Я убрала 24 кг, которые набрала после двух беременностей! Понедельник - разгрузочный день: - творог, йогурт Вторник: - завтрак: йогурт, салат из помидоров - обед: гречка и кефир - перекус: яблоки - ужин: кусочек мяса, чай Среда: - завтрак: рисовая каша, чай или кофе - обед: большая порция салата, рисовый суп Четверг: - завтрак: йогурт, печенные яблоки с корицей и медом - обед: салат с добавлением кусочков нежирного мяса, чай - перекус: яблоко - ужин: любые фрукты Пятница - завтрак: овсянка, кофе с молоком - обед: суп, вареная рыбка - ужин: творожная запеканка Суббота и воскресенье - кушаете, что хотите, но исключить переедание
0 |
- сколько лет можно дать по глазам?
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- тест: твердо стоишь на ногах или не всегда уверена в себе?
- наконец-то вполне тепло на улице. для меня вполне комфортно
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения
- зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои
- какой певец для вас секси?
- как вам фото из праги?
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и
- люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи,
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала,
- какая фамилия красивее и почему?
- как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по ночам
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне?
- у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза
- вам нравятся футболки с принтом или без?
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая
- оцените, как сидит куртка!
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.
- как вам аутфит?
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь,
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком
- можно ли делать ринопластику при всд, панических атаках и неврозе?
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?
- какое имя больше подходит для отчества александровна?
- зашла посмотреть ребёнку новую куклу в инет-магазине. думаю: возьму барби,
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?
- пропал интерес к еде от антидепрессанта! имею ментальные проблемы. страсть
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?
- какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название
- чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно
- почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!
- под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно?
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и
- стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к
- какое фото лучше вписывается в ленту?
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал:
- как поддержать яичники? мне 44 года, хочу отдалить климакс
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может
- идёт ли мне с забранными волосами?
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый
- содержится ли кальций в таком сыре?
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины?
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей?
- все темы» новые темы»
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- доброе утро девчата! так же хорошо сегодня, приятно осознавать что
- сейчас допиваю кофе и бегу на рынок, надо купить овощи для борща, и для
- поспала сегодня очень хорошо
- сегодня нужно будет затариться овощами и что-то я уже всё подьела на
- сейчас допью кофе и нужно начинать уборку. хочу до обеда всё успеть и надо бы
- привет всем! сегодня спала долго, но как обычно, перед выходным что-то мешает.
- рататуй 207 год.комедия, приключения.длител 1 минут.: 8,0.крысёныш реми
- вчера снова отлично находила и у меня вышло 1250 шагов.
- сыр у меня с перчиком, уже немного надоел, вот думаю, купить себе сыр с
- всем доброе суботне утро! я прям отлично выспалась сегодня. от усталости
- все дневники»
- диета корректирует фигуру! убери это из своего рациона!
- как быстро сбросить пять кг! у меня это получилось!
- минус 11 кг за 30 дней! я не узнаю свою фигуру! толстушки больше нет!
- всего две недели и у меня идеальная фигура! сбросила легко 5 кг!
- считаю калории! худею быстро и кардинально!
- избавление от лишнего веса! быстро получишь желаемый результат!
- все диеты»
- ты не жаждешь перемен или готова к ним?»
- с каким сезоном можно соотнести тебя и твою жизнь: весной, летом, осенью или зимой?»
- ты видишь любого насквозь или вообще не разбираешься в людях?»
- ты подвержена аллергии или не находишься в группе риска?»
- ты невыносимый человек или окружающим легко с тобой?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |