вход
худеем вместе
Почему решили похудеть: я всегда была полноватой, и даже если худела, была рыхлая, целюлитная, 3,5 года назад пошла в полдэнс, с целью похудеть на 5 кг.
В итоге +7 кг, плюс 1 размер одежды, но я довольна своим телом,больше чем тогда, интересно, на какой вес сейчас выгляжу со стороны, напишите. 
Pole dance - вид спорта, который включает в себя танцы, акробатические элементы на пилоне (шесте). К сожалению в нашей стране существует мнение, что Pole dance - это стриптиз, это пошло. Но стоит только познакомиться поближе, как мнение изменится. Это красиво, полезно и при этом сложно как физически так и психологически, Pole dance - это тяжелый труд, как и любой вид спорта. 
Есть несколько направлений: Pole dance - акробатические трюки на пилоне, как правило выполняются в получешках на г Pole exotic - преимущественно танцы в туфлях, много партера трюков на полк возле пилона. Pole sport - сложные силовые трюки. Pole art - артистик - сложные трюки, но и режиссура номера, актерское мастерство. 
Пилон бывает динамический - крутится и статический пилон, трюки подбираются тоже в зависимости от этого - на динамике красиво смотрятся различные крутки и облеты, на статике стойки. 
ЧТО КУПИТЬ? Лучше брать раздельный спортивный купальник с широкой ластовицей, чтобы в шпагатах все места были хорошо прикрыты, но покупать надо в форме плавок, так как тело во многих трюках помогает себя на пилоне удерживать, бедрами держимся на пилоне очень часто, а ткань скользит, по этой же причине должен быть открыт живот и плечи, это помогает вам удержать себя на пилоне; Купите себе одну пару высоких гетр. Получешки: в случае падения или неудачного приземления все пальцы будут вместе и вы избежите перелома. Стрипы: Туфли для экзотика. Туфли самые популярные бренды pleaser и kapito. Как изменилось мое тело: - руки стали крепкими и сильными - появился четкий пресс, легкий жирок с живота практически ушел и мышцы заметны - подтянулась попа - бедра обрели красивую форму - кожа стала эластичной и упругой
автор: mila771  5.0
|
- хочу, чтобы все женщины рождались с фигурой груша! а то знакомые очень мучаются с типом фигуры
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!
- на работе мужчины часто обращают на меня внимание, делают комплименты, подкатывают. а на улице никто
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- тест: тебе чужда мысль об измене или можешь наставить рога супругу?
- ну вот и все замерли в ожидании той самой бабы, которая первая пойдёт по улице без колготок и
начало
-
Прозрачная обувь не смотрится пошло.
-
Супер!!!
-
Клааас,а как на счёт возраста автор?тяжело было начинать?и там одни малолетки наверное
- у вас тоже весенняя апатия? ничего не хочется делать. еле-еле что-то заставляю себя делать
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- тест: ты избегаешь посещений спортзала или нравятся групповые тренировки?
- привет всем!!! сегодня продолжаю питание по плану, все сбалансировано, надеюсь, что мое упорство
ронин
вход
- как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то
- вы бы скинулись на подарок классному руководителю, если не идёте на
- селфанулась сегодня, как вам?
- любить - значит отдавать? вы больше отдаете или потребляете в
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и
- драгоценные камни имеют влияние на человека? владелец сапфира
- если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие:
- нравится или что-то бы изменили?
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло.
- мне 36, ему 17. не хочу трястись от каждой смс при муже и оправдываться! но и не
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики
- у кого во рту протезирование? мне поставили мост. сегодня
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел
- был интим, он пропал и толком не общаемся. выслал открытку - прости. что бы вы
- как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через
- как перестать быть classy и стать sexy?
- как вам такая фигура? нравится?
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любовницы -
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что
- как распознать симуляцию или это нереально?
- у вас есть любимый цвет волос?
- какая сумка вам больше нравится?
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим.
- если бы вы у вас была возможность гасить ипотеку досрочно, вы бы стали? вроде и
- фото, как из журнала!
- кошка толстеет от корма для стерилизованных, если он лежит в миске
- она правда очень молодо выглядит для своего возраста? многие писали, что
- кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится
- как вам этот портрет?
- какие плюсы у постоянного партнёра? если одна соскочила, не надо
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!
- зачем женщины делают такой вид лица? они как-то нос поджимают или что-то такое с
- узнаете город? места?
- красивая ли улыбка у девушки?
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен
- содержится ли кальций в таком сыре?
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки,
- вы когда-нибудь жаловались участковому на соседей, у которых дети
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще
- какая сумка вам больше нравится?
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что,
- стричь или не стричь волосы? думаю, может лесенку?
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала
- согласны, что мужчину намного легче порадовать, чем женщину?
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и
- как вы будете отдыхать в майские праздники?
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?
- вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными
- за колориста-парикмахера вышли бы замуж?
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам,
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у
- запахалась. а как заканчивается ваш день?
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список,
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с
- подсела на такую длину! классика на лето. как вам?
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши.
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит,
- купила помаду темно-вишневую, кайфовала от этого образа и
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман,
- вы случайно сдирали родинку до крови или она сама неожиданно начала
- все темы» новые темы»
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- 2 праздники сегодня вот такие:день космонавтики иван лествичник
- доброе утро, мои дорогие. вот и наступила пятница, а мне не спиться, проснулась
- с утра детей отвезу бабушке с дедушкой, а сама займусь тепличкой, у меня
- наелась сегодня жареных карасей, теперь уже на следующей неделе рыбный
- на беговой дорожке прошлась сегодня утром тридцать минут и уже ближе к
- детей сегодня в школу не водила, машу, а лёшу в садик. они и завтра дома
- - бабушка, а откуда я взялась?- тебя мама в магазине купила.- а откуда
- 70 шагов, завтра больше
- желаю вам в на завтра успехов во всех начинаниях, достижения
- физическая активность сегодня у меня просто на нижнем уровне, вобще ничего не
- все дневники»
- супер диета! через одну неделю ты не узнаешь свое тело!
- моя супердиета! килограммы тают! за неделю легко сбросишь 3 кг!
- 1200 калорий! диета не подвела! мне нравится моя фигура!
- сбросить вес за один месяц! самый эффективный рацион!
- держу аппетит под контролем! - 7 дней за 21 день!
- минус 15 кг! потрясающий эффект: корректируем обмен веществ!
- все диеты»
- вернуться в идеальную форму - для тебя не проблема или тебя все устраивает?»
- ты полностью во власти любимого или не зависишь от него?»
- ты неагрессивный человек или обладаешь большим зарядом агрессии?»
- ты не слишком чуткий и отзывчивый человек или ты не лишен чуткости?»
- ты спокойный человек или не помешало бы научиться сдерживать эмоции?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |