Я решила вернуть себя прежнюю, поправить свое здоровье и стать желанной для своего мужа! Я всегда занималась спортом и была худенькой, потом я бросила и начала сильно поправляться. Муж мой выбирал конечно же меня худенькой, и я стала замечать как поменялось его отношение ко мне после того, как я поправилась. Я стала понимать, что не чувствую себя уже сильной, красивой и уверенной в себе, что я стала коровой и уже ненавидела свое отражение в зеркале! Я завидовала подругам, которые легко худели! Но диеты я не воспринимала как правильное похудение. Я осознавала, что нельзя себе отказывать в том, что хочешь и понимала, что такое питание должно быть на всю жизнь. Для меня стало решением - подсчет калорий Калорийность приблизительно 1200 каждый день, кроме выходных. В выходные я устраивала себе праздник, но не переедала, все по чуть-чуть. За 5 месяцев такого образа жизни я скинула 20 кг с 85 на 65! Это незабываемое чувство легкости красоты и счастья, уверенности в себе - я не забуду никогда. К сожалению я не смогла продолжить худеть так как я заболела и легла в больницу, уволилась с работы, и начала поправляться снова. Все это было два года назад, сейчас вес вернулся, но мне было не до него, я болела и вновь запустила себя! С завтрашнего дня хочу начать все заново, но теперь нужно будет добавить спорт, чтобы быстрее худеть, так как тогда я работала продавцом в магазине - по 14 часов на ногах, а сейчас домохозяйка, а похудеть хочется быстрее! Какие упражнения я делала: - старалась много ходить во время работы Моя диета: Я поменяла образ питания, урезала объем пищи, старалась придерживаться калорий. Утро - пила чай зеленый без сахара, но позволяла себе 1 сладость, например 1 конфету или печеньку (чтобы включить мозг) Обед - я ела что хотела, но не больше 1 стакана (приблизительно), купила себе тарелку, в которую помешается такой объем. Делала я это для того, чтобы уменьшить желудок так как я его сильно растянула, зеленый чай, 1 кусочек черного хлеба, если ем суп Перекус - у меня были любые фрукты: яблоко, груша или 1 йогурт, но перекусывала я всего где то 1-2 раза Ужин - я ела также как и в обед, что хотела иногда стараясь есть конечно же менее калорийную пищу, но без хлеба, зеленый чай На ночь - стакан кефира, 1 ломтик черного хлеба Мой вес до похудения - 85, после - 65. Мое фото:
автор: lina_efimenko 4.7 |
- встречалась с женатым, думала он приедет и поздравит, но он не приехал. стоит продолжать с ним
- поссорилась с мамой! швырнула в меня пульт! я ее ненавижу, она невменяемая. переехала к ней с
- потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим?
- когда работаешь на работе попроще - внимания мужчин больше? мужчинам кажется, что девушка проще и с
- пришла, а он с девицей мило общался! пока я жду, скучаю - он флиртует и жизнь бьёт ключом! сказала
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота и талии! проверено
- тест: ты не манипулируешь окружающими или преувеличиваешь свои негативные эмоции?
- 29.03.2024 день 74
начало
-
это ваши фото? не очень то похоже на продавца в магазине))) хе хе)
-
молодец
-
Вы молодец !!!
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для
- покажите фото своих обручальных колец.
- как записаться к новому тренеру? смущает, что мой тренер может увидеть, что я пошла к другой
- носите ли вы юбки, платья? как часто?
- если я буду держать себя в руках с шефом и не стану демонстрировать свои эмоции к нему. уйду ли я
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! фото!
- тест: ты мнительный человек или вообще не занимаешься своим здоровьем?
- 29.03.2024дневник номер 5
-
2 и 3 фотки на них разные девушки, посмотрите на пупок. И вес 65 кг??!!! на фотках не более 50 кг. А зачем ставить не свои фото или же сама статья придуманная??!!?
-
интересны параметры до и после. у меня тоже рост 171
-
Че за ппц? Недавно читала эту тему и там были другие фото
-
фото 2 и 3 как будто разные девушки
-
ответ для: lina_efimenko
да это шутка была, не обижайтесь, пожалуйста)) -
ответ для: rozann
А где Вы мужа узрели? Я тоже хочу взглянуть на красавчика -
Ну дела! Ну и сила воли! Красавица!
-
Очень рада за вас! Прекрасно понимаю это чувство уверенности в своих силах и осознания своих возможностей. Только у меня долгое время не получалось сбросить первые 5 кг, но потом нашла отличные статьи на тему правильного рациона и кардио нагрузок. Вскоре похудела на 20 кг без особых усилий, оказалось важно первые 8 кг сбросить. Если кому интересно будет - (не реклама, если поможет кому - буду рада за вас :)) )
Если что - спрашивайте! -
ответ для: RussАллка
+100500
Да и никак там не 65 кг на фото. Я с таким же ростом в 65 кг как бегемот, сало висит со всех сторон.
- как вам туфельки? в целом образ? на работу
- кто уходил на съем с 4-летним ребёнком без средств? просто уходил в никуда. как
- вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят?
- у мамы почечная недостаточность, артроз и гипертония. нефролог
- ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино,
- у вас есть знакомые, где девушка выше парня? на ваш взгляд это выглядит не красиво?
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?
- вышла с подругой в кафе, мч звонил и просил показать что надела! а мне сказал,
- вы случайно сдирали родинку до крови или она сама неожиданно начала
- стоит ли делать фототерапию лица, если на губе герпес? косметолог
- если вам говорят: никогда не сдавайся, позорься до конца! что бы вы сказали
- называл всегда красоткой, а потом сказал: не любишь патчи делать, ну и ходи
- анализ мочи показал бактерии большое количество, часто хочу в туалет,
- какой подарок ждёте на 8 марта? сами заказали, намекнули?
- заглянула сегодня в фитнес-приложение и обалдела - каждый день
- мужчина сказал, что пойдем на ужин, когда я приеду. я написала, а он молчит!
- вы бы заблокировали знакомую, которая возвратила долг со
- стали бы работать за специалистом минималку или пошли бы на завод
- подруга удивляется частой стирке лифчиков: ты че так потеешь! а вы тоже
- какие соусы делаете? хочется чего-то и нового, и вкусного, а не
- назначили утром выпивать по 6 таблеток, и вечером 4! не сильно ли много? 10
- что вы стоите и смотрите, хотите заплатить? как реагировать на такие
- сколько максимально по времени вы искали работу по специальности?
- как быть, если отправила неправильную смс? написала 2 раза пожалуйста
- вы посещаете групповые тренировки в тренажёрном зале? что
- как для начинающего мастера?
- от диеты постарело лицо, а я ведь хотела помолодеть! бросила
- этот город для сильных и активных? большие зарплаты, высокий уровень жизни,
- как не отвечать на личные вопросы? не хочу рассказывать людям о себе: где
- стала жертвой мошенника. 9 месяцев денег не возвращает! к кому можно
- селфанулась сегодня, как вам?
- подсела на такую длину! классика на лето. как вам?
- убегал убегал, я его треснула, куму позвонила и все. думаю все кончено.
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене!
- вы считаете себя умницей и красавицей? можно ли иметь хорошую
- вы можете сказать про своего мужа, что вы за ним, как за каменной стеной? что он
- как вы определяете возраст у девушек, если нет морщин?
- у меня разводятся родители, отец уходит в другую семью. стоит ли этим
- отголоски восьмого марта
- мужчины такие безумные! зачем рассказывать своим женам и девушкам про
- вам нравятся такие серьги? какой цвет лучше?
- вы бы взяли фамилию мужа рожков? нравится или нет?
- без этих бабочек - точно не любовь! с первого взгляда ты сразу поймёшь любишь ли
- у вас бывают дни, когда в ванной отмокаете, или только душ принимаете?
- какие у вас отношения с сестрами братьями?
- всегда нравится лечиться у врачей-мужчин! вспоминаю врача-невролога,
- коллеги подкалывали и смеялись: вы так похожи телосложением,
- вот когда вы похудели, на вас стали обращать внимание мужчины, которые
- как вам гардероб бьянки цензори? одно платье на выход
- у кого дети переходили из частного сада в государственные ясли, вам
- красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с
- вы делали натальную карту у астролога? вам это помогло лучше узнать себя
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать
- кто делал натальную карту? нашли у себя какие-то преимущества, фишки?
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится?
- мужчины красивым женщинам прощают многое! красота - понятие
- коллега наша мне передала это задание. шеф был весьма недоволен. сказал,
- зашёл в комнату, а я резко убрала телефон! после этого его как
- вы можете про себя сказать? я очень хороший и порядочный человек! мир и
- сделал ли визажист лучше, чем я? мне кажется, я сама себе делаю гораздо
- были ли у вас отношения, которые вы вспоминаете с теплотой, будучи
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина
- открываю холодильник и выбегают тараканы! я просто в ужасе. как
- о том, как у вас заработная плата, говорите ли вы друзьям или близким если
- у кого из-за проблем с щитовидкой сыпались волосы? когда решили
- меркантильные мать и сестра выгоняют меня. у меня панические атаки из
- яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне
- вы постоянный человек, ровный? в своих мыслях, настроении, действиях.
- какое у вас мнение о художнике?
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это
- какой мужчина подходит инфантильной девушке?
- вы любите желе? с каким вкусом больше всего? сами готовили? подайте
- что вы делаете в выходные? я не выползаю из дома, а коллеги почти все с утра
- поссорилась с мужем. хотела пойти на гель-лак, он сказал что это пустая трата
- можно ли назвать ухоженной? если нет, то чего не хватает для ухоженности?
- что изначально увидели в бывшем, но закрыли глаза, а потом из-за этого и
- парень обнадежил цветами и отменил! скинул только деньги на сет роллов. вы
- парень обиделся, что у меня нарощенные волосы и устроил скандал! у меня они
- какие брюки лучше смотрятся? что выбрать: брюки или джинсы?
- все темы» новые темы»
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- завтра понедельник, просыпаться очень рано надо. сейчас детей спать уложу,
- целый день сегодня занята была занята семьёй и домашними делами.
- целый день чего то жую. правда и дела тоже делала, но в остальном ем все подряд.
- всем хорошего вечера! простите меня за всё! сейчас доубираю кухню и
- сегодня я что-то копаюсь по домашним делам и уже сил никаких нет. даже ещё
- 18-й день интервального кето питания.
- много чего надо
- наша погода на месяц вперёд.
- желание худеть было сильне чем вкусно покушать.
- сегодня подьедаю всё, что дома осталось мясного суп куриный поела, утром
- все дневники»
- прогресс есть! мой вес стремительно уходит! - 10 кг!
- один месяц на диете - потеряла семь кг! разгрузи свой организм!
- эффективный рацион! получи отличный результат за 21 день!
- меню для похудения! как потерять лишние сантиметры!
- ушел второй подбородок! - 10 кг! материнство не мешает стройности! фото!
- свобода из плена жира! минус 43 кг! я похудела с 97 кг до 54 кг! приятно в зерка
- все диеты»
- твоей жизнью управляет страх или любишь рисковать?»
- ты очень активна? стоит немного побездельничать?»
- ты невыносимый человек или окружающим легко с тобой?»
- ты очень закомплексованный человек или считаешь, что их у тебя нет?»
- отпуск для тебя – возможность получить острые ощущения или расслабляющий отдых?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |