пока вес на месте
-
девочки привет! кто на этой диете??? пишите как ваши результаты? у меня сегодня первый день
-
nichego dietka, voz'mu na zametku
-
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.
- реально ли найти фото человека, если в соцсетях ее нет и по поиску не
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа
- мужчины такие безумные! зачем рассказывать своим женам и девушкам про
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так?
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились
- у вас были странные соседи? у нас был сосед-шизофреник, который жил с мамой, пил
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например,
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.
- котенку 2 месяца, течёт глазик. я ему не хочу антибиотик давать. я злая, мне
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па,
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто
- у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда
- какое самое распространенное отчество среди ваших коллег, знакомых?
- нормально ли это фото в чб фильтре ?
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?
- крупный ли нос на ваш взгляд?
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и
- селфанулась сегодня, как вам?
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе
- что будет, если мужчины станут клянчить дорогие подарки у женщин?
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело
- как вам этот портрет?
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?
- как вам платье на лето? не мрачноватое?
- у вас были выделения как вода? никаких симптомов, запахов, зуда нет.
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции
- коллега, лет на 10 моложе, спросил: а ты мне дашь? если будешь обеспечивать! а
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами
- какое платье лучше?
- пиджак и юбка смотрелись бы вместе? будет ведь заметно, что не один комплект? может
- разбила зеркало. что делать?
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так
- вам нравится евгения феофилактова?
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?
- как вам оформление ленты?
- меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме
- как вам аутфит?
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же,
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?
- согласны, что мужчину намного легче порадовать, чем женщину?
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо.
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не
- у вас взрослый голос? мне кажется, у меня какой-то детский по телефону, когда
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!
- все темы» новые темы»
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- ура, пятница.рабочая неделя подошла к концу.очень нервная, я пришла к
- великий пост 19/48.сегодня в обед сходили погулять в лес и уже 8 тыс шагов я прошла.
- встала на весы - вес, как линечке, но за выходные точно будет привес, ну и ладно.
- ура! пятница!
- 05.04.2024 пятница - любимый день
- 05.04.2024 тренировка прошла нормально
- сегодня погода хорошая и не так жарко как было до этого. около 17 будет. на
- 05.04.2024бета-карот в комбинаци с цинком, витаминами с и е может
- великий пост 19/48 - чернослив из компота- каша пшеная на воде- кабачки в
- холодно сегодня
- все дневники»
- я получила результат о котором мечтала! считала калории!
- диета помогла моему телу стать стройным! - 7 кг!
- - 10 кг за две недели! уменьшение объемов бедер и живота!
- я не хочу оставаться в жирном теле! похудела на 21 кг и купила платье мечты!
- минус 500 граммов каждый день! очень эффективная диета!
- - пять кг за три недели! я похудела и получила поразительный результат!
- все диеты»
- ты не боишься экспериментировать с макияжем или не любишь тратить много времени»
- ты уверенный в себе человек или привыкла идти к цели напролом?»
- твои манеры безупречны или гордиться знанием этикета тебе не приходится?»
- ты любишь себя или ищешь в себе недостатки?»
- ты агрессивна и злопамятна или очень добрый человек?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |