ни на улице, ни по телеку не вижу давно никого. у» +48
еще пару лет назад было очень много читающих и» +13
 вход    регистрация +863008
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - НОУТБУК, ДЕНЬГИ!
Наверное, до меня должно было когда-то дойти, что так больше продолжаться не может… Нужно приучать себя питаться правильно. Постоянные диеты, а потом обжираловка! Как надоело. Потом хожу, смотрю на стройных девушек и завидую, думая о том, что и я когда-нибудь буду такая же. А на самом деле, эти мысли быстро забываются при виде еды, а особенно запрещённых продуктов. Как так можно? Сначала сидеть на диете, вот нескольких кг уже нет, и, что, конец диете? «Да, ведь я же похудела, так мучила себя, теперь надо поесть от души!».

Зачем я так делаю, ведь мои мучительные дни диеты превратятся не во что за 2-3 дня (ведь одним днём не обойдётся!)? Но как это донести до моего желудка, ведь ему всё время хочется есть…

Я себе просто реально поражаюсь: «Всё, ладно завтра разгрузка, а сегодня можно ВСЕГО и ПОБОЛЬШЕ, ведь я завтра буду ходить ГОЛОДНОЙ…». Да какой на фиг голодной, спрашивается? Что гречка с кефирчиком, яблоки или творог – это уже не еда? По-моему, он (желудок) говорит: «НЕТ!». Ладно, тогда печенки, жареная картошка, кексы – это тебе надо? Ах, да - вредно? Ну, что тогда тебе надо, спрашивается? Да, как же тебя переубедить, что нужно 2 раза в неделю устраивать разгрузку, после того, что поглощаешь в течение остальных пяти дней? Хорошо, я буду тебя баловать, редко, но метко. Что захочешь, только 2 раза в неделю и по чуть-чуть, договорились? Ну, наконец-то, ты меня радуешь!


Я хочу, чтобы
так было всегда, и не ты, не я не нарушали НАШ договор.


Теперь придумаем план завтраков.

Мюсли, овсяная кашка с сухофруктами, хлебцы с сыром, разные фруктики, творожок или кукурузные хлопья с молоком. Ну, смотри, какое разнообразие, и это ещё не всё, можно придумать разные варианты, всё для тебя, чтобы было приятное ощущение лёгкости с самого начала дня! Ну, вот, теперь всё в порядке.

Обед, наверное, ты тоже согласишься:

куриная грудка, рыбка или разные супчики обязательно с порцией салата!

Вот, остался ужин.…

Но, как ты уже заметил, у меня в последнее время его просто нет. Хотя иногда можно позволить кефирчик, яблочко или йогурт.


Ну, а твои любимый друзья – вода и зелёный чай, как всегда просто незаменимы!


Вот такой разговор получился, и договор я заключила со своим желудком, думаю, на долгое время, ведь мы обещали его не нарушать.

Предлагаю и вам поговорить с ним и понять, что же ему нужно?!


« все истории борьбы с весом »

автор: Юльчонок 4.9

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало

1 2 »»
  • lektrissa
    02.05.07 12:29
    »
    обалденно позитивная статья!!!
    Спасибо автору
  • юльчонок
    25.11.06 09:11
    »
    Спешу отписаться, девочки! Как бы Вы не критиковали статью, но она мне действительно помогла, я чувствую себя на много лучше, безусловно, что сила воли тоже нужна. Но я ещё забыла написать про физ нагрузки. Я занимаюсь каждый день по часу... Поэтому у меня хорошее самочувствие и настроение!
  • marishkastarr
    22.11.06 20:36
    »
    опечаточка вышла
    Пожалуй тут переговоры не нужны, а сила воли (вот парвильный текст)
  • marishkastarr
    22.11.06 20:31
    »
    пожалуй тут не переговоры нужны, в сила воли
  • tan-ja
    22.11.06 15:27
    »

    ответ для: Tremendina

    практически полностью согласна...
    хорошо тебе, а мне баловаться по утрамне хочется, да и времени нету...зато вот вечером
    у меня полезности тоже в привычку переросли...но иногда это надоедает...=))
  • tremendina
    22.11.06 14:52
    »

    ответ для: Tan-ja

    ни на одной диете строго сидеть нельзя...я имею ввиду, что нельзя по понктикам и граммам все соблюдать, иначе с ума сойдешь! а кое-что из них соблюдать постоянно, тогда это перерастет в привычку, а не в правило, которое мы так любим нарушать.
    хочу сказать, что голодной я не хожу, я позволяю себе перекусить, если хочется. просто я балую себя по утрам, а в течении дня все сжигаю и это не откладывается в виде жира. и спать голодной не ложусь, если урчит желудок, то могу выпить чай с медом или молоком, или кефирчик. это нормально. главное не переедать
  • muci
    22.11.06 10:25
    »
    Попробую и я!Сейчас так и так посты,легче приучиться!
  • camparia
    22.11.06 08:39
    »
    надюсь что и у меня получиться:)
  • tan-ja
    21.11.06 20:40
    »

    ответ для: Tremendina

    я так тоже около 2 лет жила..но мне надоело- во-первых- организму необходимы некоторыеиз тех продуктов. которых мы себя лишаем...помимо этого столько еще соблазнов вокруг.
    да и психологически тяжело- если голодная, то ни о чем кроме еды думать не можешь..(перечисленный выше рацион- это для меня действительно мало)
    и тем более обмен веществ замедляется..
    может и еще некоторые вещи произойти..о которых я промолчу- но весьма неприятные и проблематичные
  • tremendina
    21.11.06 19:52
    »

    ответ для: Tan-ja

    Ты заблуждаешься... Я также думала, пока не попробовала. Чем меньше ешь, тем меньше хочется! И это правда. Я вот почти лишила себя сладкого, ем только мед (иногда в чай) и фрукты. Не ужинаю. И чувствую себя отлично! Но начала я не сразу, а постепенно. Сперва лишила себя ужина, но остальное время ела все, что хочется. А потом, когда привыкла, стала понемногу лишать себя отдельных вредностей и жирностей. Питаюсь таким образом 2 года с лишним.
  • marinavv
    21.11.06 16:05
    »
    я долго была в поисках... и вот наконец нашла, как мне кажется для меня самый оптимальный вариант.
    4 дня в неделю у меня белковые
    2 дня углеводные
    1 день разгрузки (могу сказать честно иногда разгружаюсь на шоколаде и совмещаю приятное с полезным, но это не чаще раза в меяц, особенно перед КД, а так разгрузка на воде и чае)!
    Вот такое у меня расписание. Мне помогает!
  • ksjuwka
    21.11.06 12:08
    »
    eto poluchaetsja est 2 raza v den?
    est nado ponemnogu 4-5 raz v den!
1 2 »»
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»