Может, моя история не оригинальна. Но многие женщины после рождения ребенка сталкиваются с проблемой набранных лишних кило. Поэтому хочется поделиться опытом своих ошибок и побед. В детстве худобой не отличалась, была крепким упитанным ребенком. Моя подвижность, возможно, спасала от видимого ожирения, так как сладкое обожала и могла за день съесть кило конфет (благо столько мне не давали, но если находила - то держись...) В школе всегда выделялась скорее высоким ростом и крупными пропорциями. Тем, что далека от идеала, озаботилась только в институте, глядя на однокурсниц с шикарными фигурами и кучей бойфрендов. До этого так была увлечена учебой, занятиями в художественной школе, музыкой, что даже никогда не взвешивалась и весов дома не имела. Первый опыт похудения - голодание на воде. 1 день или 3 дня. Один раз действительно выдержала 3 дня, ощущения были потрясающие. Есть на 2 день уже не хотелось, в теле была легкость необыкновенная, хотелось летать. Но повторить это как-то не сложилось больше. По 1 дню голодала. Успешно. Но иногда настигали сильнейшие головные боли, и продолжать не имело смысла - не таблетки же глотать на голодный желудок. Потом был опыт жизни в отдельной квартире. Я могла слопать в одну харю целый торт. Как-то примерила зимой любимые летние джинсы и ужаснулась, увидев нависшие над ремнем жирные бока. Так как весов так и не было, приняла решение их скорее купить. Так я узнала свой вес. Я была в шоке. Вес был 82 кг при росте 172. На работе дали статейку с описанием диеты на овощном супчике. С большим удовольствием его поедала в течение 2 недель - результаты были впечатляющие. Килограмма 4 - 4.5 я потеряла. Это я сейчас понимаю, что просто сошла лишняя вода. А тогда радости не было предела. Мне казалось, что все так легко и просто, что дальше все пойдет такими же темпами, но не тут-то было. Правда, потом помог случай, скорее несчастный… Я попала в ДТП и пришлось заплатить сразу много денег. Месяц провела практически на хлебе и воде (вернее на кефире). В конце месяца произошло знакомство с молодым человеком, который стал впоследствии моим мужем... Так что все-таки мужчины любят стройных и красивых, чем полных. Я потом даже спрашивала, обратил ли он на меня внимание, если бы я была полнее, на что получила такой ответ: “ Мне всегда нравились маленькие худенькие девушки, но по характеру ты мне подошла. А первый шаг к знакомству не сделал бы.“ Вот так! Так что, кто хочет устроить свою личную жизнь - приводите внешний вид в порядок. Без сомнения, вы замечательные, веселые, умные, симпатичные, но подойдет мужчина в первую очередь к стройной девушке. А потом только будет разбираться, какая вы внутри. Сразу хочу заметить, что в то время я не была идеальной, и весила 74 кг при росте 172, и параметры были: грудь 98, талия 70 бедра 98. То есть, есть допустимые пределы, когда вы не считаетесь толстой и в то же Но подстерегает другая проблема - изменение фигуры после беременности и родов. Так вот. После рождения дочки я весила 88 кг. Попытки наладить грудное вскармливание принесли еще 4 кг. В общем, подходить к весам было страшно и стыдно. Поэтому продолжала заедать проблему всякими вкусностями. Настроение улучшалось только до очередного отражения в зеркале. Я видела бесформенную толстуху с целлюлитом на бедрах и попе. Я себя ненавидела, но ничего не делала, чтобы измениться. Ключевым толчком к переменам послужила фраза моего двоюродного брата, который давно меня не видел, а встретил с трехмесячной дочкой. “Ну, ты и растолстела!“ Мне стало так обидно, я чуть не плакала. И в тот же день решила, что пора худеть. Купила журнал Диета 2004. За полтора месяца сбросила около 10 кг. Правда, такой быстрый сброс принес неприятные последствия - запоры, проблемы с циклом, вес застыл и не снижался. А худела я так: 12 дней на одной гречке, занятия на скользящей доске по кассете по 45 мин, шейпинг по кассете по 1 часу в день. И так почти каждый день. Потом вычитала про “сидение на зеленом чае“ - 2 дня ешь любые продукты, ограничивая сладкое и жирное, а каждый 3-ий день пьешь только этот чай. Я так провела целый месяц. До сих пор с ужасом вспоминаю эти голодные дни. Любая диета после них кажется просто спасением, ведь там можно ЕСТЬ (уже не важно что). Через полгода пошла на занятия в фитнес клуб. Правда, надолго меня не хватило. Месяца 3 ходила. Особенно нравились занятия ТайБо. За все это время похудела с 92 до 74 кг. Но вот прошло 2 года и опять проблемы. Вес 81. Но теперь хочется так похудеть, чтобы вес уже не вертелся вокруг цифры 76-77 кг с переменным успехом, а чтобы реально измениться. Тем более, что мужу нравятся маленькие и стройные. Маленькой я, конечно, стать не смогу, а вот стройной - Все в наших руках, главное не бегать по замкнутому кругу, а идти к цели, используя и свой опыт, и советы друзей, и товарищей по «процессу похудания», и поддержку домашних. Должно быть всегда движение вперед, а остановка на этом пути ведет к набору веса. И движение это не всегда выражается в сброшенных килограммах. Просто придерживаться “правильных“ продуктов, иногда позволять немного запретного, чтобы не сорваться по крупному. Вот пишу - а как трудно все это самой соблюдать... Голова знает и понимает, что нужно, а желудок и глаза при виде вкусненького очень сильно протестуют и просят. Но я буду держаться. Надеюсь на поддержку этого сайта. Меня лично очень дисциплинирует ведение дневника. Так что желаю всем удачи в этом нелегком деле!
автор: Олюнька 5.0 |
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.
- старые чувства берут свое. я человек принципов, на двух конях ездить не буду. надо выбирать и выбор
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?
- почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные?
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- тест: причина плохого сна у тебя скрывается в нерациональном питании или из-за бурных эмоций?
- очень ответственный день
начало
-
лучший способ устроить личную жизнь это собственное жильё, а ещё лучше залёт, вообще в точку
-
молодец!1раз получилось и второй раз получиться!просто проанализируй свои действия и в путь!мы все в тебя верим!!!
-
- муж не может меня больше терпеть, готов развестись! стоит ли уйти, но я потеряю ребенка?
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?
- какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то
- назовите три книги, которые оставили в вашей памяти неизгладимое впечатление, и которые будете
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- тест: ты умеешь преподнести себя? многие мужчины мечтают покорить тебя?
- всем привет
-
ХОЧУ ПОХУДЕТЬ !!!!!!!!!!!!!!!!
help, ни чего не могу с собой сдель просто ужас уже и так и сяк и ни как !!!
то держусь то нажираюсь -
Как ты права!
-
А я говорю себе так, когда чувствую, что сейчас не выдержу и сожру какую-нибудь булочку сдобную или грам эдак 300 печенья : “Если ты это съешь, тебе будет хорошо. А если нет - еще лучше“. Иногда срабатывает
-
ответ для: фатима_f1
не знаю, для меня шоколад это тоже как особенно перед КД... и никакой морковкой ты этот голод не забьешь... то есть можно наесться килограмм салата, но потом все равно пойду в магазин за плитками шоколада... одно радует - таких дней бывает все -4-5 в месяц. -
ответ для: July301
ты права не то что на 100%, а на все 500!!!! полуголодными диетами можно нанести только вред организму -
не нужно себя изнурять голодом все равно все вернется!
здоровое питание и спорт!
пусть долго но зато навсегда!
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо
- разбила зеркало. что делать?
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там,
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит
- почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я
- у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом?
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек?
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60,
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?
- какое платье лучше?
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку?
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если
- у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда!
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год,
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо,
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?
- какое радио слушаете? в машине, на работе.
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит.
- как вам такие джинсы?
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает!
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете
- кто из них вам нравится больше?
- как вам фоточка?
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а
- все темы» новые темы»
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- думала что попаду сегодня на тренировку, не получается
- продолжаем стараться соблюдаю питание, много гуляю. отдыхаю от
- да, лето пришло неожидано
- всем привет!ничего не могу себе купить! либо размер не тот ,либо ничего не
- к стилисту нужно попасть.
- сегодня не сильно усердствовала с вредностями, плюс вечером будет
- салют, девчонки! у нас какая-то экстреная планерка с участием всех отделов.
- великий пост 16/48.сегодня у меня питание будет такое же как и вчера. вот только
- погода кайф
- проснулась сегодня с жуткой головной болью, как будто с похмелья.
- все дневники»
- - 7 кг! за две недели я получила стройные формы!
- эффективное похудение! теряю 3 кг каждую неделю!
- диета изменила мое тело! как я сбросила 9 кг!
- калории не считаю! убрала объемы и подтянула животик!
- это мое правильное питание! я стала легче на пять кг
- как избавиться от семи кг за месяц! поработай над своей фигурой!
- все диеты»
- ты сводишь мужчин с ума или не умеешь флиртовать?»
- ты потакаешь своей зависти или научилась правильно использовать ее?»
- ты веришь во все сверхъестественное или тебе все это чуждо?»
- ты уважаешь мнение своего мужчины или не собираешься менять свои привычки?»
- вы не поддаетесь внушению со стороны? сами можете внушить себе что угодно?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |