Доброе время суток всем! Наверное не буду оригинальной, если скажу, что борюсь с лишним весом всю свою сознательную жизнь. Как и у многих мое счастливое детство закончилось с весом 90 кг. И это при том, что я активно занималась спортом (я профессионально занималась волейболом). Но тогда я как-то об этом не задумывалась. По натуре я человек очень общительный, поэтому друзей хватало, в школе никто не пытался обзывать и издеваться. Поступив в институт, я начала уделять тренировкам больше времени, играть я начала на более профессиональном уровне... Да и питание конечно стало не мамино - домашнее. Поэтому не предпринимая особо никаких усилий мой вес курсе на 3-м стабильно стал на 80-ти кг. Проблемы начались, когда я бросила спорт.... Как и с большинством спортсменов, которые резко бросают заниматься, со мной “чуда“ не случилось, и я начала расти на глазах. Питание осталось прежним, а количество занятий спортом стало равняться 0. Когда я стала на весы (а очень долгое время я обходила их стороной), мой вес был равен 105 кг. ЭТО БЫЛ ШОК! Началась долгая и мучительная битва за килограммы. Я сидела на диетах. Вес уходил, потом приходил заново с избытками. Долго я была резиновым мячиком, который то сдували, то надували снова. Ниже 85 кг я не опускалась. Весной прошлого года был За полгода диет мне удалось похудеть с 96 до 87 кг. Потом мне посчастливилось познакомиться к отличным фитнес-тренером. Это оказался именно “мой тренер“. Кто занимается (занимался) спортом поймут меня. Этот человек смог красиво и с улыбкой объяснить: “что похудение нужно именно мне, а не моему окружению (и вообще никаким местом не нужно человечеству)“. И меня взорвало! Вы спросите как? Я считала калории, взвешивала все до миллиграммов, просчитывала каждое приготовленное блюдо и ОБЯЗАТЕЛЬНО записывала все, что было отправлено в рот... Мне проще было вести дневничок питания в обычной тетради, но информацию я черпала на сайтах. По-поводу спорта: 3 раза в неделю были интенсивные тренировки+ежедневный хула-хуп. На бег я так и не решилась. Хотя, наверное нужно было. Уже в апреле этого года я весила 69 кг. На сегодня вес колеблется от 69 до 71. Я понимаю, что это еще не идеал, но я и не собираюсь останавливаться. За все это время до меня наконец-то дошло, что НИКАКИХ чудо-диет не бывает, хотя всем очень хочется заснуть и проснуться стройными и красивыми, ну или в худшем случае, за неделю сбросить 10 кг. НЕТ! ЧУДА НЕ БЫВАЕТ! Только правильное сбалансированное питание (благо, что в интернете куча информации по этому поводу), спорт и постоянная работа над собой. А самое главное - безумная вера в себя. Девчонки и мальчишки, верьте в себя и у вас все получится!
автор: fattazy 5.0 |
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!
- посоветуйте нормальную подводку. раньше брала матовую хорошую, сейчас её заменили какой-то фигнёй!
- агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару заявок, уже третий день тарабанят с
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- тест: ты очень ленивый человек или всегда активна?
- всем доброго утра.вчера спать легли в половине девятого. вроде как выспалась. работы раньше стала
начало
-
Вы прекрасны! Это чудесный результат! Я тоже очень много худела, но к сожалению часто набираю обратно((( И ваши способы похудения очень классные, восхищаюсь спортсменам. Желаю вам быть всегда такой прекрасной!
-
Блестящий результат Умница и красавица!
-
Результат видимый, но еще конечно есть к чему стремиться.
- с ним я стала более плаксивой и сентиментальной! он играет на моих эмоциях! наговорила глупостей,
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.
- сочи или кисловодск? где вам больше понравился отдых?
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость,
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- тест: смотришь в будущее без страха или боишься сделать даже шаг в другом направлении?
- план на 19.04 (пятница) день 1 из 183-замеры вес, объёмы;-разгрузочный день (утром кофе, в течение
-
хорошие видимые результаты
-
Красотка, молодец! Так преобразолась до неузнаваемости, стала стройной, еще более красивой и молодой!
-
просто чудесно, Вы прелесть!!!!!
-
супер!молодец!
-
Умничка!!!! Так держать!!!
-
-
СУПЕР!!!!!
-
браво
-
Какая вы все-таки молодец! Восхищаюсь вашими результатами!!! Стала просто красавицей!!!
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила,
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа?
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда!
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом.
- как бы вы общались с людьми, которые постоянно косят под дурачков?
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо
- идёт ли мне с забранными волосами?
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?
- кто задолбался работать на кого-то и смог начать работать на себя? как вы это
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический
- вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда
- меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит
- психанула и сломала табуретку! потом пила полночи и ревела. с
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па,
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и
- как перестать быть classy и стать sexy?
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень
- смотрела разных котят и поняла, что их продают по разным ценам, кому
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после
- как быть, если мне больше идут короткие волосы, а нравятся длинные? выбрать то,
- светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение?
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год,
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном,
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам
- чем отличается страхователь от получателя страховки по
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала
- голубой педикюр так круто смотрится!
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое
- у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная,
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую
- хочу работать фитнес-тренером. хожу на тренировки несколько раз в неделю.
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо
- посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи.
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с
- как вам такая фигура? нравится?
- на какие вопросы вы никогда не станете отвечать?
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?
- какое фото лучше вписывается в ленту?
- может ли детей мужчина иметь, если в детстве переболел левосторонней
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не
- сказал, что семьи у нас не получится. если так легко от меня отказался,
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную
- как вам это свадебное платье?
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде
- красивая ли улыбка у девушки?
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому
- все темы» новые темы»
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- за четыре дня совсем мало отвесило, всего 20 грам. но для выходных это вполне
- на вечер просмотр фильма какого-то хорошего и доброго, вот прям так чтобы душа и
- сегодня скоре всего приготовлю себе куриную грудку, и сделаю салат
- в понедельник на тренировку, не хочу пропускать на следующей неделе
- купила сегодня фермерского молока, сливой и творога, домой приеду
- всем привет! на даче, сегодня уже ехать надо домой, но мне так не хочется, я бы
- привет всем! ! !
- не могу остановиться!купила куриную грудку варено копчёную,
- привет всем что-то сегодня вобще еле-еле дела делаются, но обувь вчера разобрала
- всё же на вечер тефтельки сделаю, и макароны к ним отварю, потому что явно
- все дневники»
- потрясающий эффект! всего две недели до красивой фигурки!
- сброс веса без обвисшей кожи! доведи фигуру до совершенства!
- килограммы исчезают! минус пять за неделю!
- минус 7 кг! я обновила гардероб! старые вещи стали большими!
- всего три дня на диете и моя фигура в идеальном порядке!
- вес уходит медленно, но эффективно! худею без мучений!
- все диеты»
- ты - энергичная и общительная или одиночка и индивидуалистка?»
- ты уверенный в себе человек или всегда чего-то боишься?»
- ты настоящий профи в моде или не тратишь время на изучение модных трендов?»
- ты приверженица традиций и правил или любишь все новое и необычное?»
- ты давно мечтаешь уйти из дома или совершенно к этому не готова?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |