До рождения второго ребенка я похудела благодаря кефирной диете, и своей работе примерно на 14 кг за очень короткий срок с 50 размера на 46. Диета заключалась в том, что я пила кефир и йогурты обезжиренные, и ела диетическую пищу в ограниченном количестве (овощи, фрукты, нежирное мясо, рыбу). Моя работа заключалась в сопровождение клиентов, то есть я очень много ходила пешком. За это время мой желудок адаптировался к небольшому количеству употребляемой пищи, и я чувствовала себя на все 100%. Сейчас все те килограммы, которые я скинула опять со мной после рождения второго ребенка. Время пришло выходить на Главное в этом деле не терять надежду и не расслабляться, так как по началу очень тяжело, разумом понимаешь, что вечером не надо наедаться, а руки как чужие тянутся. Не есть после 18 часов. Я решила увеличить интервал, не ем после 16 часов и результат 3 кг за неделю. Увеличила свою физическую активность, после них контрастный душ, два раза в неделю разгрузочные дни. Процесс пошел! В этом деле главное видеть цель и не замечать препятствий!
автор: N@tиka 4.9 |
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго
- что мне выбрать для съема? за общежитие плачу 7 тысяч, но вонь по всему блоку. живут пенсионеры и
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету!
- тест: у тебя есть сила воли или не можешь себя заставить что-либо делать?
- доброе утро дорогие девочки! серединочка рабочей недели.вот-вот и вечер пятницы, там и выходные, ну
начало
-
супппер
-
-
умница
- знакомая оставила ребенка в роддоме, потому что ее любимый человек был против. поженились после
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно?
- где лучше пластическая хирургия?
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются,
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- тест: друзья относятся к тебе хорошо или сложно их назвать твоими друзьями?
- 24.04.2024 среда
-
ответ для: Kapriz28
а рост просто я 178 и 65кг -
ответ для: лапочка-натали
Изначально...75 ....а сейчас 55 -
-
ответ для: Kapriz28
а каков твой началбный вес был -
ответ для: Noisy®
а где ты купила лиду я по интернету не хочу заказывать -
ответ для: Катрин42
я же говорю фото хрень -
ответ для: Маняшундель
А где ты видела лиду ты в питере живешь у меня такая же проблема -
вот это парилово фотошоп точно как не стыдно дурить сестру
-
а я с утра и в течении дня кроме чая и сухофруктов ничего не ем. Прихожу домой. готовлю мужу и обязательно сама съем чего нибудь, ненавижу себя за это. Только 3 кг. скинула. Сейчас 57 вешу рост 160. нужно сбросить еще 8 кг
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?
- если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров!
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей
- как вам фото?
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?
- содержится ли кальций в таком сыре?
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил
- а вы умеете быть девочкой-девочкой? я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом.
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле
- кто был в отношениях с мужчиной-нарциссом? какие признаки вы увидели
- какая кредитная карта наиболее выгодна?
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не
- как вам? хорошие фото?
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора!
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее.
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.
- если номер в телефонной книге не записан, почему он
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей?
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не
- хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине
- мои стрижки прошлого года!
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколько раз в неделю и в
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно
- как вам фото? нормальное или нет?
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет.
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания,
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен
- какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что
- хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна,
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой.
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?
- прошла курс антицеллюлитного массажа, эффекта нет! что делать,
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто.
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её
- все темы» новые темы»
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- хорошо что сейчас темнеть стало намного позже, семь часов, а ещё очень светло. ну
- попала я сегодня на тренировку к счастью, с работы удрала сегодня
- на сковородке лежит кусочек рыбки. муж говорит возьми, съешь. но блин не знаю как,
- по питанию держу себя в руках. но жрать хочется! да имено пожрать. ой грубо
- традиционо пора худеть. ибо снова вес на месте и пока застряла в этом весе.
- банановый брауни 2 банана 2 яйца с желтками фит-парад 7 1 ч л щепотка
- понедельник вроде хорошо прошел, на работе все ладилось и даже не
- привет всем! дома ужас как тяжело дается не лезть каждую минуту в
- 08.04.2024морковь обладает мощными очищающими качествами
- луковый суп, известен уже давно.
- все дневники»
- худею легко и без усилий! - 5 кг за неделю!
- супер результат всего за две недели! таешь на глазах!
- вес будет уходить! бедра будут становиться стройными!
- мой рекорд в похудении! - 41 кг и 25 см в талии! слепила тело мечты!
- на диете легко! - 4 кг каждую неделю!
- я похудела и перестала много есть! самый лучший способ похудеть!
- все диеты»
- ты напориста и импульсивна или не привыкла давить на объект своей страсти?»
- ты получаешь удовольствие от одиночества? с уважением относишься к поступкам другого»
- ты не реагируешь на критику или воспринимаешь близко к сердцу?»
- ты реагируешь даже на безобидные шутки или сама подшучиваешь над своими слабостями?»
- тебя выбивают из колеи тревоги и огорчения или трезво мыслишь в любой ситуации?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |