по­че­му му­жик из­ме­ня­ет? за ис­клю­че­ние»
 если ты опять поправилась на 5кг за»
 вход    регистрация +855241
главная   темы +14   дневники +40   разделы  
худеют   тесты   диеты   приколы   поиск
клубы призы: ноутбук»  бриллианты»
худеем вместе призы ноутбук планшеты»
До рождения второго ребенка я похудела благодаря кефирной диете, и своей работе примерно на 14 кг за очень короткий срок с 50 размера на 46.




Диета заключалась в том, что я пила кефир и йогурты обезжиренные, и ела диетическую пищу в ограниченном количестве (овощи, фрукты, нежирное мясо, рыбу).




Моя работа заключалась в сопровождение клиентов, то есть я очень много ходила пешком.




За это время мой желудок адаптировался к небольшому количеству употребляемой пищи, и я чувствовала себя на все 100%.




Сейчас все те килограммы, которые я скинула опять со мной после рождения второго ребенка. Время пришло выходить на
работу, и я решила собраться с силами и дать отпор этим вредным лишним килограммам.




Главное в этом деле не терять надежду и не расслабляться, так как по началу очень тяжело, разумом понимаешь, что вечером не надо наедаться, а руки как чужие тянутся.




Не есть после 18 часов. Я решила увеличить интервал, не ем после 16 часов и результат 3 кг за неделю.




Увеличила свою физическую активность, после них контрастный душ, два раза в неделю разгрузочные дни.




Процесс пошел!


В этом деле главное видеть цель и не замечать препятствий!



« все истории борьбы с весом »

автор: N@tиka 4.9

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки
1 2 3 4 5 »»
1 2 3 4 5 »»
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Битва красоток  Знакомства, отношения
Мужчины Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Отзывы
Кино, Музыка, Игры Недвижимость авто
О сайте Галя.ру Обо всём!
Любовь все темы
регистрация забыла пароль
истории похудения наши диеты
диет рецепты калькуляторы веса
калькулятор рецептов худеем вместе (конкурс)
беременность линейки
игры фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото наши сайты
тесты фото похудели
вера батюшка
партнёры площадки реклама на сайте
все дневники

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика