на­о­бум ска­за­ла, что част­ный сек­тор.»
 вишня и черешня в ней много железа»
 вход    регистрация +862145
главная   темы +18   дневники +93   разделы  
худеют   тесты   диеты   приколы   поиск
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - НОУТБУК, ДЕНЬГИ!
В мае этого года впервые встала на весы и обнаружила отметку 102.

Я просто-напросто ужаснулась. Теперь я поняла, почему у меня одышка и высокое давление. Причина именно в этом.

На следующий день я решила раз и навсегда отказаться от сладкого, мучного, картофеля и круп. Я не кушала эти продукты, а также не пила соки в пакетах, газировки. Сладкие фрукты тоже стала ограничивать до 1 штуки в день.

Мой обычный рацион состоял из белков и овощей. Итак 3-5 раз в день. Через неделю я потеряла 6 кг. Это вдохновило меня на то, чтобы не останавливаться. Через два с половиной месяца у меня ушло 22 кг.

А главное я вела не очень подвижный образ жизни. В основном гимнастика дома под музыку лёжа.


Суть моей диеты в ограничении углеводов

Дело в том, когда ограничивается потребление углеводов, в организме начинает интенсивно сжигаться подкожный жир.

Мой вес до похудения 102 кг, а после 80 кг. И это ещё не пр
едел. В моих планах к началу 2015 года сбросить ещё столько же, так как сейчас вес уходит медленно килограмм в 1-2 недели).

За лето ушло 22 см в талии, 7 сантиметров в бедрах, 1 см в голени. Влезла в штаны мужа и достигла его веса 80 кг (как я ему и обещала в начале лета).



Мое фото до и после:







« все истории борьбы с весом »

автор: Qwertyuiop544546 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало

1 2 3 »»
  • zosa1925
    07.08.18 08:56
    »
    круто
  • белатрисса
    21.12.15 11:22
    »

    ответ для: InTIMka78

    24 кг за 4 месяца??? как так то? расскажите!
  • так держать
  • intimka78
    13.02.15 22:36
    »
    Молодец!!!
    Я сбросила 24кг за 4 месяца... 107,6-83,2 кг... В объемах -грудь минус 10см, талия минус 19см, бедра минус 18см...
    А какой у вас рост?
  • selesta
    14.01.15 13:10
    »
    молодец, что начала, но работы много еще)) И “гимнастика дома под музыку лёжа“- это ничто. Нужно с рыхлостью бороться)
  • в дамках
    15.11.14 11:37
    »
  • мигдаленка
    11.11.14 14:43
    »
    достойна восхищения! Стала очень аппетитной!
  • 75rus
    27.10.14 10:42
    »
    Подскажите,что именно,вы кушали?
  • q6yod3dxp0je
    20.10.14 08:50
    »
    Красавица,умница,результат супер
  • аруана
    06.10.14 15:14
    »
    ОЧень сильно заметно, Вы молодец! ТАк держать
  • qwertyuiop544546
    04.10.14 15:49
    »
    Сапасибо всем за поддержку. Ваши комментарии меня вдохновляют.
  • epl4bpdafkit
    28.09.14 13:23
    »
    круто продолжайте в том же духе .
1 2 3 »»
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика