КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884854
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

КАК Я УБРАЛА БОКА И СДЕЛАЛА ТАЛИЮ! ПОХУДЕЛА С 58 ДО 52 КГ! ФОТО!

По-моему это уже безумие - месяцами питаться яйцами, варёными грудками, капустой и прочей едой.


Меня убеждала ярая фанатка пп, что нельзя худеть кушая шоколад и пиццу. Что нужно каждый день варить себе рыбу или грудку, съедать огромное количество овощей.


Я для себя выбрала считать калории. Установила коридор 1200-1500. Сразу скажу, кушала я разную еду. Могла вечером шоколад съесть, если укладывалась в каллораж.


Примерное меню:


- завтрак: омлет, кофе


- второй завтрак: яблоко или апельсин


- обед: кусочек нежирной рыбы, салат из овощей


- полдник: сухофрукты, чай


- ужин: салат из овощей, заправленный оливковым маслом



До вес 58 кг при росте 1,60 см, после 52 кг.


Мое фото до и после:



автор: im 46 kg, 09.07.14 08:12
комментарии: +22, просмотры: +42231
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
какая из этих фамилий звучит лучше? » 4
почему сидите на гале? мне возможно подруг не хватает. а у вас как? » 52
у вас на костях голеней есть шишки, если прощупать их пальцами? было больно ходить, и на костях голеней » 8
тема содержит фото что для вас значит весна? время мечтаний, цветов, новых надежд, вдохновения, любви! » 35
как расценивать такие действия со стороны друга? провожает до остановки, платит за меня везде, носит » 3
подскажите натуральное средство для снижения аппетита. » 31
мужчины измельчали, нормальных не осталось. все смотрят на баб, изменяют, бросают! разумно для девушки » 35
парень предлагает приехать, но жить буду у родственников. муж сестры караулит мой приход домой, я должна » 26
тема содержит фото кто вам нравится больше? » 25
детский транспорт, из которого выросла дочь - снегокат, санки, велик. продавать это, или оставить для » 19
владикавказ! есть ли кто-то из этого города? » 2
весь рабочий день провожу за компьютером. очки не ношу. какие капли приобрести от сухости глаз? » 5
ребенок хрипит, ей 1,2, на этой неделе ходили в больницу 2 раза и оба раза сказали лёгкие чистые, обычная » 18
какое имя красивее для девочки: луана или василиса? первое имя бразильское, второе - древнерусское. » 55
отказала парню год назад. потом увидела его фото с девушкой, и какая-то обида на душе возникла! у вас » 9
что означает для вас мелочный человек? какой он? особенно мелочный мужчина. » 24
тема содержит фото вы когда-нибудь попадали под дождь из лягушек, жаб или другой живности? » 41
вы верите в нумерологию, астрологию? сбывалось? » 18
что ответить парню который решил меня задеть. сказал, что обожает смеяться над глупыми людьми. чтоб » 17
почему девушки так помешаны на этом? а еще говорят, что мужики такие? » 18
почему вы расстались с вашими предыдущими мужчинами? вы их разлюбили? » 60
кто из ганновера и его окрестностей? мне 40 и хочу вес 54 кг. живу в зельце. люблю рисовать. » 13
какой подарок на 8 марта ожидаете от ваших любимых и дорогих мужчин? » 59
тема содержит фото полная ли фигура на ваш взгляд или же нормальная? как вы думаете? » 18
бесит вся эта женственность. это слово лезет изо всех щелей. курсы, энергии, этим бредом занимаются » 22
может ли мужчина не отвечать на инициативу женщины потому что что она недостаточно красива для него » 28
тема содержит фото какого пола руки на фото? » 19
что вас больше раздражает, когда человек говорит медленно или быстро? мне нравится, когда человек говорит » 33
мужчины, с кем была в серьезных отношениях ростом как я - 170 см. о чем это говорит? » 55
девочки, у меня эмоционный день и я сорвалась. взяла двойной кебап, не заметила даже лук и откусила » 35
зеленоград, ищу подругу для совместных тренировок и общения. хочется взаимной поддержки и начать заниматься » 1
если при вас знакомая говорит покупая швабру, что это домработница попросила. как думаете она таким » 78
сходила-таки к мужчине, оставила записку. но зная его - он не появится. ставить точку? больше с ним » 81
чем почистить серебряные украшения, чтобы не испортить камни? они цветные - розовые, салатовые, голубые. » 22
убегал убегал, я его треснула, куму позвонила и все. думаю все кончено. »
бегает от меня! его трусость и непорядочность не рассмотрела за 7 лет. еще и с другими заигрывает! вчера » 23
вы помните, в каком году oзoн и вайлдбериз стали максимально популярны? » 12
лучше удалить гланды жидким азотом или скальпелем? рассказывают, что азотом лучше, гланды сами отпадут. » 6
тема содержит фото вам нравится её фигура? как вам? лицо вот очень красивое » 26
чем отличается работа в фирме с высокими от фирмы с низкими зарплатами? коллектив, условия труда, очень » 10
какой крем дневной и ночной выбрать в 32 года для сухой кожи? » 8
сказал, что ему нужно совершить звонок и куда-то ушел минут на 10. пришла к выводу, что у него кто-то » 6
тема содержит фото на сколько лет выгляжу? правда ли, что мне хорошо и без макияжа? » 26
когда заканчивается конфетно-букетный период? с бывшим встречались 3 года и он сказал, что конфетно-букетный » 10
тема содержит фото сегодня открыла сезон качелек! погодка класс! » 44
у мамы рост 169 см. в 35 лет она начала набирать вес, в 42 весила 67 кг. к 43 похудела до 56. она потолстеет » 17
какой мужчина подходит инфантильной девушке? » 18
мне 30 лет, ищу друзей из ростова для общения и прогулок. замужем, есть ребенок 3 года. пишите пообщаемся! » 5
мужчина манипулирует, чтобы я за ним побегала и согласилась на все лишь бы помириться! я его догнала » 9
нужна помощь подруги, но она молчит! обещала помочь на неделе, но пока ничего не сделала! как поступить? »
поцеловал в губы и тут я его отталкиваю: зачем ты со мной общался? он ответил: потому что ты была такая! » 5
бывший звонит когда выпьет и говорит что я самая лучшая! трезвый не звонит. так жаль, хороший был парень, » 12
тема содержит фото 1 марта - всемирный день кошек! больше матрёны, больше позитива. » 30
почему те, кого я люблю меня оставляют? а те, которым нужна я - у меня к ним чувств нет » 12
откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу, вечером обратно » 46
разговариваю с другом, он что-то скажет. зачем так делать? » 8
здесь есть кто-нибудь с германии и кто ищет друзей? буду очень рада знакомству! » 10
кто считает ккал? как вы рассчитали какого количества придерживаться ? сколько ккл употребляете в день, » 26
тема содержит фото как вам фигура? » 16
тема содержит фото как вам сумка под такие костюмы на весну? » 25
первый раз в жизни дала дочке пощечину! больше она не просит никакие вкусняшки и развлечения, но лицо » 57
тема содержит фото это красивый цвет или мышиный? » 12
тема содержит фото вот так вот. как вам? » 21
вы бы дали свой фен, которым пользуетесь каждый день, знакомой? у нее потекла крыша и она хочет им воспользоваться! » 25
когда мы уже были в отношениях он поставил ей лайк на фото. меня это задело. ревность сидит занозой » 4
с вами знакомились странные нелепые мужчины? лет 50 на вид, прихрамывает, работает трудовиком в школе, » 11
везде всунет свое мнение! зачем тебе работать в офисе, тебе нужна подвижная работа, в прокате например! » 21
тема содержит фото а эта девчуля вам как? » 45
психолог предлагает консультации за 7 тысяч в час. это дорого? ее школа не пошла, раз она заново открывает? » 30
понедельник - прекрасен, я счастлива! расскажите про ваш день. на работу красиво оделась, муж довез, » 39
чью фамилию дать дочери? муж настаивает на своей фамилии, а мне его фамилия не нравится! не будут ли » 20
тема содержит фото что скажете про такое сочетание? хочу завтра надеть » 40
тема содержит фото как такое возможно? псевдопсихолог обманула психиатра! будьте аккуратными с психологами. » 10
поссорилась с мужем. хотела пойти на гель-лак, он сказал что это пустая трата денег! я не пошла, расстроилась. » 41
тема содержит фото а теперь мы вблизи. мне кажется очень неплохо смотримся. » 139
кто пользуется только шампунем? по какой причине отказались от бальзамов для волос? » 33
впереди больничный на 10 дней. мне очень скучно, чем заняться? » 5
тема содержит фото очень красивый профиль и нос? » 19
это норма, что у мужчины полный шкаф вещей? » 31
тема содержит фото мужчина мечты любил её? как вам эта пара? » 7
пришла, а он с девицей мило общался! пока я жду, скучаю - он флиртует и жизнь бьёт ключом! сказала что » 28
как день? как настроение? у меня прекрасное! иду по улице, чувствую весну, в ушах играет радио! жизнь » 43
так тяжело даются новые знакомства, но хочется выходить из зоны комфорта! где находите друзей? » 7
к 30 годам одинокие женщины сами на себе женят, особенно если буду хорошо зарабатывать » 132
тема содержит фото тоже полная? тоже тренер и проф спортсмен по пол-дэнс. » 34
тема содержит фото как вам фото с кубы? какое больше нравится? » 29
лет с 12 как белая ворона! мама меня за это ругала: посмотри на других - ходят в джинсах, кроссовках! » 21
хочу сделать наращивание ресниц, но боюсь! кто делал, поделитесь опытом. какую технику вы выбрали? » 12
почему парень мне написал? в мерседесе в первую же встречу мы переспали, а потом он мне не писал и я » 35
дочь стала любовницей. мать ничего не знает. перебесится и вернется к матери? он зовет ее замуж, она » 21
а вас раздражают коллеги? чем? » 30
вы бы смогли жить без интима радостно? если бы сказали, что его в вашей жизни больше не будет. или это » 45
были ли у вас мужчины, которые постоянно к вам придирались? как думаете, почему они это делали? » 19
через сколько дней стираете домашнюю одежду? допустим, вы носите комплект домашней одежды каждый день. » 38
кто сокращал или полностью отказался от сладостей и выпечки? что оставили и в каком количестве? чем » 25
может быть крупная торговая сеть в сговоре с мошенниками? » 15
если мужчина перед первым интимом говорит, что не любит когда ставят засосы и царапают спину - он женат? » 45
врёт и поздно приезжает домой! говорит: работы много. у нас двое детей, но на них не так много денег » 33
к чему снится ручей и огромный паук? » 5
тема содержит фото подруга удивляется частой стирке лифчиков: ты че так потеешь! а вы тоже считаете, что не нужно часто » 36

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Тающий_килог батарейки в весы не купила, но от занятий бодифлексом получаю. . истеное» +2
+2
Svetlanкa +6798 -4 привет всем что-то сегодня вобще еле-еле дела делаются, но обувь вчера» +13
+14



Аленька26 сейчас на сайте +7547 +1 № 5 сегодня гулять не пойдем точно, шагов будет очень мало, на утро всего» +24
+23



Совушка ДВ +6225 +3 25.03.2024 дневник номер 3» +29
+22



ЯРыба@ +2027 -23 доброе утро, девочки!вчера отрубилась в сон в 2.30с трёх до четырех» +21
+11



Соня 89 +1171 -23 05.03.2024 польза салата из свежих овощей» +11
+19



KissЮлик +5649 -3 я уже прогулялась с утра и жду девочку. думала на улице тепло прям, а» +9
+19



Svetlanкa +6798 -4 привет всем сегодня продолжаю свое сбалансированое питание. но лень было» +49
+20



Svetlanкa +6798 -4 привет всем! ! !» +36
+10



ЯРыба@ +2027 -23 с добрым утром мои прекрасные богини!медитация есть у меня такая. понравилось.вот» +23
+12



er5o4t43pfp4 +174 +70 сегодня взвесилась с утра, уже - 2 кг. осталось -5.» +2
+1




Эйва Шекер +3917 +70 на вечер перед сном делаю маску для лица тканевую, купила разных сегодня,» +1
+5



ЯРыба@ +2027 -23 чем ближе к этому дню, тем настроение выше, выше!пятница пришла!день весенего» +23
+14



ЯРыба@ +2027 -23 не надо просто так что либо выбрасывать.для этого существует - техника» +18
+5
Аленька26 сейчас на сайте +7547 +1 № 3 праздников сегодня много, выбирайте девчоночки:день работника культуры» +48
+15



Svetlanкa +6798 -4 привет всем! все таки ужасно, когда человек брызгается духами и едет» +23
+22



Эйва Шекер +3917 +70 сегодня наготовила кушать, и на сегодня было и на завтра на целый день» +1



Svetlanкa +6798 -4 привет всем!спала сегодня фиговенько, проспала почти 6 часов, а вот» +31
+17



Лисёночек 68 +1906 всем привет.спала сегодня так что не выспалась, решила продлить своё суботу» +12
+8



Svetlanкa +6798 -4 привет всем! ходила вчера очень мало, прошла всего 463 шага, в общем,» +24
+19



Классика +5751 +2 ну и погода у нас сегодня ураган» +1


Классика +5751 +2 я вобще потерялась какой день недели» +9
+36



Шмидт +4997 +1 и у меня, и у мужа домашня одежда скоро прикажет долго жить. надо до» +13
+19



Svetlanкa +6798 -4 привет всем питание по плану. правда в выходные у меня выходит 3 еды,» +22
+11



SSS112 +1904 +1 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» +13
+18



Классика +5751 +2 на сегодня на целый день передают дождь» +8
+35



Эйва Шекер +3917 +70 дочь сегодня нашла сегодня один канал про чернобыль, меня так заинтересовали,» +1



Olgadobro +436 -2 25.03.2024» +6
+8



Совушка ДВ +6225 +3 25.03.2024 дневник номер 2» +27
+19



Классика +5751 +2 пока ничего нового.» +1



KissЮлик +5649 -3 великий пост 8/48.сегодня на завтрак я поела пшеную кашу с тыквой + клубника.» +11
+17



Глаша64 +519 +70 25.03.2024 первая неделя поста пройдена» +9
+14


Лисёночек 68 +1906 всем привет.спала сегодня так себе. а так все как обычно, работа-дом.щас» +1



Svetlanкa +6798 -4 привет всем! поспала я сегодня, так поспала) проспала 10,5 часов,» +17
+22



Эйва Шекер +3917 +70 доброго вечерочка, дорогие девочки! наконец-то я добралась до заполнения» +1



KissЮлик +5649 -3 вчера решила купить клубнику и захотелось прям из-за аромата. вот сегодня» +12
+15



Svetlanкa +6798 -4 привет всем сегодня много работы, часть срочной. так что сейчас доеду» +33
+20



Аленька26 сейчас на сайте +7547 +1 № 4 питание как обычно сбалансированое, с утра уже позавтракала рисом» +37
+15



Шмидт +4997 +1 перед тренировкой будет картофельное пюре без ничего, а мои с сосисками» +3
+8



Аленька26 сейчас на сайте +7547 +1 № 5 днем рождения куриного окорочка считается 24 марта.» +18
+13



Аленька26 сейчас на сайте +7547 +1 № 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня не плохо, только просыпалась» +41
+18



Mmdms +1912 -23 всем привет! в связи с магнитной бурей, наверное, но я снова не спала» +11
+14



liliya26 +1668 -1 всем хорошего вечера. муж, второй день с температурой дома валяется. думаю» +6
+5



Шмидт +4997 +1 не знаю, что сегодня готовить. гречку точно отварю, может, сосиски к ней.» +13
+21



Аленька26 сейчас на сайте +7547 +1 № 5 всю неделю обещают пасмурную погоду, и дожди, вот будет погодка еще» +39
+19



Эйва Шекер +3917 +70 сейчас детей буду спать укладывать, а потом будет у меня время на полчаса» +1



Аленька26 сейчас на сайте +7547 +1 № 2 вчера находила так себе, но для выходного дня, нормально, 2347 шагов» +32
+15



Совушка ДВ +6225 +3 25. 03. 2024 дневник номер 5» +34
+19



ЯРыба@ +2027 -23 доброе утро, девочки!пока ещё никак не перестроюсь к новому режиму прям» +31
+17



Классика +5751 +2 перед сном почитать ещё можно» +6
+32



Совушка ДВ +6225 +3 25.03.2024 дневник номер 4» +45
+22



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»