по­ни­маю, нуж­ны се­рьёз­ные ме­ры! ка­кие»
 машка папе сегодня делает капризы.»
 вход    регистрация +857643
главная   темы +2   дневники +15   разделы  
худеют   тесты   диеты   приколы   поиск
конкурс худеем вместе к лету призы:
ноутбук
планшет
планшет
Увидела себя на фотках после свадьбы сестры и обалдела! Злость на себя распёрла!


Мои занятия спортом:


Каждый день занималась по видеоуроку 40 минут и танцевала танцы go-go так же по видеоурокам.

Массажный обруч-20-30 минут.


Мой уход за телом:

Медовое обёртывание! Потом душ и в душе массаж вакуумными банками.


Моя диета:

Исключила:


- абсолютно всё мучное

- жирное

- сладкое



Утром:

- каша гречневая, чай


В обед:

- овощи на пару или салат из свежих овощей: капуста, морковь, огурцы, помидоры, стакан кефира



Вечером:


- кефир, яйцо варёное или сырок сладкий (но очень редко, раз в неделю)

Единственное от чего я не смогла отказаться - от кофе с молоком и 1 ч.л. мёда.

Сейчас ем всё подряд, пью алкоголь, кушаю шашлык и всё такое - вес держится.


Мой вес:

- до похудения: 73 кг,

- после: 65 кг.



Изменился и объем в см:

- в попе потеряла со 103 см до 96 см,

- в талии потеряла 5 см.


Мое фото до и после:




« все истории борьбы с весом »

автор: МАНЮНЬКА 27 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
батюшка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика