Спасибо автору
Наверное, до меня должно было когда-то дойти, что так больше продолжаться не может… Нужно приучать себя питаться правильно. Постоянные диеты, а потом обжираловка! Как надоело. Потом хожу, смотрю на стройных девушек и завидую, думая о том, что и я когда-нибудь буду такая же. А на самом деле, эти мысли быстро забываются при виде еды, а особенно запрещённых продуктов. Как так можно? Сначала сидеть на диете, вот нескольких кг уже нет, и, что, конец диете? «Да, ведь я же похудела, так мучила себя, теперь надо поесть от души!». Зачем я так делаю, ведь мои мучительные дни диеты превратятся не во что за 2-3 дня (ведь одним днём не обойдётся!)? Но как это донести до моего желудка, ведь ему всё время хочется есть… Я себе просто реально поражаюсь: «Всё, ладно завтра разгрузка, а сегодня можно ВСЕГО и ПОБОЛЬШЕ, ведь я завтра буду ходить ГОЛОДНОЙ…». Да какой на фиг голодной, спрашивается? Что гречка с кефирчиком, яблоки или творог – это уже не еда? По-моему, он (желудок) говорит: «НЕТ!». Ладно, тогда печенки, жареная картошка, кексы – это тебе надо? Ах, да - вредно? Ну, что тогда тебе надо, спрашивается? Да, как же тебя переубедить, что нужно 2 раза в неделю устраивать разгрузку, после того, что поглощаешь в течение остальных пяти дней? Хорошо, я буду тебя баловать, редко, но метко. Что захочешь, только 2 раза в неделю и по чуть-чуть, договорились? Ну, наконец-то, ты меня радуешь! Я хочу, чтобы Теперь придумаем план завтраков. Мюсли, овсяная кашка с сухофруктами, хлебцы с сыром, разные фруктики, творожок или кукурузные хлопья с молоком. Ну, смотри, какое разнообразие, и это ещё не всё, можно придумать разные варианты, всё для тебя, чтобы было приятное ощущение лёгкости с самого начала дня! Ну, вот, теперь всё в порядке. Обед, наверное, ты тоже согласишься: куриная грудка, рыбка или разные супчики обязательно с порцией салата! Вот, остался ужин.… Но, как ты уже заметил, у меня в последнее время его просто нет. Хотя иногда можно позволить кефирчик, яблочко или йогурт. Ну, а твои любимый друзья – вода и зелёный чай, как всегда просто незаменимы! Вот такой разговор получился, и договор я заключила со своим желудком, думаю, на долгое время, ведь мы обещали его не нарушать. Предлагаю и вам поговорить с ним и понять, что же ему нужно?!
автор: Юльчонок 4.9 |
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя
- прослушивание какой мелодии или песни вас делает чище изнутри, выше духовно?
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 18 лет! мое фото!
- тест: ты очень активная или необходимо больше заниматься физическими упражнениями?
- сегодня последний день командировки, думала что поеду завтра утром домой, но поговорили с
начало
-
обалденно позитивная статья!!!
Спасибо автору -
опечаточка вышла
Пожалуй тут переговоры не нужны, а сила воли (вот парвильный текст) - какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!
- смотрится все вместе?
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- тест: ты завистливый человек? постоянно сравнивать себя с другими?
- лёд тронулся, ура!))отвесики пошли. настроение замечательное!
-
пожалуй тут не переговоры нужны, в сила воли
-
ответ для: Tremendina
практически полностью согласна...
хорошо тебе, а мне баловаться по утрамне хочется, да и времени нету...зато вот вечером
у меня полезности тоже в привычку переросли...но иногда это надоедает...=)) -
ответ для: Tan-ja
ни на одной диете строго сидеть нельзя...я имею ввиду, что нельзя по понктикам и граммам все соблюдать, иначе с ума сойдешь! а кое-что из них соблюдать постоянно, тогда это перерастет в привычку, а не в правило, которое мы так любим нарушать.
хочу сказать, что голодной я не хожу, я позволяю себе перекусить, если хочется. просто я балую себя по утрам, а в течении дня все сжигаю и это не откладывается в виде жира. и спать голодной не ложусь, если урчит желудок, то могу выпить чай с медом или молоком, или кефирчик. это нормально. главное не переедать -
Попробую и я!Сейчас так и так посты,легче приучиться!
-
надюсь что и у меня получиться:)
-
ответ для: Tremendina
я так тоже около 2 лет жила..но мне надоело- во-первых- организму необходимы некоторыеиз тех продуктов. которых мы себя лишаем...помимо этого столько еще соблазнов вокруг.
да и психологически тяжело- если голодная, то ни о чем кроме еды думать не можешь..(перечисленный выше рацион- это для меня действительно мало)
и тем более обмен веществ замедляется..
может и еще некоторые вещи произойти..о которых я промолчу- но весьма неприятные и проблематичные -
ответ для: Tan-ja
Ты заблуждаешься... Я также думала, пока не попробовала. Чем меньше ешь, тем меньше хочется! И это правда. Я вот почти лишила себя сладкого, ем только мед (иногда в чай) и фрукты. Не ужинаю. И чувствую себя отлично! Но начала я не сразу, а постепенно. Сперва лишила себя ужина, но остальное время ела все, что хочется. А потом, когда привыкла, стала понемногу лишать себя отдельных вредностей и жирностей. Питаюсь таким образом 2 года с лишним. -
я долго была в поисках... и вот наконец нашла, как мне кажется для меня самый оптимальный вариант.
4 дня в неделю у меня белковые
2 дня углеводные
1 день разгрузки (могу сказать честно иногда разгружаюсь на шоколаде и совмещаю приятное с полезным, но это не чаще раза в меяц, особенно перед КД, а так разгрузка на воде и чае)!
Вот такое у меня расписание. Мне помогает! -
eto poluchaetsja est 2 raza v den?
est nado ponemnogu 4-5 raz v den!
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится.
- чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест -
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?
- кто-нибудь пробовал такое?
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?
- фигура и лицо, как у парня-подростка, а характер ранимый, плаксивый и
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил,
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими,
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины,
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?
- оцените фото!
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы
- какое время года у вас самое любимое?
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит,
- нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же
- у вас есть любимый цвет волос?
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографировать, выставить и продать.
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать!
- мне идут голубые стрелки?
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?
- хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но
- почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото.
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему,
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница
- заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему?
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно?
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий?
- все темы» новые темы»
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 2 нашагала вчера для меня не мало шагов почти 470 получилось, но вчера
- 1 доброе утро, мои хорошие! спала сегодня вобще не просыпаясь, до 4 часов,
- 08.04.2024 день 84
- спокойной ночи
- всем хорошего вечера. завтра поеду на дачу на др. погоду обещают
- забыла взвеситься. да и фиг с ним. погода замечательная, настроение
- завтра возможно разгрузочный день будет, но это решу с утра и буду смотреть по
- что если подумать о понедельнике как о новом начале? ведь имено
- желаю вам энергичного и плодотворного начала недели! пусть этот день будет
- почему люди, советующие постояно как тебе жить, не похожи вобще на тех
- все дневники»
- диета без лишних калорий! как похудеть без строгих запретов!
- диета быстро прогонит вес! я избавилась от ненавистных складок на талии!
- худею легко и без усилий! - 5 кг за неделю!
- я похудела на 12 кг! отличная диета!
- строгая диета не для меня! я стала красивее и стройнее!
- сбросить вес поможет диета! считай калории - эффективно похудеешь!
- все диеты»
- тебя окружает большое количество друзей и знакомых? им легко и весело в твоем обществе?»
- у тебя много друзей или только одна настоящая подруга?»
- с тобой приятно общаться или ты не очень приятный человек?»
- твой мужчина тебя обожает или не испытывает к тебе чувств?»
- с тобой трудно найти общий язык или легко сходишься с другими людьми?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |