- 12 СМ И 8 КГ! Я ДОСТИГЛА 50 КГ! ДОЛОЙ НЕНАВИСТНЫЙ ВЕС! МОЕ ФОТО!
Я наконец-таки достигла своего идеального веса!
Полной не была никогда, поэтому мотивации худеть совершенно не было. Кого не спроси, все говорили - ну да, бочка небольшие есть, но в целом ты очень стройная.
Да и плохо худеется с весом в 58 кг. Нет таких эффектов, как если худеть с большего веса.
Пыталась сидеть на кремлёвке, отсидела 2 месяца и похудела на 0,5 кг. Короче, результат не поразил. К тому же заметила, что стоит себе сказать, я не ем то и это, ем меньше, как ручки тут же таки тянулись к холодильнику.
Гречневая диеты тоже не вызвала эйфорию, на 3 день стало не интересно и надоело. И мне пришла идея, а что, если сделать вкусную и сытную диету.
Итак, с чего я начала
ЧТО ПРИОБРЕСТИ
Я купила пароварку и электрогриль. Благодаря этим двум приборам я полностью отказалась от жира в приготовлении пищи. Он стал не нужен.
ЧТО МЫ ЕЛИ
Диету соблюдала с мужем, ему очень понравилось, всё очень вкусно и сытно, а самое главное красиво.
Мы отказались от простых углеводов, фактически от гарниров вроде риса, картошки, макарон, белого хлеба. Единственная крупа, которую мы употребляем - это овсяные хлопья, в виде каши и йогурта.
Напишу примерное меню
Завтрак
Берём овсяные хлопья 4-6 ст.л. Заливаем таким же количеством обезжиренного йогурта (я его делала сама, но можно и покупной), режем туда любые фрукты и сухофрукты, добавляем разные орехи.
Всё это перемешиваем (можно даже мёда добавить). Получается вкусное, а самое замечательное, что настолько сытное, что 4-6 часов не хочется есть, то есть на работе или учёбе не перехватываешь конфеты, шоколадки, булочки и прочую гадость.
Обед
Если опять появился голод, можно есть любой фрукт (желательно не злоупотреблять бананами), орехи, сухофрукты, обезжиренный йогурт и молочные продукты в любых количествах.
Ужин
На гриле любое мясо, можно котлеты сделать, люля-кебаб, фарш в виноградных листьях, роллы из рисовой бумаги, иногда позволяли себе оладья из творога с овсяными хлопьями и небольшим количеством муки и всегда большое количество овощей на гриле и в пароварке.
Можно полить любым соусом. Масла, майонеза и сметаны не добавлять! Если хочется более сытного соуса, я его делала из рубленых орехов (в блендере) с добавлением белого вина, молока, чернослива, короче по желанию, получается “пальчики оближешь“.
Мясо заворачивала в фольгу, чтобы оно получалось на гриле нежным и заливала соевым соусом.
В пароварке можно морковку, любые бобовые - это просто фейерверк вкуса. Самое интересное, за счёт того, что столько всего, насыщаешься быстро, тарелка не пустая и выглядит замечательно.
Я очень много блюд напридумывала и мы пищали от восторга, открываешь для себя вкус различных овощей совершенно по-новому.
Если вечером донимал голод - делали себе небольшую порцию йогурта, как на завтрак (он не надоедает, постоянно разные ингредиенты), либо отваривали яйцо!
Первую неделю ещё хочется есть больше, а потом желудок привыкает и постепенно ешь действительно намного меньше и насыщаешься очень быстро.
Пили мы любой чай, сок с водой, молоко, кефир, кофе и, признаюсь, колу лайт иногда.
И чтоб диета не была в тягость, мы участвовали во всех празднествах, и ели там нормально. То, что подавали - и торты, и хлеб, и запеканки со сметаной. Раз в неделю покупали себе мороженое или шоколад горький. И не поправлялись!
ИТОГО
Первый заход - похудела с 58 до 53 кг совершенно незаметно для меня. Муж вообще на 8 кг похудел, так что я его заставила подъедать мороженое и шоколад.
Потом до нового года вышли из режима и ели всё подряд (НЕ ПОПРАВИЛИСЬ!) И вот перед свадьбой я ещё 3 кг скинула.
Больше всего меня поразили объёмы, они нагляднее всего.
Раньше бока и талия были моей проблемной зоной, ноги были более или менее стройные.
Объемы
- бёдра были 93, стали 90
- талия была 69, стала 61
- грудь была 90, стала 89
Добавила фотки, к сожалению лучше не нашла 2 фотка - это до, 3 и 4 после.
Надеюсь, мой пространный ответ, поможет кому-нибудь скинуть ненавистные кг без труда.
«в темы
«обо всём! |
главная»
разделы» |
- на каком сроке начал расти живот и потребовалась одежда размером больше? и когда уже стало видно
- вы бы заблокировали знакомую, которая возвратила долг со скандалом? зачем-то она смотрит стрим, хоть
- как бы вы трактовали фото?
- кто разбирается в астрологии? это плохое сочетание?
- почему смеются над теми кто ходит к психологам? зачем деньги на них тратить и вообще это бесполезное
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- тест: ты сумеешь сбросить лишние килограммы или нет силы воли выдержать диету?
- сегодня у меня отбой в люльку в 21-00, уже поужинала, поэтому часик можно почитать и готовиться ко
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
hfzk8ldbim6v 29.04.10 17:23блин спасибо! правильно здоровое питание! какая ты заботливая!монлодец!
-
panterka123 28.04.10 22:08 (ответ для: *fashion_victim)да на здоровой пище грех экономить)))....надо идти с зарплаты пароварку покупать...тыс 2 наверно в маге будет не меньше,а по инету дешевле,но потом запаришься в случае чего бегать по сервисам обслуживания
- кто разбирается в астрологии? это плохое сочетание?
- почему смеются над теми кто ходит к психологам? зачем деньги на них тратить и вообще это бесполезное
- объясните, что значат эти анализы?
- климакс это реально так страшно?
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- тест: с тобой приятно иметь дело или ты не умеешь слушать окружающих?
- приготовила сейчас себе кофе с молочком, так вкусно мне, не хватает печенек))) но ничего такого в
-
murrkaxxi 28.04.10 21:51молодчина!! мы тоже подумываем о аэрогриле!
-
*fashion_victim 28.04.10 21:43 (ответ для: Revenge55)приму к сведению ))
-
Нежная Лиса 28.04.10 21:43Спасибо!Поздравляю с замечательным результатом!!!
-
Revenge55 28.04.10 21:41трусы классные, а бусы вообще не в тему
- купили бы такой блеск? подарила подруга, не знаю буду ли пользоваться. прозрачный, без всяких
- нравится ли такое платье? носили бы летом в рестораны?
- 30 минут до работы - это далеко? вы бы стали так ходить 4 раза в день туда-сюда? сейчас вообще не
- я попросила номер телефона, а он отправляет мне свою соцсеть! я уже сказала нет, но он опять мне
- в каком цвете выбрать ткань для пошива летнего платья? никак не могу определиться.
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- тест: ты не страдаешь аффективным состоянием или оно уже превратилось в черту твоего характера?
- это ужас, что сегодня натворили мои архаровцы. что они делали на кухне и почему-я не знаю. но все
-
lilkim 28.04.10 21:31 (ответ для: *fashion_victim)Спасибо большущее,я поняла
-
*fashion_victim 28.04.10 21:30 (ответ для: panterka123)хотя, если поискать, то можно и за 700 купить
522_____.html -
*fashion_victim 28.04.10 21:29 (ответ для: panterka123)но, если экономить, можно и по старинке - в друшлаке над кастрюлькой с кипятком, мы так и начинали )))
- были ли у вас мужчины, которые постоянно к вам придирались? как думаете, почему они это делали?
- какой вам город больше понравился: нижний новгород или ярославль? мне нижний, особенно набережная.
- вам нравится её фигура? как вам? лицо вот очень красивое
- насколько сложно одной воспитывать ребенка? какие подводные камни?
- если позвать шефа в бар после работы? обнаглеть уже конкретно! как бы он отреагировал?
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- тест: окружающие считают тебя самоуверенной или скромной?
- рекомендуется очищение кожи, массаж, омоложение, хорошие бани с паром. встаньте в этот день
-
*fashion_victim 28.04.10 21:28 (ответ для: lilkim)а очень просто
мы купили машину для деланья йогурта (но это уже после).
Для йогурта нужно молоко разогреть (но не кипятить), потом остудить до комнатной температуры, разлить по баночкам и в каждую баночку положить ложку обычного йогурта. Так у вас появляется собственная йогуртовая культура.
Весь трюк заключается в том, что ему нужна определённая температура для того, чтобы он созрел, а зреет он часов 8 - 12.
Можно, конечно, поставить и на батарею, но иногда не получался йогурт, А машина именно эту темературу и поддерживает.
Большой плюс своего йогурта, тут уж точно знаешь, что он без крахмала, разрыхлителя и прочей дребедени.
Получается немножечко неоднородным, но если его взбить миксером на маленькой сокрости, то он размешивается
а обезжиренный это в смысле с меньшим содержанием жира. Я брала от 0,1% до 1,8 % когда как.
Но если самой делать,то жирность такая же, как и жирность молока, я брала где - то 1, 5 % -
panterka123 28.04.10 21:28 (ответ для: *fashion_victim)ага еще и не найдешь за 1300)))
-
*fashion_victim 28.04.10 21:27 (ответ для: panterka123)в интернете и правда, в два раза дороже стоит... 1300 руб где - то
главная | в темы | вход |
не выдержала и сказала: отключаемся, раз тебе не о чем со мной говорить! в итоге он ещё и обиделся! » | 31 | |
анализ мочи показал бактерии большое количество, часто хочу в туалет, небольшой дискомфорт там. у кого » | 15 | |
какой вариант картины вам нравится больше? » | 22 | |
вас бесят проблемы коллег, у которых дети, если вы - начальник? типа брать больняк, отпрашиваться на » | 35 | |
как сидит платье? оцените! » | 36 | |
зачем во время операции проверять проходимость маточных труб, если женщина не хочет детей? ей 38 лет. » | 13 | |
у вас есть в городе английские детские сады? как к ним относитесь? » | 19 | |
делали зуб 2 месяца назад, сегодня откололась стенка с внутренний стороны. боюсь, что теперь зуб могут » | 28 | |
воспитательница жалуется на поведение дочери не мне, а мужу! приводит ребенка муж. пишет в соцсети. » | 54 | |
через какое время после начала половой жизни, вы перестали испытывать неприятные ощущения и вам начало » | 33 | |
заметила у себя под левой грудью выпуклость. больше месяца назад поскользнулась в ванной. это перелом? » | 6 | |
как вы развлекаетесь? куда ходите? кафе, кино, боулинг, аквапарки, выставки или театр? » | 23 | |
сколько можно носить капсульное наращивание? » | 10 | |
как бы вы отнеслись, если бы мужчина через 2 недели знакомства уже заводил разговоры, что надо жить » | 22 | |
на сз ужас! все балаболы, грубые, вообще никого нормального нет. в 2016 году мне попадались очень хорошие » | 26 | |
пока перебегала дорогу, ей из машины крикнули, что у нее что-то упало. спросила что, а те придурки крикнули, » | 9 | |
правда ли что занятие интимом без защиты очень полезно для женщин? женщина выглядит гораздо моложе. » | 98 | |
на весну-лето платье пришло в размере xs. сидит лучше, но как будто маловато. а s большое. почему нет » | 30 | |
правда ли светлые джинсы увеличивают в объеме? какие джинсы сзади смотрятся лучше? » | 40 | |
как можно быстро успокоиться? у вас есть методы? » | 50 | |
партнёр в отношениях говорит: я к тебе средненько отношусь! чувства уже не те, нет глубокой тяги. это » | 17 | |
какие джинсы вам больше нравятся? » | 9 | |
a кaк вам такие картины? считаете их мазней из художественной школы? для современного интерьера они » | 26 | |
вы всегда выезжаете куда-то в отпуске? или можете дома просидеть ? » | 20 | |
только тапками не кидайте! мне так нравится этот клип. или из-за атмосферы того времени или из-за актёра » | 26 | |
страшилки на ночь! для тех, кто не боится после таких рассказов засыпать в темной комнате! расскажите, » | 8571 | |
а вы чувствуете приближение весны? готовы любить и быть любимой? » | 10 | |
вот в такой машинке я сегодня постирала! ещё кто такой стирает в наше время? даже отжима нет! » | 20 | |
верите ли вы, что покупая по полной стоимости продукты или вещи? вы тем самым притягиваете к себе деньги? » | 40 | |
давайте посмотрим фильм на выходных, а потом его обсудим! пока не придумала какой, но не что-то легкое » | 17 | |
нужно ли вечером использовать пенку для умывания, если я в этот день не красилась? » | 15 | |
кому удалось реализовать брак первый и единственный на всю жизнь? сколько он уже длится? » | 20 | |
какое кольцо красивее? » | 17 | |
чем для вас пахнет эта весна? я открыла для себя 2 аромата: ландыш с жасмином и невероятная фруктовая » | 54 | |
почему девушки так не любят других девушек? одна сказала, что ее подруга стремная и вообще пацанка! » | 39 | |
если вам не хочется идти на работу, для вас это плохой знак? значит, работа не нравится? » | 19 | |
я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные воспоминания. » | 14 | |
сколько раз в неделю можете выпить вина? » | 57 | |
напала стая злых собак с жетонами на ушах » | 34 | |
у вас вообще нервы есть?! как вам такой комплиментик? не воспринимают ли меня люди, как амебу? » | 78 | |
если очень красивый парень будет заезжать за вами на такой машине, не откажете ему в интиме? » | 72 | |
угадайте пол по фото » | 26 | |
что означает крылатое выражение: птица говорун отличается умом и сообразительностью? не понимаю смысла. » | 18 | |
как вы думаете, эти сумки вышли из моды? все стилисты говорят, что да. » | 15 | |
скучаете по старым подругам, с которыми общение прекратилось? вернули бы общение, или для вас прошлое » | 29 | |
уже купили новые блузки? сколько штук? покажите фото своих. как же это красиво - шелковистые, струящиеся. » | 23 | |
какой подарок вы хотели бы получить на 8 марта? о чем мечтают дамы на этот праздник? » | 47 | |
от какого шампуня волосы как шелк? » | 24 | |
как относитесь к автомобилистам, которые бибикают, чтобы быстрее дорогу переходили люди? хотя ещё секунд » | 12 | |
как думаете, на какой фотке девушка весит больше? » | 13 | |
когда идёте с парнем другие мужики все равно могут пялиться нагло. как вы думаете зачем мужчины так » | 13 | |
если бы вам на 8 марта мужчина, который вам не нравится, прислал бы букет цветов, вы бы стали лучше » | 102 | |
присутствие на корпоративе обязательно, а у дочки первый в жизни танцевальный конкурс! как раздвоиться? » | 28 | |
любите футбол? смотрите футбольные матчи? а на стадион ходите? » | 21 | |
стоит ли наряжаться учитывая, что все будут говорить: ты изгой, что вырядилась? мужчины будут поздравлять » | 15 | |
почему с тотал блондом лицо не яркое? как делаешь более темный блонд, так сразу и глаза, и лицо появляются! » | 5 | |
не нужно предварительно мочить тело перед нанесением геля для душа. вы согласны с таким высказыванием? » | 37 | |
кто-нибудь пробовал замораживать готовые кабачки? как они после разморозки? » | 27 | |
может ли тонирование смыть кератин? » | ||
посоветуйте лак для накрученных кудрей, но чтобы не склеивал и не сушил волосы. хочется, чтобы укладка » | 5 | |
поиск новой работы! что вас тревожит и стопорит, особенно после перерыва? на что обращали внимание при » | 12 | |
у меня торчуны по всей длине волос. перепробовала много ухода. кто делает кератин? испортились ли потом » | 6 | |
как записаться к новому тренеру? смущает, что мой тренер может увидеть, что я пошла к другой » | 10 | |
без чего или кого вы не представляете своей жизни? что вам важно, чтобы было в вашей жизни? напишите » | 53 | |
стоит ли отправлять фото мужчине.перед свиданием, если одно фото на сз? » | 33 | |
кто пользовался - вам понравилась эта сыворотка для волос? у меня уже пару недель она - запах просто » | 5 | |
кто моет тело каждый день гелем, вы каждый день после мытья мажете молочко для тела? не лень вам и не » | 37 | |
хочет отомстить своей одной недоброжелательнице, которая ее ненавидит, она всегда злорадствовала! » | 24 | |
нормально ли стирать домашнюю одежду раз в 5 дней? футболку стираю раз в 2-3 дня. » | 33 | |
что посоветуете: плавание или пилатес? » | 10 | |
что можно сказать о мужчине, который считает, что раз девушку нужно покупать, то его не любит и недостойна » | 21 | |
будете наряжаться на работу 7 марта? будет мероприятие какое-то? » | 9 | |
что изначально увидели в бывшем, но закрыли глаза, а потом из-за этого и разошлись? » | 16 | |
какое впечатление производит эта девушка? на ваш взгляд она эффектная? » | 29 | |
молодой человек отключил оба телефона, когда мы обсуждали проблемы в наших отношениях! что вы бы сделали? » | 14 | |
в какие игры играете, если собираетесь с друзьями? на праздники приедут родственники, хочу какую-нибудь » | 4 | |
нравится ли вам внешность? симпатичная на ваш взгляд? » | 13 | |
ты должна мне купить наушники! меня это напрягло. он часто мне высылал деньги на такси и вкусняшки. » | 16 | |
как понять, что дружба возможна между рыбами и девой? у кого было такие ситуации? » | 6 | |
вам нравится, когда мужчина носит шорты с носками и сланцами? » | 14 | |
как ухаживаете за сухими, тонкими, ломкими кончиками? » | 16 | |
ребенок просит велик. ломаюсь: покупать на лето или нет? по возрасту и росту четырёхколёсный надо. » | 15 | |
у кого лучше внешность? » | 13 | |
ком в горле 2 года! врачи ничего не нашли. один врач сказал, что это от нервов. для меня это бред! » | 22 | |
что мешает ему убрать из своей жизни это существо? девушка на 5 из 10, но запросы как у модели! друг » | 41 | |
абсолютно не умею общаться с мужчинами! когда проявляю заинтересованность, им становится неинтересно » | 15 | |
многих затягивает быт! не развиваются, начинают хуже выглядеть, сидят дома. а каким вы видите семейный » | 64 | |
когда я одна, садится кофе пить и лезет в мои дела! еще и хвастается, что едет отдыхать в отель дорогущий! » | 17 | |
заметила особенность: у мужчин, с которыми я была в серьёзных отношениях, имя заканчивается на й. вы » | 29 | |
у меня носогубная складочка с одной стороны еще со школы. можно ли с помощью аппаратной процедуры ее » | 5 | |
вам нравится такие колготки? стильно или, наоборот, колхоз? » | 22 | |
какой наряд лучше выбрать на др? » | 17 | |
давно хочу себе уже сделать шатуш, боюсь испортить волосы! в салоне это будет стоить 10 тысяч, так как » | 14 | |
на этом фото сильно отечное лицо? фото нравится, но мне кажется лицо как у хомяка тут » | 65 | |
если вам надо отпроситься на работе, надо потом отрабатывать, выходить в свой выходной? или просто отпускают? » | 12 | |
какой шваброй моете пол? до этого у меня была паровая, но она быстро сломалась. а чем вы убираетесь? » | 21 | |
40 или 50 - сколько же мне? или 35? делаем ваши ставки! » | 51 | |
одноклассники пародируют мой голос, как я говорю, и смеются! почему они так делают? » | 11 | |
начальница требует работать именно 8 марта! срочности в этом нет. в подчинении все девушки. как вы на » | 25 | |
кто сдавал экзамены и зачеты за счет того, что строил преподу глазки или плакал: не понимаю предмет, » | 48 |
Аленька26 +7552 +2 | № 4 нашагала вчера очень мало немногим больше 20 шагов, ну ничего, завтра» |
+7 +8 |
Snowwhite_93 | 25.03.2024 и затмение, и полнолуние» |
+4 |
Eve-Lina +1375 +4 | отвес 50 грам!» |
+1 +4 |
ЯРыба@ +2027 +4 | доброе утро, девочки!пока ещё никак не перестроюсь к новому режиму прям» |
+31 +17 |
KissЮлик +5679 -2 | я уже прогулялась с утра и жду девочку. думала на улице тепло прям, а» |
+9 +19 |
er5o4t43pfp4 +174 -1 | сегодня взвесилась с утра, уже - 2 кг. осталось -5.» |
+2 +1 |
Аленька26 +7552 +2 | № 1 приветик, мои дорогие! спала сегодня отлично, вобще не просыпалась» |
+11 +9 |
SSS112 +1904 +6 | 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+6 +5 |
Совушка ДВ +6226 +1 | 24.03.2024дневник номер 5» |
+18 +18 |
OLIVOCHKA))) +2440 +4 | надо вставать и дела делать,думаб за час управлюсь с аквой. потом в зомагазин» |
+49 +21 |
Аленька26 +7552 +2 | № 2 девочки у нас сегодня 35 лет совместной жизни, регистрировались в» |
+15 +11 |
I am +3778 -1 | доброе утро всем!начало новой трудовой недели!вот-вот и уже будет апрель,» |
+3 +7 |
Ш@хиризада +282 +6 | доброе утречко и отличного настроения .» |
+6 +9 |
Совушка ДВ +6226 +1 | 24.03.2024дневник номер 1» |
+28 +10 |
Шмидт +5052 +1 | перед тренировкой будет картофельное пюре без ничего, а мои с сосисками» |
+3 +8 |
Аленька26 +7552 +2 | № 5 погода сегодня у нас очень хорошая, солнышко светит уже по-весенему,» |
+51 +28 |
I am +3778 -1 | вчера фильм включила перед сном “молодая жена“, смотрела и уснула, муж» |
+4 +11 |
Шмидт +5052 +1 | вчера наготовили манты и пян-се, сегодня ещё есть, так что будет такой» |
+15 +17 |
Миссис Дарси +3563 -1 | у меня выходная неделя. сегодня все мои разошлись утром, я дома одна хозяйничаю.» |
+1 +2 |
Д@ШуткА +3482 +6 | : усмирите эмоци и успокойтесь, соберитесь с духом, укротите страсти» |
+5 +13 |
OLIVOCHKA))) +2440 +4 | всем доброго вечера! ! ! купила себе вчера воблу( фиговенькую конечно)» |
+6 +6 |
hg8f5r2tcacr | 25.03.2024» |
+3 +2 |
Бусинка Кэт +1379 +6 | на сегодня план коридор калорий такой 150-160.постараюсь основной приём» |
+3 +8 |
KissЮлик +5679 -2 | вчера по шагам у меня было средне. находила 650 шагов. для выходного» |
+9 +17 |
ЯРыба@ +2027 +4 | не могу остановиться!купила куриную грудку варено копчёную, третий раз» |
+7 +5 |
Шмидт +5052 +1 | всё же на вечер тефтельки сделаю, и макароны к ним отварю, потому что» |
+7 +11 |
Olgadobro +436 -1 | 25.03.2024» |
+6 +8 |
Бусинка Кэт +1379 +6 | как всегда выходные пролетают быстро. сегодня уже понедельник, у меня» |
+2 +4 |
Глаша64 +519 +6 | 25.03.2024 первая неделя поста пройдена» |
+9 +14 |
Аленька26 +7552 +2 | № 5 что-то риелтор мне не звонит, уже переживаю, что продали папин дом» |
+85 +29 |
Миссис Дарси +3563 -1 | сейчас в режиме уборки, забежала пару дневников написать и отметиться» |
+4 +7 |
Винга +450 +6 | хорошего всем дня» |
+7 +9 |
Шмидт +5052 +1 | из разговоров в чате: - знаешь же, на упаковках рецепты всякие пишут.» |
+6 +12 |
Аленька26 +7552 +2 | № 5 сегодня гулять не пойдем точно, шагов будет очень мало, на утро всего» |
+24 +23 |
Д@ШуткА +3482 +6 | до 19:1 пятнадцатый день луного цикла» |
+1 +2 |
Аленька26 +7552 +2 | № 5 днем рождения куриного окорочка считается 24 марта.» |
+18 +13 |
Шмидт +5052 +1 | и у меня, и у мужа домашня одежда скоро прикажет долго жить. надо до» |
+13 +19 |
er5o4t43pfp4 +174 -1 | идти вперед» |
+1 +4 |
Svetlanкa +6899 +4 | привет всем! натопала вчера курам на смех, всего 40 шагов. вобще» |
+11 +17 |
Аленька26 +7552 +2 | № 2 питаюсь сегодня правильно, муж беляши ест, а я капусту с печенью,» |
+9 +8 |
KissЮлик +5679 -2 | великий пост 7/48.сегодня у меня в рационе винегрет, котлетки из нута» |
+11 +8 |
Аленька26 +7552 +2 | № 5 сегодня питание опять должно быть без срывов, 3 вечера уже никаких» |
+26 +15 |
ЯРыба@ +2027 +4 | чем ближе к этому дню, тем настроение выше, выше!пятница пришла!день весенего» |
+23 +14 |
Аленька26 +7552 +2 | № 4 питание у меня так и идет по плану, вчера так и не попробовала беляшик,» |
+4 +12 |
OLIVOCHKA))) +2440 +4 | всем доброго утра! обычный выходной. чера приезжал сын,делали страховку» |
+8 +12 |
Аленька26 +7552 +2 | № 4 погода опять у нас хорошая, ночью прошел снежок небольшой, на улице» |
+23 +6 |
ЯРыба@ +2027 +4 | доброе утро!вот теперь можно запускать обратный отчёт. 20 дней до отпуска!аж» |
+67 +16 |
Шмидт +5052 +1 | есть ли вкус у цвета на самом деле еда — это огромное многограное переживание.» |
+3 +6 |
Тающий_килог | батарейки в весы не купила, но от занятий бодифлексом получаю. . истеное» |
+2 +2 |
Тили +876 +1 | 25 марта, понедельник. (4:24)» |
+17 +8 |
KissЮлик +5679 -2 | всем доброе утро! с началом новой недели! сегодня я что-то тревожно спала» |
+11 +16 |
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- - 15 кг за 30 дней! моя диета - ловушка для жира! влезла в любимые джинсы!
- диета для толстушки! за две недели потеря четырех кг!
- я избавилась от семи кг за две недели! стала красивее и стройнее!
- - 8 кг за месяц! сброшенный вес не вернулся!
- сушка тела: я похудела на 45 кг и убрала лишний жир! сделала фигуру точеной!
- - 15 см в талии! - 14 кг! я легко уничтожила свои лишние килограммы!
- все диеты»
- ты не испытываешь чувства вины или винишь себя во всем?»
- тебе нужны перемены или ты удовлетворена жизнью в целом?»
- в твоей жизни нет места розовым грезам или ты очень романтичная девушка?»
- в твоей душе царит мир и спокойствие или видишь все в черном цвете?»
- в вашей семье все хорошо или ваш брачный союз неудачен?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |