КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884971
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 20 КГ! Я ВОСХИЩАЮСЬ СОБОЙ! ОБНОВЛЯЮ ГАРДЕРОБ! УБЕРУ ЖИВОТИК И БОКА - И МОДЕЛЬ! ФОТО!

Я похудела за год и один месяц на 20 кг!


Соблюдала систему питания! До 12.00 кушала все, после - ограничения.



Примерное меню диеты (редакция сайта)


Завтрак:


- кушаете, что хотите, но в разумных количествах



Обед (готовим на пару, варим или запекаем):


- суп без картошки, овощное рагу с курицей, салат из фруктов



Ужин:


- молочные продукты, фрукты


- каши


- овощи и молочка


- мясо/рыба/яйца


- творожная запеканка


- курица без кожи



Главное - ничего жареного, алкоголя и сладкого!



Мое фото до и после:


- первое - 87 кг





- второе и следующие - 67 кг





следующая тема»
регистрация»

автор: Svetla82, 03.04.11 16:35
комментарии: +99, просмотры: +53214
вход» 
«в темы
«обо всём!
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 6 7..9 »»
«« 1 2 3 4 5 6 7..9 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо? » 2
как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую » 14
сколько максимально по времени вы искали работу по специальности? » 21
не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие » 6
тема содержит фото согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 » 17
до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментировала мой пост, а я ее в чс поставила! » 84
что можно подарить спортивному тренеру мужчине? » 19
какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять » 17
сколько раз в день заряжаете смартфон? » 14
тема содержит фото считаете её красивой? » 36
вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так. » 20
я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету. » 12
тема содержит фото как вам этот портрет? » 35
хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину » 10
тема содержит фото как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто! » 97
тема содержит фото знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых? » 45
тема содержит фото как вам она со светлыми волосами? » 24
переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания » 25
во сколько обходится среднестатистическое свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч! » 39
тема содержит фото помните такую группу на-на? нравилась вам? » 35
подруга опять просит в долг! сказала, что не могу ничем помочь. нет денег - оформи кредитку, зачем других » 26
мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать » 37
почему во время еды хочется смотреть только сериалы? ненавижу мелодрамы, но во время еды хочется смотреть » 10
тема содержит фото какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах! » 18
тема содержит фото как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы! » 13
мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано? » 13
скольки процентным ретинолом вы пользуетесь? » 23
вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его? » 21
тема содержит фото как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется! » 37
можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд? » 21
у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал » 22
тема содержит фото любите роллы? » 51
тема содержит фото всем вкусного конца вторника! » 20
сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук? » 121
если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм? » 18
плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите? » 23
тема содержит фото отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше? » 78
назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что » 4
не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, » 21
тема содержит фото какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности? » 33
тема содержит фото это красивая мужская фигура? » 24
исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько » 15
тема содержит фото можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф? » 12
если дети не даются естественным путем - это знак? человек создан для чего-то другого или рядом неподходящий » 120
когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого » 76
поздно ли в 29 сделать из себя стандартную красотку? без крутой внешки мало что светит! хочу сделать » 195
чего вы думаете про новую информационную площадку дзен? читаете? » 24
тема содержит фото кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли? » 18
тема содержит фото у вас есть любимый цвет волос? » 24
сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово? » 14
тема содержит фото нормально ли это фото в чб фильтре ? » 9
тема содержит фото нормально, или не очень? интересно мнение со стороны » 72
тема содержит фото любите панна котту? » 23
обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему? » 85
что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу? » 13
знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие » 23
сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 » 11
живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала » 31
перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза » 23
есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой? » 9
хочу, чтобы все женщины рождались с фигурой груша! а то знакомые очень мучаются с типом фигуры яблоко! » 56
уместна ли фата в 36 лет длинная? » 20
почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке » 17
сколько времени вы проводите на этом форуме? каждый день заходите? » 34
мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за » 25
после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое тоже » 32
тема содержит фото как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик! » 65
тема содержит фото как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете? » 23
тема содержит фото почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком. » 28
был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними? » 10
говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% » 14
тема содержит фото на сколько лет я выгляжу? » 14
почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно » 24
тема содержит фото нравятся или нет? носили бы такие? » 11
при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь » 7
тема содержит фото как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность » 36
не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать. » 38
тема содержит фото как вам она похудевшая? узнали? » 52
как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится » 17
хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать » 12
позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было? » 24
что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом? » 25
тема содержит фото нравится или нет? » 13
какой у вас любимый город в россии? » 36
тема содержит фото нормальные фото? » 23
девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже » 25
как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы » 10
тема содержит фото у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила. » 14
как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто? » 27
нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным? или на » 45
есть такие кто боится рожать, так как от родов появляются разные болезни. а если ребенок крупный, могут » 79
разбила зеркало. что делать? » 91
как проводите будни вечером? хватает времени на отдых? » 7
не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, » 11
мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс? » 12
кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю. » 35
сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить » 49
вдова через 3 года после смерти мужа вышла замуж и родила второго ребёнка! наверное, она мужа не любила » 97
если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, » 78
тема содержит фото есть ли токсичные люди в вашем окружении? кто на сегодня для вас является таким человеком? как вы с » 90

««       топ дневники       »»       новые дневники»
hg8f5r2tcacr 15.04.2024» +4
Д@ШуткА +2548 -46 сегодня книгу дочитала (перечитала в очередной раз) “форест гамп“, книга» +1
Mmdms +1230 -46 состояние такое соное. ветрено и противно на улице. на работе, конечно,» +3
+5
Классика +3969 +1 по сну сегодня всё очень прекрасно» +2
+9
KissЮлик +3547 -2 великий пост 29/48.сегодня будет прям разнобразный день по питанию и» +20
+14
Классика +3969 +1 вроде условия благоприятные» +16
+41
ЯРыба@ +1208 +1 солнце взойдет!» +12
+17
Маво4ка +481 -46 на работе.утром хотела встать в 7 часов и позаниматься-не получилось.не» +11
+13
Д@ШуткА +2548 -46 у меня работа не кончается в селе, я вечно в движени, то двор подмети,» +1
Д@ШуткА +2548 -46 нам передают на дня три дожди, а дожди сейчас мне бы не помешали, потому» +1
Аленька26 сейчас на сайте +4486 +2 № 5 праздников сегодня побольше выбирайте:день экологических знаний, всемирный» +38
+22
Аленька26 сейчас на сайте +4486 +2 № 3 нашагала вчера как всегда, позор моей седой голове ,всего 450 шагов,» +31
+17
I am сейчас на сайте +2588 +2 записаться надо на маникюр, на стрижку и покраску, даже не знаю, может» +2
+2
Ринуся +532 +1 холодно сегодня» +21
+9
Совушка ДВ +3884 +1 15.04.2024 дневник номер 1» +35
+14
Ринуся +532 +1 в архангельске» +5
+2
Классика +3969 +1 ощущениям выспалась спала прекрасно» +7
+22
Миссис Дарси +2601 -1 в сутках вчера мне не хватило времени, вечером не получилось даже на сайт» +2
+2
Эйва Шекер сейчас на сайте +2637 +1 изменила своим традициям, утром вместо лате, где густая пена из молока,» +2
+2
Svetlanкa сейчас на сайте +4065 -46 привет всем! вес стоит. уже хочу 90 кг, а организм все никак. ну да» +40
+10
Ринуся +532 +1 70 шагов, завтра больше» +9
+10
Аленька26 сейчас на сайте +4486 +2 №2 сегодня опять на правильном питани вчера под вечер немного раслабилась,» +27
+13
Эйва Шекер сейчас на сайте +2637 +1 утром проснулась, воды выпила умылась и бегом на беговую дорожку, окна» +2
+2
62 кг,к 8 +94 +48 начала лечить щитовидкуиестесно вес скаканул верх.ну, так и до 83» +5
+2
Д@ШуткА +2548 -46 день сегодня был насыщеный, устала очень, сейчас в душ и спать. завтра» +5
+6
hg8f5r2tcacr 16.04.2024» +3
+1
Аленька26 сейчас на сайте +4486 +2 № 1 доброе утро, мои хорошие! спала сегодня как всегда отлично, даже пожаловаться» +29
+13
Лисёночек 68 +1128 +55 всем привет.выспалась сегодня отлично. немного сделала домашние дела и» +8
+10
Аленька26 сейчас на сайте +4486 +2 № 4 погода сегодня должна быть хорошая, обещают до +12 градусов, но опять» +32
+20
Svetlanкa сейчас на сайте +4065 -46 привет всем! находила, на удивление, вчера очень даже неплохо, хотя» +28
+16
Классика +3969 +1 в городе активно цветёт сакура» +15
+37
SSS112 +1229 -1 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +1
Eve-Lina +1155 +2 медлено но уверено вес снижается, не думала что после выходных вес получится» +3
+5
liliya26 +1083 +55 всем хорошего вечера. муж сегодня сходил на новую работу посмотреть как» +4
+7
Совушка ДВ +3884 +1 15.04.2024 дневник номер 3» +61
+12
Д@ШуткА +2548 -46 с утра как проснулась сделала 15 минутную зарядку, но это больше было» +2
+3
Д@ШуткА +2548 -46 как-то немного голова побаливает сегодня, и крутит коленые суставы. кто» +1
+2
Шмидт +3409 +55 пемза часто встречается в косметических средствах, таких как скрабы для» +14
+10
Шмидт +3409 +55 сегодня с утра уже с мелкой загадки поразгадывали и почитали. сейчас» +12
+14
Svetlanкa сейчас на сайте +4065 -46 привет всем! сегодня всю ночь шел дождь, но пока особо не похолодало,» +23
+18
Классика +3969 +1 по шагам отлично, но нет предела совершенству» +3
+11
I am сейчас на сайте +2588 +2 добрый вечер всем! только домой зашла, была после работы на тренировке.» +1
Миссис Дарси +2601 -1 доброе утро всем! сегодня так же как и вчера встала очень рано, для меня» +2
+2
Svetlanкa сейчас на сайте +4065 -46 привет всем! сегодня идём в театриум на серпуховке на “отдам бывшего» +7
+8
I am сейчас на сайте +2588 +2 и только на работе понимаешь, как же хорошо валяться дома на диване с» +2
+2
I am сейчас на сайте +2588 +2 занятия ерундой на рабочем месте развивают боковое зрение, слух, реакцию» +2
+2
Svetlanкa сейчас на сайте +4065 -46 привет всем! вчера муж с сыном хорошо поработали, обслуживали вентустановки» +42
+9
liliya26 +1083 +55 всем хорошего вечера. мужу предложили новую работу. в понедельник пойдёт» +7
+5
KissЮлик +3547 -2 вчера наконец-то сделала себе пилинг кислотный и лицо было красное до» +10
+11
OченьBезучая +456 -58 10 дней к себе.» +7
+3
SSS112 +1229 -1 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» +9
+10

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»