Всем привет! Никогда не думала, что окажусь здесь, буду делиться своими мыслями (хотя, не уверена, что они кому-то интересны). Я искренне надеюсь, что мои слова будут хоть чуть-чуть полезны для кого-то из Вас... Такое чувство, что все мы здесь - резиденты своего мира, где свои правила и понятия и тот, кого наши проблемы не коснулись по-настоящему, не поймут, зачем мы тут. Сколько себя помню, я все хотела добиться совершенной фигуры. Обожая сладкое и мучное (как и мнооооогие из нас), я ограничивала себя определенное время, потом - вновь срывалась, и набирала те ненужные и такие уже ненавистные кг. Диеты, безумные тренировки, шорты, чаи, массажи для похудания. Как только я не издевалась над своим организмом, телом, а самое главное - нервами и эмоциональным состоянием. Обсуждение лишних кг было для меня просто запретной темой, которая портила настроение и вгоняла в очередную пору стрессов и расстройств. Я боюсь вспоминать это время. И тут началось самое (для меня) страшное. На почве хронического желания похудеть, я начала лунатить к холодильнику по ночам, съедая все самое “нельзяшное“ на своем пути! Утром, просыпаясь, и вспоминая события ночи, меня охватывал ужас. Весь день, терзаясь угрызениями совести перед своей фигурой, и страхом от того, что все это происходит бесконтрольно, я пила один чай, изредка позволяя себе что-нибудь. А ночью начиналось все сначала. И если ночью я просто спала - Позже я прочитала статью, автор которой столкнулась с похожей проблемой, и увидела все это со стороны. Мне стало так жутко и противно! А чуть позже я начала постоянно анализировать свои действия: зачем я иду к холодильнику, зачем мне это печенье (шоколад, колбаса....) Может лучше просто отдохнуть, лечь поспать после работы, пойти погулять с подругой, дома прибраться, сделать что-то приятное близкому человеку? вариантов куча! И самое главное, что после любого из этих перечисленных вариантов, мне было так хорошо на душе, никаких угрызений совести, я чувствовала себя лучше в 1000 раз! Я начала позволять себе кушать обыкновенную для вечно худеющего человека пищу, но в более меньшем количестве... мне становилось легче. Я стала спокойнее и ночное сумасшествие стало потихоньку отступать... я стала реже просыпаться по ночам, а просыпаясь, уже кушала меньше, чем раньше. До сих пор, я прихожу в себя. Я не буду скрывать, у меня появляются ночные рецидивы, как только я решаю сесть на диету. Организм как будто включаем механизм защиты, самосохранения. Я это поняла и стараюсь его не пугать, просто меньше сладкого и мучного. Не исключаю. Просто меньше. Того “жора“ уже нет. Если появляется желание есть-есть-есть, я поем плотно, в меру. И с чувством сытости приходит осознание того, что больше оказывается не надо, потому что потом буду чувствовать себя ужасно. Я работаю над собой, возвращаюсь к себе - нормальной, обретаю себя и радуюсь любой маленькой победе.
автор: Мировая судья 5.0 |
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура,
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! фото!
- тест: у тебя буйная фантазия или не витаешь в облаках?
- отвеса не было, потому что не взвешивалась, а вот завтра утром на весы стать нужно. не хочется
начало
-
У меня тоже был такой период. После того, как стала уже дважды за ночь просыпаться и наедаться, не выдержала и пошла к частному психиатру. Он сказал, что нарушение пищевого поведения - это результат нарушения обмена веществ в мозге и легко лечится. Назначил мне курс на два месяца и с тех пор прошло. После окончания еще было несколько раз с большими перерывами. Но вот уже много лет как вообще прошло. Просто люди обычно боятся идти к психиатру, считая, что для этого должно случиться что-то страшное. и что сразу поставят на учет. Все пищевые расстройства лечатся не у психологов, а у психиатров и очень эффективно.
-
-
Сколько же много людей не умеющих правильно питаться-это наверное из детства- в детстве мама перекормила и все, человек всю жизнь страдает
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп
- есть тут кто-нибудь в протоколе эко? делаю сейчас эко, была бы рада поболтать с теми, с кем я в
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- тест: ты благоразумна и осторожна или любишь рисковать?
- № 5 вчера прошла всего около 3700 шагов, сегодня буду восполнять, похожу побольше на работе, может в
-
Да,жизненная статейка!На самом деле такое у каждого вечнохудеющего бывает,нужно просто взять себя в руки и вернуть свое состояние в норму.
-
Вывод один: нужно любить себя такими,какие мы есть!!!
-
а я когда просыпаюсь ночью есть вовсе не хочу, даже если б надо было, не смогла бы себя заставить. Потому что не голодаю днем
-
а я все равно не могу остановиться, вечно что-то хомякаю...
-
“Личный опыт“
я тоже пришла в норму таким образом только полгода назад. До этого- диета- срыв-диета. У меня психика так устроена-если запретить себе что-либо- точно мозг будет хотеть только именнно это! и вот, если “это“ не есть месяц, прилагая жуткие усилия что-бы не сорваться, то потом 2 месяца объедалась только “этим“. Не знаю, может у кого-нибудь по-другому, но диеты точно не для меня. Самое главное не есть на ночь (и то иногда можно себе позволить, если, например, гости) и спорт (не пропускать ни занятия- так регулируется обмен веществ). И думать. Мозги еще никто не отменял. Сейчас съем пирожок, потом тогда вечером только салатик. И самое главное- слушать свой организм. Чего он хочет.И все будет о/к.
-
молодец... это новерное у всех, кто садится на диету....
-
я ночью просыпаюсь и просто пью водичку и спать..меня сушняк вечный долбит.. если хочу что-т ов рот..сразу сама себе “зачем?“.. с утра будет завтрак быстренько водички и спать
-
Спасибо за статью! Очень жизненно. Скажи, пожалуйста, а с того момента, как ты взяла себя в руки, в твоей фигуре что-то изменилось?
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания,
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у
- стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое?
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность.
- не получилось оформить заказ в интернет-магазине, забила. и тут пришло
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!
- кто красивее?
- похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку?
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?
- как вам костюм?
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила
- ведение беременности платно или бесплатно? в государственной жк
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там,
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколько раз в неделю и в
- что за тип фигуры у этой женщины?
- что мне выбрать для съема? за общежитие плачу 7 тысяч, но вонь по всему блоку. живут
- кто вы по знаку зодиака?
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины!
- фото как вам?
- муж считает, что у меня маниакально-депрессивный синдром. сегодня
- как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?
- какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту,
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?
- какое платье вам больше нравится?
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые
- как вам оформление ленты?
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу
- как вам фото? сегодня +23!
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни
- каких людей ценят руководители?
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой
- все темы» новые темы»
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- начались критические дни. отеки сходят. сегодня последня 12 часовая
- доброе утро, дорогие девочки!сегодня понедельник, начало нового
- доброе утро! ! 1 апреля, день смеха!
- двадцать второй день луного цикла
- привет всем! сегодня вечером надо будет готовить, правда особо
- привет всем! вчера был очень теплый день. днем на градуснике показывало 20 и при
- всем доброе утро! с началом новой недели! с утра светит солнышко и птички поют.
- привет всем! натопала и вчера неплохо, особено для выходного дня. прошла
- привет всем! спала очень даже неплохо сегодня, жаль, что будильник разбудил, мог
- 01 апреля, понедельник. 3:3
- все дневники»
- диета + спорт! чудесный результат! уменьшение объемов!
- диета поможет похудеть и не сорваться! - 1 кг за один день!
- потрясающий эффект! всего две недели до красивой фигурки!
- диета никогда не подведет! килограммы быстро исчезают!
- настроить обмен веществ! я избавила свое тело от лишнего веса!
- диета избавила меня от лишнего! худею легко и без срывов!
- все диеты»
- ты умело сдерживаешь свой гнев или не умеешь контролировать негативные эмоции?»
- тебя любят или отношения переживают не лучшие времена?»
- у вас легкий и хороший характер? легко находите общий язык с новыми знакомыми?»
- ты - муза для своего мужчины или не умеешь вдохновлять?»
- ты боишься показать свое истинное лицо или открытая и понятная для окружающих?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |