| ||||||
| ||||||
|
вход
|
После родов я прибавила 10 кг. При взгляде на себя в зеркало - видела тетку квадратную. Это было ужасно. Решимость пришла внезапно. Шёл великий пасхальный пост и это мне очень помогло сдвинуть вес. Я начала считать калории и стала все взвешивать, записывать все, что ем. Это тоже наглядно показало сколько и что я ем в день. Первый результат был быстрый: с 8 марта по 12 мая - 10 кг. Следующие 10 кг скинула за 4 месяца. Какие упражнения делала: - занималась дыхательной гимнастикой бодифлекс - гуляла с дочкой каждое утро Моя диета - правильное питание и подсчет калорий Это и привело меня к сегодняшнему результату: -22 кг за полгода. Главное: - есть до 12 плотно и калорийно - в обед умеренно - ужинать до 18 чем-то лёгким: салат, творог со сметаной, фрукты, кефир Мой вес до и после похудения: - начала худеть с веса 88,1 кг при росте 165 см - сегодня мой вес 65,9 кг - грудь -3 см, - талия -5,5 см, - бедра -11 см, - рука вверху -4 см, - нога (бедро) -7 см, - шея -1,5 см, - запястье -1 см, - щиколотка -1,5 см, - голень -4 см, - обхват живота ниже пупка - 3 см. Мое фото до и после: 
автор: Дуся80 |
начало
-
Отличный результат
-
Умничка! Я бы не смогла сидеть и считать калории. Меня хватило только на то, чтобы уменьшить порцию. Еще кстати пью “Редуксин“, диетолог прописал. И ничего, за месяц минус 5 килограмм. Учитывая, что я почти ничего не делала, то для меня это ошеломляющий результат!
-
Ну вы молодец! Выглядите супер! И дочурка у вас очаровательная, милашка)))
-
Вы большая умничка Вы даже не просто похудели, а помолодели
-
Ого супер)
Я тоже после родов гигант)) надеюсь к лету увижу 65-70 на весах -
Потрясно
-
Вообще умничка молодец!!!! Отлично выглядите! Мне надо сбросить 23 кг. Все никак не получается
-
Мне тоже 22 скинуть надо .Вдохновляет .
-
Согласна с предыдущими комментариями: Скинули несколько лет. Если бы не не дочура на фото, не поверила бы, что вы стройная “старше“ себя пышки. Решила бы, что это после родов так поправились. Здорово!!!!!!!!!!! Молодец
-
Умничка! Прекрасно выглядите, похорошели, несколько лет скинули точно, так держать!
вход
- вы когда-нибудь жалели, что согласились на интим с кем-то? почему жалели?
- вы тоже чувствуете энергетику человека при общении?
- почему вы бы не смогли работать психологом? вдруг попадутся скучные
- почему хочется спать во время интима, если было орз?
- 220 тысяч рублей зарплата в москве. деньги или нет? при этом своего жилья нет.
- что вы пьете на завтрак? есть те, кто не пьет кофе?
- посмотрела рилс. и теперь нет желания даже знакомиться, потому что все они
- хочу жить с парнем в общаге, но вдруг меня поселят с другим факультетом! как
- у меня мама на др подруги собралась. ей, кстати, 76 лет
- наносите ли вы бальзам на голову или только на длину? говорят, на голову
- парень спрашивает про девушку! я ему не понравилась? стоит ли с ним
- вам нравятся мужчины с растительностью на теле или выбритые?
- можно ли купить качественные зимние сапоги из натуральной кожи и меха
- как проведёте последний день лета? ко мне снова приедет скорпиончик!
- ваш кот или кошка разговорчивые или молчаливые? мой кот всегда
- мужчина покупает дорогостоящую путевку, но экономит на
- знаете таких людей, которые регулярно не досматривают фильмы и не
- в чём ходите зимой? за сколько покупали куртку, шубу?
- покойная бабушка позвонила и плакала, сказала что мы её бросили. к
- я уже вяжу! за вчерашний вечер связала столько!
- у кого-нибудь всё лето простояла зимняя аватарка с шарфом и в шапке?
- какой выбрать третий подарок на годовщину?
- кто работает по 8 часов в день в офисе, вам не кажется, что это очень много?
- кто пил таблетки для поднятия гемоглобина? каков был эффект?
- в каком возрасте приучили ребёнка самому обслуживать себя после
- какие забавные или страшные случаи происходили с вами на свиданиях с
- что делать? мы с мужем переехали в новый город и нашему сыну не с кем
- почему каршеринг не работает у меня? вообще на карте для меня нигде
- что самое большое счастье в жизни?
- мороженое с лавандовым сиропом - будет вкусно? а кофе вы с ним пили?
- как думаете, я могла бы работать на какой-либо руководящей
- какие цвета одежды мне подойдут?
- вы делали когда-нибудь колоноскопию? по показаниям или для себя? со
- странные звуки за стеной! часто слышу скрип кровати и сразу слышен собачий лай.
- нашла кольцо и увидела его стоимость: 12к рублей. дело не в стоимости, а в
- можно ли в 70 выглядеть на 50, а в 80 - на 60?
- вы бы продали свою машину ради лечения любимого питомца?
- новая ава. где я самая загадошная и симпатишная? не могу понять,
- мужчина ни в чём не должен помогать девушке, если она ничего не может ему дать?
- вам такие кадры встречались? живет с бывшей женой и детьми - трудно
- если бы в вашем доме соседи поступили с вами плохо, стали бы вы с ними
- могли бы вы после давнего расставания испытывать чувства к
- как вы проводите время со своим мужчиной? ездите куда-то? есть ли
- о чем говорит, если мужчина говорит, что очень хочет с вами встретиться, но
- ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не
- тетка начала прогонять подростков с круглых качелей! жаль малых, живут с
- каким образом мужчины лезут на женщин, которые сильно уступают их
- можно ли в 40 выглядеть на 20?
- заметили что мужчины очень не любят нищебродок, принижают,
- заказываете роллы? какие самые любимые?
- родители отобрали ключи, девочка ждёт их в подъезде 4-5 часов. это
- как можно, чтобы в холодильнике не стоял суп всегда? чего-то не хватает
- как это понимать? ищут серьёзные отношения, а просят фото, когда они и так есть!
- для авы страшное лицо? неудачно сфоткалась!
- врачей каких специальностей вы особенно боитесь?
- вчера праздновали др дочки на аттракционах. как я вам?
- если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы?
- вы бы пустили жить к себе свою взрослую дочь с мужем и с ребёнком?
- кто из этих злодеев симпатичнее?
- вам было бы обидно, если бы мужчина после интима отвернулся и уснул?
- какая сыворотка действительно помогает отрастить новые волосы?
- сколько стоит ваша стрижка и покраска? как часто обновляете?
- как платье? стоит меньше 1000 рублей.
- как вам платья? какие понравились?
- писать ли первой парню с сз после свидания? в конце свидания сказал: на связи.
- сколько зарабатывает участковый, как вы думаете?
- стоит ли заводить мейн-куна? коллега на работе сказала, что это ужасные
- как вы жарите картошку, поделитесь своими рецептами. муж именно на
- можно ли забирать заказ с вб, если есть один просроченный платёж, рассрочка?
- из медика в лэшмейкеры! ходили бы ко мне на реснички? если нет, то почему?
- кто чем занимается сейчас? я испекла хлебушек, потому что забыла
- женатый рассказал, что его любовница беременна, мол может ребёнок не
- что у кого на завтрак? у меня - ничего, а семье приготовила оладьи из
- когда снимали жилье вас спрашивали, чем вы занимаетесь, где
- когда парень любит, в этом нет сомнений? меня никогда мужчина не любил.
- кто спорт дома делает, прыжки, вы соседям снизу не мешаете?
- родители шлют видео про то, что я несчастная и одинокая. как реагировать на
- ваши одноклассники и однокурсники сильно изменились внешне? есть те,
- вы тоже замечали, что общество судит людей поверхностно и субьективно?
- мужчина будет хотеть девушку, у которой совсем маленькая грудь, но
- все темы» новые темы»
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|