КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884851
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 38 КГ! ИСТОРИЯ МОЕГО ПРЕВРАЩЕНИЯ ИЗ ТЕТКИ В ДЕВУШКУ! МОЕ ФОТО!

Долго думала, стоит ли, но все-таки решилась! История моего похудения началась давно.


Сейчас я вешу 60 кг при росте 165 см, но в 11 классе мой вес был 98 кг! Родители всегда говорили, что нужно худеть, но я все никак не могла взять себя в руки. Потом поступила в университет и сбросила кг 10. А потом после 2 курса наступил переломный момент. Я села на диету, стала заниматься спортом и результат не заставил себя долго ждать!


Первая неделя диеты


Только сырые овощи, творог (сыр) и йогурты 5% жирности.


Количество продуктов и время дня - любое.


Можно съедать одно вареное яйцо в день и три зеленых яблока.



Вторая неделя диеты


Рацион первой недели


Третья неделя


К овощам и сырам нужно добавить 300 грамм жареного мяса (птицы, рыбы) в день. Немного сократить объем потребляемых сыров и йогуртов.


Четвертая и пятая недели


Овощи, творог, мясо, яйцо и яблоки.


В день нужно обязательно выпивать 2 л воды. Чай, кофе можно пить в любом количестве (без сахара), но лучше отдать предпочтение зеленому чаю.


Похудела до 70 кг. Затем еще кг на 5-6, но как известно нет предела совершенству. Этот вес я держу уже год и моя новая цель - 50 кг!


Мое фото до и после:



автор: Xtinka_usa, 30.01.11 18:18
комментарии: +403, просмотры: +104574
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
как вы считаете, может ли семья быть полноценной без ребенка? » 88
может ли детей мужчина иметь, если в детстве переболел левосторонней свинкой? » 13
тема содержит фото как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат. » 26
стала напрягаться на улице без машины! то бабки у подъезда. то алкаши. пока иду, чувствую себя не в » 30
тема содержит фото пиджак и юбка смотрелись бы вместе? будет ведь заметно, что не один комплект? может лучше однотонную » 3
почему подруги юности друг другу гадят так, как злейший враг бы не стал? злорадствуют, подставляют, » 24
кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится ко второму ребёнку? » 14
тема содержит фото смотрится все вместе? » 18
тема содержит фото можно ли убрать плешивость, если мне почти 28 лет? раньше были просто тонкие волосы, а за 3 месяца уже » 22
мне 27 лет. не могу построить нормальные отношения. родители тюкают, что нужны внуки, но при этом критикуют » 43
тема содержит фото как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать? » 25
поделитесь масками для нейтрализации желтизны у блондинок! может и бюджетные. как результат? » 5
кто самый яркий участник гали? в чем это выражается? » 25
это безвкусица! вместо комплимента мужчина такое написал мне. а как бы вы на это отреагировали? » 85
он говорил мне, что он не хочет секса, потому что я его не возбуждаю, что у меня слишком большие половые » 428
тема содержит фото фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком! » 542
можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить квартиру за рубежом, но она купила студию » 27
тема содержит фото поиграли бы? » 4
вы бы позавидовали знакомой, которая нашла жениха с квартирой в центре москвы? » 52
у кого такой фен? как он вам? нравится? » 3
покупали ли вы когда-нибудь себе цветы? » 40
мужчина не вывозит! не хочет мне купить сумку за 20 тысяч! и как с ним строить отношения?! кредитов » 136
какие все-таки мужики! ему пофигу: кто даст, туда и пойду! написал: давай мириться, а сам на знакомствах » 24
какая лучшая настольная игра, в которую вы играли с семьей или друзьями? » 4
на какие вопросы вы никогда не станете отвечать? » 40
как научиться строить доверительные отношения с теми, кто дорог? » 11
лежали в больнице с пневмонией. ребенку 1,3. поставили тимомегалию 1 степени, тимус. это опасно? это » 15
заявил мне, что у меня ужасное тело, надо срочно в зал! раньше ты была королева, а сейчас нет. обиженные » 131
во сколько обходится среднестатистическое свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч! » 38
как быть, если мне больше идут короткие волосы, а нравятся длинные? выбрать то, что нравится или то, » 17
пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой к нему в телегу. » 39
не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то двери ставя. он сливается? » 16
вы бы не обижались, если знакомая живет по пути к вам с тц, где вы встречаетесь, но не подвозит вас? » 26
какой актер самый красивый и сексуальный на ваш взгляд? » 25
кто начинал играть в большой теннис? просто для себя, для формы, в уже взрослом возрасте. это сложно? » 12
а вы брезгливы к еде? обнаружили волос в еде и у меня пропал аппетит, а другие съели, несмотря на эти » 42
тема содержит фото как вам такая фигура? нравится? » 21
мужчины, которые были со своими женами пялились на меня в упор, оборачивались, один давай номер просить. » 46
какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, » 44
невозможно полюбить девушку за заботу, верность? после отношений и развода пропало всякое желание терпеть » 14
где у вас было самое трешовое свидание? расскажите! » 25
отзеркалила фото и сразу кривая страшная морда! я до этого видела себя не такой, какая я есть? » 7
кто занимался или занимается сахаджа-йогой? меня смутило, что занятия проводят бесплатно, может это » 40
тема содержит фото почему мужчины часто мне пишут, что одежда на мне ужасная и в такую неухоженную вообще не хочется вкладываться? » 16
тема содержит фото потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим? » 6
вы можете сказать про своего мужа, что вы за ним, как за каменной стеной? что он во всем вам опора, » 22
выплачивается ли оклад, если человек пошёл на больничный с 25 марта 2024? он будет меньше? » 3
можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала на меня свою работу и стучала » 4
тема содержит фото кто смотрел этот сериал? как он вам, понравился? я его раз 10 пересмотрела, никак не могу налюбоваться » 2
приемная дочь относится к нам с мужем, как к врагам! говорит, мы надоели ей! я ей сказала, что зря мы » 57
у вас видны вены на ногах? доставляют ли они вам дискомфорт в эстетическом плане? » 19
коллега, лет на 10 моложе, спросил: а ты мне дашь? если будешь обеспечивать! а зачем ты мне такая нужна?! » 17
у вас были выделения как вода? никаких симптомов, запахов, зуда нет. подруга говорит, что может быть » 27
по каким признакам можно понять, что ты не нравишься определённому человеку? или человек может это умело » 2
была серьезная операция по удалению зубов. мч не предложил помощь и не навестил! на выходные поехал » 68
вы когда-нибудь застревали в лифте? не на минуту-две, а на полчаса-час? как восприняли ситуацию? было » 17
если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с мужчиной старались сохранить » 5
ведение беременности платно или бесплатно? в государственной жк очередей нет, от дома 30 минут. частные » 33
как вы считаете нормально для здоровья, из теплой комнаты, выходить в дубак, потом обратно? мне кажется » 8
так любят считать чужие деньги и упрекать в том, что кому-то помогают деньгами? » 5
чем можно отмыть проржавевшие решетки в ванной? они изначально блестящие. чем можно на время улучшить » 7
спустя недели 2 после знакомства предложил интим! я сказала, что рано. уже никуда не приглашает и не » 12
если человек общается со всеми кроме тебя, значит причина в тебе? вообще молчит, не контактирует » 25
вы находили свои обнаженные фото у мужа в телефоне, которые он делал втихаря? какая была бы у вас реакция? » 68
верите в коридоры затмений, ретроградный меркурий? планирую устраиваться на работу и, как назло, начинаются » 9
тема содержит фото какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько стоят? » 28
парень обиделся, что я сказала про его сестру: гонит что ли? с таким характером ты не уживешься с моей » 8
а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни? » 15
любите декор для дома? я очень люблю. конечно, все это стоит денег, но не могу пройти. я транжира? » 27
вам нравятся фильмы этого режиссёра? » 4
мужчины такие безумные! зачем рассказывать своим женам и девушкам про других баб? я не стала кидать » 11
сестра мужа выносит мозги! отвечаю ей из вежливости, а мужа уже заколебала и он не отвечает. она агрессивно » 8
такое чувство, что не с мужчиной время провожу, а с мамой! вечная критика, и я должна прислушиваться, » 43
родственница хочет выкупить подаренное ею старое фото! ей 90 лет. вот что это было?! я и так отдам фото. » 18
тема содержит фото как вам костюм на работу на теплое время? » 9
женщин пугают одинокой старостью, если они не заводят детей! но кто сказал, что ребенок обязан сидеть » 23
тема содержит фото как вам актёр? » 59
решила взять реванш у подруги, проиграла. так обидно ещё не было, не понимаю как может так не везти » 22
кто делал колоноскопию под седацией? терпимо? » 20
как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то слева. то грудь. у вас так » 3
тема содержит фото это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет. » 42
невротику нужна постоянная драма в отношениях и он на подсознательном уровне ищет способы, как эту драму » 12
как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через 15, у меня сонливость. » 14
тема содержит фото подсела на такую длину! классика на лето. как вам? » 37
тут есть любители рисовать картины по номерам? сколько вы тратите часов или дней, чтобы нарисовать картину? » 3
на каком сроке начал расти живот и потребовалась одежда размером больше? и когда уже стало видно всем » 27
посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи. » 15
мужчина с сз написал: доброе утро. я не увидела. сейчас уже вечер. что ему написать? просто представиться? » 25
бывший просто так отправил сумму денег, без слов. почему человек не оставляет в покое? » 56
хочу стать суррогатной мамой. после обследования сказали, что слишком тонкий эндометрий. как его повысить » 24
хочу вернуться к тренировкам, но не уверена насчет предыдущего тренера. не так сильно она меня гоняла. » 3
позвал к себе, но она живет с другим и не смогла прилететь! и он сказал, что она сильно много просит, » 11
к чему снится, что выбиваешь сама себе зубы, причём по середине оставляешь? » 3
тема содержит фото если мужчина в долгих отношениях лайкает такое, значит, ему не хватает такой девушки? его пассия совсем » 35
что будет, если мужчины станут клянчить дорогие подарки у женщин? » 156
агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару заявок, уже третий день тарабанят с » 35
с ним я стала более плаксивой и сентиментальной! он играет на моих эмоциях! наговорила глупостей, потом » 4
а вас раздражают люди стреляльщики, которые постоянно что-то просят? как вы с такими поступаете? как » 14
знакомая выложила видео где танцует и якобы из-за этого и опаздывает на встречи. стали бы комментировать » 6
вот без шуток, я не понимаю, кто я: женщина или девушка! мне 24, уже не юная девушка, но ещё и не зрелая, » 44

««       топ дневники       »»       новые дневники»
I am +3666 +14 вчера фильм включила перед сном “молодая жена“, смотрела и уснула, муж» +4
+11



KissЮлик +5577 +2 вчера по шагам у меня было средне. находила 650 шагов. для выходного» +9
+17



Svetlanкa сейчас на сайте +6693 +2 привет всем питание по плану. правда в выходные у меня выходит 3 еды,» +22
+11



Эйва Шекер +3884 +15 на вечер перед сном делаю маску для лица тканевую, купила разных сегодня,» +1
+5



ЯРыба@ +1958 +1 доброе утро, девочки!пока ещё никак не перестроюсь к новому режиму прям» +31
+17



Svetlanкa сейчас на сайте +6693 +2 привет всем! все таки ужасно, когда человек брызгается духами и едет» +23
+22



Д@ШуткА +3409 +14 до 19:1 пятнадцатый день луного цикла» +1
+2



er5o4t43pfp4 +172 +15 идти вперед» +1
+4


Аленька26 сейчас на сайте +7334 +2 № 2 питаюсь сегодня правильно, муж беляши ест, а я капусту с печенью,» +9
+8



Аленька26 сейчас на сайте +7334 +2 № 5 сегодня гулять не пойдем точно, шагов будет очень мало, на утро всего» +24
+23



Бусинка Кэт +1324 -1 на сегодня план коридор калорий такой 150-160.постараюсь основной приём» +3
+8



Аленька26 сейчас на сайте +7334 +2 № 1 приветик, мои дорогие! спала сегодня отлично, вобще не просыпалась» +11
+9



ЯРыба@ +1958 +1 не могу остановиться!купила куриную грудку варено копчёную, третий раз» +7
+5
Шмидт сейчас на сайте +4916 +2 и у меня, и у мужа домашня одежда скоро прикажет долго жить. надо до» +13
+19



er5o4t43pfp4 +172 +15 сегодня взвесилась с утра, уже - 2 кг. осталось -5.» +2
+1




ЯРыба@ +1958 +1 доброе утро!вот теперь можно запускать обратный отчёт. 20 дней до отпуска!аж» +67
+16



ЯРыба@ +1958 +1 чем ближе к этому дню, тем настроение выше, выше!пятница пришла!день весенего» +23
+14



Аленька26 сейчас на сайте +7334 +2 № 5 днем рождения куриного окорочка считается 24 марта.» +18
+13



Olgadobro +436 +1 25.03.2024» +6
+8



Mmdms +1856 +8 всем привет! в связи с магнитной бурей, наверное, но я снова не спала» +11
+14



Бусинка Кэт +1324 -1 как всегда выходные пролетают быстро. сегодня уже понедельник, у меня» +2
+4



Лисёночек 68 +1868 +1 всем привет.спала сегодня так себе. а так все как обычно, работа-дом.щас» +1



Шмидт сейчас на сайте +4916 +2 перед тренировкой будет картофельное пюре без ничего, а мои с сосисками» +3
+8



KissЮлик +5577 +2 я уже прогулялась с утра и жду девочку. думала на улице тепло прям, а» +9
+19



Аленька26 сейчас на сайте +7334 +2 № 4 погода опять у нас хорошая, ночью прошел снежок небольшой, на улице» +23
+6



Eve-Lina +1372 +8 отвес 50 грам!» +1
+4




Аленька26 сейчас на сайте +7334 +2 № 5 сегодня питание опять должно быть без срывов, 3 вечера уже никаких» +26
+15



SSS112 +1842 -89 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +6
+5



Шмидт сейчас на сайте +4916 +2 есть ли вкус у цвета на самом деле еда — это огромное многограное переживание.» +3
+6



Аленька26 сейчас на сайте +7334 +2 № 4 нашагала вчера очень мало немногим больше 20 шагов, ну ничего, завтра» +7
+8



KissЮлик +5577 +2 всем доброе утро! с началом новой недели! сегодня я что-то тревожно спала» +11
+16



SSS112 +1842 -89 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» +13
+18



Миссис Дарси +3421 +1 сейчас в режиме уборки, забежала пару дневников написать и отметиться» +4
+7



KissЮлик +5577 +2 великий пост 8/48.сегодня на завтрак я поела пшеную кашу с тыквой + клубника.» +11
+17



Совушка ДВ +6084 -4 24.03.2024дневник номер 1» +28
+10



Эйва Шекер +3884 +15 дочь сегодня нашла сегодня один канал про чернобыль, меня так заинтересовали,» +1



Винга +443 +14 хорошего всем дня» +7
+9
Svetlanкa сейчас на сайте +6693 +2 привет всем! натопала вчера курам на смех, всего 40 шагов. вобще» +11
+17



Ш@хиризада +282 +14 доброе утречко и отличного настроения .» +6
+9


Аленька26 сейчас на сайте +7334 +2 № 5 что-то риелтор мне не звонит, уже переживаю, что продали папин дом» +85
+29



hg8f5r2tcacr 25.03.2024» +3
+2
Snowwhite_93 25.03.2024 и затмение, и полнолуние» +4

Миссис Дарси +3421 +1 у меня выходная неделя. сегодня все мои разошлись утром, я дома одна хозяйничаю.» +1
+2



Эйва Шекер +3884 +15 сейчас детей буду спать укладывать, а потом будет у меня время на полчаса» +1



Д@ШуткА +3409 +14 : усмирите эмоци и успокойтесь, соберитесь с духом, укротите страсти» +5
+13



Тающий_килог батарейки в весы не купила, но от занятий бодифлексом получаю. . истеное» +2
+2
liliya26 +1605 +14 всем хорошего вечера. муж, второй день с температурой дома валяется. думаю» +6
+5



Тили +835 +14 25 марта, понедельник. (4:24)» +17
+8



Svetlanкa сейчас на сайте +6693 +2 привет всем! ! !» +36
+10



I am +3666 +14 доброе утро всем!начало новой трудовой недели!вот-вот и уже будет апрель,» +3
+7



Глаша64 +517 -89 25.03.2024 первая неделя поста пройдена» +9
+14


смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»