Я решила худеть потому что люблю себя. Занималась спортом: - кардио тай бо: каждый день - через день качалась, когда вес был близок к норме: приседания, выпады, отжимание, поднятие ног. Моя диета: - до завтрака: натощак столовая ложка масла оливкового со стаканом теплой воды (так вылечила желудок, полезно для кожи) - завтрак: - овсянка с яблоком - гречка с овощами - обед и ужин: курица/мясо или рыба, все тушеное и овощи - перекусы: яблоки За 4 часа до сна не есть, за час до сна можно стакан кефира. Мой вес до похудения - 65, после - 49. Но я написала, что сбросила 20, потому что жира было сброшено именно 20 кг, заменено мышцами (мышцы тяжелей). Изменился объем в см: только с 55 кг начала мерить см. Сейчас 85-62-85. У меня было кесарево и ВСД. После занятий спортом улучшилось здоровье, а именно давление и прошли проб Мое фото до и после:
автор: SAFSDHGS 5.0 |
- муж и мой отец регулярно созваниваются! все и всех обсуждают, в том числе и меня! я со свекровью
- как вы оденетесь на ночную прогулку?
- какая актриса красивее? как вам их совместный фильм?
- хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фото!
- тест: ты приверженица традиций и правил или любишь все новое и необычное?
- всем доброго утра! вчера наконец то произошло то,что я долго ждала. госпитализировали. кто знает,про
начало
-
фото с платьем просто улет! Но выпады делаете неверно. колено не должно выезжать за носок, угол - 90 градусов, поскольку можно травмироваться
-
Вы просто нереальная! Мой кумир!
Такая мотивация скинуть лишний вес.. Но признайтесь, как вы побороли растяжки? -
и еще,скажите пожалуйста,а как такую попу заполучить-какие упражнения делали?
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- тест: ты предпочитаешь размеренный отдых или готова отправиться на край света за новыми ощущениями?
- ого,за неделю ушло 2 кг 150 гр. параметры измерю и изменю позже. но джинсы стали сидеть свободнее.
-
красавица,фигура отпад!Браво!
-
-
ответ для: SAFSDHGS
ОЙ КАКАЯ КРАСОТА! А по какому именно видео занимались?! -
Я не могу. Вы мой кумир. После КС и такая фигура?! У меня ЕР, а всё никак не могу дойти до идеального веса!
-
Как классно малиновое платье сидит!!! Вы супер!!!
-
Попа, просто, выше всяческих похвал!!!
-
так интересно как вы убрали растяжки а вообще вы такая умница!!!!!!!!
-
Вы большая молодец,решила тоже сесть на эту диету.Попробую повторить ваш успех,а сколько по времени сидели на диете? )
-
А за какой срок похудели?
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек?
- нравится или нет?
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и
- вам нравится фамилия брусницын?
- как вам это платье? как фасон, расцветка?
- идёт ли мне с забранными волосами?
- какая из этих пар обуви вам нравится?
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка
- какая фамилия красивее и почему?
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают!
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие?
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить!
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как
- вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли.
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак?
- нравится, как щурюсь тут на солнце?
- как вам этот образ на весну?
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом,
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?
- пропал интерес к еде от антидепрессанта! имею ментальные проблемы. страсть
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота.
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч,
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету,
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он -
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?
- к общему образу.
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?
- это узкая улыбка?
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо
- кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так,
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало
- будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что,
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт.
- на вас пялятся официанты или продавцы?
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра,
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не
- все темы» новые темы»
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- вчера в аптеке купила две пачки лекарственой ромашки, буду себе
- думала что попаду сегодня на тренировку, не получается
- продолжаем стараться соблюдаю питание, много гуляю. отдыхаю от
- да, лето пришло неожидано
- всем привет!ничего не могу себе купить! либо размер не тот ,либо ничего не
- к стилисту нужно попасть.
- сегодня не сильно усердствовала с вредностями, плюс вечером будет
- салют, девчонки! у нас какая-то экстреная планерка с участием всех отделов.
- великий пост 16/48.сегодня у меня питание будет такое же как и вчера. вот только
- погода кайф
- все дневники»
- я потеряла семь кг за два месяца! максимально изменила фигуру!
- отличная диета! пора сбросить лишний вес!
- чтобы худеть - считай калории! диета решит проблему с лишним весом!
- строгое соблюдение диеты гарантирует потрясающий результат!
- долой проблемные зоны! как избавиться от лишнего веса!
- диета для похудения! неделя и животик станет плоским!
- все диеты»
- у тебя нелегкий характер или обладаешь легким, добрым характером?»
- он тебя избегает или ты для него идеал?»
- у тебя крепкие отношения либо ты все нафантазировала?»
- ничего хорошего не ждешь от будущего или уверена, что все будет хорошо?»
- ты очень ревнива или доверяешь своему избраннику?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |