Каждая уважающая себя особа женского пола, начиная с самого юного возраста, озабочена стремлением к идеалу. Помимо общего развития, усовершенствования каких-то навыков и умений, сюда же можно включить и постоянное желание быть идеальной внешне. Ну а идеальная внешность неотделима от хрупкой и женственной фигуры, в которой где надо округлости, где надо ямочки, и все пропорционально и равномерно. Но красивая фигура и худоба – это все-таки две разные вещи. Как говорится, тощая корова еще не газель. Так что за диетой и спортом надо не забывать о собственной, присущей только тебе красоте, а не пытаться избавиться от веса ценой собственного здоровья. Навязанный нам стереотип о том, что красота – это 90-60-90, уже давно ушел в прошлое. Красота – это гармония, пропорциональность, осанка и уверенность. Тем более что у каждой женщины лишний вес абсолютно индивидуален. Надо исходить из роста и телосложения. У кого-то могут быть тяжелые кости, и при аналогичном весе с кем-то она визуально выглядит худее. Самый простой и универсальный способ вычислить свой идеальный вес, который рекомендуют диетологи, это от собственного роста отнять 110. Правда тут все равно надо делать поправку и на рост, и на возраст, а не стремится добраться до выведенного формулой веса любой ценой. Повальное увлечение стремлением истощать до крайности, без учета медицинских показаний, приводит к такому заболеванию, как анорексия. Как сообщает словарь, анорексия – это заболевание, характеризующееся потерей веса, чрезмерным страхом полноты, искаженным представлением о своем внешнем виде и глубокими обменными и гормональными нарушениями. То есть человек, чаще всего этим страдают подростки и люди, занятые в модельном бизнесе, полностью или частично отказывается от еды, боясь потолстеть. Приведу наглядный пример знакомой Светланы, которая хоть до анорексии и не дошла, но была от нее в двух шагах. В юности Светлана, обладая очень неплохой фигурой, мечтала покорять подиум и попасть на обложки глянцевых журналов. Придя на первый кастинг, она услышала, что для подиума ей надо похудеть, хотя б килограммов на 10, иначе шансов нет. Понятно, что 18-летняя девочка, у которой заветная цель близка, надо только постараться, перестала есть вообще. И добилась желаемого. Но боязнь поправить и потерять полюбившуюся ей работу осталась. В итоге через год она похудела не на 10, а на Сейчас Светлана уже и не вспоминает про свою недолгую карьеру манекенщицы, воспитывает двоих детей и борется с дочерью-подростком, которая отказывается есть, считая себя толстой. Мы все стремимся стать привлекательнее. Однако уход за собой и здоровой образ жизни предполагают упорядоченное питание, а не отказ от него. Голодание допустимо только на короткий период и обязательно под присмотром врача. Если вам требуется сбросить более 15-20 килограммов, то это можно делать исключительно после консультаций с медиками и проверки здоровья. Если лишний, на ваш взгляд вес, составляет до 10 килограммов, то это даже не похудение, а просто новый образ жизни – с тем самым разнообразным питанием, активными физическими нагрузками и хорошим настроением. В этом случае и не заметите, как ваше отражение в зеркале начнет вам подмигивать, восторгаясь той красавицей, которой вы стали. Главное, не надо откладывать все жизненные удовольствия на тот момент, когда вы похудеете. А то знаю я таких особ, которые любят говорить, что похудею и куплю платье своей мечты, похудею и займусь личной жизнью, похудею и отправлюсь покорять Эверест. А оно все не худеется лежа-то на диване, и Эверест откладывается, и платье уже из моды вышло, да и на свидания никто не зовет. Вы начинайте покорять, купите платье и пойдите на свидание, сами не заметите, как этот момент наступит. Подводя итог, хочу сказать, что если лишний вес у вас не является следствием нарушения здоровья и не нуждается в медицинском вмешательстве, то это и не лишний вес, это ваша лень отложилась на боках и бедрах. И бороться надо не с лишним весом, а с диваном, автомобилем и телевизором, со всем тем, что мешает хотя бы минимально двигаться. Как только вы победите их, как только здоровый образ жизни станет действительно образом жизни, а не бессмысленным набором слов, тогда и проблемы лишнего веса станут для вас словами из передачи про американцев, для которых из-за неумеренного потребления гамбургеров и колы, это действительно проблемы. Но вы же не американцы?! Автор: Ольга Кеткова специально для сайта Galya.ru
автор: Anonymous 5.0 |
- меня гнобит и унижает моя ученица. боюсь, что благодаря её стараниям я и до конца года тут не
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика,
- это красивая мужская фигура?
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и после!
- тест: твоя негативная черта: черствость, нарциссизм или агрессивность?
- сейчас быстро пообедаю и за работу, хочу сегодня удрать пораньше, на полчаса. это чтобы на
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.
- какая кредитная карта наиболее выгодна?
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35
- пошла мода есть на камеру. как вы относитесь к таким блогерам?
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй
- что будет, если мужчины станут клянчить дорогие подарки у женщин?
- как пересилить себя? мне 30 лет и я реально боюсь отношений с
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80.
- чем можно отмыть проржавевшие решетки в ванной? они изначально
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю
- крупный ли нос на ваш взгляд?
- как вам лиловое платье? только с другой обувью, пониже и поудобнее каблук.
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у
- пропал интерес к еде от антидепрессанта! имею ментальные проблемы. страсть
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про
- вы когда-нибудь жаловались участковому на соседей, у которых дети
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?
- как вам фото? сегодня +23!
- женщин пугают одинокой старостью, если они не заводят детей! но кто сказал,
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали
- подборочка фото в соцсети!
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел
- как избавиться от мешков под глазами?
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100
- какое у вас мнение о художнике?
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он
- каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо
- вы верите, что женщина может не хотеть замуж? или просто ее никто не берёт
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи.
- меня на работе одна спросила: а че ты в гипермаркете не стала
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная
- а эскортницы все красивые? берут ли в эскорт некрасивую?
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться!
- это безвкусица! вместо комплимента мужчина такое написал мне. а как бы вы
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а
- такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое?
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.
- заболел мой любимый кот, ему понадобилась операция. счет из клиники как моя
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости,
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не
- где лучше пластическая хирургия?
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется,
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные
- нравится берет? стильно? купили бы?
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?
- какой певец для вас секси?
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке
- как вам этот образ?
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и
- какие соусы делаете? хочется чего-то и нового, и вкусного, а не
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия,
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт.
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу
- весенняя раздражительность. как бороться? нет настроения, усталость
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами,
- все темы» новые темы»
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- мои итоги
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- великий пост 27/48.сегодня как всегда постное питание, но правда не
- доброе утро девчата! так же хорошо сегодня, приятно осознавать что
- сейчас допиваю кофе и бегу на рынок, надо купить овощи для борща, и для
- поспала сегодня очень хорошо
- сегодня нужно будет затариться овощами и что-то я уже всё подьела на
- сейчас допью кофе и нужно начинать уборку. хочу до обеда всё успеть и надо бы
- привет всем! сегодня спала долго, но как обычно, перед выходным что-то мешает.
- рататуй 207 год.комедия, приключения.длител 1 минут.: 8,0.крысёныш реми
- вчера снова отлично находила и у меня вышло 1250 шагов.
- сыр у меня с перчиком, уже немного надоел, вот думаю, купить себе сыр с
- все дневники»
- - 45 см и 29 кг! моя шикарная фигура! вместо животика накачанный пресс!
- уйду объемы! твои килограммы останутся в прошлом!
- я получила результат о котором мечтала! считала калории!
- вернула стройные формы! - 8 кг! моя победа!
- я супер модель! - 27 кг и 3 размера! стройный силуэт! упругие ягодицы!
- минус 500 граммов каждый день! очень эффективная диета!
- все диеты»
- твое дыхание в порядке или есть с ним проблемы?»
- ты с пессимизмом смотришь на мир или не унываешь из-за любых неудач?»
- ты открытый человек? радуешься даже маленьким приятностям?»
- измена тебе чужда или твои чувства могут кардинально меняться?»
- вы отличаетесь пассивным отношением к жизни или есть возможности добиться успеха»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |