Перед беременностью я весила 54 кг, при росте 160. За время беременности набрала в весе 25,5 кг. Шла рожать 79,5 кг, была как колобок - маленькая и кругленькая со всех сторон. Толчком стало то, что после родов я поехала на сессию и один из моих одногруппников подошел ко мне и спросил: “И кто это там у нас живет?“. Я в шоке была, конечно я его поставила в известность, что уже так никого нет, что я родила... После этого я задумалась - как только закончу кормить грудью - займусь собой! И занялась. Мои занятия спортом Утром перед завтраком: разминка, пресс, отжимание, садила своего маленького сынишку на плечи и приседала. Вечером: тоже самое. В течении дня: много ходила с коляской, километраж за день достигал до 15-17 км. Моя диета Первым делом заменила тарелку, взяла себе маленькую. Утром: кофе, можно яйцо жареное или творог с вареньем/медом, либо колбаса докторская Ужин: старалась есть до шести, тоже маленькую порцию чего-нибудь. А если хотелось кушать, делала себе зеленый чай и могла съесть яблоко. Мой вес до похудения 73 кг, после 51 кг. В бедрах ушло 12 см, в талии 11 см, в боках - 14 см и в ногах 9 см и все это за 5 месяцев. Мое фото до и после:
автор: galina_leona 5.0 |
- как вам такой цвет волос на мне?
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо!
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный.
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- тест: с тобой приятно иметь дело или ты не умеешь слушать окружающих?
- привет всем!!! ура, ура, ура, вес тронулся)))продолжаю свое сбалансированное питание, надеюсь, что
начало
-
Шикарно просто! Вы молодец!
-
Молочуля!!!
-
Молодец
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные.
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- тест: тебя увлечет необычное хобби или связанное с привычными вещами?
- доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зоопарку погуляла.уложились по хорошей погоде. а
-
-
super!!! osobenno vindo na poslednem photo
-
Обалденно!!!!Вы большая молодец!!!!
-
Умница-Красавица!!!
-
КЛАСС
_______
ИЩЕМ ДЕВОЧЕК В СВОЮ КОМАНДУ. ПРИВЕДЁМ ФИГУРУ В ПОРЯДОК ВМЕСТЕ! -
замечательно, так держать
-
Красавица
-
умница и красавица!
-
В так прекрасно выглядите! Так похудели и грудь осталась красивенькая!
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту,
- это безвкусица! вместо комплимента мужчина такое написал мне. а как бы вы
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое
- вам нравится фамилия брусницын?
- мне здесь 24, фото с певцом. мне кажется, что сейчас я лучше, чем свои 24!
- да как вы находите мужчин?! приятно пахну, опрятно выгляжу, отвечаю
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели,
- какое самое распространенное отчество среди ваших коллег, знакомых?
- можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не
- вы бы не обижались, если знакомая живет по пути к вам с тц, где вы встречаетесь,
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?
- какой актер вам нравится больше?
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так,
- нравятся или нет? носили бы такие?
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него,
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?
- кто был в отношениях с мужчиной-нарциссом? какие признаки вы увидели
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone.
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?
- чем заменить сосудосуживающие капли? закладывает нос без
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?
- заглянула сегодня в фитнес-приложение и обалдела - каждый день
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала,
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?
- легко ли выйти замуж в 28 лет?
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель,
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.
- тут есть любители рисовать картины по номерам? сколько вы тратите
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует?
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это
- муж считает, что у меня маниакально-депрессивный синдром. сегодня
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я
- вышла с подругой в кафе, мч звонил и просил показать что надела! а мне сказал,
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?
- не сложилось общение с парнем и он уехал. я уже три месяца плачу по нему. кто
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не
- как проявляется уважение начальника?
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.
- это слишком сексуальное фото?
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает?
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк
- кошка толстеет от корма для стерилизованных, если он лежит в миске
- кто-нибудь пробовал такое?
- все темы» новые темы»
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 19.04.2024дневник номер 1
- -я от тебя ухожу!- почему?- ты такая же злая и крикливая, как продавщица из
- однажды лао цзы сказал, путь в тысячу миль начинается с первого шага. вот,
- первый прием пищи у меня 13:0, последний - до 21:0. стараюсь не
- велотренажер 20мин 27калходьба 6кмчас 15мин 102калходьба 3.5кмчас 50мин
- всё хорошо, держусь. трудно опять перестраиваться на режим и подсчет.
- план на 19.04 пятница день 1 из 183-замеры вес, объёмы-разгрузочный день утром кофе,
- всем хорошего вечера. сегодня выспалась, вобщем выходной
- внезапно переболев, вчера буквально за 1 день, ротавирусом с
- четверг вечер! отработала, весений утреник провели.день был спокойный.
- все дневники»
- я похудела и забыла про лишний вес! рацион проверила на себе!
- у меня супер тело без липосакции! как сбросить 20 кг!
- моя победа над весом! - 17 кг! я знаю, как ускорить сжигание жира!
- для худеющих это лучшая диета! красивые и изящные формы!
- моя мотивация - красивое тело! эффективное похудение!
- моя диета сделает фигуру идеальной! вес быстро теряется!
- все диеты»
- вы редко совершаете опрометчивые поступки или не всегда уверены в себе?»
- тебе подойдет идеальный семьянин или ищешь супер любовника?»
- ты сильный и смелый человек или не можешь справляться со своими проблемами?»
- ты очень нерешительная или отстаиваешь свое мнение до конца?»
- вы любите естественность или не боятесь экспериментов в одежде?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |