очки носить не хочу, а без линз некомфортно, хотя» +18
подскажите диету, которая вам помогла сбросить 5» +6
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Почему решили похудеть: Такой я не была никогда, даже рожать шла с меньшим весом и после родов была худой. Проблемы начались тогда, когда я начала заедать стресс, тяжёлый период в моей жизни и плюс 20 кг за год! Пыталась сидеть на диете, морила себя голодом ничего, только вес увеличивался, пока я не решила взяться за голову и начать сбалансировано питаться. 
Ела любимые полезные продукты. У меня было несколько правил: сладкое только после основного приёма пищи, свежие овощи на каждый приём пищи и достаточно белка. Примерный рацион 1400 ккал за сутки: Никаких голодовок, в меню всегда присутствуют: свежие овощи и зелень, оливковое масло и орехи, немного сладкого после обеда на 100-150 калорий, каши не люблю, поэтому с утра ела тосты с сыром и ветчиной, курицу и рыбу на обед. Ужин - салат рыба или мясо, немного риса басмати и иногда суши или креветки в масле, мясо любое вплоть до жирного стейка иногда просто смузи или 
Какие упражнения делали: Сначала спортом было тяжело заниматься, поэтому я начала с ходьбы, потом добавила небольшие пробежки, а когда снизился вес начала бегать по 10-15 км! 
Ваша диета: Достаточное количество белка и свежих овощей, ,немного сладкого (примерно на 100-150 калорий) и конечно подсчёт калорий. Ваш вес до и после похудения: начальный мой вес 73 кг похудела до 56 кг, рост 160 см! 
Изменился ли объем в см: очень хорошо ушёл жир с живота и талии, подкачались ноги от бега и попа!
автор: ДофигА_ХорошаЯ  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
вход
- стал в голосовые орать, что я обману, на встречу не приду, а тратить время на
- если мужчине нравится женщина, он будет её добиваться? улыбается,
- перед новым годом дал потрепанный костюм снегурочки и свалил к жене! мы с ним
- как относитесь к тем, которые под своими настоящими никами белые
- это фото сильно ужасное?
- мужчина резко изменился! утром все было хорошо. даже намёка не было,
- вы говорите близким, что им нужно в душ? у тёти от мужа вечно душок, то ногами
- кем вы мечтали быть, когда вырастете? кем стали по профессии?
- у коллеги день рождения. стоит ли что-то покупать или нет? работаем вместе не
- странная реакция на солнце. стоит минут 10 посидеть, начинает болеть
- постоянно собаки нападают на людей! страшно ходить. многие их
- оцените девушку! это я, даша.
- как проходила ваша помолвка?
- как вам такой чехол? цвет красивый?
- хочу познакомиться с блогером. сегодня она мне очень дружелюбно
- нормальный мужчина никогда не свяжется с разведёнкой с прицепом! они
- купили частный дом, и поняли что зря! на улице бабки-сплетницы, пройти мимо без
- ой, ты поправилась! губы увеличила? не очень. а вам подруги делают
- у молодого человека фамилия крысь! взяли бы такую фамилию? боюсь,
- стоит ли звать парня на свидание? он был на моей свадьбе, видел меня с бывшим мужем
- как пережить разрыв с мужчиной? то хочу к нему, то он мне противен! реву,
- вам каблуки добавляют уверенности в себе? или наоборот,
- сколько в вашем городе стоит кофе в кофейнях? покупаете или жалко
- ношу один лифчик за 150 рублей, он уже до дыр протерся! в остальных же у меня не
- здесь есть ипохондрики? какой болезнью вы больше всего боитесь заболеть?
- пришлите фото женских идеальных фигур на ваш вкус! какие вам лично нравятся?
- если у разведённой есть ребёнок, то нагуляла пьяная, а мужчина плакал
- состояние апатии, эмоциональное истощение, не могу заставить себя
- позвонила женщина и сказала, что её сбила машина. я спросила где
- как происходит расселение по программе комплексного развития или
- красавицы, как вам жизнь? говорят внешность не главное, но я бы поспорила.
- у вас мужчины требовали вернуть подарки, когда ссора и вы расстались? вы
- а вы поедете к родителям на новый год? я не хочу, надоело с ними
- думаю искать ещё одну работу, чтобы не голодать, но семья от меня
- какая у вас длина волос? какую считаете самой красивой?
- семейное счастье или каторга? работаешь до 6, в 8 приезжаешь с работы,
- может ли быть аллергия на креветки, но не проявляться на икру и рыбу? может ли
- за одной дамой бегают мужчины, у них сносит крышу от влюбленности, а по
- подушка перьевая пахнет мокрой псиной! это пройдёт или эта вонь навсегда, так как
- родители мужа подарили серьги за 2 миллиона! для них это не деньги, но я
- хотят поговорить по поводу обучения, но сейчас праздники. когда вы бы
- я часто отменяла наши встречи, её это злило. были ссоры и я просто ушла. скучаю,
- вы когда-нибудь меняли свою жизнь? что не устраивало и во сколько лет решились на
- вы знаете лично девушек с хорошим чувством юмора, над шутками которых
- первая брачная ночь принцессы! ты некрасивая и не хочешь оказаться с ним сейчас,
- парень написал спустя 2 недели молчания. сказал, что работы много. это
- когда ёлку будете убирать?
- никуда не ходила со мной, интересов у неё нет. я удалила её отовсюду. в день
- успешно, со слезами на глазах, выбросила килограмм своей любимой
- я родила ребенка! мне было не больно, показалось, что ребёнка
- с какими губами лучше? стоит ли увеличивать?
- парень позвал переехать с ним. я спросила: в качестве кого? ответил - в
- мне 30, я не замужем. родственницы одолели расспросами, когда замуж!
- зацените внешку! сколько лет дадите этой девушке?
- женщины за счет своих мужей делают увеличение сисек, губ, попы! для вас это
- почему мужчина-скорпион так жестоко поступил? впервые за 30 лет в судьбу
- у кого проблемы с щитовидкой, с гормонами, как это сказывалось на
- очень часто мою руки, даже дома. кожа на руках вся иссушена, крема уже не
- работа 5%, семья 40%, организация быта 30%, улучшение себя 20%, прочее 5%.
- на много каналов подписаны в телеге? у мамы их огромное количество, на
- не хочу выходить замуж за того кого мне предлагают, я не вещь! у других
- стоит ли переезжать в этот город на пмж? какие плюсы и минусы могут быть в
- с длинными волосами мужское внимание увеличилось? кто отращивал
- в кафе-ресторанах всегда платит. предлагает отдохнуть вместе! я
- женщина - шея, мужик - голова! об красивых и хозяйственных ноги
- у соседа 4 собаки. с 6 утра они начинают лаять, меня это дико
- какие ортопидические матрасы лучше?
- давно не было в одной соцсети, хотела опубликовать фото, где я в
- кто работает на нелюбимой работе? считаете минуты и часы до конца
- кто была симпатичнее в молодости?
- что важнее всего на собеседовании: опыт и знания, мотивация или
- до интима он нежный, заботливый, потом спим в обнимку. но как садимся в
- просыпаюсь в 2 - 3 ночи. не могу уснуть до 5, а вставать в 6! невролог
- кто разбирается в компьютерах? я переплатила? все смеялись и
- не готовлю ему ничего и не ем то, что он покупает! хочешь, чтоб уехала? чё ты
- очень расстроена: любимые тренировки неэффективны по
- девушки, которые на противозачаточных таблетках, вы
- как часто вы ходите с ребёнком в детские развлекательные центры? что
- чем ниже статус девушки, тем сложнее с ней! чем выше положение родителей,
- встречаемся для интима. я через весь город еду к нему на такси, оплатить не
- все темы» новые темы»
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- мой источник энерги на целый день!
- не могу питьевой режим наладить.
- 16 с половиной тысяч шагов.
- привет всем сегодня будет вкусный деньна завтрак взяла миндальные булочки
- всем пожелаю хорошей пятницы, и впереди нас ждут выходные. отдыхаем,
- вес стоит, правда 2 дня подряд срывала диету, но прибавки нет. и это просто
- работать сегодня вобще не хочется, видать сказывается что сегодня у
- сижу релаксирую с чашечкой кофе, мои ещё спят, я так люблю это время, когда за
- уже походила на беговой дорожке утром, и что-то мне не понравилось, как тало
- доброе утро дорогие девочки! утро я начала своё рано, сегодня вобще что-то мне не
- все дневники»
- сбросить лишний вес! вес ушел! я очень довольна!
- - 46 кг! я больше не вешу центнер! вместо размера xxxl ношу s!
- диета строгая и эффективная! коррекция проблемных мест!
- - пять кг за одну неделю! как скинуть надоевшие килограммы!
- килограммы не вернутся! снижаем вес быстро и эффективно!
- - 5 кило и никаких проблем! сантиметры тают на глазах!
- все диеты»
- ты эгоистка или прекрасная подруга?»
- твой организм противостоит простудам или уязвим в период межсезонья?»
- твои волосы требуют ухода или находятся в феноменальной форме?»
- тебе не грозит одиночество или боишься завязывать дружеские отношения?»
- ты не пользуешься популярностью или мужчины липнут к тебе?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |