Я ещё на полпути к осуществлению своей цели! Пока сбросила 10,5 кг и 2 размера одежды за два месяца, но знакомые на улице не узнают! Что меня подтолкнуло к похудению: - Не могла полноценно делать растяжку, т. к. мешал живот - Хотела чтоб муж носил на руках - Раньше носила каблуки и короткие платьица и юбки, а после того как растолстела стала быстро уставать после хождения на каблуках, а о коротких юбках пришлось забыть и вовсе - Хотела гордиться своим телом, а не прятать его Какие упражнения я делала: Занимаюсь по Джиллиан Майклз “30 дней“, чаще занимаюсь по 1 уровню Моя диета: дробное питание Примерное меню дробного питания на один день (от редакции) Завтрак: - можно кушать овсянку с сухофруктами или любую другую кашу с нежирным соусом или молоком, банан или яблоко, чай с мёдом или кофе с молоком Перекус: - йогурт без фруктов Обед: - нежирное вареное мясо, овощной салат Перекус: - чай или не сладкий компот/сок, печенье или зефир Ужин: - рыба/яйца/кусок сыра, овощной салат/тушеные овощи За 2 часа до сна: - нежирный кефир или фрукт Полезные советы: - старайтесь не превышать порцию за раз - 250 грамм - кушайте из посуды меньшим объемом - пейте до 2-х литров чистой воды в день Я сменила 52 размер одежды на 48! Хочу дойти до 63 кг. Я добьюсь своего! Мое фото до и после:
автор: Stroinyashka2018 5.0 |
- через какое время на новой работе вы перестали косячить?
- лайкнуть такое фото? знакомая выставила свое фото с дня рождения, задувает свечи в ресторане. вы бы
- как такое возможно? псевдопсихолог обманула психиатра! будьте аккуратными с психологами.
- скучаете по старым подругам, с которыми общение прекратилось? вернули бы общение, или для вас
- исполняла ли вселенная ваши желания? бывали ли судьбоносные встречи, воплощались ли мечты
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- тест: твоя печень находится в критическом состоянии или нет причин для беспокойства?
- сильно отекла. прибавился 1 кг. скорее всего из-за кд. но сегодня не буду пить кофе и меньше сделаю
начало
-
молодчинка
-
Класс, молодец! а за какой период похудели?
-
Вы просто умничка и красавица, удачи Вам!!!
- вас вчера на кассах в магазинах мужчины пропускали вперед в честь 8 марта?
- как не убегай, если суждено утонуть - утонешь! вы верите в судьбу?
- какие основные причины распада музыкальных групп? какие распавшиеся группы вам жалко?
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и
- в каком цвете выбрать ткань для пошива летнего платья? никак не могу определиться.
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- тест: ты всей душой стремишься к переменам или удовлетворена своей жизнью?
- брест и беловежская пуща
-
это, часом, не Хабаровск?
- кто давно замужем или живёте вместе сколько времени длится у вас интим?
- нравится или нет? купили бы себе такую?
- почему парень мне написал? в мерседесе в первую же встречу мы переспали, а
- лайкнуть такое фото? знакомая выставила свое фото с дня рождения,
- если после мелкой ссоры человек, на которого вам всё равно, вас
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн.
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое?
- чувствую вину, что отнесла кошку в плохую клинику, где ей плохо сделали
- если человек общается со всеми кроме тебя, значит причина в тебе?
- угадайте пол по фото
- почему все хотят уменьшить нос, сделать пухлыми губы, увеличить грудь? я по
- зачем безработные женщины спаивают своих кормильцев мужей,
- у вас на костях голеней есть шишки, если прощупать их пальцами? было больно
- бывший закинул на балкон такую записку! как думаете, что это может быть? уже
- сколько платить няне? сидеть будет вечером в воскресенье. договорились
- можно ли москву обойти пешком? от севера до юга. кто гулял? ваше мнение.
- как бы поступили, если муж набрал на вашу кредитку подарков вам и себе для
- через какое время на новой работе вы перестали косячить?
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.
- как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через
- понравился парень, нашла его в соцсетях и лайкала фото. он никак не
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй
- вам важны комплименты от вашего мужчины? если не будет говорить, будет
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам
- как быть, если отправила неправильную смс? написала 2 раза пожалуйста
- как вам это блюдо? любите? какие блюда вы на дух не переносите?
- почему у симпатичных ухоженных женщин мало лайков? а у неухоженных с
- почему мужчины активно ставят лайки, комментируют, а женщины -
- парень спал с обеими, а потом заявил, что это было для развлечения! я бы
- на сколько лет выгляжу? правда ли, что мне хорошо и без макияжа?
- нравится ли такое платье? носили бы летом в рестораны?
- вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения
- хочу внимания мужчин постоянно! злюсь, если мужчина уделяет кому-то
- поиграли бы?
- заболела в 37 недель беременности. знакомые пугают
- нормально ли стирать домашнюю одежду раз в 5 дней? футболку стираю раз в 2-3 дня.
- приехали к его родителям и он начал кричать, выяснять со мной
- стала напрягаться на улице без машины! то бабки у подъезда. то алкаши.
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила
- мне 32. все думают, что я лёгкого поведения! я всегда привлекала мужчин, но
- поворачиваюсь, а они обернулись и пялились, обсуждая меня в дурном
- собралась на работу! нравится, как выглядит образ с платком?
- у вас взрослый голос? мне кажется, у меня какой-то детский по телефону, когда
- посоветуйте нормальную подводку. раньше брала матовую хорошую,
- пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой
- что вы почувствовали, когда купили квартиру? тяжело далась
- много ругались, я из-за обиды ему сказала, что не хочу общаться и кидала в
- носите ли вы юбки, платья? как часто?
- внутренние качества не так уж важны? всем важна внешность? ведь для совместной жизни
- почему после свечей идёт кровь на следующий день?
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить
- пользуетесь ли какими-нибудь приборами для массажа лица?
- вам нравится она на внешность? он так ее боготворит!
- как вы считаете нормально для здоровья, из теплой комнаты, выходить в
- пишет мне, что на следующей неделе хочет и может увидеться. я ей пишу, что могу
- постоянно ссорюсь с мамой! она говорит очень резкие вещи. каждый раз после
- мне 27 лет. не могу построить нормальные отношения. родители тюкают,
- вы сдавали анализы перед тем как начать половую жизнь с мужчиной, мужчина
- сбрасывает звонок? звоню человеку, идут гудки долго, потом
- как вести себя с любопытными друзьями, которым надо знать,
- стали оскорблять дочь, не общаться с мужем, не приезжать в гости и надеяться на
- весенняя раздражительность. как бороться? нет настроения, усталость
- как относитесь к таким рукам?
- она часто спрашивает: как ваши отношения? а он тебя поздравил? она просто
- может девушка с низкой самооценкой найти хорошего мужчину и стать
- какая самая мягкая и нежная губка для вас?
- все пишут о своем похудении, а я никак не могу найти меню с блюдами! есть ли
- что подарить отцу на 70 лет? он инсультник, с очень большим трудом только по квартире
- почему девушки на больших машинах так заводят? это так секасно, когда
- сколько можно носить капсульное наращивание?
- девушка так разложила свои тряпки, что заняла много места вокруг себя!
- я была беременна а он крутил роман с другой, знакомился с продавщицей.
- как вам сумка? купили бы такую себе на лето?
- мужчины львы - какие они? как их очаровать? а если по году рождения лошадь?
- поссорилась с мамой! швырнула в меня пульт! я ее ненавижу, она невменяемая.
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом
- что в вашем понимании сексуальность? какие критерии входят в это
- можно ли быть красивой со скошенным подбородком?
- у вас есть сегодня сбой с телефонами xiaomi?
- поздравляю с 8 марта! всем счастья, любви и весеннего настроения!
- все темы» новые темы»
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- вчера прогноз погоды посмотрела, написано что у нас в столице на
- реальность засосала
- сегодня я утром поняла, что мне очень хочется мяса или яиц. получается
- доброе утречко. сегодня думаю сделать зельц .всем удачи и отличного
- сегодня с утра уже прогулялась и на улице прохладно туман. но погода вроде
- вечером после всех дел с мелкой поеду на тренировку, сегодня стэп.
- вчера не пошла в обед на прогулку и работы было очень много, а вечером брат меня
- сегодня с утра ольгу на развивалку, потом пойдём на её дебют в театральной
- самый дорогой
- продолжаю заниматься бодифлексом. энергия прибавилась.
- все дневники»
- эффективно теряем вес! нужно строго соблюдать диету!
- фигурка под мини-юбку! жиросжигающая диета! ты станешь королевой лета!
- отличная диета! я потеряла 15 кг! очищение и похудение!
- мой идеальный вариант в борьбе с весом! быстро избавляемся от складок!
- моя осиная талия: от большого живота к прессу! я стала на два размера меньше!
- получила стойкий результат! сбрасываю вес на салатиках!
- все диеты»
- партнер тебя понимает или ты не решаешься с ним обсуждать ряд проблем?»
- ты не разбираешься в мужской психологии или легко находишь подход к тому, кто тебе»
- тебя с супругом многое связывает или ты не уверена, что хочешь прожить с ним всю»
- ты спокойна в повседневной жизни или испытываешь сильное напряжение?»
- ты очень скромный человек или готова на многое?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |