Я ОБЪЯВИЛА ВОЙНУ ЛИШНЕМУ ВЕСУ! СБРОСИЛА 14 КГ! ЛУЧШИЙ СПОСОБ СЖИГАНИЯ ЖИРА!
Я похудела с ноября 2014 года с 97,5 до 83,4 кг на подсчете калорий и правильном питании.
Спортом не занималась, так как работа тяжелая и по 9-10 часов на ногах каждый день. Планируют худеть до 60 кг.
Хочу ходить в тренажерный зал и делать какие-нибудь процедуры дома, чтобы кожа не обвисала (особенно на груди).
Примерный рацион
- компот,
- чай, кисель,
- гречка,
- йогурт,
- бутерброд с сыром,
- 2 кусочка свинины.
На ночь чай попью.
Купила велотренажер. Мне нужно, чтобы ноги и попа худели, так что он как раз для меня.
Мое фото до и после:
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- какая ваша любимая сказка в детстве? или мультик, если читать не любили или не умели. до школы.
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки,
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня ласково худышкой! фото!
- тест: ты всегда можешь рассчитывать на своего мужчину или нет?
- 25 апреля, четверг. (4:08)
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
IlonaGB 24.04.16 22:27Какой-то скудный рацион, где овощи, фрукты, разве это ПП?
-
ksuha123 17.01.16 17:02Вот в который раз замечаю, что при похудении люди молодеют! Вы МОЛОДЕЦ! Всем нам пример для подражания. Я вот только все на уровне - надо-надо, и вот щас поем, потом ВСЕ, ни-ни!
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из
- как вам она со светлыми волосами?
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то
- безумно красивые девушки
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- тест: ты решительный или очень осмотрительный человек?
- всем доброго утра! вчера наконец то произошло то,что я долго ждала. госпитализировали. кто знает,про
-
Ми-Леди 17.01.16 16:16Супер! Правильное питание - это великая сила!
-
NusikDB 15.01.16 13:21Молодец! Я тоже все собираюсь мне нужно 20 кг сбросить тоже хочу на правильном питании
-
Neolit 18.12.15 17:51Ой, вы так хорошо стали выглядеть. Правильное питание обновляет организм! Я по себе чувствую!
-
llooll 16.12.15 14:34Ну как ваш вес, самочувствие?
Смогли ли приблизиться к своей мечте, занялись ли спортом? - почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?
- сколько лет можно дать по глазам?
- как вам маленькое чёрное платье?
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питание и спорт! фото!
- тест: ты - активный человек или плывешь по течению?
- сыну сегодня сделали операцию
-
Ксюша Одесская 16.12.15 14:04для груди в зале жим лежа идеален
-
Вейда 30.11.15 15:10
-
Kat-er-ina 13.03.15 09:47Если есть возможность, занимайтесь с тренером сначала.
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень!
- можно ли при такой фигуре носить лосины? или выглядит не очень?
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- тест: ты - скряга или разумно тратишь деньги?
- 24.04.2024в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую зависит питание сердечной
-
Уже Королева 23.02.15 10:57Чтобы грудь не обвисала обязательно носите лифчик.У меня есть домашний без косточек.Массаж с маслами,закаливание для груди хорошо.обертывания.С глиной очень хорошо идут.Убрать сахар и соль.Вредную еду.Больше пить просто воды.Если вес встанет,не сдаваться.
-
the,sunset 19.02.15 13:52желаю вам всего хорошего! я тоже худела с веса 80 примерно и сейчас занимаюсь спортом, для начала можете с тренером пойти, на одно занятие а потом разберетесь сами
-
__be Sunny__ 19.02.15 11:07ой какая вы умничка!!! я вам по хорошему завидую! у меня щас такой вес, как у вас был до похудения... тоже так хочу. вы прям меня подтолкнули! я бы для начала пошла на аквааэробику
главная | в темы | вход |
сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, » | 5 | |
куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск » | 16 | |
купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день? » | 22 | |
хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ? » | 31 | |
какая актриса была красивее в молодости? » | 16 | |
со всеми административными правонарушениями можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его » | 31 | |
сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой » | 33 | |
кто болеет гастритом? как вы питаетесь? » | 20 | |
что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились? » | 7 | |
решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не » | 41 | |
стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя бомжом на такой профессии. » | 19 | |
нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним. » | 16 | |
если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили? » | 66 | |
нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается? » | 20 | |
будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает » | 10 | |
что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит? » | 35 | |
посоветуйте интересный детективный сериал. » | 29 | |
кто симпатичнее: бред питт или дэвид бэкхэм? » | 43 | |
почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские » | 23 | |
скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж » | 34 | |
мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться. но меня к нему не тянет. » | 26 | |
чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо. » | 18 | |
как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете? » | 5 | |
сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на работу приходит сам или с женой » | 4 | |
мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 » | 80 | |
парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет » | 5 | |
быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так » | 19 | |
как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная? » | 30 | |
как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия. » | 18 | |
похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он » | 77 | |
хвастаюсь первым цветением любимой герани » | 26 | |
вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь? рассказываете? » | 7 | |
вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как реагируете » | 17 | |
как влюбить в себя мужчину? » | 12 | |
можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа? » | 8 | |
нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете! » | 32 | |
вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже » | 21 | |
в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы? » | 28 | |
почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит » | 169 | |
заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни » | 24 | |
фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30 » | 25 | |
брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, » | 9 | |
на зубную щетку вы выдавливаете зубную пасту по всей длине щетки или только горошек? » | 16 | |
как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему? » | 9 | |
купила трусы размер ml, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, не » | 44 | |
нравится или нет? » | 16 | |
мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили » | 64 | |
на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться » | 55 | |
почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов? » | 97 | |
доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную жизнь? мне писал ее муж с целью » | 22 | |
он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась » | 28 | |
на какой вес выгляжу на недавних фото? » | 12 | |
как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение? » | 24 | |
для вас является неуважением, если муж не носит кольцо? » | 55 | |
хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном » | 69 | |
почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, » | 247 | |
кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки? » | 29 | |
общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу » | 7 | |
стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг? » | 119 | |
что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством » | 11 | |
зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленные до ужаса фото и хвалятся, что выглядят » | 20 | |
как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего » | 10 | |
вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него потерять » | 18 | |
какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти. » | 43 | |
как правильно играть в игру дальше - ближе? расскажите правила. в какой момент ее начинают? » | 5 | |
как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото? » | 41 | |
почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их научить играть? » | 7 | |
у вас так было? как относились к такому? если во время знакомства с мч он бы встречался с девушкой » | 1 | |
не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет » | 47 | |
как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки » | 15 | |
когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять » | 36 | |
кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении? » | 7 | |
знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых? » | 47 | |
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала » | 773 | |
у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый » | 20 | |
почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные? » | 37 | |
как вам это платье? как фасон, расцветка? » | 17 | |
уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, » | 12 | |
какое время года у вас самое любимое? » | 46 | |
не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране. » | 17 | |
вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра? или вас обошла стороной » | 22 | |
какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся? » | 17 | |
решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с » | 14 | |
у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж » | 15 | |
как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали? » | 6 | |
я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина? » | 29 | |
как вам сочетание? полупрозрачный верх » | 60 | |
хотела записаться на кератин для волос к новому мастеру, и она меня спрашивает отправить ей фото для » | 57 | |
ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа » | 27 | |
он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что » | 17 | |
а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии. » | 53 | |
сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему? » | 25 | |
кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком? » | 37 | |
вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить » | 106 | |
как вам такой прикид? » | 20 | |
когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, » | 12 | |
мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась. » | 27 | |
доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось - унизил меня » | 30 | |
платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно! » | 36 | |
как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно на первых неделях? что-то в поведении » | 7 |
Шмидт +4642 +2 | завтра будет курочка на гриле и беляшики. пока ещё балую своих. пирожки» |
+6 +14 |
piyavkaE +530 -64 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Шмидт +4642 +2 | сегодня такое солнышко яркое, а я что-то не особо в настроени, не выспалась.» |
+10 +10 |
Прометей +2159 -2 | 24.04.2024 белки мяса» |
+1 |
piyavkaE +530 -64 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
OченьBезучая +536 +1 | вчера устала, даже в комп не заглядывала.» |
+3 +7 |
Стройная +1531 +24 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Olgadobro +345 +24 | 23.04.2024» |
+4 +4 |
новая_я_) +1455 +1 | с новым днем» |
+13 +12 |
Svetlanкa +5396 -1 | привет всем! сегодня вечером снова буду готовить, или повторю второй» |
+6 +13 |
Стройная +1531 +24 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Стройная +1531 +24 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Прометей +2159 -2 | 1,5 килограма любых фруктов» |
+1 |
Миссис Дарси +3215 +27 | сейчас надо пройтись по магазинам, хочу купить кефир, сметану, сыр. мои» |
+2 +3 |
Соня 89 +1406 +24 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Соня 89 +1406 +24 | 24.04.2024в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую» |
+3 +19 |
Миссис Дарси +3215 +27 | поставила плов готовиться в мультиварке. вот в мультиварке мне больше» |
+2 +3 |
OLIVOCHKA))) +1815 +4 | всем доброго утра. с самого утра вся в делах,расписывать особо некогда,все» |
+5 +13 |
Mirlona +377 +1 | 24.04.2024» |
+3 +1 |
Стройная +1531 +24 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
ЯРыба@ +1623 +2 | понедельник номер два точка неделя будет длиная шестидневная поскольку» |
+14 +6 |
Соня 89 +1406 +24 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Аленька26 +5784 -1 | № 4 нашагала вчера 4143 шага, вроде бы что-то суетилась, а шагов мало» |
+19 +9 |
Svetlanкa +5396 -1 | привет всем! сегодня снова тьма работы меня ждёт, что-то прям только» |
+8 +14 |
Тили +763 -10 | 24 апреля, среда. (6:46)» |
+20 +8 |
Ринуся +591 +27 | вернулись мз мурманска» |
+5 +12 |
Шмидт +4642 +2 | сегодня с мужа курочка-гриль, а с меня беляшики, вот так мы распределились.» |
+17 +10 |
Шмидт +4642 +2 | всё, как я люблю! до вечера пятницы сейчас будет очень активное время» |
+14 +9 |
piyavkaE +530 -64 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Классика +5071 +27 | сыну сегодня сделали операцию» |
+1 |
Ш@хиризада +189 +27 | доброе утречко и отличного настроения . сегодня сделала гречневые котлетки» |
+5 +5 |
Совушка ДВ +5187 +24 | 24.04.2024 дневник номер 1» |
+8 +9 |
Миссис Дарси +3215 +27 | что-то у меня по записи очень много людей на следующую неделю, особено» |
+1 +3 |
новая_я_) +1455 +1 | с добрым утречком» |
+31 +7 |
Шмидт +4642 +2 | сейчас распределю детей по учебным заведениям и займусь домом, потом,» |
+14 +10 |
Миссис Дарси +3215 +27 | девочки привет!на этой неделе я выходная, так нахожу себе занятий. мне» |
+2 +2 |
Шмидт +4642 +2 | сейчас повозим ольгу по занятиям, потом нажарю беляшей. хочу съесть только» |
+5 +13 |
iizika | великий пост 38/48- гречка- помидоры в собственом соку- суп рыбный с» |
+5 +8 |
Стройная +1531 +24 | 24.04.2024 среда» |
+2 +5 |
Соня 89 +1406 +24 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
ЯРыба@ +1623 +2 | всем привет! конечно на работу. работать надо обязательно. особено мне.» |
+16 +12 |
Классика +5071 +27 | я сегодня очень устала» |
+1 |
Стройная +1531 +24 | 23.04.2024 вторник» |
+1 +5 |
ЯРыба@ +1623 +2 | добрый день, всем!сегодня цирк, как я рекса готовлю к прививке. как в» |
+5 +10 |
Mmdms +1666 +24 | опять отвратно спала и после обеда зеваю, как ненормальная. аж ржут уже» |
+6 +3 |
Миссис Дарси +3215 +27 | сегодня вымыла окно у мальчишек в комнате и поменяла шторы которые вчера» |
+1 +2 |
Совушка ДВ +5187 +24 | 24.04.2024 дневник номер 4» |
+13 +10 |
Svetlanкa +5396 -1 | привет всем! спала сегодня очень даже хорошо, но вот проснулась отекшая» |
+24 +14 |
piyavkaE +530 -64 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
KissЮлик +4714 -84 | всем доброе утро! сегодня по ощущениям вроде выспалась, но спала плохо.» |
+10 +13 |
BuketSireni +187 +6 | 24.04.2024» |
+1 |
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- я спала и видела себя стройной и сексуальной! возьми себя в руки и достигни свое
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- легко выдержишь диету! избавишься от лишних кило!
- - 45 см и 29 кг! моя шикарная фигура! вместо животика накачанный пресс!
- я выбрала эту диету для избавления от лишнего веса!
- быстро сбросить вес! потерянные килограммы не вернутся!
- худеем считая калории! отличный рацион для похудения!
- я получила стройную фигуру! если есть лишнее - диета поможет!
- все диеты»
- ты не следишь за своим здоровьем или скрупулезно к нему относишься?»
- ты любишь свободу или не отходишь от партнера ни на шаг?»
- ты очень ревнивая особа или вообще не страдаешь этим “недугом“?»
- ты находишься в крепких отношениях или возникают постоянные недовольства?»
- вы не слишком требовательны к себе? снисходительны и пассивны?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |