конкурсы:
![]() ![]() |
Здравствуйте девочки! Хочу поделиться с Вами моей историей, быть может, она банальна, но как бы то ни было.… В детстве я не была толстой, а наоборот была «доской», без всяких округлостей. Я всегда занималась спортом: то танцы, то лёгкая атлетика, то баскетбол. В 15 лет мой вес составлял 41 кг при росте 161 см. Потом потихоньку помаленьку начала набирать, но на это не обращала внимания, так как всегда считала, что полнота мне не грозит. Мне это даже начало нравиться, появилась какая никакая попа и грудь. Кушала я по-прежнему, но вес стал расти вверх, видимо, постаралось половое созревание. Так вот, к 17 годам я весила 56 кг, при росте 163 см. Кто-то, может быть, подумает, что не слишком много, и я так считала, но смотрелось это ужасно: появился целлюлит, ужасные толстые бёдра, живот и наливные бока. Я начала комплексовать по этому поводу, часто доходило до истерик, целыми днями сидела дома и заедала своё горе! На улицу выходила только, когда надо было в школу. Потом должен был быть выпускной, и я решила любыми способами похудеть. Начала со всевозможных диет, описывать не буду, Вы сами знаете, как всё начинается. Помучавшись, месяц, похудела на 1 кг, но каких диет только не было! Потом я заметила, что одна из моих одноклассниц заметно похудела, и узнала, что она начала ходить на шейпинг, и вес быстро начал снижаться. Я решила тоже записаться. Сразу напишу, что хожу до сих пор туда. Так вот, вес у меня стремительно не падал, а до выпускного оставалось 2 месяца. Тогда я решила заниматься ещё и дома по диску Синди Кроуфорд + делать утреннюю зарядку. Я твёрдо выдержала 2 месяца, но заветных результатов добиться не удалось, но всё равно стало больше нравиться моё тело. На выпускной я весила 53 кг и была более-менее подтянутой. Потом было лето и вступительные экзамены. Я особо не парилась по поводу веса, а просто переживала за поступление. В общем, я удачно поступила. Когда в университете я увидела ту же картину, что и в школе – все девочки худые, я опять решила похудеть любыми способами. Всё пошло по новому кругу. Мой распорядок дня был таким: утром 1 час зарядка, кружка чая, потом в университет, сразу после него на шейпинг, потом пешком 1 час домой, вечером кефир или фрукт, зарядка 1 час и спать. В общем, не знаю, как я выдерживала умственный и физический труд при таком питании? К зиме 2006 г. я весила 45 кг. Я была помешана на своём весе, родители не знали, что со мной делать, я отказывалась от любой еды, хотя и хотела кушать. Но я ещё не была довольна своим телом: целлюлит остался, зато была подтянутая попа, никакого намёка на «ушки», накачанный пресс и никакого живота! Да, сейчас я понимаю, что это была болезнь. В общем, не долго я наслаждалась своими результатами. Бросила занятия дома, занималась только на шейпинге. К лету я набрала вес до 52 кг, т. к. начала кушать, вроде немного, но по сравнению с тем питанием, много. Дальше мои комплексы обострились, ведь я всегда комплексовала по поводу своего вида, фигура не пропорциональная, «песочные часы»: тонкая талия и очень тяжёлый низ. Я опять всё лето просидела дома, ни разу не была на пляже, так как было стыдно открывать свои «прелести». К зиме я весила уже 56 кг. С тех пор и до сегодняшнего дня я безуспешно борюсь с весом. Я очень замкнулась в себе. Были проблемы в семье, да ещё любимый человек бросил, и ушёл к лучшей подруге. Осенью, зимой и сейчас я ношу длинные френчи, под которыми не видно моего толстого зада, на который еле-еле налезают джинсы. Про юбки я вообще молчу, в моём гардеробе их 6 штук, и все висят без дела. Но скоро Мне просто надоело, что всё моё окружение состоит из стройных красивых девушек, а я, как слон по сравнению с ними. Мало того, мне несколько парней уже сказали, что я заметно поправилась; подруги видят, что в университете я никогда ничего не ем, и не понимают, от чего я поправляюсь, а на самом деле, приходя, домой, я ем всё подряд, и никакие 3 дня шейпинга в неделю не помогут! Понимаю, что это свинство и распущенность, но кое-какие меры я уже начала предпринимать. Например, каждый день утром у меня овсяная кашка, то с черносливом, то с мёдом, то с изюмом; обед (это за 3 часа до шейпинга), когда как, что дома есть, то и кушаю, то суп, то плов, то пельмени, то ещё что-нибудь, а ужин (2 часа после шейпинга) у меня только кефир, а когда невмоготу, то съедаю что-нибудь, или мясо, или яйцо, или творог. Вот так, но иногда бывает, что у меня случается жор, тогда берегитесь все печенье, сгущёнка, кексы и всё сладкое. И весь мой труд идёт насмарку. В общем, получается замкнутый круг. Больших результатов пока не добилась, но я за ними и не гонюсь, просто не хочу опять заболеть анорексией. На данный момент мой вес 55 кг при росте 164 см. Девочки, может для кого-то моя история будет поучительной. Ну, перестаньте гнаться за быстрыми результатами, да, это заманчиво, но лучше подумайте о своём здоровье. Если бы я знала, что буду так страдать, никогда бы не начинала все эти рисовые, гречневые, суповые диеты и голодание. Сейчас у меня нарушен обмен веществ, и постоянное чувство тяжести в животе периодически меня преследует, сердце частенько покалывает. Но я думаю, всё прекрасное ещё впереди, ведь мы можем, когда захотим? И ещё, не надо говорить себе: «Всё с завтрашнего дня начинаю новую жизнь!» Из этого ничего не выйдет, нужно всё делать постепенно. Например, первую неделю приучите себя вместо ужина пить кефир, на вторую – кашу по утрам, на третью добавьте упражнения и так далее. Не надо стремиться делать всё и сразу, нужно постепенно входить в кураж! Тогда насиловать себя диетами тоже не придётся! Если у Вас есть какие-то комментарии, замечания или предложения, я с удовольствием их прочту, а пока напишу некоторые правила, которые я вынесла для себя: 1. В рационе должно быть как можно больше натуральных и разнообразных продуктов; 2. Стараться не кушать после 18.00; 3. Я заменяю печенье – хлебцами с мёдом, конфеты – сухофруктами, а шоколад – маленькой чашечкой густого какао без сахара. 4. Выпивать в день не менее 1,5 л воды; 5. Устраивать 1 разгрузочный день в неделю; 6. Если очень-очень чего-то хочется вредного, то можно, но действует правило единицы: 1 штучку, дольку или маленький кусочек (только для удовольствия!!!); 7. Как можно меньше употреблять солёное, кисло-сладкое, острое (это разжигают аппетит); 8. Не смешивать углеводы и жиры; 9. Ходить как можно больше пешком и минимум 3 раза в неделю заниматься в спортзале; 10. И, наконец, стараться быть в хорошем настроении всегда и везде, и радоваться жизни, не обращая внимания на пустяки! Я, конечно же, понимаю, что все мы – люди, поэтому не всегда получается всё это выполнять. Я сама такая же, пока что, только наметила всё строго выполнять. Так что, кто хочет – присоединяйтесь. Вместе – легче!
автор: Юльчонок ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
-
Это что издевательство над всеми кто пришел на этот сайт с реальными !!!! проблемами??!!!! Весить 55 при росте 164 и ныть тут какая ты убогая и жирная?!!! не стыдно? и на пляж она бедняжка не ходит.... Может совесть купить или к психотерапевту обратиться???
конкурсы: 0
-
molodec!!!!! gde-to prochitala shto ,esli,vecherom,posle18hochetsa kushatj,to mozhno kefir stakan,noego nado sjestj lozhechkoj,a ne vipitj zalpom,togda chuvstvo goloda propadaet. udachi
конкурсы: 0
-
Ny ti daew. ya imeu v vidy s rasporyadkom dnya kotori y tebya bil. vot eto sila voli!
p.s.: a 55 eto ne tak yg mnogo:) zapishis' na tanci -gelatel'no latino-americanskie.ny salsa ili cha cha cha .sbrosish ves i polubish svoe telo.garantirovanno:)конкурсы: 0
-
А ты попробуй наооборот днем есть то что тебе хочется (не обжираясь естественно), а вечером кефир. Намного больше эффекта будет чем весь день не есть а потом сорваться!!!
конкурсы: 0
-
молодец. так держать. javascript:void(0); а я вот не могу найти силы воли чтоб не жрать после 18.00 в разгрузочный день. весь день могу только пить, а вот вечером ноги сами идут а руки сами открывают холодильник. хоть привязывай меня.javascript:void(0);
конкурсы: 0
-
Не стоит так замыкаться в себе, многие парни сходят с ума именно от девушек с такими формами, самое лучшее девченки держать меру во всем, главное не есть за 3 часа до сна, а мама моя говорит что вообще нужно кушать всегда когда хочется, но не обжираться, а диетами можно обмен испортить и потом будешь попровляться от каждого кусочка сахара!
конкурсы: 0
- узнала как удалось похудеть товарищам. видимо организм без химии
- скоро удалять верхнюю 6, а этот зуб сломан. есть за что зацепиться. больно это и
- на фитнесе три девчонки ржут всю тренировку! отвлекает и раздражает.
- с наступающим! море любви, успехов в карьере, железного здоровья!
- я - никудышняя мама! не могу справиться с ребёнком! слово нельзя не
- как сделать такое покрытие? это топ или оттенок лака такой?
- что вы никогда не попробуете из еды и напитков?
- мне 28 лет рост 177. можно ли назвать красивой? я мышь или нет?
- увидя мою фотку она посмеялась и ему не стремно было поддакивать! держит
- трусы видны! водит дружбу с непонятными бабами мужиковатой
- в дипломе указаны показатели 4023,67 тысяч рублей. их лучше
- муж амёбный, но с придирками! если я что-то делаю, он не помогает, но я должна
- на работе все члены семьи шефа! отношение жены скотское, так как ничего не
- его тошнило весь день, а потом он пропал. возможно он потерял нюх и не находит свой
- случайно на нее наткнулась! как вам она? считаете красивой?
- вам нравятся духи? вам нравится аромат, стойкость? делают ли вам
- как вернуть предыдущий цвет, если покрашена порошком в блондинку? когда
- на моё предложение встретиться, ответил: да пошла ты! и внёс в чёрный список. что
- с кем планируете встречать новый год? с друзьями и подругами, тесном
- директор заверил, что место моё и готов меня взять, а из отдела кадров не
- почему парень постоянно зовет замуж? то кольцо наденет ненастоящее, то
- зачем рожают от алкашей и бездельников, а потом требуют от них денег и
- близость на первом свидании имеет место быть?
- знакомая плела мне косу, а потом резко убежала, типа за мужем. а меня как
- сижу спокойно, читаю и тут резкий толчок в голову, как головокружение,
- человеку пишешь, а она не выходит в вотсап, а в вк онлайн сидит! что это значит?
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому
- что подарить маме на новый год? я хотела пижамный комплект, но уже её размеры
- если от рождения нет особых способностей, можно ли научиться красиво
- это пример как можно быть красивой и сексуальной! что думаете?
- можно найти мужчину из соседних стран, которые так любят женщин, готовят
- как вам девушка моргенштерна?
- как вам платье на нг?
- возьмут на работу в пятерочку или магнит если нет образования?
- в наш испорченный 21 век всем мужчинам нужна бесплатная домработница, чем
- стоит ли такую юбку надевать? сказали, что очень много недостатков! вот вам как?
- это сильно тонкие волосы? нормальная длина или короткие? что за цвет?
- я разожралась и стала похожа на бегемота! чувствую себя ужасно!
- я оплатила проживание до 15 числа включительно, почему я должна
- какую температуру вам легче переносить - 37.2 или выше 38? говорят, что
- обеспечивают родители и не гонят на работу! нарываюсь
- как не сойти с ума?! бесит по сто раз отвечать на одни и те же вопросы. на этом
- а ты чего себе ничего не берёшь? денег нет! с подругой заказали поесть и
- пожил недолго с одной, пятой, десятой! и вышвырнул! а в браке бы тебя так не
- меряю давление по 100 раз в сутки, если выше 125, начинается ужасная
- никому нельзя говорить кем и куда устраиваешься пока официально
- очень надо скинуть 20 кг! как себя заставить? пните наконец! как вы худели?
- вам нравится такой стиль в одежде?
- нет желания выставлять фото! не люблю ухажерам слать и не шлю, а они просят.
- какие планы и цели вы себе наметили на 2021год?
- разные сексуальные аппетиты серьёзная проблема для отношений?
- почему покупное молоко, когда скисается, становится горьким?
- чем на балконе лучше мыть деревянные полы и окна, чтобы без разводов? какие есть
- надели ли вы бы такое? сильно дешево смотрится? он мне вроде и нравится, а
- соседи заливают уже пятый раз! не хочу, чтобы сосед отделался только
- как вам платье? стали бы покупать такое?
- боюсь, если у нас ничего не получится, будет обсуждать меня с
- покажите свое свадебное платье или то платье, которое вам нравится!
- предложила встретиться. да пошла ты! и внес в черный список. я ему не
- заметила парня, которому отказала. шутил, общался с
- такие вопросы на сайте знакомств ставят в тупик! бесят. как отвечать на эти
- девушки намного меркантильнее мужчин. больше преследуют выгоду и
- хочу сделать наращивание ресниц, но у меня чувствительные глаза и
- надо лечь в больницу на 3 недели и как-то уговорить маму или сестру, чтобы они
- кто ставил прививку от ковида? как перенесли? будете ставить кто ещё не успел?
- что было самым трудным для вас в уходящем году?
- новые налоги по вкладам в 2021 году! прочитала в новостях. теперь будет
- я не ожидала, что будет дикая безработица, что устроиться кассиром в
- может развиться онкология? были ли тут у кого подобные болезни из-за
- сколько стоит ершик в вашем туалете? экономите или предпочитаете
- небезопасный воздух. не думала, что у нас все настолько плохо
- если человек увидел мой статус, это значит, мой номер есть у него в контактах? если
- ищу любителей большого тенниса. немного моих фото
- было такое у вас что мужчина прятался? как скоро вы его раскусили?
- хочет уехать на заработки, а я не хочу отпускать! если уедет, пусть про меня и
- к мастеру на губки, она сняла видео до и после и опубликовала меня на
- самое главное в женской фигуре - талия! согласны? без чего фигуру красивой не
- пришли на неделю раньше и идут 10-й день! в последний месяц нервы, недоедание.
- с мужем в ноябре впервые заполнили анкету на гринкарту. если вы
- никуда не вытащить! всегда куча отговорок, хотя сама может сидеть в
- все темы» новые темы»
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- за этот год я похудела на 13 см! за 2 недели отпуска выпала из своих брюк!
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
- игры престолов первый сезон. давно не смотрела.
- 15.01.2021 ночька пятницы
- может от погоды это зависит
- 15.01.2021 вечер
- в оливках содержатся практически все необходимые витамины и
- салат содержит калий, фосфор, кальций, железо, цинк, магний, хром, витамин с,
- бобовые лучший источник белка, среди всех растительных продуктов. к
- в яйцах много аминокислот, витаминов и минералов. они являются
- сделала вторую прививку.
- иногда хватает и мгновения, чтобы забыть жизнь, а иногда не хватает жизни, чтобы
- все дневники»
- мне понравился эффект! худеешь медленно, но стабильно!
- я похудела со 115 до 60! - 55 кг и 38 см в талии! убрала жировую прослойку!
- я успешно закончила диету! выгляжу на 100%! появилась легкость!
- поставила цель сбросить лишнее и похудела на 12 кг!
- минус пять кг за неделю долой! худеем без побочных эффектов!
- тело обрело легкость и стройность! минус пять кг!
- все диеты»
- ты любишь приврать или ты честный человек?»
- ты - уверенный в себе человек или очень плохого мнения о себе?»
- вы жизнерадостны? любите себя и других?»
- вы внимательно подходите к вопросу вашего здоровья или позабыли, что его надо ценить?»
- ты слишком боязлива или лишена всяческих страхов?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото ![]() |
Мужчины | Битва красоток ![]() |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | игры |
фотоприколы | значения имен |
наши идеалы | наши фото |
наши сайты | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |