не нравятся задохлики! а знакомая выдала: твоему» +96
тошнит уже готовить, чувствует себя несчастным и» +9
 вход    регистрация +865399
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, 4 ФИТНЕС БРАСЛЕТА!
Я решила худеть потому что люблю себя.

Занималась спортом:

- кардио тай бо: каждый день

- через день качалась, когда вес был близок к норме: приседания, выпады, отжимание, поднятие ног.


Моя диета:

- до завтрака: натощак столовая ложка масла оливкового со стаканом теплой воды (так вылечила желудок, полезно для кожи)

- завтрак:

- овсянка с яблоком

- гречка с овощами

- обед и ужин:
курица/мясо или рыба, все тушеное и овощи

- перекусы: яблоки

За 4 часа до сна не есть, за час до сна можно стакан кефира.


Мой вес до похудения - 65, после - 49. Но я написала, что сбросила 20, потому что жира было сброшено именно 20 кг, заменено мышцами (мышцы тяжелей).

Изменился объем в см: только с 55 кг начала мерить см. Сейчас 85-62-85.

У меня было кесарево и ВСД. После занятий спортом улучшилось здоровье, а именно давление и прошли проб
лемы с желудком.


Мое фото до и после:









« все истории борьбы с весом »

автор: SAFSDHGS 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало

1 2 3 4 5 »»
  • roxana_21
    10.11.17 11:19
    »
    фото с платьем просто улет! Но выпады делаете неверно. колено не должно выезжать за носок, угол - 90 градусов, поскольку можно травмироваться
  • di_yatsenko
    18.05.14 01:19
    »
    Вы просто нереальная! Мой кумир!
    Такая мотивация скинуть лишний вес.. Но признайтесь, как вы побороли растяжки?
  • ольгуша1526
    22.04.14 14:42
    »
    и еще,скажите пожалуйста,а как такую попу заполучить-какие упражнения делали?
  • ольгуша1526
    22.04.14 14:40
    »
    красавица,фигура отпад!Браво!
  • zoy1971
    12.04.14 21:02
    »
  • stroinyashka2018
    05.03.14 22:11
    »

    ответ для: SAFSDHGS

    ОЙ КАКАЯ КРАСОТА! А по какому именно видео занимались?!
  • yanaskv
    04.03.14 17:43
    »
    Я не могу. Вы мой кумир. После КС и такая фигура?! У меня ЕР, а всё никак не могу дойти до идеального веса!
  • yanaskv
    04.03.14 17:41
    »
    Как классно малиновое платье сидит!!! Вы супер!!!
  • lollipopsik
    22.02.14 14:14
    »
    Попа, просто, выше всяческих похвал!!!
  • razimkina
    04.02.14 16:14
    »
    так интересно как вы убрали растяжки а вообще вы такая умница!!!!!!!!
  • динара290
    26.01.14 17:43
    »
    Вы большая молодец,решила тоже сесть на эту диету.Попробую повторить ваш успех,а сколько по времени сидели на диете? )
  • чешир:)
    02.11.13 12:36
    »
    А за какой срок похудели?
1 2 3 4 5 »»
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»