Здравствуйте девочки! Хочу поделиться с Вами моей историей, быть может, она банальна, но как бы то ни было.… В детстве я не была толстой, а наоборот была «доской», без всяких округлостей. Я всегда занималась спортом: то танцы, то лёгкая атлетика, то баскетбол. В 15 лет мой вес составлял 41 кг при росте 161 см. Потом потихоньку помаленьку начала набирать, но на это не обращала внимания, так как всегда считала, что полнота мне не грозит. Мне это даже начало нравиться, появилась какая никакая попа и грудь. Кушала я по-прежнему, но вес стал расти вверх, видимо, постаралось половое созревание. Так вот, к 17 годам я весила 56 кг, при росте 163 см. Кто-то, может быть, подумает, что не слишком много, и я так считала, но смотрелось это ужасно: появился целлюлит, ужасные толстые бёдра, живот и наливные бока. Я начала комплексовать по этому поводу, часто доходило до истерик, целыми днями сидела дома и заедала своё горе! На улицу выходила только, когда надо было в школу. Потом должен был быть выпускной, и я решила любыми способами похудеть. Начала со всевозможных диет, описывать не буду, Вы сами знаете, как всё начинается. Помучавшись, месяц, похудела на 1 кг, но каких диет только не было! Потом я заметила, что одна из моих одноклассниц заметно похудела, и узнала, что она начала ходить на шейпинг, и вес быстро начал снижаться. Я решила тоже записаться. Сразу напишу, что хожу до сих пор туда. Так вот, вес у меня стремительно не падал, а до выпускного оставалось 2 месяца. Тогда я решила заниматься ещё и дома по диску Синди Кроуфорд + делать утреннюю зарядку. Я твёрдо выдержала 2 месяца, но заветных результатов добиться не удалось, но всё равно стало больше нравиться моё тело. На выпускной я весила 53 кг и была более-менее подтянутой. Потом было лето и вступительные экзамены. Я особо не парилась по поводу веса, а просто переживала за поступление. В общем, я удачно поступила. Когда в университете я увидела ту же картину, что и в школе – все девочки худые, я опять решила похудеть любыми способами. Всё пошло по новому кругу. Мой распорядок дня был таким: утром 1 час зарядка, кружка чая, потом в университет, сразу после него на шейпинг, потом пешком 1 час домой, вечером кефир или фрукт, зарядка 1 час и спать. В общем, не знаю, как я выдерживала умственный и физический труд при таком питании? К зиме 2006 г. я весила 45 кг. Я была помешана на своём весе, родители не знали, что со мной делать, я отказывалась от любой еды, хотя и хотела кушать. Но я ещё не была довольна своим телом: целлюлит остался, зато была подтянутая попа, никакого намёка на «ушки», накачанный пресс и никакого живота! Да, сейчас я понимаю, что это была болезнь. В общем, не долго я наслаждалась своими результатами. Бросила занятия дома, занималась только на шейпинге. К лету я набрала вес до 52 кг, т. к. начала кушать, вроде немного, но по сравнению с тем питанием, много. Дальше мои комплексы обострились, ведь я всегда комплексовала по поводу своего вида, фигура не пропорциональная, «песочные часы»: тонкая талия и очень тяжёлый низ. Я опять всё лето просидела дома, ни разу не была на пляже, так как было стыдно открывать свои «прелести». К зиме я весила уже 56 кг. С тех пор и до сегодняшнего дня я безуспешно борюсь с весом. Я очень замкнулась в себе. Были проблемы в семье, да ещё любимый человек бросил, и ушёл к лучшей подруге. Осенью, зимой и сейчас я ношу длинные френчи, под которыми не видно моего толстого зада, на который еле-еле налезают джинсы. Про юбки я вообще молчу, в моём гардеробе их 6 штук, и все висят без дела. Но скоро Мне просто надоело, что всё моё окружение состоит из стройных красивых девушек, а я, как слон по сравнению с ними. Мало того, мне несколько парней уже сказали, что я заметно поправилась; подруги видят, что в университете я никогда ничего не ем, и не понимают, от чего я поправляюсь, а на самом деле, приходя, домой, я ем всё подряд, и никакие 3 дня шейпинга в неделю не помогут! Понимаю, что это свинство и распущенность, но кое-какие меры я уже начала предпринимать. Например, каждый день утром у меня овсяная кашка, то с черносливом, то с мёдом, то с изюмом; обед (это за 3 часа до шейпинга), когда как, что дома есть, то и кушаю, то суп, то плов, то пельмени, то ещё что-нибудь, а ужин (2 часа после шейпинга) у меня только кефир, а когда невмоготу, то съедаю что-нибудь, или мясо, или яйцо, или творог. Вот так, но иногда бывает, что у меня случается жор, тогда берегитесь все печенье, сгущёнка, кексы и всё сладкое. И весь мой труд идёт насмарку. В общем, получается замкнутый круг. Больших результатов пока не добилась, но я за ними и не гонюсь, просто не хочу опять заболеть анорексией. На данный момент мой вес 55 кг при росте 164 см. Девочки, может для кого-то моя история будет поучительной. Ну, перестаньте гнаться за быстрыми результатами, да, это заманчиво, но лучше подумайте о своём здоровье. Если бы я знала, что буду так страдать, никогда бы не начинала все эти рисовые, гречневые, суповые диеты и голодание. Сейчас у меня нарушен обмен веществ, и постоянное чувство тяжести в животе периодически меня преследует, сердце частенько покалывает. Но я думаю, всё прекрасное ещё впереди, ведь мы можем, когда захотим? И ещё, не надо говорить себе: «Всё с завтрашнего дня начинаю новую жизнь!» Из этого ничего не выйдет, нужно всё делать постепенно. Например, первую неделю приучите себя вместо ужина пить кефир, на вторую – кашу по утрам, на третью добавьте упражнения и так далее. Не надо стремиться делать всё и сразу, нужно постепенно входить в кураж! Тогда насиловать себя диетами тоже не придётся! Если у Вас есть какие-то комментарии, замечания или предложения, я с удовольствием их прочту, а пока напишу некоторые правила, которые я вынесла для себя: 1. В рационе должно быть как можно больше натуральных и разнообразных продуктов; 2. Стараться не кушать после 18.00; 3. Я заменяю печенье – хлебцами с мёдом, конфеты – сухофруктами, а шоколад – маленькой чашечкой густого какао без сахара. 4. Выпивать в день не менее 1,5 л воды; 5. Устраивать 1 разгрузочный день в неделю; 6. Если очень-очень чего-то хочется вредного, то можно, но действует правило единицы: 1 штучку, дольку или маленький кусочек (только для удовольствия!!!); 7. Как можно меньше употреблять солёное, кисло-сладкое, острое (это разжигают аппетит); 8. Не смешивать углеводы и жиры; 9. Ходить как можно больше пешком и минимум 3 раза в неделю заниматься в спортзале; 10. И, наконец, стараться быть в хорошем настроении всегда и везде, и радоваться жизни, не обращая внимания на пустяки! Я, конечно же, понимаю, что все мы – люди, поэтому не всегда получается всё это выполнять. Я сама такая же, пока что, только наметила всё строго выполнять. Так что, кто хочет – присоединяйтесь. Вместе – легче!
автор: Юльчонок 5.0 |
- какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько стоят?
- кто делал пилинг от ям на лице после выдавливания прыщей? кожа стала ровней? удалось убрать ямки?
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина,
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не верится! мое фото!
- тест: ты - лидер или любишь, чтобы тобой руководили?
- надо раскачиваться
начало
-
-
я тоже не понимаю...при таких параметрах тебя нельзя называть толстой...ты что несёшь?
-
ответ для: _Мила_
да, странно звучит что при таких параметрах человек толстый - подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5
- бывает ли вам противно от мысли, что ваш молодой человек уже спал с кем-то, обнимал, так же кому-то
- это безвкусица! вместо комплимента мужчина такое написал мне. а как бы вы на это отреагировали?
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- тест: ты принимаешь себя такой, какая ты есть, или часто сомневаешься в себе?
- наконец,я вытянула ноги и приняла горизонтальное положение
-
ну почему я не могу похудеть соблюдая все эти павила
-
Это что издевательство над всеми кто пришел на этот сайт с реальными !!!! проблемами??!!!! Весить 55 при росте 164 и ныть тут какая ты убогая и жирная?!!! не стыдно? и на пляж она бедняжка не ходит.... Может совесть купить или к психотерапевту обратиться???
-
molodec!!!!! gde-to prochitala shto ,esli,vecherom,posle18hochetsa kushatj,to mozhno kefir stakan,noego nado sjestj lozhechkoj,a ne vipitj zalpom,togda chuvstvo goloda propadaet. udachi
-
Ny ti daew. ya imeu v vidy s rasporyadkom dnya kotori y tebya bil. vot eto sila voli!
p.s.: a 55 eto ne tak yg mnogo:) zapishis' na tanci -gelatel'no latino-americanskie.ny salsa ili cha cha cha .sbrosish ves i polubish svoe telo.garantirovanno:) -
А ты попробуй наооборот днем есть то что тебе хочется (не обжираясь естественно), а вечером кефир. Намного больше эффекта будет чем весь день не есть а потом сорваться!!!
-
молодец. так держать. javascript:void(0); а я вот не могу найти силы воли чтоб не жрать после 18.00 в разгрузочный день. весь день могу только пить, а вот вечером ноги сами идут а руки сами открывают холодильник. хоть привязывай меня.javascript:void(0);
-
Не стоит так замыкаться в себе, многие парни сходят с ума именно от девушек с такими формами, самое лучшее девченки держать меру во всем, главное не есть за 3 часа до сна, а мама моя говорит что вообще нужно кушать всегда когда хочется, но не обжираться, а диетами можно обмен испортить и потом будешь попровляться от каждого кусочка сахара!
-
Молодец, дала очень ценные и верные советы.Главное, им следовать.
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали
- чем можно отмыть проржавевшие решетки в ванной? они изначально
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.
- на какие вопросы вы никогда не станете отвечать?
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа -
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна,
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры
- меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут:
- на каком сроке начал расти живот и потребовалась одежда размером
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие
- когда мне было 28, я выглядела очень молодо и свежо, морщин не было, лет на 18.
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно.
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты,
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет!
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.
- а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо
- мне почти 28, но катастрофически не складывается личная жизнь!
- почему мужчины часто мне пишут, что одежда на мне ужасная и в такую неухоженную
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не
- сколько максимально по времени вы искали работу по специальности?
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или
- любить - значит отдавать? вы больше отдаете или потребляете в
- смотрится все вместе?
- реально ли найти фото человека, если в соцсетях ее нет и по поиску не
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную
- к общему образу.
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему,
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я
- почему подруги юности друг другу гадят так, как злейший враг бы не стал?
- как вам платье на лето? не мрачноватое?
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция
- весенняя раздражительность. как бороться? нет настроения, усталость
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет.
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие:
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я
- каких людей ценят руководители?
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь,
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть
- была серьезная операция по удалению зубов. мч не предложил помощь и не
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же,
- все темы» новые темы»
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- перестроить свой график и режим суток.
- сегодня среда, а это значит, что у меня выходной от тренировок, завтра
- в понедельник были танцы, вчера была стэп-аэробика, а сегодня хочу
- доброе утро всем! серединка недели рабочей уже. скорей бы пятница. сегодня
- баклажанов хочу, если в магазине сегодня по акци будут, то прикуплю.
- если есть возможность, проведите день спокойно, без лишней возни и суеты,
- двадцать четвертый день луного цикла:
- привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание. вчера
- после работы как обычно по магазинам пробегусь, в ваную надо взять
- добрый день! сегодня у меня разгрузка - до 12 часов фрукты киви сегодня, а
- все дневники»
- минус 21 кг! я люблю облегающие платья и восхищенные взгляды мужчин!
- как эффективно похудеть! дробная диета и маленькие порции!
- диета подтянет проблемные зоны! минус семь кг за месяц!
- - 45 кг! мое секси тело! похудела с 56 размера до 48! диета убрала бока!
- диета подтянула живот! сожги свои килограммы! сайт галя.ру - мой путь к стройнос
- освободи тело от лишнего веса! похудеть за два месяца на 10 кг!
- все диеты»
- ты в хорошей форме или мало двигаешься?»
- вы готовы использовать любые новинки или не обращаете внимания на достижения цивилизации?»
- ты очень ранима или сохраняешь свой душевный покой?»
- мужчина твоей мечты ждет тебя в спортзале или в одном из путешествий?»
- ты благоразумна или есть склонность к безрассудным поступкам?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |