парень сегодня дал мне 27 лет. не пойму почему мне» +64
плохо покрасили волосы и офигела! надо было идти к» +1
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Диета рассчитана на 2-3 недели. Не пропускайте ни одного приема пищи. Если порции кажутся вам слишком большими, их можно уменьшить. Но ни в коем случае не пропускайте ни одного приема пищи. Если вам приходится регулярно принимать лекарства, убедитесь в том, что они совместимы с этой диетой. На этой диете хорошо уходят объемы! ПОНЕДЕЛЬНИК ЗАВТРАК Кофе, травяной или обычный чай 150 мл и 2 печенья со злаками ВТОРОЙ ЗАВТРАК нежирный йогурт ОБЕД 100 г отварного риса и 225 г куриной грудки. поджаренной без масла ПОЛДНИК Яблоко УЖИН 150 г фасоли и 50 грамм вареного картофеля ВТОРНИК ЗАВТРАК апельсиновый сок, кусок хлеба грубого помола ВТОРОЙ ЗАВТРАК Мясо (индейка) с салатными листьями или ветчина ОБЕД 150 грамм свекла, 70 грамм фасоли, 70 грамм кабачка на пару ПОЛДНИК 2 киви УЖИН Салатные листья, помидор, огурец, сладкий перец, сельдерей, лук и 50 грамм нежирной ветчины СРЕДА-СУББОТА ЗАВТРАК Яблоко или груша и 2 печенья со злаками ВТОРОЙ ЗАВТРАК 60 грамм хлеба грубого помола, 60 грамм сыра ОБЕД 250 мл овощного бульона и 120 грамм рыбы ПОЛДНИК 120 мл чая с лимоном, 125 г фруктов УЖИН 225 грамм индейки или вареной ветчины, 50 грамм кабачка и 50 грамм баклажана поджаренных без масла ЧЕТВЕРГ-ВОСКРЕСЕНЬЕ ЗАВТРАК Апельсиновый сок 100 мл, кусок хлеба грубого помола ВТОРОЙ ЗАВТРАК Мюсли 30 грамм, киви, яблоко или грейпфрут 1 шт. ОБЕД 200 г тунца, крутое яйцо, 50 грамм ПОЛДНИК Нежирный йогурт УЖИН Картофелина средней величины, половина сладкого перца, луковица. ПЯТНИЦА ЗАВТРАК Кофе или травяной (или обычный) чай и 2 печенья ВТОРОЙ ЗАВТРАК Апельсиновый сок ОБЕД 100 грамм нежирной говядины (поджаренной без масла), половина помидора, 50 грамм моркови ПОЛДНИК фрукт УЖИН 45 грамм лапши, 150 грамм фасоли, 25 грамм шампиньонов на пару. Примечание Каждый день выпивайте 2 литра воды. Не употребляйте ни спиртного, ни газированных напитков. Можно добавлять в пищу любые специи, кроме соли и специй. Для заправки салата: соевый соус, бальзам. уксус, оливковое масло. Старайтесь не употреблять гидрированных масел и насыщенных жиров. Варианты второго завтрака: 2 абрикоса. 2 куска хлеба грубого помола с тофу, индейкой или нежирной вареной ветчиной, 40 г чернослива, киви 1 шт.
автор: R528  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
ответ для: Юлёнок84
это диета на 35 дней“к весне ни грамма жира“ -
Все-таки думаю не помешает включить физичесике упражнения, а еще лучше бассейн! Все равно так эффективнее!
конкурсы: 
0
-
надоело слово “ДИЕТА“!!! уже воротит от одного упоминания этого слова
лучше придерживаться сбалансированного питания!конкурсы:
0
-
ну голодной то я конечно не останусь но сколько это же продуктов закупать придется...эхма.......
конкурсы:
0
-
что-то я в примечании не поняла: “...можно добавлять в пищу любые специи кроме соли и специй.“
Я сейчас пробую сибарит, вроде бы ничего, после Нового Года можно попробовать эту.конкурсы:
0
вход
- как относитесь к детям? сплошные нервы. а как же свобода? спишь до 12, жрешь, что
- как выходить стрижа? маленький, летать не умеет. воды попил, хлеб есть не стал.
- какие сезонные ягоды и фрукты вы любите больше всего? лично я просто обожаю
- нормально ли в 20 лет иметь крайне низкое либидо? и как справляетесь с его
- замечательный, но неадекватный! шутит не смешно, дотошным к мелочам.
- у вас разделялась жизнь на до и после? после каких событий?
- написала психологу. уточнила стоимость консультации. ответил
- откуда пошла мода носить под черные колготки красные и бордовые туфли?
- были ли у вас в семье или у друзей случаи онкологии? как узнавали, на какой
- у вас есть такие магазины в вашем регионе? покупаете продукты?
- каждый день выслушиваю от одной мадам, что я каждый день платья меняю! ходит в
- хочется вернуться в профессию, но работала неофициально и
- закончился трафик, продлила ещё 3 гб. ушли за день! заказала
- уже пешеходный переход проезжаете и тут желтый загорается!
- чувствовали как сложится ваша жизнь: во сколько выйдете замуж, какого
- за годы совместной жизни у него появилось 4 новых кредита! считает, что все
- полосатая диета, кто пробовал? за полтора месяца реально 10 кг на ней
- как отменить запись из-за погоды? льёт как из ведра, до косметолога
- я нравлюсь бомжам! 10 подбородков и пожалел купить кофе. так уж и быть, буду с
- свисает внизу живота как мешок, приходится постоянно втягивать,
- имеют нищенскую зарплату и не пытаются оставаться ухоженными!
- что встал? ты нам дашь поесть спокойно? иди отсюда! я просто в шоке. у мужика глаза
- воспалилась десна, уплотнение, зуб удалять! куда я без зуба? второй вариант
- вам нравится процедура обертывания тела? какими средствами
- пойдёт ли мне ассиметричная стрижка? давно хочу подстричься, но не решаюсь.
- хочу создать тему и понимаю: 90% моих мыслей о внешности! это низкая
- купила для стрижа мраморных тараканов, почистили и накормили его
- раньше орала матом на улице, пила по три банки пива в день и крушила столы в
- как только в руки попадает маска для волос, волосы выпадают после её
- мужчины обычную вежливость часто воспринимают как флирт? мне парень
- вокруг столько красивых девушек, а я сплошной недостаток! воспринимали
- все отношения неудачные! он должен быть без алкашничества, жадности; интим
- страсть, желание к другой женщине - это моральная измена? или вообще не
- у вас бывают гнойные пробки в миндалинах?
- нас выращивают с мыслью, что уверенность - когда громко, без комплексов. мне
- мне все понравилось, но пришла моя конкурентка! завтра она выйдет на
- знакомый мужчина подмигивает при разговоре иди просто когда
- как вы относитесь к без принципиальным людям, у которых нет принципов?
- хочу его жёстко обломать, чтобы он почувствовал себя кинутым и убогим после
- выбрала с хорошей скидкой купальник и майку, а на кассе попросила его
- собираюсь поехать в москву из глубинки на консультацию к врачу. я в
- подскажите фирму одежды, которая вам нравится. 44 размер, 35 лет.
- как я дошла до жизни такой, или мое возвращение на галя.ру. буду очень рада
- снова думаю принимать и врач порекомендовала, но боюсь что-то. пишут
- новая кухня. как вам?
- моете фарш перед приготовлением блюд? как моете? в сите?
- заболел ребёнок, а мама просит привезти диван! про ребенка даже не
- поехали на озеро! дай свой номер! и видно, что бабник. я ему говорю дай свой. у
- друзья, личная жизнь - все по вайберу. застряла в другом городе на 1,5 года.
- стоит носить такие бусы? или не очень?
- почему я должна платить залог за квартиру ему, а не хозяевам? это развод на
- ставил нрав на фото с обнаженкой! и тут раз и удалил меня! это же нужно дойти до
- не могу понять: не выглядят ли они на мне сильно широко? размер 36, меньше думаю,
- стоит ли брать босоножки с белым каблуком и подошвой? она со временем
- с 12 лет заставляли торчать в огороде! чувствую себя виноватой, что
- сервиз от бабушки. забрала на память. думаю, использовать. переживаю -
- поднялась температура до 37,2, мутило, а к вечеру заболела
- девушки проходят и говорят: ужасная внешность, трэш! с моей
- каких девушек чаще всего выбирают очень активные мужчины, этакие
- если мне нравится человек, а я ему не нравлюсь или нравлюсь, но кто-то нравится
- кладбище, как городская стихийная помойка! между могилами даже не
- надела платье кошмар: тупо идешь и думаешь, как не сверкнуть задницей. чувствую
- что вам помогает, чтобы голова работала и для памяти? как у вас с памятью и
- ела грибы из железной банки, и один начала есть, но прям горечь на языке. запила
- сколько тратите денег на себя в месяц? сюда входит и уход за собой, и одежда, и
- пробовали с подругой развести его, повелся, а мне от этого не легче. первое
- кто ставил имплантанты, сколько всего потратили и какой город? какие
- какая-то дырка за миндалиной и в ней что-то черное! что это может быть?
- мне 50 лет, ищу друзей. изучаю иностранный язык, люблю танцевать. умею слушать,
- ты втюрилась! но я так не считаю! я ощущала любовь, но не как к мужчине, а как к
- если мне что-то не нравится, то отдаю знакомым. реально ли продать люксовые
- если вы решили попробовать с целью похудения, то обращайте
- ты пришла с прыщами красными, а сейчас будешь говорить о возмещении
- наговорила всяких гадостей, вывернула ситуацию став жертвой! не
- пишет первый, но не поддерживает разговор. может стоит начать
- некоторым по жизни всегда везёт, а есть противоположности:
- энзимный пудра для умывания. пользуетесь? как вам?
- очень боюсь стареть! не успею моргнуть и будет 40, зрелая кожа, первые морщины.
- средиземноморская диета для похудения кто испытал на себе?
- вам когда-нибудь дарили белье малознакомые мужчины?
- все темы» новые темы»
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- с утра немного позанималась, сделала зарядку и выполнила
- хорошо что в фитнес браслете есть функция найти телефон, утром искала не
- вчера снова приехала в село, не могу я летом в городе, мне там
- что за вторник! пятницу хочу!
- вчера сварила борща, так я его сегодня кушаю холодным, греть не стала,
- на море была
- всем привет.
- привет всем ну вот, с остановкой на 15 минут получилась 83 км/ч средня скорость
- хочу сейчас сходить на дачу, в качестве прогулки и наматывания шагов.
- сплю на ходу.
- все дневники»
- создать идеальную фигуру! - 10 кг за две недели!
- талия 60 см! мое тело - не складки жира! - 15 кг! бедра уменьшились на 20 см!
- мое тело в идеальной форме! диета всегда работает!
- сброс веса без обвисшей кожи! доведи фигуру до совершенства!
- худею без строгих диет! реальный способ сбросить лишние килограммы!
- диета просто супер! за одну неделю уменьшаю объемы!
- все диеты»
- вы безрассудны или обладаете чувством меры?»
- вы рациональны и осторожны или перед напором чувств вы беззащитны?»
- вы к себе относитесь равнодушно или вашей любви к себе трудно не заметить?»
- тебе незнакомо чувство ревности или ты болезненно ревнива?»
- у вас легкий и хороший характер? легко находите общий язык с новыми знакомыми?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |